Как перестать себя жалеть и жаловаться на жизнь?

Как перестать жалеть себя: рекомендации специалистов

Как перестать себя жалеть и жаловаться на жизнь?

Как перестать жалеть себя и обрести уверенность в собственных силах – с подобным вопросом довольно часто обращаются люди при консультировании у психотерапевта. Однако, далеко не каждый человек готов взглянуть в корень проблемы, начать работать над собой. Порою требуется именно помощь со стороны, чтобы понять и принять себя таким, каким создала матушка-природа.

Другим же жалость к себе помогает получать какую-либо выгоду – от близких родственников, коллег, посторонних лиц. Поэтому такие манипуляторы даже, наоборот, оттачивают искусство жалеть себя. Им вовсе и не требуется помощь как таковая – они твердо уверены, что весь мир вокруг им чем-то обязан и что-то должен.

Однако, жалость – это всегда ложная установка. Она мешает жить и развиваться как личности, забирает положительную энергию, оставляет после себя ощущение опустошенности, несправедливости. Поэтому с чувством жалости к себе и своей судьбе нужно и можно бороться. Главное начать, а там уже все получиться.

Причины

Для появления сложного, тяжелого психологического состояния – жалости, причин может быть великое множество. Порою это ощущение можно спутать с ангедонией – неспособностью человека радоваться жизни и ее проявлениям. Впрочем, разграничить эти понятия можно – ощущение собственной никчемности преходяще, наутро от него остается лишь легкий неприятный осадок.

Основные причины пожалеть себя:

  1. Зависть — достижения других, их успех на работе или в семье не всегда служит толчком к действиям. Чаще завистливые люди, наоборот, считают себя несправедливо обделенными, обиженными.
  2. Лень — далеко не каждый из нас обладает внутренними резервами, позволяющими самосовершенствоваться и двигаться по жизни исключительно вперед. Большинство людей предпочитает сидеть на одном месте и рассуждать, ожидая, что кто-то за них что-то сделает. А если этого не происходит, они ощущают себя несчастными, угнетенными, заслуживающими, чтобы их пожалели.
  3. Синдром эмоционального выгорания – отдельные профессии настолько психологически тяжелые, что человек даже может не понимать, насколько он изменился, пока об этом ему не скажут окружающие. После чего и начинается самобичевание, жалостливость, плаксивость.
  4. Любовь — желая привлечь внимание представителя противоположного пола и не зная, как этого добиться, некоторые стараются обратить на себя внимание путем манипулирования. Начинаются жалобы – устала, вымоталась, никто не ценит усилий. Если это не помогает, жалость к себе выходит на новый виток – «я настолько никчемная, что меня и полюбить-то не за что».

В ряде случаев причины психологического характера, если их своевременно не распознать, переходят на уровень физиологии. К примеру, формируется синдром сенестопатии – неприятные ощущения непонятной локализации, порою с довольно ощутимым ухудшением самочувствия. При этом стандартные схемы лечения не приносят облегчения.

Виды

Прежде чем перестать жалеть себя, необходимо тщательно проанализировать, а что же именно происходит, обоснованная ли тоска и печаль одолевает и портит жизнь. Или же просто все так сошлось, что и само существование становится не нужным никому.

Источник: http://psi-doctor.ru/sovety/kak-perestat-zhalet-sebya.html

Как перестать себя жалеть и начать жить

Жалость к себе – состояние, которое многие люди быстро принимают, ведь оно дарит чувство безопасности. Подобная эмоциональная ловушка делает нас ещё более несчастными и подавленными. Как перестать себя жалеть и  фокусироваться на негативных жизненных ситуациях?

Наверняка многие хотя бы раз в жизни незаслуженно падали жертвой судьбы. Периоды, когда ничего не получается, а мир бросает под ноги бревно, вместо того, чтобы помочь и подтолкнуть вперёд случаются у каждого. В такие моменты жалость к себе точно не поможет!

Самооценка – прекрасный инструмент для борьбы с жалостью. Ни одному человеку не придёт в голову пожалеть себя если он чувствует уверенность и силу.

Повышение самооценки нелёгкий путь, особенно если вы привыкли к самобичеванию и жалости. Результат складывается по крупицам, день за днём.

Что вы можете сделать для улучшения чувства собственного достоинства? Заняться спортом, чтобы оставаться в отличной форме, начать правильно питаться, стать отзывчивым и помогать близким, найти новое увлечение. Совершите поступок вне зоны своего комфорта.

Но не ждите сиюминутных изменений, они не произойдут так быстро. Старайтесь каждый день, двигайтесь, совершая маленькие шаги, и настанет день, когда, посмотрев на себя со стороны, вы поразитесь изменениям.

2. Перестаньте жаловаться на жизнь

Не стоит пытаться получить сочувствие от других, жалуясь на свои непростые обстоятельства. Так вы только усугубите ситуацию и жалость к себе разгорится более сильным пламенем. Лучше бросьте все силы на улучшение ситуации или примите её, если изменить положение вещей не в ваших силах.

3. Будьте благодарны за то, что имеете

Благодарность – мощный катализатор для изменений. Это выбор, наносящий мощный удар по жалости. Нельзя быть благодарным и жалеть себя одновременно.

Перестроить негативные мысли поможет простое упражнение. Попробуйте регулярно в течение месяца записывать пять вещей за которые вы благодарны близким, миру, себе.

Начните с простого: горячий кофе с утра, глоток свежего воздуха, улыбка незнакомца и т.д. С каждым днём вам будет легче и проще находить поводы для благодарности. Жалость к себе – это негативная привычка и выбор.

Давайте стараться привносить в жизнь больше позитива.

***

Помните, то как вы живёте – это исключительно ваш выбор. Примите решение изменить жизнь, учитесь смотреть на окружающий мир с оптимизмом. Жалость к себе перекрывает путь к достижению счастья и успеха.

Как перестать себя жалеть и начать жить? Какие способы на ваш взгляд помогут исправить ситуацию? Поделитесь в комментариях.

Источник: http://dinamika-zhizni.ru/psihologiya/kak-perestat-sebya-zhalet.html

Как перестать жаловаться на жизнь и начать ею наслаждаться ?

Автор: Елена

12.06.2016 в 08:20

Здравствуйте, дорогие друзья !

Казалось бы, у нас все может быть отлично: в рабочих делах, амурных вопросах, во взаимоотношениях с близкими домочадцами и даже с внутренним мироощущением.

Но все же, иногда с характерным треском, в нашу голову врываются дурные мысли: «И то могло быть лучше, и вот та сфера не идеальна». Как ценить и приумножать те аспекты, которые уже достигнуты и как перестать жаловаться на жизнь?

Человек, существо воистину странное. На улице солнце — плохо, идет дождь — тоже не так. Хочется зимой лета, а летом зимы. Знакомо, правда? Нам порой не хватает совсем чуть-чуть для того, чтобы полностью насладиться моментом.

Что требует повышенного внимания и является угрозой?

Роль нытика

Наверное, многие из нас рано или поздно представали во всей своей красе, в позиции жертвы и мастерски отыгрывали свою роль. Откуда берется подобное желание постоянно искать недочеты и повод взгрустнуть?

Вместо того, чтобы взять себя в руки, индивидуум продолжает упиваться бездействием, рассчитывая на случайный выход из сложившихся обстоятельств.

Что делать?

Для того, что бы сменить привычную картину мира и мышления, нужно взять ответственность за свою жизнь. Обдумывая пути решения возникших трудностей, человек учится мыслить стратегически и логично.

Лечение:

  • исключите потребность в проговаривании трудностей, жалоб и желания поплакаться;
  • прорабатывайте позитивное мышление и в трудную минуту используйте аффирмации, для поддержания боевого духа;
  • находите возможность прописать замешательство на листе бумаги для подробной визуализации;
  • стремитесь контролировать свои мысли, приближаясь к модели мышления победителя и лидера. А это значит, что не существует дилемм, с которыми бы вы не справились. Поэтому, смело засучив рукава — рвитесь в бой!
  • попробуйте записывать свои наблюдения, эмоции и мысли на диктофон. Прослушивая запись после решения дела, вы сможете сделать нужные выводы.

Хочу внимания!

Скорее всего, эта надобность возникает у людей в связи с тем, что им жизненно важно удовлетворять потребность во внимании. Подобное требование, уходит корнями в прошлое. А если конкретно — в детство.

Часто родители неосознанно учат своих чад манипулятивным навыкам: управлением чужими эмоциями для достижения желаемого, истерики, причитания и прочая словесная атака, что может приблизить их к достижению цели за счет других, двуногих сородичей.

Если вдуматься, то постоянные жалобы на жизнь — это попытка показать другим, как человеку плохо для того, чтобы получить определенную дозу внимания к своей жизни и персоне.

Особенно странно это выглядит, когда на самом деле особь отлично себя чувствует и раздувает из мухи слона, что бы на фоне проблем других людей, их глобальная ситуация, казалась более внушительной и масштабной. А иногда — и самой важной: «Брось все, беги сюда!»

Чувство жалости — не менее опасное явление. Это можно видеть на примере того, каким образом развивается жизнь людей, перенесших какую-либо трагедию или ситуацию. Вешая ярлык «жалкий» или «нужно пожалеть», мы по умолчанию причисляем личность к числу слабых.

А потом, когда роль приходится по душе — выйти с нее становится проблематично, нежели могло показаться ранее.

Что делать?

Лечение:

  • прежде всего стоит отказаться от стремления высказаться другим людям о том, что происходит плохого в вашей жизни;
  • делитесь позитивом и открывайте мир радости жизни другим людям;
  • не в коем случае, не пытайтесь добиться желаемого под средством вызывания у людей чувства жалости к себе;
  • подумайте над тем, можете ли вы помочь другим, действительно нуждающимся людям? Если да, то как можно скорее сделайте это;
  • внимание, может основываться на других аспектах, таких как: проявление заботы, уважения и толерантности. Направляя нужную эмоцию на людей, а не требуя постоянной отдачи и потребительского отношения от себя, вы получите намного больше, нежели постоянно требуя.

Ценить то, что есть

Для того, что бы в полной мере наслаждаться жизнью, стоит научиться отслеживать уже достигнутые вершины. Когда человеку постоянно «мало», он то и дело выглядит недовольным, практикуя фразу: «А радоваться чего?».

Подобное размышление меня наталкивает на мысль о том, что люди очень редко действительно могут быть благодарными Вселенной за то, что она им дала. А ценить начинаем тогда, когда привычное ускользает из наших рук, напоследок размахивая платочком.

Что делать?

Жизненная мудрость гласит следующее: «Цени и приумножай то, что уже у тебя есть». А есть у нас много: дом, работа, солнце, люди, улицы и здоровье, которое необходимо беречь.

Лечение:

  • стремитесь во всем находить повод порадоваться;
  • прикладывая усилия к чему-либо, получайте удовольствие от того, что вы лично совершаете действия для себя любимого;
  • контролируйте выражение своего лица. Избегайте хмурости, подавленности и отсутствия улыбки на лице;
  • практикуйте хаотичное добро и не спешите заметить, чего еще нет. Сосредоточьтесь на настоящем моменте;
  • зависть — разрушающая эмоция, способная превратить человека в животное;
  • привычка сравнивать себя, достаток, благоустройства, а так же чужой доход — приведет вас к тому, что вы проживете чужую жизнь. Единственный, с кем нужно сравнивать свое отражение в зеркале— это вы, но только вчера.

Друзья, на этих размышлениях, я приблизилась к финалу статьи. Искренне хочу пожелать вам осознанности и веры в то, что все, что не делается — уже наилучший вариант для вас.

Не забывайте подписываться на обновление моего блога и рекомендовать его друзьям для прочтения.

В комментариях расскажите о том, как вы боритесь с позицией жертвы и привычкой жаловаться на жизнь? Быть может у вас есть интересные методики? Смело делитесь ими!

До встреч на блоге, пока-пока!

Источник: http://elenarou.ru/kak-pokonchit-s-pozitsiey-zhertvyi-raz-i-navsegda.html

Я бедная овечка. как перестать себя жалеть и начать жить

Все плохо! Дома скандалы, на работе начальник доводит до истерики, машина сломалась, сапоги порвались. Есть одно желание: спрятаться от всех под одеяло и не вылезать на белый свет! Как перестать себя жалеть?

Мы тратим все душевные силы и жалуемся на коварное стечение обстоятельств, когда в жизни происходит что – то не так. Появляется жалость к себе – несчастному. Зацикливание на позиции жертвы истощает нервы и приводит к безразличию. Необходимо срочно перестать жалеть себя и начать возвращаться к жизни.

Может быть жалость полезна?

Некоторые считают, что жалость – благородное чувство. Пожалеть можно страдающих вокруг, тем самым признав их слабость, беззащитность и беспомощность. Но только птичек – кисок – щенков. Мало кому захочется выглядеть и чувствовать себя зависимым от обстоятельств и окружения.

Жаловаться на несправедливость судьбы и жизненные обстоятельства – не признак благородного и сильного человека. Значит – жалость – вредное чувство. Не только для жалобщика.

Ваши родные и друзья могут заразиться ощущением того, что вы – жалкий и несчастный субъект. От жалости очень быстро перейдут к сплетням о вас, а там, начнут избегать вашего общества. Скулящие собеседники будут мало кому интересны.

Читайте также:  Альтруизм - что это такое?

Но в них поселится чувство вины за то, что они не могут вам помочь в ваших бедах. А вина порождает ненависть.

Как перестать себя жалеть? Кто научит? Учитесь!

Слабость и усталость от жизни может проявиться в любом возрасте. Если ребенку не говорят о том, как его любят, не разговаривают по душам, не интересуются его настроением и отношениями со сверстниками, малыш может не справиться самостоятельно с психологическими нагрузками.

Дочь моей приятельницы в пять лет заболела сахарным диабетом. Известно, что причиной диабета является постоянный нервный стресс. Так организм отреагировал на конфликты в детском саду. Если бы родители вовремя обратили внимание на то, что ребенок плачет и не хочет идти в сад, узнали бы причины и решили проблему, то на одного инвалида было бы меньше.

Как избавиться от жалости к себе?

В первую очередь, конечно, следует признаться себе, что это чувство у вас есть. Это не легко сделать, ведь свои отрицательные стороны признавать всегда сложно. Но необходимо.

Отследите, когда вы начинаете жалеть себя. Может быть, жалуйтесь знакомым и родным на неприятности на работе. Так вы выпрашивайте сочувствие и пытайтесь убедить себя и окружающих в своей невиновности. Жаловаться в таких случаях – нет смысла. Ведь ситуацию уже не изменить, а нелюбовь к себе заработать можете.

Чтобы перестать себя жалеть, прекратите жаловаться на неблагодарных сослуживцев и родных. Вы делаете много для них потому, что любите, а не из – за желания получить дозу благодарности и щенячьего восторга.

Если не складываются отношения с противоположным полом, следует учиться этому. Читайте статьи на нашем сайте и начните складывать эти самые отношения. Не бойтесь быть отвергнутыми. Не бойтесь ошибок и не жалейте ни о чем. Любая ошибка только прибавит вам опыта.

Подключайте чувство юмора! Веселитесь, вспоминая прошедший день.

Начните вместо жалости испытывать к себе любовь. Когда вам захочется снова пожалеть себя – запишите свою жалобу на бумаге и прочтите, как будто это не ваша жалоба, а совершенно чужого человека. Расскажите о чувствах, которые вызвала в вас эта запись. Будьте честны с собой. Со стороны увидите, какой бессмысленной, угнетающей и нелицеприятной бывает жалость к себе.

Избавившись от жалости, вы поймете, сколько вокруг радости и как коротка жизнь. Не тратьте её на пустые слезы и стенания. Начинайте жить! Перестаньте себя жалеть!

Источник: http://vzaimo-otnosheniya.ru/psixologiya/358-ya-bednaya-ovechka-kak-perestat-sebya-zhalet-i-nachat-zhit

Как перестать себя жалеть?

Если в жизни все налажено, она идет по плану, то желание пожалеть себя не появляется. Человек чувствует веру в свои силы, он доволен жизнью. Жалость возникает, когда личность не способна справиться с проблемой, не верит в собственные силы, не ожидает изменений к лучшему.

Жалость имеет разные виды, она отличается по качественному содержанию. В первую очередь, она выступает в роли мощной поддержки самого себя, которая проявляется в качестве заботы о себе, самопомощи. Вспомните детство.

Нам было важно утешение взрослых в момент отчаяния или грусти. Их приятные слова и ободрение вселяли в веру в наши силы. В зрелом возрасте можно пользоваться подобным примером.

Главное, чтобы жалость к себе не перерастала в нечто постоянное.

Негативное мышление

Мы часто попадаем в ловушку негативного мышления, жалея себя. В данной ситуации тяжело отыскать выход, поскольку она сама себя питает. И это знает каждый, кто хоть раз погрязал в паутине отрицательных мыслей. Ваш опыт неудач укрепляет отрицательные ожидания, которые продолжают притягивать к вам новые провалы.

В жизни же многие люди, попадая в такую ситуацию, не способны из нее выбраться. Даже проявляя сопротивление собственным отрицательным мыслям, они на уровне подсознания стимулируют их возникновение, продолжая себя с ними сопоставлять. Если вы вините себя за отрицательные мысли, то это только усугубит ситуацию, а не даст шанс исправить ее.

Люди, которые попали в подобную ловушку, остаются в ней до тех пор, пока не учатся повышать собственное самосознание.

Им важно понять, что сидя в ловушке и борясь с негативным мышлением, но продолжая себя с ним отождествлять, они не смогут выиграть бой.

Задумайтесь: если бы обвинение себя в отрицательном мышлении решало проблему, разве она не должна была исчезнуть уже давно? На самом ли деле вы приближаетесь к разрешению проблемы?

По этой причине, лучшим выходом будет окончить бой и сдаться. Вместо того чтобы сопротивляться отрицательным мыслям, постарайтесь смириться с ними. Итогом подобного подхода становится рост самосознания.

Вред от жалости к себе

Вы с каждым днем больше убеждаетесь в несправедливости жизни. И со временем она именно такой и становится. Жалость к себе наносит вред ощущениям и чувствам, человек перестает осознавать счастье, видеть собственные сильные стороны. Жалость к себе не приходит сама. Часто ее сопровождает обида и отчаяние. Жалость забирает силы и энергию.

Но отдельные личности пользуются жалостью для «решения» каких-то проблем. Они смело манипулируют людьми, основывая эти действия на их чувстве жалости к себе, вызывая вину человека.

К примеру, жена сетует на то, что домашний труд ее никто не замечает, она делает все по максимуму, но никто это не ценит. В результате у других членов семьи возникает ощущение вины. Или другой пример: мать всю жизнь «потратила» на то, чтобы поднять сына на ноги, а теперь постоянно ему об это напоминает, когда он пытается создать собственную семью.

При привлечении жалости к себе и внимании рассказами о собственной несчастливой судьбинушке, вы снова и снова убеждаете себя же в несправедливости жизни. Человек перестает видеть собственную силу, позитив.

После жалости приходит обида, отчаяние. Параллельно идет выплеск негатива на других и его накопление. А это более серьезный случай. Пряча эмоции внутрь, вы наоборот спровоцируете возникновение заболеваний.

Что же делать?

Как перестать себя жалеть

Важно понять, как перестать себя жалеть, чтобы начать нормальную жизнь.

Начните следить, при каких обстоятельствах и когда возникает подобное чувство, замечайте, зачем оно вам. Может быть, вы привыкли постоянно жаловаться на жизнь на работе, а дома на работу. Вы ожидаете внимания других людей к вашим проблемам. Но это не сделает мир лучше или жизнь счастливее.

После выяснения обстоятельств появления потребности в жалости к себе или в желании пожаловаться другим, пытайтесь остановить поток отрицательных мыслей, меняя их на положительные.

Не стоит ждать благодарностей от людей, даже близких, за поступки. Не затаивайте обиду, когда этой самой благодарности не получаете, или вам так кажется.

Если вы что-то совершаете, то делайте это ради удовольствия, а не ради благодарности.

Если чувствуете нехватку внимания, то говорите прямо, не ища косвенные уловки и не заставляя других не просто жалеть вас, но испытывать чувство вины.

Попытайтесь вспомнить, насколько часто вы говорите, что кому-то вот хорошо, а вам хуже некуда. В результате вы получаете жалость окружающих. Они оправдываются перед вами.

И только иногда кто-то говорит, что вам не стоит переживать по пустякам, все получится. Но подобные слова вы способны сказать себе сами.

Взгляните на свое поведение глазами других людей, подумайте, что они бы вам посоветовали в одной или другой ситуации, выкинув весь негатив.

Когда вы забудете о жалости к себе, то осознаете, сколько замечательного в мире ожидает впереди. И не играет роли, что случилось раньше. Вы уже поняли все уроки прошлого.

Главное, забыть негатив, осознать, что вы не выступаете в роли жертвы, а способны быть хозяином в каждой ситуации.

Позитивные изменения

Когда человек перестает испытывать к себе жалость, то позитивные изменения не заставят себя ждать. Становятся заметны многие приятные перемены. Вдруг в вашем окружении возникают понимающие, добрые люди. А новые возможности и вершины сами приходят в руки. Проблемы, что невозможно было решить длительное время, внезапно оказываются легко решаемыми.

Это потому, что вы вышли из этого состояния постоянной жалости, научились смотреть на жизнь адекватно. Каждый человек окружен людьми, которые на него похожи. Он попадает в такие ситуации, которые сам к себе привлекает запретами и боязнью. Единственным действенным методом изменить жизнь и стать счастливым является изменение себя.

Потому переставайте испытывать к себе жалость прямо сейчас. Если вы считаете, что у вас тяжелые времена, и именно так вы способны проявить к себе нежность и заботу, то прекратите этот самообман. В то время, когда вы жалуетесь на мир и жалеете себя, истинные возможности улучшения жизни упускаются.

Источник: https://sunmag.me/sovety/21-03-2014-kak-perestat-sebya-zhalet.html

Как перестать жаловаться и жалеть себя

Никто из нас не застрахован от неудач. У многих бывают периоды в жизни, когда кажется, что все плохо и началась сплошная черная полоса. Что большинство из нас делает в такие моменты? Начинает изо всех сил жалеть себя. Вместо того чтобы разобраться в ситуации, посмотреть на нее со стороны и попытаться либо изменить ее, либо принять.

Жалость бывает…

По мнению психологов, существует два вида жалости к себе:

  • мотивирующая;
  • патологическая.

Первая, судя по названию, вовсе не зло, а то, что помогает справиться со стрессом и выйти из угнетенного состояния. Действительно, когда случается какое-то травмирующее событие, первая реакция – пожалеть себя.

Сказать себе: «Бедная-бедная девочка, как же тебя угораздило! Неужели ты заслужила такое?». Эти слова, как ни странно, действуют ободряюще.

Проходит несколько дней, и вы уже чувствуете, что получили достаточную порцию жалости, слезы иссякли, стенания поднадоели и пора что-то предпринимать.

Например, если от вас ушел партнер, – заняться своей внешностью, спортом, вообще собой: вспомнить о своих интересах, пойти учиться чему-то новому, восстановить отношения с когда-то близкими подругами.

Любопытно, что к подобной активности нас толкает в том числе и уязвленное самолюбие, хотя мы можем и не отдавать себе в том отчета.

Получается, именно жалость к себе в конце концов пробуждает в нас чувство собственного достоинства, обостряет желание стать лучше, интереснее, успешнее, чтобы Он понял, какое сокровище потерял в нашем лице. В итоге сердечная боль со временем утихнет, а вы между тем кардинально измените себя и свою жизнь.

Или другой пример: у вас неприятности на работе – вас недооценили, или вы завалили проект и получили нагоняй от начальства. Горько, обидно и жалко себя до слез.

Несколько дней вы упиваетесь жалостью к себе, а потом начинаете понимать, что шеф, по сути, был прав, и вам стоит заняться самообразованием, пойти на курсы, записаться на тренинг, словом, развиваться, становиться профессиональнее.

В этом случае, как и в предыдущем, жалость продуктивна, потому что мотивирует на поступки и в конечном счете помогает вашему росту.

Когда же мотивирующая жалость длится слишком долго, она теряет свой положительный потенциал и становится патологической. То есть превращается в своего рода болезнь.

Вы чувствуете себя жертвой, а значит, ваша воля парализована, пропадает критичность восприятия, стремление вытаскивать себя из травмирующей ситуации не возникает, ведь от вас якобы ничего не зависит.

Вы попадаете в замкнутый круг, в котором есть только два чувства: обида и жалость к себе.

Если оставить все, как есть, то со временем патологическая обида может трансформироваться в настоящую депрессию, выйти из которой без помощи психиатра порой невозможно. Помните об этом, когда жалеете себя!

Как помочь себе

Если вы понимаете, что допустили слабину и жалость к себе становится самым острым и всеобъемлющим чувством, действуйте без промедлений.

1. Признайтесь в жалости к себе

Первое, что необходимо сделать, – откровенно признать, что жалеете себя. Как известно, чтобы справиться с проблемой, нужно знать, в чем она состоит. Ваша проблема – в жалости к себе. Если вы это осознали, – считайте, что вы уже стали на путь выздоровления.


2. Жалость – это тормоз

Следующее, что вы делаете, – признаете, что жалость в вашем случае – отнюдь не мотивирующее чувство, и если все оставить без изменений, оно просто разрушит вас.

Читайте также:  Как понравиться парню в школе, по переписке, на первом свидании

Страшные слова, правда? Но это не преувеличение.

Ведь жалость лишает нас воли и ответственности за свою жизнь, мешает критически оценивать ситуацию, принимать решения, действовать и менять себя и свою реальность. Жалость – удел слабых, но мы же не такие!

3. Задайте вопросы

Теперь вы должны наметить пути выхода из кризиса. А помогут в этом правильно заданные вопросы.

Например: «Что я могу сделать уже сейчас, чтобы изменить ситуацию? Чего я хочу добиться? К кому я могу обратиться за помощью?».

Вопросы заданы, и вы незаметно отвлекаетесь от темы жалости к себе, словно перенастраиваете свое сознание, и оно вместе с подсознанием начинает работать в правильном направлении.

4. Мыслите позитивно

Самое время начинать себя воспитывать. Люди, которые настроены оптимистично, мыслят позитивно, воспринимают мир как подарок, – ко всяким трудностям и неудачам относятся философски.

Они живут легко, потому что ничему не придают сверхособого значения, не гипертрофируют успехи и поражения, уверены в себе и знают, что все будет хорошо.

Конечно, для мнительного, тревожного, вечно сомневающегося человека изменить отношение к жизни – это трудный и нескорый процесс, но без него не обойтись. Вы не поможете себе, если не займетесь самовоспитанием!

5. Оцените обстановку

Теперь, когда вы проделали все предыдущие шаги, самое время вернуть себе способность критически оценивать ситуацию. Еще недавно случившееся представлялось вам самой большой трагедией, но сейчас, когда вы стали приходить в себя, очень важно посмотреть на ситуацию, так сказать, новыми глазами.

Может быть, все не так печально, как вам казалось, когда вы изо всех сил жалели себя? И то, что вы расстались с партнером или, к примеру, наслушались нелестных слов от шефа, – даже к лучшему? Потому что в первом случае вы поняли, что отношения изжили себя и рано или поздно все равно вас ждало бы расставание, а во втором – что шеф был прав и вам необходимо работать над собой.

6. Действуйте

Если до сих пор вы задавались вопросом: «Почему это случилось именно со мной?», в сотый раз мучили близких людей рассказом о случившемся, отгораживались от всего белого света, жаловались на обрушившуюся на вас несправедливость, то теперь нужно разорвать этот порочный круг и перейти к действиям. Вы и только вы отвечаете за свою жизнь, именно от вас зависит, извлечете ли вы из своей истории урок и поставите ли на ней точку, чтобы начать новый этап.

7. Проведите эксперимент

Запретите себе жалеть себя и обсуждать с окружающими проблемную ситуацию в течение недели. Только семь дней! Конечно, это нелегко, но попробуйте.

К тому же вы должны не только перестать жаловаться и печалиться над собственной судьбой, но и написать на листе бумаги или в блокноте список положительных качеств, которыми обладаете, и отдельно – список своих достижений минимум на три пункта. Вспомните сложные моменты в своей жизни и то, как вы справились с ними.

В минуты приступа острой жалости к себе перечитывайте написанное и продолжайте хранить молчание. Через семь дней сформируется новая привычка – не жалеть себя, а отдавать себе должное и не обременять окружающих своим нытьем.

8. Обратитесь к психологу

Советы, как известно, давать легко, а вот следовать им… Если вы слишком глубоко погрузились в печали – мнимые или реальные, и любительская психотерапия не облегчает ваше состояние, запишитесь на прием к специалисту. Не стоит доводить себя до депрессии. Берегите свое психическое здоровье!

Источник

Источник: http://www.transurfing-real.ru/2018/02/blog-post_418.html

Как перестать себя жалеть: битва с синдромом унылой какашки

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня следует поговорить о самом наболевшем вопросе: как перестать себя жалеть? Предупреждаю сразу – статья не для слабонервных!

Жалость – чувство не плохое, в малых количествах. Но когда распускание соплей происходит систематически – значит, пора бить в бубен тревоги.

https://www.youtube.com/watch?v=5oQWLI8VkXU

Вы можете спросить: «Зачем?». А потом подкрепить вопрос логическими суждениями, такого типа:  «Мне и так хорошо. Я ЖЕРТВА обстоятельств и ничего не изменится даже при пересмотре взглядов на жизнь».

Ошибаетесь! Кардинально поменяется все: от образа жизни до отношений с окружающими вас людьми.

Какая она – жалость?

Первый вид этой эмоции не опасен и называется мотивирующим. Почему? Все просто до безобразия. Представьте, что вас уволили с работы (только сейчас не раскисайте) – это всего лишь плод фантазии.

И так, после душевного разговора с начальством, чьи доводы не показались вам убедительными, вы отправляетесь домой в подавленном настроении. Проходя путь от работы до дома, вы прокручиваете весь диалог от начала до самого конца, пытаясь найти зацепку и понять, за что же вас лишили рабочего места.

Что вы чувствуете в итоге? Опустошенность и слезы обиды наворачиваются на глаза. Не волнуйтесь, ведь не зря знатоки подсознания (они же психологи) назвали такой вид жалости мотивирующим.

Ощущение внутренней пустоты, испытанное вначале пробудет с вами несколько дней. Это абсолютно нормально. Но затем вы ДОЛЖНЫ осознать — дальше раскисать нельзя! Как? Подумайте вот над чем — вам же нужно детей кормить, оплачивать коммунальные услуги/ипотеку/кредит, покупать одежду и т.д. А блага цивилизованного общества сами к вам в дверь не постучатся. Ну как, мотивирует?

Если да, тогда жалость уйдет, не оставив следа и горького осадка в душе. Потому что слезы выплаканы, а сладости для поднятия настроения съедены. Вы будете готовы к покорению новых вершин, ведь что не делается – все к лучшему!

Жалость-монстр

Глобальная катастрофа наступает, когда мотивирующая малютка-жалость превращается в патологического монстра. Как это происходит? Незаметно для вас, но очевидно для окружающих людей.

Рассмотрим это неприятнейшее чувство под лупой и быстро, не задумываясь, ответим на несколько вопросов – да/нет.

  • Вам постоянно необходимо чье-то внимание?
  • Вы звоните по любому неприятному поводу близким людям, и в красках расписываете все произошедшее?
  • Часто рассказываете родственникам или друзьям о проблемах со здоровьем/учебой/работой/личной жизнью?
  • Перебиваете собеседника, чтобы поведать о своих проблемах?
  • Испытываете удовлетворение, когда вам говорят: «Не волнуйся, не надо переживать, бедняжечка»?

Ответили «ДА» на большинство вопросов? Поздравляю! Ваше сознание порабощено чудовищной жалостью. Теперь не обдумывайте свои ответы, не лукавьте. Чтобы уничтожить этого монстра вам понадобится честность по отношению к себе.

Да начнется битва!

Пора переходить от пространных размышлений к действиям.  Битва будет долгой, но если вы жаждете победы – начинайте действовать!

И первое, что вам лучше сделать немедленно – это признаться, что вы жалеете себя. Не просто промямлить с грустным выражением лица, а четко и внятно произнести вслух перед зеркалом: «Ты жалеешь себя!». Можете произнести эту фразу с гневом, ткнуть в отражение пальцем и поругать его.

Недоумеваете, зачем надо сказать это зеркалу, да еще и поссорится с ним?

За тем, что вам жизненно необходимо выплеснуть весь накопившийся негатив. Недолгий гнев поможет вам разорвать связующую нить с жалостью. Попробуйте, отражение вас за это не ударит.

Теперь переходим ко второму пункту – незавершенные дела. Думаете, что победить жалость к себе сможет диван, теплое одеяло и какао? Нет и еще раз нет. Сейчас вам нужно действовать, одновременно находя позитив во всем.

Перефразируйте каждую жалостливую мысль. Будет тяжело, но не сдавайтесь.

Последнее на пути к заветной цели – избавления от жалости – повышение энергии. Пешая прогулка, зарядка или катание на велосипеде именно то, что нужно.

Вам потребуется пересилить себя, но потом вы начнете ощущать, как негативные мысли улетучиваются, и энергии становится больше.

Источник: http://inseopro.ru/psihologiya/sovety-kak-perestat-sebya-zhalet-i-ne-unyvat.html

Как перестать себя жалеть и начать жить

Приветствую! Сегодня у нас пост по психологии. Вы узнаете, как перестать себя жалеть и стать уверенным человеком. На самом деле это очень важный вопрос и если его не проработать, то ни о какой силе, здоровье и успехе даже и думать смысла нет.

Часто люди думают, что жалость – это благородное чувство, которое возникает благодаря неудовольствию внешним миром, работой, личными отношениями и жизнью в целом. Такие люди думают, что жалость вполне оправданна и ей есть место быть в жизни каждого человека. Но это совсем не так. Стоит понять и запомнить, что люди, жалеющие себя, никогда не добьются успеха ни в одной из сфер жизни.

Чувство жалости возникает, когда на своем жизненном пути человек сталкивается с неприятностями и проблемами. Возникает ощущение, будто весь мир против тебя и каждый только радуется твоим неудачам. Жалея себя, человек ищет оправдания, почему он не смог добиться той или иной цели и получить желаемое.

Конечно, не справившись с каким-либо делом, расставшись с любимым человеком, можно некоторое время побыть в одиночестве и пожалеть себя, подумать, почему так произошло, в чем была ошибка. Но многие люди проводят в таком состоянии целые месяца, а то и года.

Как перестать жалеть себя и жить дальше, не вспоминая о прошлых неудачах? Возможно, советы, изложенные в данной статье смогу вам помочь в этом деле.

Оказывается, жалость к себе может быть различной, точнее, она может отличаться по своему содержанию. Именно поэтому, жалость может стать сильнейшей самоподдержкой и опорой самому себе. Чтобы было легче понять, как действует этот механизм, вспомните маленького себя.

На сколько важно было родительское утешение, их поддержка и вера в ваши силы? В любой ситуации поглаживание по головке и слова «Ты все сможешь. У тебя все получится. Ты сильный, справишься с этим пустяком» придавали вам сил и уверенности в себе.

Немного поплакав и послушав старших, вы снова бежали узнавать окружающий мир и покорять его, напрочь забывая о прошлых неудачах.

Почему бы не перенести данный прием во взрослую жизнь? Постоянно повторяйте, мысленно или вслух, ободряющие и мотивирующие слова.

В любой тяжелой ситуации стоит проанализировать свои ошибки и недостатки, но ни в коем случае не зацикливать на них свое внимание.

Не важно, через сколько неудач вы прошли, в любой ситуации сядьте, погладьте себя по голове, скажите, что у вас все получится и идите дальше достигать поставленных целей.

Как показывают ситуации, жалость может носить не только мотивирующий характер, но и, так называемый, патологический.

При такой жалости люди чувствуют себя жертвой обстоятельств, не верят в свои силы и все время занимаются лишь тем, что ищут себе оправдания, вместо того, чтобы сесть и проанализировать свои ошибки.

Патологическая жалость легко может привести человека к затяжной депрессии, а иногда и к нежеланию жить.

Люди, жалеющие себя, начинают винить в своих неудачах кого угодно, но только не себя. Некоторые из них, используя свою жалость, начинают манипулировать другими людьми. Так коллеги по работе могут скинуть на вас свою работу, умело выставляя напоказ свои проблемы со здоровьем и рассказывая о том, как все плохо.

Чтобы справиться с патологической жалостью, для начала нужно хотя бы признаться себе самому, что жалеете себя. Нужно осознать свою проблему, чтобы начать с ней бороться. Главное – поймите, что жалость превратилась в привычку, которая отравляет вам жизнь. А от любой негативной привычки нужно избавляться.

Далее нужно проанализировать, в каких обычно ситуациях вы начинаете себя жалеть. Отследите, в какие моменты это чувство проявляется наиболее остро. Может быть, вы жалеете себя и думаете, что все очень плохо во время незапланированных поездок или командировок, или же когда не получается выполнить ту или иную работу, достигнуть поставленной цели.

В любом случае, нет повода начинать винить весь окружающий мир и думать, насколько же плохо с вами обходится жизнь.

Нужно просто осознать, что жалея себя, ситуация не изменится, проблемы не уйдут да и вообще, просто так жизнь лучше не станет. Чувство жалости не сделает вас лучше, а будет лишь усугублять ситуацию.

Осознайте, что избавиться от навалившихся проблем, можно только начав действовать, анализировать прошлые ошибки, собственные недостатки и исправлять их.

После того, как вы все это поняли и осознали, постарайтесь замещать негативные мысли позитивными. Вы уже проанализировали моменты возникновения жалости к себе. И теперь, как только вы чувствуете, что начинаете жалеть себя, начинайте думать только о хорошем.

Читайте также:  Как снять стресс женщине, мужчине - способы, методы, приемы

Если вы провалили какое-либо дело, не справились с заданием, не получили, что хотели, не стоит сразу же жаловаться на жизнь.

В такой ситуации стоит сесть и тщательно проанализировать, почему же так получилось, что не так вы сделали и какой урок стоит сделать на будущее.

Не впадайте в уныние, а думайте о том, какой бесценный опыт вы получили. Не позволяйте себе отчаиваться, впадать в уныние и длительную депрессию. Постарайтесь превратить свою патологическую жалость в мотивирующую.

Поймите, что для того, чтобы достичь успеха, нужно осознавать свои ошибки и стараться впредь их больше не допускать, а не сидеть дома и думать о том, насколько плоха эта жизнь.

Это ситуации не поможет, а будет лишь ухудшать ее.

Перестав жалеть себя, вы увидите окружающий мир под другим углом, осознаете, насколько безграничны ваши возможности. Перестать испытывать к себе жалость довольно просто.

Нужно лишь захотеть, поверить в свои силы, использовать все предоставляющиеся возможности по максимуму и начать действовать, преодолевая все трудности и препятствия на своем пути с гордо поднятой головой и желанием непременно достичь всей целей и добиться успеха.

В этом видео разобраны практики НЛП по работе с жалостью к себе. Посмотрите внимательно и в работу!

Также читайте на нашем блоге о том, как сформировать полезные привычки, а также как полюбить самого себя.

Ждем ваших вопросов в комментариях. Жмите кнопки соцсетей и подписывайтесь на обновления.

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

Поделитесь статьей в соц.сетях со своими друзьями.

Источник: http://bizon-1m.ru/kak-perestat-sebya-zhalet-i-izmenit-s

Как перестать жаловаться на жизнь?

Отчего люди так часто жалуются на жизнь? Если хорошо подумать, нам есть на что нарекать – жизнь штука непростая.

Каждый день она подсовывает нам задачки, испытания, казусы, конфликты интересов, пробует на зуб и норовит сбросить с седла.

Но тогда возникает встречный вопрос – почему на нее жалуются не все, а лишь та часть населения планеты Земля, которую мы презрительно величаем нытиками?

Привычка все время жаловаться и ныть – не результат суровой жизни, а эффект разного восприятия ситуаций. Кто-то в увольнении с работы увидит повод найти лучшую, а кто-то превратит в трагедию опоздание на троллейбус.

И бороться с этой бедой нужно так же, как с любой другой привычкой – табачной зависимостью или страстью к уличной еде.

Как перестать жаловаться на жизнь? Существует несколько методик, которые помогут избавиться от этой вредной привычки. Но прежде, чем поговорить о них, давайте выясним, какие дополнительные проблемы приносит нытье в наши праздники и будни.

  1. Постоянно жалуясь, мы зацикливаемся на негативе и добровольно загоняем себя в депрессию.
  2. Мы тратим слишком много времени на жалобы и нытье – а могли бы выучить иностранный язык или заняться спортом.
  3. Мы общаемся с такими же нытиками, которые вместо того, чтобы помочь, могут лишь поддакнуть что «все люди козлы» и поныть за компанию.
  4. Мы отторгаем из своего окружения позитивных людей, и у нас не остается живых примеров успешности.
  5. Мы эмоционально деградируем, что тянет за собой деградацию во всех остальных сферах жизни.

Как видите, ничего хорошего здесь нет, и наша славянская традиция поплакаться друг другу в жилетку под рюмку чая – на самом деле от лукавого.

Итак, давайте с вами вместе разберемся, как перестать на все жаловаться и переключиться на позитивное мышление.

  • Осознайте, что негативные мысли – не часть вашей личности, и что вы способны контролировать свои эмоции. Вы можете наполнить свою голову хорошими впечатлениями и мыслями сознательно.
  • Каждый раз, когда хотите пожаловаться — промолчите. Конечно, это не так просто, как звучит. С тем же успехом алкоголику можно сказать – просто не пей. Глубоко засевшая привычка не сдастся без боя, но применив тактику и стратегию, возможно стать победителем. Испробуйте метод браслета. Покупаете себе удобный браслет, с которым можно ходить постоянно (силиконовый, например), и надеваете на руку. Вы должны проносить его на одной руке 21 один день. Не сдержавшись и сорвавшись на жалобы, переоденьте его с одной руки на другую и начинайте отсчет заново. Если вы за 21 день ни разу не пожаловались, значит, привычка побеждена. Метод второй – считать до десяти, прежде чем сказать что-то негативное. Медленно и с расстановкой. Пока досчитаете, разговор уйдет в другое русло, и печальное замечание будет не к месту. Также можно выработать в себе отвращение к такому поведению с помощью отрицательных ассоциаций. Наденьте на руку резинку для волос (главное, чтобы она не передавила кровоток). Как только вздумается поныть – оттяните и щелкните ею по запястью. Так вы вырабатываете рефлекс: жаловаться – неприятно. Можно придумать и еще что-то воспитательное, (но не травмирующее) – например, присесть десять раз. Главное, чтобы это можно было сделать сразу же, не откладывая на вечер. А то забудете.Думаю, вы вспомните еще немало методик по борьбе с вредными привычками, которые можно было бы применить в этом случае. Поделитесь ими в комментариях.
  • Чтобы не думать много о плохом – думайте о хорошем. Когда мозг настроен на негативную волну, сложно разглядеть вокруг себя позитив. Иногда даже кажется, что его нет совсем. Но нужно учиться замечать. Когда хочется пожаловаться, что все плохо – подумайте о том, что есть хорошего в вашей жизни. Назовите пять или десять вещей (явлений, событий), которые вы считаете красивыми, приятными, вдохновляющими, радостными. Это может быть хорошая погода или предстоящий поход в кино, пушистый кот под боком или случайная улыбка ребенка.
  • Перестаньте общаться с нытиками. Это как клуб по интересам. Люди встречаются друг с другом, дабы всласть пожаловаться, что все кругом виноваты в их неудачах, мир полон зла, и вообще все пропало. Пока вы не покинете этот клуб, ничего не изменится. Ищите лучше собеседников, которые рассказывают веселые истории или делятся полезной информацией.
  • Прекратите искать оправдания своим неуспехам. Все мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами, каждый на пути к цели проходит полосу препятствий. Но один молча преодолевает их, понимая, что иначе ничего не добьешься, а другой спотыкается о первую же кочку, садится на пятую точку и начинает себя жалеть.

А напоследок хочется вспомнить анекдот. Едет мужик в троллейбусе, а за его спиной стоит ангел с блокнотом и ручкой. Мужик размышляет с горечью: «Жизнь – отстой, жена – стерва, начальник – подлец, зарплата – низкая, квартира – маленькая…» Ангел записывает и думает: «Странные желания… Но ничего не поделаешь, придется исполнять…»

Тренируйте мозг с удовольствием

Начать развиваться

Источник: https://constructorus.ru/psixologiya/kak-perestat-zhalovatsya-na-zhizn.html

Как перестать ныть и жаловаться на жизнь?

Дата публикации 17 июля 2013. Опубликовано в Жизнь

Что делают большинство людей, когда у них возникают проблемы или когда сталкиваются со сложными ситуациями? Обычно, начинаются жалобы, поиск кого бы обвинить в собственных проблемах.

Кто бы мог посочувствовать, а лучше решить все ваши сложности? Человек морально обессилен, не знает что делать, голова забита мыслями о проблемах. Знакомая ситуация? Это происходит с каждым, так как никто не застрахован от таких ситуаций.

С каждым что-то случается, и, как правило, неожиданно заставая человека врасплох.

Как собраться в таких моментах и не растеряться? Как правильно направить себя на решение проблем? Вместо того, чтобы жаловаться, лучше подумайте как вы можете решить проблему. Жаловаться это удел детей, для них это естественно, но когда вы взрослый человек, вы должны сами справиться.

Взять на себя ответственность за случившееся, решить проблему, никого не обвинять и не жаловаться всем подряд.

Но как изменить свое негативное отношение к случившимся обстоятельствам? Как отучить себя постоянно жаловаться на всё, что у вас в жизни идет не так? Дальше об этом и пойдет разговор.

Возьмите наконец, ответственность на себя за то, что с вами случилось. Важно помнить, вы больше не ребенок, который может в любой момент побежать жаловаться маме. Или что-то сделать и сказать, что это не вы. Во взрослой жизни это уже не работает. Единственным способом отучить себя от этой детской привычки, взять ответственность за всё в своей жизни на себя.

На самом деле, если возникла проблема, это вы что-то сделали не так, из-за чего она возникла. Если вы несчастливы, вы сами сделали своими руками себя несчастным. И только вам под силу всё изменить и исправить то, что вам не нравиться в свой жизни.

Просто скажите себе, что вы являетесь создателем всех своих проблем и готовы что-то с этим делать. Тогда больше не нужно будет искать виновных или кто же решит все мои проблемы? Вы сами сможете всё исправить, только нужно осознать, что вы творец своей жизни.

Не нужно никого обвинять или винить себя, это принесет только негатив вам и окружающим. Не ищите себе оправданий или поводов, чтобы лишь избежать ответственности. То, что сделано уже в прошлом, не нужно вспоминать, снова чувствуя свою вину.

Поэтому, ответственность только поможет вам расти как личность, развиваться в зрелого взрослого человека.

Каждый раз, когда вы снова захотите кому-нибудь пожаловаться, сделайте небольшую паузу в уме и задайте себе вопрос. Сколько я еще буду жаловаться и как долго я буду убегать от ответственности? Вам станет неловко перед самим собой и в следующий раз, желание ускользнуть от решения собственных проблем не возникнет в мыслях.

Думайте всегда позитивно. Негативные мысли разрушительны. Такими мыслями вы можете себе очень сильно навредить. Каждый человек в силе сделать выбор, думать позитивно или негативно.

Негативные мысли сильнее и сними бесполезно бороться, да и не нужно. Просто постарайтесь на них не реагировать, не продумывать их. Позвольте им быть в вашей голове, станьте их сторонним наблюдателем.

Если вы начнете бороться, они только усилятся и будут сильнее на вас воздействовать.

Постарайтесь понять одну простую жизненную мудрость. Мы проживаем свои жизни не впустую, но учась чему-то. Вы должны работать над собой, взращивать в себе личность с положительными качествами, развивать в себе осознанность.

Запомните, вы всегда можете выбрать сами, жить на позитивной стороне жизни или негативной и постоянно при этом жаловаться. Не впадайте в уныние при сложных ситуациях, сохраняйте положительный настрой в любых обстоятельствах.

Первым делом, вам нужно научиться отделять себя от негативных мыслей. Стараться не думать негативно, ведь люди жалуются, когда у них всё плохо. Но откуда возникает это «плохо»? Конечно же из нашей головы.

У многих людей плохо думать обо всем и всех давно вошло в привычку. От этого и формируется негативное мышление. Откуда тут может взяться что-то хорошее.

Поэтому, вам нужно научиться думать только хорошие и светлые мысли.

Не раздражайтесь, если сразу не получится справиться с негативными мыслями. Позволяйте им быть в вашей голове, но не давайте им возможности задеть вас, не продумывайте их.

Если вы не будете обращать на них никакого внимания, они сами уйдут. Или каждый раз, когда они появляются в вашей голове, направляйте ваше внимание на что-то позитивное, и хорошие мысли вытиснут негативные.

Взращивайте в себе позитивный настрой.

Не нужно себя отождествлять с негативными мыслями, так если вы думаете негативно, то вы такой же человек. Нет, это не так. Вы – это не ваши мысли. Не давайте мыслям влиять на вас. Если поддаваться влиянию таких мыслей, вы окажитесь в их власти. Негативные мысли постоянно будут портить вам настроение. Отсюда и нескончаемые жалобы на жизнь и весь белый свет.

Помните, вас всегда есть выбор, как вам думать, как поступать. Хотите счастливое будущее, то начинайте думать позитивно, чтобы не случилось. Хотите жаловаться всю жизнь – продолжайте думать негативно.

Не идите на поводу своих негативных мыслей, относитесь ко всему в жизни оптимизмом и позитивным настроем. И вам больше не захочется жаловаться.

А наоборот, вы будете готовы поделиться своей радостью и счастьем с другими.

Вика, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3277-kak-perestat-nyt-i-zhalovatsia

Ссылка на основную публикацию