Как пережить предательство любимого человека – советы психолога

Как пережить предательство любимого человека — Советы психолога

Предательство всегда тяжело пережить. Жизнь раскололась на «до» и «после». Иллюзия счастливой семьи разлетается мелкими осколками, порождая множество вопросов.

Как пережить измену любимого человека, если за спиной столько лет брака, многое пережито? Особенно трудно смириться, когда тебе немного за 60 лет. Кажется, боль от измены выбивает землю из-под ног. К счастью, так только кажется.

Необходимо время, глубокий анализ ситуации, пересмотр жизненных ценностей.

Шаг 1 — ломаем стереотипы

Как справиться с изменой и не потерять себя? В современном обществе распространенный ошибочный стереотип о том, что изменяют исключительно супругам, что, решая бытовые семейные проблемы, потеряли себя, пожертвовали собственными интересами.

Типичная картинка на страницах дамских журналов: дама в застиранном халате, грязном фартуке и небритый мужчина в семейных трусах, растянутой майке, тапках, с пивным животиком, вечно недовольным выражением лица.

Знакомо? Есть в данном шаблоне доля правды, но невелика.

Распространенная ошибка — поиск причин в собственной внешности. Психологи называют данный защитный механизм рационализацией. Семейный союз — дело добровольное. Люди остаются вместе, пока желают быть рядом.

Если чувства угасли, не превратились в глубокую душевную привязанность, человека не удержать чувством долга, взыванием к чести, морали, совести.

Его не остановит общий дом, хозяйство, плачущие дети, даже болезненность супруга.

Если любящий человек хочет быть рядом, ваши недостатки не помеха. Он видит их особенностями, выделяющими объект обожания с толпы, изюминкой. Партнера, что намерен уйти, никакие достоинства, красота, таланты, умения не удержат.

Опыт показывает, что изменяют даже звездным красавцам, успешным леди, мастерам кулинарии и сексуальным «бомбам».

Случается супружеское предательство и в молодых, юных, зрелых, независимо от расы, цвета волос, стиля одежды.

Чтобы понять, как пережить измену и расставание, необходимо осознать, что факт предательства супруга не делает вас хуже, слабее. Вы остаетесь полноценной личностью с полным правом на счастье.

История о двух половинках, вечной любви — красивая, но наивная сказка. Вспомните прекрасный афоризм неповторимой Фаины Раневской:

Вторая типичная ошибка — сравнение себя с соперником. Личностью, разрушающей семью, редко управляет чистая любовь. Чаще глубинный невроз, страх одиночества толкает заполнить душевную пустоту любой ценой. Она не лучше вас, просто другая.

Третий распространенный стереотип о несчастной брошенной жене или стареющем холостяке, которым поздно начинать новую жизнь. Несусветная глупость, придуманная, видимо, закомплексованными подростками.

Жизнь под одной крышей вызывает зависимость, обусловленную привычкой, необходимостью уступать, жертвовать интересами, искать компромиссы. Это необходимое условие сожительства, но теперь ограничения сняты.

Это не одиночество, а свобода, шанс реализовать свои мечты. Трудно менять привычный образ жизни, но возможно и нужно.

Шаг второй — анализируем ситуацию

Как пережить предательство любимого человека? Причина болезненных переживаний — наивность, слепая вера партнеру. Не рассматривали подобную ситуацию как вероятную. Возникает гнев, чувство жалости к себе, обида, даже желание мести или бессилие, апатия.

Измена как все жизненные события, имеет причину. Если брак длится долго без качественных изменений, монотонно и скучно, возникает дискомфорт. Семейная жизнь проходит определенные этапы, испытания на силу притяжения, преданности. Стабильность не всегда благо.

Каждый мужчина, как литературный рыцарь Дон Кихот, нуждается в периодической «борьбе с ветряными мельницами», возможности почувствовать себя героем, спасителем.

Согласитесь, каждодневное выбрасывание мусора, упражнения с пылесососом назвать подвигом или интересным времяпровождением сложно. Женщины, попавшие под тяжелый пресс быта, отсутствие внимания, восхищения, комплиментов также теряют наслаждения жизнью.

Каждодневные рутинные обязанности медленно прячут блеск ее красивых глаз под уставшим, задуманным, немного грустным выражением лица.

Взрывоопасное для семейных отношений соединение — гиперответственность одного и безответственность, незрелость, инфантильность второго супруга. Роль «заботливой матери для неразумного дитяти» неблагодарна. По сути, это поощрение безответственности партнера.

Забываем суровые, но несменные многовековые законы жизни: жертвуя собственными интересами ради блага другого индивида, мы теряем себя. Итог печален: интерес к вам исчезает. Человек становится тенью или комфортным, несколько ворчливым сожителем, няней, но губит ореол привлекательности, близость.

Скука сменяет страсть, создавая благоприятные обстоятельства для поиска связей на стороне.

Но как справиться с изменой, как пережить боль и быть счастливым? Необходимо избавиться от чувства вины, мыслей о собственной неполноценности. Это обычные спутники разрушенных иллюзий, но оставаться долго в подобном состоянии опасно.

Они блокируют путь к развитию, движению вперед. Примите осознанное решение. Необходимо восстановить отношения, попытаться «отремонтировать трещину семейного союза» или уйти с гордой осанкой.

Пересмотрите отношения, выясните причины, натолкнувшие на нарушения брачных обещаний.

Не существует гарантии отсутствия предательства в будущем, но вы в любом случае обретете полезный опыт, станете мудрее. Часто благоприятную почву супружеской неверности создают комплексы, низкая самооценка.

Она толкает на попытки доказать собственную значимость, привлекательность, успешность в столь болезненный для супруги способ. Тогда следует начинать с истоков проблемы.

Если решили остаться с партнером, необходимо поработать над восстановлением нарушенного доверия.

Не путайте прощение с помилованием, смирением, примирением. Это не взаимозаменяемые понятия. Прощение помогает избавиться от гнева, обиды, а смирение только прячет отрицательные чувства, загоняет вглубь, скрывает за красивой картинкой демонстративного принятия ситуации. Истинное прощение требует внутренней эмоциональной разрядки, возобновление душевного равновесия.

Необходимо дать понять, что доверие можно заслужить только преданностью, верностью на постоянной основе, совместной работой над семейными кризисами. Второго шанса не будет. Не оценит — потеряет вашу любовь, тепло, возможность сохранить семью.

Как пережить измену и расставание? Не берите чужую ответственность на себя. Человек уходит — он сделал выбор, пусть отвечает за принятые решения. Сделайте правильные выводи, извлеките полезные уроки с пережитого, чтобы не повторять ошибки и двигайтесь далее, меняйтесь к лучшему.

Шаг третий — развиваемся, уверенно начинаем жизнь с нового листа

Прошлое — заброшенная алея парка, по которой давно никто не ходит. Возможно, ее фонари в серой пыли паутин вызывают некую ностальгию, но постоянно возвращаясь, упускаешь главное — развитие, перспективу, будущую радость, новые наслаждения. В парке много тропинок. Выберите свою.

Вспомните нашумевшую историю супружеской неверности секс — символа голливудских блокбастеров актера Арнольда Шварцнеггера.

После численных измен супруге с дамой в возрасте, собственной домработницей Милдред Баэной, которая родила внебрачного сына от знаменитости, Арнольд раскаялся, клялся красавице жене, что она «идеальная женщина», «до сих пор его волнует».

Позже, давая интервью радиоведущему Говарду Стерну, Шварценеггер сказал, что развод после 25 лет счастливого брака — его главная ошибка.

Нужно ли милой Марии Шрайвер, жене актера, до конца дней винить себя в случившемся? Бережно хранить гнев, обиду, ограничивая собственные возможности, тратя жизнь на «консервирование травмы»? Мария поступила мудрее.

Она стала свободной, перестала быть тенью звездного супруга. Ей удалось изменить ход мыслей и собственную жизнь. Она успешный журналист, лауреат премий «Пибоди» и «Эмми» и просто красивая самодостаточная женщина.

Сосредоточение на роли обманутой жертвы, постоянно жалуясь подругам, соседям, родным, мы получаем энергию через жалость к себе. Но это бесперспективный путь. Наоборот, нужно сфокусироваться на любимом увлечении, что наполняет радостью, вдохновляет, дает силу жить, творить и развиваться. Достижения, успехи, реализация зависят от наших усилий, стремлений.

Легенда гласит, что яблоко упало на голову Исаака Ньютона, натолкнув на мысли о силе земного притяжения. Биография ученного утверждает, что фрукт-искуситель просто приземлился рядом. Но столь обыденное событие дало начало развитию физической мысли. Возможно, выход за границы привычных отношений станет «волшебным пенделем», о котором упоминают психологи, для вашей самореализации.

И вместо обычного маршрута «спальня — кухня — огород», или «рыбалка — гараж-телевизор» напишете интересную книгу, станете автором увлекательных статей местной газеты на хозяйственную тематику, заведете страницу в Instagram с фотоотчетами о красоте вашего города, откроете небольшую hand-made мастерскую. Начнете изготавливать на продажу забавных войлоковых игрушек и накопите денег на путешествие, которого давно хотели, но не решались. Превратите хобби в увлекательное жизненное приключение. Как говорят, была бы цель, средства найдутся.

Уделяйте больше времени себе, играм с внуками, самообразованию. Помните, жизнь исчисляется не днями, месяцами, годами, а яркими запоминающимися моментами, которые вызывают чувство удовлетворения, гордости собой, гармонии с миром.

Займите мысли интересным делом, что вдохновляет, приносит положительные эмоции, яркие впечатления. Найдите новых друзей, разделяющих вашу систему ценностей, расширьте круг общения. Не бойтесь обратиться при необходимости за помощью к врачу-психотерапевту.

Советы психолога тактично направят вас в нужную сторону, помогут разобраться с эмоциями, распознать скрытые желания, стать увереннее, восстановить доверие к окружающему миру и к самому себе.

Источник: https://obizmenah.ru/fakty/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa.html

Как пережить измену любимого человека: советы психолога для восстановления

Мужчина и женщина, создавая семью или решая жить вместе, считают что их любовь продлится долгие годы. Но случается, что благополучию приходит конец. В семье происходит измена, после чего жизнь партнёров никогда не будет прежней.

Не всем удаётся правиться с шоком при известии о предательстве партнёра. Тогда необходимо обратиться за консультацией к специалисту и следовать его советам.

Обсудим советы психолога как пережить измену любимого человека, как найти силы жить дальше.

Самые первые шаги

Известие о предательстве любимого — это шок. В первые минуты кажется, что перевернулся мир, дальнейшая жизнь не имеет смысла, да и пережить ситуацию просто невозможно. В таком душевном состоянии нельзя предпринимать что-то серьёзное. Постарайтесь, чтобы первые шаги после тяжёлого известия, были следующими:

  1. выдержите паузу. В состоянии шока можно наделать глупостей. Скорые решения не бывают правильными. Думать что делать дальше, можно после того как сможете трезво мыслить;
  2. не торопите себя. Каждому человеку необходимо разное время, чтобы успокоиться. Кому-то станет легче через три дня, другому тяжело на душе и через две недели;
  3. думайте о том, что самое ужасное уже произошло. Для принятия правильного решения необходимо полностью восстановиться. Это очень нелегко, но помните, что любая боль проходит.

Если в одиночку тяжело справиться с ситуацией, можно поделиться болью с близкими людьми. Станет легче, если кто-то выслушает.

После того, как первый шок пройдёт, можно спокойно подумать о дальнейших действиях. Женщине необходимо определиться чего она действительно хочет: вернуть неверного супруга или же разойтись, начав новые отношения. Психологи советуют разговаривать с мужем об измене только после принятия окончательного решения.

Как не сломаться и выжить в первые дни

Организм человека устроен таким образом, что в стрессовых ситуациях мобилизует все силы для восстановления равновесия. Иначе можно просто не выжить.

При шоке у человека обостряются эмоции, а мышцы тела напрягаются до предела. Поэтому, первое что необходимо сделать, это постараться расслабиться. Хочется плакать, рыдать в голос — делайте это. Можно оплакивать счастливо прожитые вместе годы, свои надежды и разрушенные мечты.

Оплакивайте предательство и душевную боль, которую причинил любимый человек. Если изменила жена, то мужчинам так же стоит поплакать. Хотя многие сильные представители человечества стыдятся слёз. Поверьте, не стоит.

Дайте выход эмоциям, и станет по-настоящему легче, пройдёт первый шок.

Хочется закричать — кричите. Старайтесь дышать глубже, и не сдерживать эмоции. Люди, привыкшие сдерживать эмоции, в дальнейшем имеют множество проблем со здоровьем.

Обманутые девушки после измены любимого идут к подругам за советом. Помните, что решение нужно принимать самостоятельно, а советы подруг лучше просто послушать. Да и высказаться кому-то не помешает, чтобы снять напряжённое состояние. Важно, если в трудный момент найдутся люди, которые смогут поддержать.

Измена — это сильнейший стресс. Но даже стресс можно направить себе на пользу. Как пережить измену любимого человека и успокоиться? Используйте следующие рекомендации:

  • можно сидеть, захлёбываясь слезами и заедая стресс калорийной пищей. А можно постараться немного успокоиться и подумать. У вас появилось огромное количество времени, которое раньше было посвящено партнёру. Так используйте эти часы для себя. Посмотрите в зеркало, подумайте что можно изменить во внешности. Ходите с подругами по магазинам, в кино, в гости. Готовьте вкусную еду;
  • даже если муж не захотел обсуждать причины своего предательства, вы можете сделать это самостоятельно. Проанализируйте ситуацию, возможно причины всплывут сами. Успокаивайте себя тем, что самое страшное что может случиться в отношениях, уже случилось. А что будет дальше, зависит от грамотных выводов;
  • когда ситуация выплакана, детали случившегося рассказаны подругам, то приходит время принятия решения. Вариантов не так много. Изменника можно прогнать и больше не встречаться, можно простить и попытаться вернуть. Принимайте такое решение, которое устроит именно вас, а не родственников и подруг.
Читайте также:  Эйдетизм - это что такое, как развить?

Перед принятием решения постарайтесь всё-таки выяснить истинную причину предательства любимого.

Разойтись или бороться за любовь?

Из любого, даже самого тяжёлого положения всегда есть несколько выходов. Помните об этом, и не отчаивайтесь при самой, казалось бы неразрешимой ситуации. Как пережить измену любимого, что можно предпринять после шокового известия?

Принимая окончательное решение, не жалейте. Будьте довольны тем, что имеется, иначе не будет внутреннего согласия. Есть тип людей, которые просто не в состоянии простить предательство партнёра. Если вы из их числа, то не стоит неволить себя. Отпустите неверного любимого человека, и постарайтесь забыть о нём.

Не стоит бороться за утраченную любовь, если партнёр говорит прямым текстом, что разлюбил вас. Сохраняйте самоуважение. Даже, если вы простите партнёра и останетесь вместе, вряд ли отношения будут счастливыми. Редко какой мужчина способен оценить женское прощение. Подумайте об этом, прежде чем принимать окончательное решение.

Бороться за любимого человека стоит, если он признал свою ошибку и сам хочет исправить случившееся.

Многие мужчины теряются при виде плачущих женщин. Поэтому не нужно манипулировать мужчиной, удерживая его слезами, истериками или угрозами. Он проживёт с вами какое-то время и начнёт гулять заново.

Важно понимать, что независимо от решения, необходимо помнить о себе, иметь хоть небольшое, но самоуважение. Человек, который не любит и не уважает себя, вряд ли добьётся любви и уважения партнёра.

Стоит ли мстить?

Некоторые женщины, чтобы успокоиться, начинают мстить сопернице. Это не слишком хорошее решение. В первую очередь не стоит унижаться и показывать другой женщине насколько вас задела ситуация. Да и обычно подобные действия не приводят к возвращению супруга, а наоборот только раздражают.

Спокойное, взвешенное поведение — вот то, что вам нужно. Месть показывает лишь то, что вы постоянно думаете об измене партнёра и совершенно забросили себя. Ведите себя достойно, и возможно обидевший вас супруг задумается кого потерял.

Новые моменты в жизни

Случается, что по прошествии какого-то времени вы начинаете понимать, что благодаря измене партнёра появилась возможность полностью изменить свою жизнь.

Что бы не случилось в жизни, если вы живы и здоровы, любую ситуацию можно повернуть в нужное направление. Предательство любимого — это не окончание жизни.

Вспомните моменты семейной жизни. Мало у кого в семье бывает всё идеально и гладко. Муж всегда принимал решения, а вы только поддерживали его.

Теперь не нужно прислушиваться к мнению супруга, можно решать все самые важные проблемы самостоятельно. У некоторых женщин именно после развода начинается настоящая жизнь, насыщенная событиями.

В этот период обычно проявляются скрытые таланты, которые в дальнейшем помогают выжить после стресса.

Станьте самостоятельной, самодостаточной женщиной. Не обращайте внимания на стереотипное поведение. Живите полной жизнью, для себя, и возможно в скором времени найдётся человек, заслуживающий вашей любви.

Видео по теме

Источник: http://loveabout.ru/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka-sovety-psihologa-dlya-vosstanovleniya/

Как пережить предательство любимого человека: советы экспертов

Верность в отношениях

25.03.2018

281

188

5 мин.

Столкнувшись с предательством любимого человека, многие не знают что делать и как жить дальше. Вера в любовь и в человека пропадает полностью. Но со временем боль пройдет и то, что было пережить невозможно, покажется смешным.

Главное, выйти из сложившейся ситуации с высоко поднятой головой и не уронить собственного достоинства. Для этого нужно прислушаться к советам психологов, которые помогут справиться с расставанием и пережить предательство.

Идеальных отношений практически не существует. Но никому не хочется верить в то, что бытовые проблемы способны привести к измене и предательству. Большинство женщин до последнего момента отрицают возможность измены со стороны своей второй половинки. Причин у такого женского поведения несколько:

  • вера в светлое будущее;
  • надежда на то, что все снова будет хорошо.

Но как раньше уже не будет ничего. Предательство и измена будут жечь душу, словно раскаленное железо. Даже если расстаться с любимым человеком будет невозможно, то беззаботность и доверие вернуть уже не получится никогда.

Но психологи утверждают, что беду предотвратить вполне возможно. Нужно только внимательно следить за первыми звоночками измены. Как бы мужчина ни старался, он не сможет скрыть зарождающиеся черты романа. Основными признаками зарождающегося чувства принято считать:

  1. 1. Исчезновение блеска в глазах любимого как только он приходит домой.
  2. 2. Изменение отношений между супругами.
  3. 3. Попытки жены что-то выяснить воспринимаются с агрессией или с насмешкой.
  4. 4. Постоянные задержки на работе и несуществующие проблемы, которые мешают ему прийти домой вовремя.
  5. 5. Все решения в семье, которые раньше принимались вместе, теперь принимает только он один.

Подготовиться к предательству и измене со стороны любимого человека невозможно. После того как правда открывается, жизнь останавливается и на душе столько боли, что ее хочется выплеснуть.

В это время женщины часто идут к родителям или близким подругам, стараясь рассказать, насколько сильна их боль. Но никто ее не сможет понять полностью, да и не всегда хочется посвящать родных людей в подробности личной трагедии.

Поэтому остается только поход к психологу.

Обращение к специалисту — это не панацея. Он сможет только направить женщину в нужное русло и объяснить ей, что у нее достаточно сил для борьбы. Все советы специалиста сводятся к следующему:

  1. 1. Нужно взять себя в руки. Плакать никто не запрещает, но не стоит к этому привыкать. Достаточно поскучать по любимому и пожалеть себя несколько дней. Необходимо плакать в одиночестве. Долго жалеть себя без поддержки со стороны не сможет ни одна женщина, а значит, слезы иссякнут уже через два-три дня. После этого следует срочно возвращаться к привычному образу жизни и общению с другими людьми. Нужно полностью посвятить время развлечениям — шопинг, кинотеатры станут оптимальным вариантом для вливания в прежнюю жизнь.
  2. 2. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо полностью посвятить освободившееся время приведению себя в порядок. Можно пойти в спа-салон или изменить прическу. Это поможет не только расслабиться, но и сделать себя еще более красивой.
  3. 3. Не стоит зацикливаться на мыслях о том, как пережить предательство любимого. Важно научиться переключаться на позитивные мысли, которые помогут забыть о проблеме. Пить алкоголь в это время также не стоит, потому что в состоянии опьянения можно начать звонить бывшему и оскорблять его или же жалеть себя. Оба эти варианты нежелательны.

Другие советы заключаются в том, чтобы:

  1. 1. Отпустить свою проблему. Важно перестать обижаться и постараться забыть все плохое, что сделал бывший любимый человек. Нужно вспоминать только положительные моменты жизни и быть благодарными за них. Но и здесь перегибать палку не стоит. Соглашаться быть друзьями с тем, кто предал, ни в коем случае нельзя — доверия все равно не будет.
  2. 2. Нужно обязательно избавиться от всех предметов и вещей, которые могут напоминать о парне. Важно удалить не только фотографии, но и все контакты из телефона и социальных сетей. Так не будет постоянного соблазна позвонить или написать ему. Да и восстановиться после расставания будет намного проще без постоянного напоминания о предательстве.

Не стоит быть постоянно в одиночестве и замыкаться в себе. Нужно убрать из дома все диски с грустными мелодиями и фильмы со слезливыми эпизодами. Нужно стараться постоянно быть на людях, чтобы не возникало желания начать жалеть себя.

В современном мире женщина является полноценным членом общества, который несет на своих хрупких плечах те же обязанности, что и мужчина.

Но представители сильного пола забывают, что вместе с обязанностями она получила и такие же права.

Если ее мужчина не может дать ей почувствовать себя хрупкой, нежной и желанной, то она будет искать это на стороне. И случаи участившейся женской измены это доказывают.

После того как муж узнает об измене своей супруги, встает вопрос: как быть дальше и что делать? Здесь супругу предстоит решать самому, хочет ли он сохранить отношения или все же им лучше развестись. Если же он принял первое решение, то ему нужно помнить, что как раньше ничего не будет и ему придется создавать все заново.

Не стоит топить боль в вине. Нужно постараться проанализировать ситуацию и определить те моменты, в которых был виноват именно мужчина. После этого нужно исправить в себе все найденные недостатки и постараться вернуть свою любимую, если чувства к ней еще не до конца остыли и он готов ее простить.

С близкими друзьями и подругами каждый человек делится самыми сокровенными мыслями и чувствами, они становятся даже ближе родных братьев и сестер. Поэтому когда предают друзья, становится еще больнее, чем когда это делает любимый человек. Справиться с подобной ситуацией очень сложно, но возможно.

Сначала нужно определить, что же послужило толчком к предательству и разрыву отношений. Важно вспомнить, были ли какие-то предпосылки для проявления неискренности.

Часто люди прячут за дружескими улыбками и отношениями корысть и зависть, которые рано или поздно выйдут на поверхность.

Если же подобных предпосылок со стороны друга не было замечено, то нужно справиться с чувствами и постараться понять, чем человек сам мог спровоцировать предательство.

После этого нужно обязательно постараться простить обидчика. Уже через некоторое время станет возможным перемирие и восстановление дружеских отношений. Хотя, как раньше, доверять друг другу уже будет невозможно, но слишком многое связывает друзей. Именно поэтому никакие другие аргументы не смогут помочь, только искреннее прощение и понимание друг друга.

Думать о причинах предательства можно много, но все же следует сказать, что каждый из друзей думает по этому поводу. Поэтому нужно сесть за стол переговоров и возможно то, что было принято за проблему, окажется обычным недоразумением. Важно не переносить свою боль на других людей. Если однажды предали, это не означает, что больше нельзя верить людям.

Источник: https://doctorfeel.net/relations/faithfulness/pereghity-predatelystvo.html

Как пережить предательство любимого человека советы психолога

Практически никто не знает, как пережить предательство любимого человека: советы психолога, помощь друзей, поиск спасения в работе, детях, увлечениях не всегда срабатывают так быстро, как этого бы хотелось. Попробуем найти самый краткий путь к спасению собственных чувств.

Как пережить предательство: изучаем собственные чувства

Предательство – всегда тяжкое испытание, тяжелый удар, который наносят самые родные люди. Главная ошибка, которую сразу же допускают и мужчины, и женщины — воспринимать измену мужа или предательство друга, как конец жизни, олицетворять неприглядный поступок близкого человека с собственной смертью.

Еще один неправильный сценарий — пытаться сразу же справиться с предательством радикальными путями. Одни стараются сразу же простить предателя, другие немедленно вычеркивают его из жизни, вместе с тем разрушая многие важные аспекты, связанные с ним, которые как раз разрушать и нельзя.

Читайте также:  Пацифизм - определение, эра пацифизма

Как правильно поступить: первые шаги

Чтобы минимизировать влияние стресса на организм и восстановить психологическую гармонию, нужно поэтапно проанализировать ситуацию.

Алгоритм действий, когда тебя предали должен быть следующим:

  1. Осознание ситуации. Важно понять, почему предал муж, что подвигло детей, друзей, других близких сделать опрометчивый поступок. Возможно, поняв причину, можно будет действительно простить человека;
  2. Право на слабость. «Пережить» и «простить» измену муж или предательство подруги – это совершенно разные вещи. Справиться с предательством и душевной болью проще тогда, когда весь негатив выплеснуть наружу. Выбор способа остается за человеком – слезы, крики, битье посуды, сжигание общих фото. Пусть подобная слабость случится лишь единожды, но позволит обиженному человеку полностью очиститься от негатива;
  3. Начало новой жизни. Думая о том, что делать, если любимый человек сделал подлость, не стоит думать об окончании своей жизни. На этом может закончиться один жизненный этап, и начаться совершенно новый, более качественный и интересный;
  4. Чтобы простить мужа, подругу, сына, дочь или любого другого человека важно не зацикливаться только на негативных чувствах и размышлениях о случившемся. Плохие мысли необходимо вытеснять яркими эмоциями и новыми впечатлениями. Источников предостаточно и они доступны всем – общение с друзьями, путешествия, хобби, шоппинг.

Последний этап – самый сложный. Все обдумав, пережив шквал эмоций, нужно решить, как поступить с человеком, который причинил боль.

Преодоление собственного негативного отношения к ситуации и самому предателю всегда лежит через прощение. Оно должно быть полным, осознанным и желаемым.

Предательство в 20 лет

Предают мужья, жены, друзья, любимые парни и девушки в любом возрасте и при любых обстоятельствах. В 20-ть лет предательство — это особая трагедия, маленький «переворот», который может полностью трансформировать сознание человека, и не всегда в лучшую сторону.

Люди психологически меняются, поэтому в 20 лет лучше долго не зацикливаться на неприятном моменте. Опыт получен, выводы сделаны, а жизнь продолжается.

Если неприятность случилась на работе с коллегами или близким товарищем, лучше переключиться на личную жизнь – начать новые отношения, отыскать новых друзей. Это позволит убедиться в том, что из жизни уходят плохие люди, а хорошие приходят на их место.

Предательство в 40 лет

В 40 лет человек обладает достаточным опытом, мудростью, душевной силой. Он может простить. Понять, поступить в сложных ситуациях великодушно.

Но с другой стороны, в солидном возрасте жизненный уклад кажется совершенным: с любимой женой все идеально, в семье полный штиль, радуют поступки близких людей, проверенных временем.

Именно в такой идиллии предательство жены, мужа, друзей воспринимается особо остро.

Жить дальше поможет мудрость и выдержка, приобретенные с годами. Тяжело придётся только первое время. Когда эмоции погаснут, восстановиться помогут дети, любимая работа, новые увлечения, а иногда даже новая любовь.

Люди с особым взглядом на жизнь и грамотной жизненной философией смогут не просто пережить измены и предательства, но и простить изменщика, научатся относиться к человеку снисходительно, хоть и без лишнего доверия. Если же расставание неизбежно, ощущение разлуки не станет тягостным.

Предательство в 50 лет

50 лет – особый рубеж. Старость еще далеко, а вот мудрости уже хватает сполна. Человек приобретает необходимое душевное спокойствие. Он умеет проходить все трудности с честью, жить дальше, сохраняя позитивное мышление.

Когда предают мудрых флегматиков и сангвиников, они с честью проходят очередное испытание жизни. Холерики сохраняют живость эмоций и в 50 лет, поэтому могут переживать первое время, а флегматики предаваться грусти.

Что делать нельзя – советы психолога

Что делать с человеком, предавшим меня, как забыть все горести и разочарования, как стать сильнее и снова верить людям, возможно ли это вообще: психология поможет в этом. Однако важно не только выбирать правильные «инструменты» борьбы с негативными эмоциями, но и не совершать роковых ошибок. В противном случае чувство боли и разочарования будет только расти.

Чего не стоит делать после предательства:

  1. Не стоит употреблять алкоголь, в надежде забыть о своих проблемах. Парня или мужа пагубная привычка простить точно не поможет, а вот урон организму можно нанести существенный;
  2. Для девушки крайне важно не становиться стервой. Не стоит опускаться на уровень предателей, поступая также нечестно;
  3. Доброта, мягкость и сочувствие должны всегда быть присущи человеку, сколько бы раз его не предавали.

Научиться простить проступок другу или родному человеку – самый важный талант для каждого.

Ошибаются все. Такое в отношениях, особенно, которые продолжаются ни один год, случается, поэтому всегда стоит проявить всю свою мудрость, что понять человека. Через прощение приходит душевное спокойствие и гармония.

Источник: http://nivin.ru/kak-bystro-perezhit-predatelstvo-lyubimogo/

Как пережить предательство любимого человека — советы психолога

x

Check Also

Первое свидание с девушкой – это зачастую очень волнительное событие в жизни представителей сильного пола. Психологи уверяют, что волнение на первом свидании абсолютно необоснованно. Чтобы свидание прошло успешно, требуется обдумать …

10 советов как найти себе друзей и построить социальный круг У меня есть свой социальный круг. Это мои хорошие друзья, которые также увлекаются социальной динамикой. Мы отлично понимаем друг друга …

Прекрасная половина человечества уже давно осознала, что бессмысленно ждать подарков от судьбы – нужно брать все в свои хрупкие женские руки. И речь идет не только о бытовых вопросах, политике, …

У вашей подруги прошел всего месяц после знакомства с парнем, и вот они уже идут заказывать подвенечное платье. Сестра через неделю переезжает к своему молодому человеку и тоже вчера услышала …

Сегодня важный день! После долгих вечеров у компьютера, оживленных телефонных разговоров и постоянного обмена письмами, взволнованный Сергей сидит в кафе и с нетерпением ждет Марину. Он уже видел ее фотографию, …

Современный подход к поиску перспективных партнеров предлагает клуб знакомств “Московский дворик”. Отдохните от стрессов и повседневности, позвольте себе немного расслабиться, а заодно и найти интересного человека. Мы предлагаем идеальные знакомства …

Знаки зодиака, которые не станут менять себя ради любви: от большей степени к меньшей Настоящая и искренняя любовь подразумевает умение принять другого человека таким, каков он есть, со всеми его …

https://www.youtube.com/watch?v=M03nR6sbJzA

Если твой парень сообщает, что решил познакомить тебя с родителями, можешь гордиться и радоваться: это означает, что, во-первых, он тебя уважает, а во-вторых, имеет достаточно серьезные намерения. Но большинство девушек …

12 советов, которые помогут сразить мужчину наповал Лена Бессольцева, светлый образ, воплощенный Кристиной Орбакайте в блокбастере «Чучело», обрилась наголо, чтобы шокировать одноклассников. Золушка с помощью феи приобрела на время абсолютно …

Êàê ïîçíàêîìèòüñÿ ñ äåâóøêîé äëÿ ñåðü¸çíûõ îòíîøåíèé. ×.1. Êåì íóæíî ñòàòü äëÿ ýòîãî?  ñòàòüå “Êàê ïîçíàêîìèòüñÿ ñ õîðîøåé äåâóøêîé” ìû ðàññêàæåì âàì î íåêîòîðûõ ïðè¸ìàõ, êîòîðûå ïîìîãóò âàì âñòðåòèòü …

В каждой стране есть свои традиции, привычки и устои. Все народы и национальности ведут себя по-разному, что объясняется различиями в воспитании, менталитете, культуре, темпераменте. А как флиртуют представители сильного пола …

Взаимоотношения в семье с ребенком во многом определяют его будущее поведение, характер общения и успешность, так как хорошее и плохое отношение дети, прежде всего, узнают в семье. Влияние родителей на …

Иногда случается так, что жизненные пути двух человек расходятся, но желание расстаться не всегда обоюдно. И тогда в душе оставленного человека рядом с внезапно возникшей пустотой надолго поселяется чувство гнетущей …

Что делать, если муж изменил: плакать или бороться, советы психолога Узнали, что живете с изменником? Прежде чем собрать вещи и громко хлопнуть дверью, нужно понять, что следует делать в такой …

Скорее всего, на улицах Японии вы никогда не увидите целующуюся парочку. А японцы вообще целуются? Предмет нашего сегодняшнего разговора достаточно интимен, ведь кто бы мог подумать, что о поцелуях можно …

Многие женщины и девушки не знают, как заставить мужчину жениться, что для этого нужно делать, говорить и как себя вести, чтобы пробудить у него желание пожениться. Есть некоторые методики и …

Не понимаю тех девушек, которые живут рутинной семейной жизнью. Ведь вокруг так много интересного, столько всего, что можно попробовать вдвоем со своим любимым. Удивить его новыми гранями своей изобретательности, показать …

Узнайте подробнее о 5 основных этапах отношений между мужчиной и женщиной! Анализируйте и не ошибайтесь! Усаживайся поудобнее и чувствуй себя как дома. ) Помню, в студенческие годы, я без памяти …

Источник: http://tula-intim.ru/otnosheniya/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psixologa

Как пережить предательство любимого человека советы психолога

Измена — как внезапный удар ножом в сердце. Когда создается ощущение, что жизнь остановилась, счастье прошло, будущее туманно и непонятно. Еще вчера все казалось таким ясным и простым, а сегодня мир рухнул. С вами поступили жестоко и подло, растоптав ваше доверие и любовь.

Пробуем разобраться

В пылу гневных обличений и выкидывания вещей изменника с балкона попробуйте все-таки пересмотреть ситуацию, которая возникла. Возможно, понимание, что предавший вас мужчина не идеален, ему свойственны ошибки и слабости, поможет снизить глубину переживаний. Обычного человека простить проще, зная, что он не патологический злодей.

Как бы ни было обидно и горько, но говорить с любимым придется. Если вам этот человек дорог, или позади многолетняя совместная жизнь, попытайтесь спокойно разобраться, что стало причиной измены. Мотивы могут быть разные, от банальной скуки и рутины до кризиса среднего возраста и случайных связей.

Возможные последствия измены

Что бы ни было причиной измены человека, которому доверяли и не допускали мысли о его предательстве, оно наносит большие душевные травмы и мощный удар по психике. Какая здесь существует опасность?

  1. Удар по самооценке. Еще вчера купаясь в любви близкого человека и будучи окрыленной этим чувством, после предательства начинаешь чувствовать себя сбитой во время полета. Подключается ощущение своей неполноценности: если изменил — значит, ты недостойна любви. Начинается самокопание и самоуничтожение.
  2. Потеря доверия. Если не оправдал надежды самый близкий человек, которого любила искренне, вкладывала в эти отношения себя без остатка, то как можно быть откровенной с другими и полагаться на них? Существует опасность, что в будущем, когда появится новое чувство, однажды преданный человек будет постоянно ждать подвоха и не доверять другому партнеру.
  3. Депрессивные состояния. Психологи утверждают, что длительность депрессивного состояния, которое охватывает человека, зависит от глубины испытываемого чувства. Простая влюбленность быстрее отпустит, а полностью поглощенный изменившим будет отходить от этой ситуации гораздо тяжелее. Затянувшееся болезненное состояние может понемногу разрушать личность. А если добавятся поиски истины в бокале и забеги во все тяжкие, то вернуться в обычное состояние станет намного труднее.

Что делать если муж изменяет

Но как бы ни было тяжело, а возвращаться к нормальному состоянию нужно.

Что нельзя делать

Существует древняя притча. Мудрому и справедливому царю Соломону подарили кольцо, на котором была написана короткая фраза. В минуты печали или радости следовало обращать на нее внимание. И тогда приходило понимание временности всего существующего и происходящего. Надпись гласила: «И это пройдет».

Находясь в растерзанных чувствах, постарайтесь вспоминать эту фразу и не совершайте поступки, которые могут осложнить дальнейшую жизнь вам и вашим близким:

  • Не подсаживайтесь на самый популярный наркотик — алкоголь. Он поможет на краткое время забыться, тем тяжелее будет похмелье и вернувшиеся воспоминания.
  • Перестаньте думать в сослагательном наклонении. Постоянное перематывание ситуации и представление возможных вариантов ее развития не избавит от боли в душе. Ваш мозг просто будет работать впустую.
  • Не мстите всему свету. Окружающие не виноваты в вашей личной трагедии. И наказывая за предательство остальных людей, есть опасность оказаться стервой. И оттолкнуть от себя того человека, который может стать в будущем вашим по-настоящему близким человеком.
  • Не замыкайтесь в четырех стенах. Жалость к себе и слезы в подушку позволительны в первое время. Потом приходит пора снова открыть себя миру. Есть хороший способ забыть о своих переживаниях и перестать зацикливаться на них — это помочь тем, кому хуже вас. Решая чужие проблемы проще забыть о своих.
Читайте также:  Как справиться со стрессом самостоятельно - советы психолога

Мстить или не мстить

Друзья советуют не прощать? Отомстить, чтобы, неповадно было? В какой-то момент переживания трансформируются в острое желание мести. Такое, чтобы предатель запомнил навсегда, а вы ушли, хлопнув дверью с высоко поднятой головой. Ведь предали самое святое и особенное в вашей жизни — вас!

  • Увы, такие отрицательные моменты в жизни потихоньку сталкивают корону с вашей головы и расшатывают иллюзорную уверенность в собственной идеальности и исключительности. Взращенная родителями и окружающими твердая убежденность в своей избранности (со мной такое не случится, это же я!) претерпевает крах, что бывает очень болезненно. И случается, и бывает! И, значит, единственный выход — месть, беспощадная, тому, кто посмел покуситься на мою уникальность.
  • Но опять же, желание мстить — не уникальное. Возможно, оно и принесет некоторое облегчение, но не изменит и не сотрет того, что  произошло.

Как забыть любимого человека: 6 шагов к исцелению

Поэтому постарайтесь понять, а почему с вами так поступили? Неужели ваш близкий и любящий человек такой отъявленный негодяй, что ударил не задумываясь, походя? Были причины тому или здесь сыграла шутку обычная человеческая слабость и распущенность? А может, есть и некоторая доля вашей вины? Признаемся себе честно и объективно.

Советы и рекомендации

Поможет сгладить последствия предательства и вернуться в нормальное состояние посещение специалиста. Стоит записаться на прием, если не получается справиться со своими эмоциями. Именно психолог поможет найти пути к подсознанию, которое скрывает важные ответы. И даст рекомендации, как выйти из сложившейся ситуации с минимальными потерями:

  • Самый первый совет — простить человека, который нанес вам душевную травму. Да, именно простить! Пережить боль и отпустить ее. Если получится не сразу, пробовать снова. Существовать с обидой тяжело. Она не даст сохранить отношения и будет препятствовать приходу новых чувств, зависнув увесистым камнем в душе.
  • Дайте волю слезам. Перестаньте, наконец, строить из себя железную леди. Для разрядки просто необходимо освободиться от обиды и отчаяния. А для этого нужно прибегнуть к старинному женскому рецепту — поплакать вволю. Психологи советуют делать это у себя дома в одиночестве. Но не стоит плакать постоянно.
  • Чтобы избавиться от внутреннего стресса, попробуйте заняться любым видом спорта. Если вы не поклонница тяжелых силовых тренировок, сходите на аэробику, освойте йогу или вспомните умение кататься на роликах или коньках. Не столь важен вид спорта, сколько именно занятие им. Потому что после этого выделяется эндорфин или так называемый гормон счастья, которое и требуется в данной ситуации.
  • Выплесните свои переживания красками на холсте. Попробуйте нарисовать все то, что вас обуревает. Или попытайтесь описать подробно, что было и что переживаете сегодня. Психологи советуют позже сжечь бумагу со своими негативными эмоциями. Огонь поможет уничтожить весь негатив и очистить душу.
  • Постарайтесь почаще быть в обществе. Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми. Сейчас самое время сменить имидж и погрузиться с головой в учебу или работу. Это поможет отвлечься и перестать себя жалеть. И поменьше грустной музыки и мелодрам, что навевают плохие мысли и воспоминания.

Измена: причины и последствия (видео)

От предательства никто не застрахован. И если такая ситуация произошла, постарайтесь понять, что это не смертельная болезнь, а жизненное обстоятельство. И время обязательно залечит душевные раны. А как легче пережить предательство любимого человека, помогут советы психолога.

Источник: http://www.virtualmakeover.ru/psihologiya-i-otnosheniya/izmena-lyubimogo-kak-ne-poteryat-veru-v-lyudej

Как пережить предательство любимого человека — советы психолога

Если вы столкнулись с предательством любимого человека, не уходите в себя. Существует множество способов избавления от чувства и боли и разочарования, о которых рассказано в данной статье.

Предательство несет в себе боль, разочарование, тоску и обиду. Какой бы сильной ни был человек, пережить измену или расставание с любимым всегда тяжело и, кажется, что выхода из бесконечной черной полосы просто нет.

Главное – это не сдаваться и не делать глупости. Помните, что жизнь одна, а близкого человека вы сможете забыть, найти новую любовь и построить более счастливую судьбу.

Не думайте, что на этом все кончено и у вас нет смысла дальнейшего существования. Просто поверьте в себя, свои силы и начинайте борьбу с болью, воюйте с собой и своим подсознанием, чтобы через несколько недель почувствовать себя совершенно другим человеком.

Первое, что вы должны сделать – это перестать винить себя и бывшего любимого в неблаговидном поступке. Да, больно. Да, обидно. Но это не значит, что вы были не тем человеком, котором вас хотели видеть.

Возможно, что измена и вовсе была спонтанной, без злого умысла, в состоянии алкогольного опьянения, когда трудно контролировать разум и поступки. Но это не значит, что вы должны искать оправдание.

Вам необходимо просто принять то, что произошедшие события имели место, и перед вами теперь стоит сложная задача – пережить предательство любимого человека.

А чтобы сделать это было максимально просто, на первом этапе нужно сделать следующее.

Не стоит наказывать обидчика физической силой или кричать посреди улицы о своей боли. Останьтесь дома в одиночестве и расскажите в воздух все свои чувства, выплесните эмоции, словно воду из бокала.

Кричите, кидайте предметы, плачьте, стучите руками об стену, но обязательно опустошите себя, чтобы ощутить это невероятное чувство облегчения.

Если в отношениях поставлена точка и продолжения однозначно не предвидется, то начинайте уходить от прошлой жизни.

Держите приличную дистанцию от проблем, уничтожив фотографии, переписки, перестав общаться с друзьями и родственниками обидчика (если это возможно).

Не знаешь, как делать комплименты девушке о ее красоте? Читай статью.

Попросите близких помочь вам и не напоминать о том, что вы когда-то были вместе. На прогулке обязательно исключайте места, где вы с любимым человеком вместе проводили время.

Не стройте иллюзий – предательство было и вы сейчас не спите. Не бойтесь признать, пусть горькую, но все же правду, какой бы они ни была. Да, вы остались наедине с болью и разочарованием, но жизнь на этом не заканчивается.

Если вы хотите узнать правду о причине, то вам стоит поговорить с любимым человеком наедине.

При этом держитесь уверенно, гордо, не показывайте свою обиду и не просите вернуться. Если вы и сможете продолжить отношения, то только на жалости. А это – еще большее предательство, чем измена.

Не с понедельника и не со следующего месяца. Начинать новую жизнь нужно прямо сейчас, как только будут выплеснуты эмоции. Задайтесь целью – ваша судьба в ваших руках и только вы можете повлиять на ход событий.

Не всегда она ставит точку в отношениях. К примеру, если в супружескую пару, имеющую детей, ворвалась боль и обида, то необязательно разрушать брак.

Подумайте – сможете ли вы жить дальше с любимым человеком, нести камень на душе и первое время думать о произошедшем? Если вы не готовы потерять супруга или супругу, то попытайтесь сохранить брак.

Возможно, некоторое время вам лучше побыть в одиночестве. За несколько дней вы сможете понять – насколько важен вам человек и готовы ли вы неосознанно возвращаться к той боли, которую вам пришлось пережить, всего лишь взглянув на любимого или любимую.

Понять и простить… Это выражение как нельзя лучше подходит под предательство супруга. Возможно, что понять будет не так просто, ведь вы-то никогда и ни за что не сможете принести боль тому, кто подарил вам столько радости.

Не пытайтесь понять, как бы это ни хотелось сделать. Принимайте, пытайтесь оправдать, ищите причину, но не ставьте себя на место обидчика. Он не должен навязать вам свою правду.

А ты знаешь, какие профессии будут востребованы через 5 лет в мире? Читай статью.

Мечтаешь поступить на факультет психологии? Читай о том, что нужно сдавать на психолога.

  1. Больше общайтесь. 1-2 дня одиночества будет вполне достаточно. Избавьтесь от нахлынувших эмоций и вперед – к новой жизни. А для этого вам потребуется общение с близкими людьми. Ходите гулять, весело проводите время, отправляйтесь за покупками. Вы должны избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают вам покоя.
  2. Трезво оцениваете ситуацию. Никакого алкоголя! Вам хочется напиться? Это удел слабых, а вы ведь сильный человек, готовый перебороть обиду и боль. Но алкоголь вам в этом не поможет. Если вы выпьете мало, то перед глазами, словно кадры из кинофильма, начнут появляться воспоминая, приносящие много боли. Большое количество алкоголя только усугубит ситуацию – к душевной боли прибавится физическая.
  3. Начните самоусовершенствование. Вы давно мечтали записаться в спортзал или сделать новую прическу? Сейчас пришло время это сделать. Работайте над собой, измените стиль, купите новую одежду. Вы должны добиться одного – понравиться себе. Улыбайтесь отражению в зеркале, даже если видите заплаканные глаза, наполненные болью.
  4. Меньше думайте. Мысли всегда очень коварные. Они не дают уснуть, работать или учиться. Пора прекращать изводить себя! Как только подкрадывается мысль об обиде, гоните ее прочь. Сделать это очень просто – начните думать о чем-нибудь другом. К примеру, какие обои поклеить в прихожей или вовсе о глупостях – представьте работу принтера. Неважно, о чем будут ваши мысли. Главное, чтобы они не давали проникнуть воспоминаниям.
  5. Не держите зла. Отпустите человека и обиду на него. Вы выше того, чтобы тратить время на злость или мысли о мести. Простите человеку предательство и дайте ему уйти. Как только вы на подсознательном уровне отпустите любимого, так вам станет легче.
  6. Полностью вычеркивайте его из жизни. Вам предложили остаться друзьями? Вы думаете, что так сможете чаще видеться с ним (ней)? А теперь представьте, что вы на правах друга будете наблюдать, как вашего любимого целует другой человек. Нужно ли вам снова и снова возвращаться к той боли, от который вы начали уходить. Не сохраняйте никаких отношений, выкидывайте письма и подарки, рвите фотографии и удаляйте их из социальных сетей. Так вы сможете добиться невероятного эффекта – сокращение количества мыслей.
  7. Толпа – ваш друг. Не замыкайтесь в себе и не погружайтесь в одиночество. Пусть рядом с вами всегда будут близкие и друзья. А вы старайтесь чаще быть на людях. Ходите в кафе, клубы, магазины, возьмите сверхурочную работу. Как только вы окажитесь наедине с собой, мысли вам не дадут покоя.
  8. Не смотрите грустных фильмов и не слушайте грустную музыку. Наоборот, отдавайте предпочтение комедиям и ритмичным песням. Они повысят настроение и не дадут вам погрузиться в печальные мысли.

Пережить предательство близкого человека очень сложно, но если вы действительно желаете избавиться от боли и чувства разочарования, то достаточно сильно захотеть этого. Не унывайте – впереди прекрасная жизнь, наполненная счастливыми и яркими моментами, которые будут приносить только радость.

Источник: http://tbf.su/otnosheniya/kak-perezhit-predatelstvo-lyubimogo-cheloveka-sovety-psixologa

Ссылка на основную публикацию