Как повысить уверенность в себе женщине, девушке, мужчине

Как повысить самооценку мужчине: практические рекомендации и советы психолога :

Как повысить уверенность в себе женщине, девушке, мужчине

Как повысить самооценку мужчине? Об этом мы расскажем в нашей статье. Не секрет, что заниженная самооценка часто становится причиной многих проблем. Поэтому ее часто относят к числу недостатков.

Если говорить о мужчинах, то в их случае неуверенность в своих силах мешает делать серьезные шаги в карьере, препятствует открыть, к примеру, свой бизнес, добиться любимой дамы да и просто быть успешным и знаменитым.

Интересное исследование

Есть интересный факт, что самооценка у мужчин гораздо выше, чем у женщин.

Существует исследование лондонских ученых на эту тему.

Британские психологи по особой шкале тестировали более двух тысяч человек обоих полов из разных стран мира и установили, что представители мужского пола склонны думать о себе намного лучше, чем представители женского. Это отнюдь не говорит о том, что первые переоценивают свои возможности. Просто женщины склонны чувствовать себя неполноценными гораздо больше.

Спорт и интересные хобби

Психологи уверены, что с такой проблемой, как заниженная самооценка, можно и нужно бороться. Только как это сделать? Как повысить самооценку и уверенность мужчине? Есть много действенных способов, чтобы побороть неуверенность в себе. К самым популярным их них чаще всего относят спорт и интересные хобби.

Иногда неуверенность в себе появляется из-за того, что мужчина чувствует себя недостаточно привлекательно в глазах противоположного пола. Занятия спортом не только позволят проветрить голову, забыв на время о рабочих и бытовых проблемах, но и сделать собственное тело более атлетическим, а также зарядиться энергией и позитивом.

Также благоприятно на самооценку действуют интересные увлечения. Так как человек может таким образом открыть для себя новое занятие, в котором, возможно, и есть призвание всей его жизни. Некоторые рекомендуют начать заниматься благотворительностью или просто совершать добрые поступки.

Красивые вещи

Также есть мнение, что если окружить себя красивыми и дорогими вещами, следить за стилем, носить модную одежду и обувь, сделать модную прическу, это придаст уверенности в себе.

Как повысить самооценку мужчине, несомненно, знают психологи. Поэтому если своих сил в борьбе за самодостаточность не хватает, то можно начать посещать тренинги по ее повышению или обратиться за помощью к специалисту непосредственно.

Советы психологов

Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине? Психологи уверены, что для того, чтобы полюбить себя, не нужны никакие причины. Необходимо принять себя таким, какой ты есть.

Ведь каждая личность самодостаточна, и этот факт нужно принять как аксиому. Но порой это не так легко сделать.

Существует несколько рекомендаций, которые помогут справиться со своими страхами и принять себя со всеми недостатками.

Во-первых, психологи советуют отказаться от сравнений себя с другими. Так как это сильно подрывает чувство самодостаточности.

Так, к примеру, человек смотрит на своего более успешного коллегу по работе, который быстрее продвигается по карьерной лестнице и к тому же популярен у прекрасного пола, и сравнивает его с собой.

Из этого сопоставления он, конечно же, выходит проигравшим. Из-за чего он расстраивается, впадает в уныние и не может принять себя.

Следует понять, что человек не может прожить жизнь за кого-то другого, будь то более успешный коллега или сосед. Лучшее, что можно сделать, это быть самим собой. И единственное, что допустимо, это сравнение себя прошлого и сегодняшнего.

Во-вторых, ученые призывают чаще выходить из зоны комфорта. Это позволит раскрыть способности и таланты, о которых человек даже не догадывался.

В-третьих, нужно отказаться от осуждения других людей и их поступков. Так как это накладывает ограничения и на собственную линию поведения. Любой человек может оказаться в той же ситуации, которую недавно осуждал. И выбраться из нее под прессом собственных предубеждений будет гораздо сложнее.

В-четвертых, нельзя быть слишком терпеливым. Если в жизни есть то, что не устраивает, то иногда легче просто смириться, чем что-то поменять в лучшую сторону. Тем не менее, психологи призывают к активным действиям: нужно изо всех сил стремиться к лучшему и самому создавать свое счастье.

Следующий совет прямо вытекает из предыдущего. Нужно поощрять себя за достигаемые цели. Причем радовать себя можно по-разному, главное, чтобы это приносило положительные эмоции. Ведь таким образом человек закрепляет у себя в сознании, что достижение цели приятно вдвойне. И в дальнейшем на воплощение новых идей появляется уже больше сил и энергии.

Ну и наконец, психологи рекомендуют ограничить свое общение с ноющими и вечно жалующимися на жизнь людьми, не быть им жилеткой, в которую всегда можно поплакаться.

Ведь когда человек постоянно сетует на жизнь, то он уже смирился со своими проблемами, решать которые не планирует, а просто перекладывает свои негативные эмоции на других. Выслушивая постоянно нытье, мужчина заражается пессимизмом.

Поэтому в свой круг общения нужно впускать только сильные и позитивные личности.

Как женщине повысить самооценку мужчине?

Неоспоримым фактом является то, что любовь творит чудеса. Влюбленный парень готов свернуть горы для своей дамы сердца. Неудивительно, что женщины должны знать, как повысить самооценку мужчине.

Первое и основное, что могут делать девушки, чтобы парень чувствовал себя увереннее, это хвалить. Главное, чтобы похвала была искренней и в меру. Это заряжает сильный пол энергией и вдохновляет на новые подвиги.

Второе – это умение считаться с мнением своего избранника, не забывать советоваться с ним, уважать его выбор. Это дает мужчине чувство своей значимости.

Третье правило для дам – просить о помощи. Ведь даже самая маленькая просьба, которую мужчина выполнит, позволит ему почувствовать себя рыцарем.

Таким образом, любовь есть и остается одним из самых действенных способов для повышения мужской самооценки.

Советы девушкам

Как повысить свою самооценку в глазах мужчины? Хорошо, когда любовь работает в оба конца. Но если вдруг с одной стороны она начинает ослабевать, то ее можно освежать и тем самым избавляться от неуверенности в себе.

Когда девушка чувствует, что ее ценность в глазах своего избранника падает, она может завоевать повышенное внимание со стороны других мужчин.

Интерес от противоположного пола в ее адрес вызовет если не жгучую ревность со стороны избранника, то хотя бы его недовольство.

Причем тот факт, что девушка привлекательна в глазах других мужчин, резко повышает ее ценность и в глазах ее партнера. Он понимает, что поступил правильно, когда сделал выбор в ее пользу.

Фильмы

Какие есть фильмы, повышающие самооценку мужчины? Может ли кино помочь справиться с проблемой неуверенности в себе? Ученые отвечают на этот вопрос утвердительно.

Известно, что существуют специальные мотивирующие видео, задача которых поменять мировоззрение, заставить мыслить позитивно и тем самым пробудить желание двигаться вперед. Но что если обратиться не к ним, а к художественным фильмам? Какое кино выбрать?

В таком случае нужно заострять свое внимание на картинах, где главный герой, изначально неуверенный в себе, справляется со своими страхами, осознает, что он способен на многое и выходит победителем из трудных ситуаций. Причем это может быть фильм любого жанра и страны производства.

Хорошим примером такого кино является голливудская картина «Всегда говори «да»» с Джимом Керри в главной роли. В ней рассказывается история молодого мужчины, который круто изменил свою жизнь, когда открылся всему новому. Этот фильм не просто подарит заряд позитива, но и настроит на путь саморазвития.

Еще примеры подобных фильмов: «1+1», «Зеленая миля», «Побег из Шоушенка», «Первый после Бога» и др.

Заключение

Теперь вы знаете, как повысить самооценку мужчине. Мы рассмотрели разные способы. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам в решении проблемы.

Источник: https://BusinessMan.ru/kak-povyisit-samootsenku-mujchine-prakticheskie-rekomendatsii-i-sovetyi-psihologa.html

Как повысить уверенность в себе женщине, девушке, мужчине

Как повысить уверенность в себе. Этот вопрос в той или иной мере волнует каждого человека, испытывающего неуверенность в себе. Если вы замечаете, что появление малейшей проблемы или любая смена обстановки выбивает почву из-под ног, то с такими проявлениями необходимо бороться.

Во-первых, прекратите рассматривать себя через лупу и не фиксируйте внимание на личных недостатках. Не существует идеальных людей и у каждого из нас имеются слабые стороны. По возможности, от них важно избавиться и сделать так, чтобы люди увидели и оценили ваши достоинства.

Анализируйте ситуацию, которая привела к сложному положению, однако не предавайтесь чувству вины. Прощайте себя, тогда и другие смогут вас простить и понять. Научитесь принимать свои ошибки, ведь от них никто не застрахован.

Опыт от неудач поможет прибавить уверенности, сокращая путь к победе над личными страхами.

Повысить уверенность в себе удастся после того, как переборете некоторые черты характера, такие как мнительность и застенчивость. Чувство неловкости зачастую сопровождает человека, и создает сложности в контролировании собственной жизни.

Как повысить уверенность в себе? Не считайте, что кто-то лучше вас. Все находятся в равных условиях. Не говорите, не думайте о себе плохо и не разрешайте так думать другим. Никому не позволяйте вызывать у вас чувство собственной неполноценности. Старайтесь показать свои таланты, ведь они имеются у каждого, только их необходимо рассмотреть.

Ставьте перед собой реальные цели, добившись которых, вы будете видеть личные возможности, а также перспективы, после чего самооценка будет расти. Не опекайте себя слишком, ведь стрессы закаляют человека и делают его более устойчивым к жизненным непредвиденным ситуациям.

Когда отступит застенчивость и уйдет беспокойство, это спровоцирует вас к неординарным поступкам.

Повысить уверенность в себе помогает реализация своих планов в жизнь. Необходимо ставить перед собой глобальные задачи, разделив их предварительно на более мелкие. Решение невозможной задачи, предстающей таковой в воображении, следует разложить пошагово.

Каждый удачно выполненный вами шаг повысит уверенность в решении сложной задачи, и таким образом человек самоутвердится. Очень важно научиться быть ответственным партнером, другом. Не бойтесь проявлять сочувствие.

Не стремитесь соревноваться и гнаться за лидерством, сфокусируйтесь лучше на развитии собственного стиля, что в свою очередь позволит почувствовать себя комфортно.

Повысить уверенность в себе помогает позитивное мышление. которое отмечается в способности разума оперировать положительными мыслями, а также образами. Человек позитивно мыслящий думает о радости, о счастье, а не о болезни и печали.

Такой человек наслаждается каждым мигом своей жизни и пребывает в счастливом состоянии, потому что позитивные мысли материальны и имеют такое свойство, как исполняться.

Позитивно мыслящий человек излучает любовь, его слова приносят радость, а улыбка согревает искренностью и теплотой.

Как повысить уверенность в себе женщине

Для начала женщине необходимо осознать свои проблемы с самооценкой. Обычно это образ мыслей, который стал привычкой. Зачастую женщина привыкает не верить в себя, думает о том, что не справится и все подобное в негативном направлении. А между тем, наша жизнь является последствиями наших помыслов.

Из этого следует, что повысить уверенность в себе женщине возможно после изменения собственных мыслей. Итак, начинаем повышать в себе уверенность с изменения алгоритма мышления.

Например, вы столкнулись со сложной ситуацией, далее вы ее анализируете и размышляете; у вас развивается личное отношение к ситуации, и вы ведете себя в соответствии чувств и мыслей.

Для изменения привычного хода мыслей воспользуйтесь таким планом действий, который ответит на вопрос как повысить уверенность:

  • я такая, какая есть, и я такую себя люблю;
  • говорите себе: я смогу, я сделаю, я достойна;
  • не оправдывайтесь за поступки;
  • всегда будьте уверены, что вы все сделали как надо, даже если кому-то не нравится;
  • не сравнивайте себя с другими, в другой области у вас также есть таланты;
  • следите за своим гардеробом;
  • посещайте салоны красоты, меняйте чаще гардероб, исключите из него невзрачные оттенки;
  • не дарите всю себя без остатка окружающим;
  • хвалите себя, балуйте себя мини-праздниками, поощряйте;
  • избавляйтесь сразу от негативных мыслей, ведь наша жизнь – это то, что мы лично о ней думаем;
  • примите себя с недостатками и полюбите.

Как повысить уверенность в себе девушке

Поставьте себе планку и не снижайте ее. Например, быть всегда с прической и маникюром. Если таких планок будет несколько, то будет больше поводов себя уважать. Будьте всегда активной. Научитесь делать что-то новое для себя. Избавьтесь от вредных привычек (курить, переедать, сидеть допоздна в соц. сетях).

Выработайте полезные привычки: познавать что-то новое для себя. Всегда следите за осанкой, это укрепит уверенность в себе, занимайтесь спортом. Думайте о благополучном исходе начатого дела. Запомните, что любая ошибка в начинаниях не является провалом или крахом, это полезный урок, который приведет вас к успеху.

Никогда не сомневайтесь в своих силах. Даже самые уверенные женщины попадают в такие ситуации, когда сомнения одолевают и теряется вера в собственные силы. В этом нет ничего страшного. Это нормально. Самое важное — не допустить, чтобы негативные настроения затянулись надолго и стали нормой.

Как повысить уверенность в себе мужчине

Под уверенностью в себе понимают веру в свои силы, а также в то, что этих сил будет достаточно для преодоления жизненных сложностей. Без уверенности в свои силы очень сложно, а зачастую и нереально достичь поставленных целей.

Если мужчину беспокоят вопросы: «достоин ли я этого?» «по силам ли мне это?» «не является ли поставленная задача слишком невыполнимой или сложной?», то однозначно уверенность необходимо повысить.

Для этого следует приложить усилия, а также потратить некоторое время.

Когда имеется хорошая доза уверенности, то мужчина идет по жизни беззаботно. Он не стесняйтесь обращаться к другим, он не боится критики, у него нет страха быть отвергнутым, а также не принятым.

Зачастую неуверенность идет из детства. Недоверчивость, застенчивость, подавленность, негативный опыт, очень сильно влияют на развитие неуверенности у мужчины.

Необходимо давать себе установки: я смогу, я сделаю, все получится.

Читайте также:  Булимия - лечение, симптомы, признаки, последствия булимии

Как быстро повысить уверенность в себе? Следует остановить своего внутреннего критика, который портит вам жизнь. Научитесь сами себя укреплять и строить. Вы сами для себя тренер, укрепляющий уверенность в своих силах. Для повышения уверенности уничтожьте в голове реплики, которые вас принижают и убеждают, что вы ничего не стоите.

Суета и спешка нашей жизни приводит к тому, что мы забываем про мысли, которые требуют к себе внимания. Только позитивные мысли придадут уверенность в своих силах, а также подарят хорошее настроение. Приучите себя мыслить только позитивно, отследите свой негатив и замените его на положительные установки. Научившись этому, вы заметите, как быстро произойдут изменения с вами.

Как повысить уверенность в себе? Воспользуйтесь таким упражнением. В минуты отчаяния закройте глаза и вспомните, что вы можете делать лучше других.

Например, печь торты, петь, танцевать, играть на музыкальном инструменте и пр. В период потери уверенности сделайте это как можно скорее, однако если нет такой возможности, то просто представьте, что это делаете.

Такое простое упражнение поможет повысить уверенность в себе.

Навигация по записям

Добавить комментарий Отменить ответ

Больше информации по теме: http://psihomed.com

Источник: http://mymylife.ru/domashnee-khozyajstvo/domashnie-sovety/76682-kak-povysit-uverennost-v-sebe-zhenshchine-devushke-muzhchine

Как стать уверенной в себе женщиной и поднять свою самооценку

Хотите получить исчерпывающий ответ на вопрос, как стать уверенной в себе женщиной или девушкой и поднять собственную самооценку? Сегодня многие интересуются у психологов подобным вопросом.

Поэтому ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут приобрести уверенность, как женщинам, так и мужчинам.

Это важно, так как собственная уверенность — это важнейший ключ к счастливой и насыщенной жизни.

Итак, рады приветствовать вас на блоге semyadeti.ru! Согласитесь, распространенная ошибка многих представительниц слабого пола, да и мужчин также — больше интересоваться тем, что о них подумают другие люди, чем их собственное мнение о себе. Поэтому они перечитывают множество статей, проходят различные тренинги того, как быстро обрести уверенность в себе.

Большинство советов из подобных источников сводится к тому, какую позу нужно принять, чтобы казаться в глазах людей более уверенной? Какие украшения или внешний вид и фигуру нужно иметь женщине, чтобы произвести на окружающих более сильное впечатление? Но все это имеет только вид уверенной в себе женщины. Ведь какую бы позу дама не приняла, или какие бы украшения не носила, но если внутри у нее пустота, притом она сама себя не уважает, то это будет хорошо заметно другим. Поэтому сосредоточившись на своей внутренней самооценке, она сможет быть уверенной в себе женщиной, а не только казаться ею.

Запомните, всё зависит от вас самих. Даже если другие пытаются убедить вас в невозможности изменить свое восприятие себя самой. Мы уверенны, что каждый человек может изменить свою жизнь, став настолько уверенным, насколько он этого желает.

Как женщине повысить самооценку и уверенность в себе

У человека — мужчины или женщины повышается самооценка, когда он чувствует себя победителем. Значит, ему нужны какие-то победы. Есть один простой, но очень действенный способ, который многие дамы забывают использовать.

  1. Возьмите себе за правило ежедневно составлять список необходимых дел на сегодня, то есть план работы, которую нужно сделать. Включите в список не только повседневные дела, но и работу над своими качествами характера, своей внешности, личностных отношений.
  2. Затем расставьте приоритеты, начав с самого важно дела. Это может быть по значимости или то, что труднее всего сделать либо самая неприятная для вас работа.
  3. Старайтесь выполнить список запланированных дел. Когда вы выполните первое самое важное дело, у вас появится стимул сделать и всё остальное. Ведь самое главное, трудное или неприятное вы уже сделали.
  4. В конце дня, глядя на свой список, постарайтесь вспомнить, с какими трудностями вам пришлось столкнуться, чтобы выполнить всю запланированную работу? Возможно, мешала лень, чье-то недоверие или сомнение, отвлечения, желание оттянуть на потом и др. После подумайте о том, что помогло вам, несмотря на все эти трудности осуществить задуманное?
  5. Теперь посмотрите на себя как на победителя. Ведь несмотря ни на что вы смогли перебороть себя и выполнить всё запланированное вами. Разве смог бы этого достичь слабый человек? Значит, вы победили.

Такой простой самоанализ помогает не только смотреть на себя как на победителя, но также повышает самооценку, помогая стать увереннее в себе.

Какая самооценка предпочтительней

Самооценку можно разделить на два вида: внутреннюю и внешнюю.

Внутренняя самооценка строится на оценке себя по различным критериям. Например, качества собственного характера, внешнего вида, способностей или достижений.

Внешняя самооценка — это оценка своей значимости в каком-то обществе. К примеру, насколько девушка привлекательна среди этого общества. Или насколько ценным является ее характер либо достижения для данного общества. Притом человек может обладать одновременно высокой внутренней самооценкой и низкой внешней или наоборот.

Внутренняя самооценка для женщины или мужчины более комфортна, чем построенная на внешних факторах, так как она более стабильна.

Например, общество считает женщину привлекательной и уверенной в себе дамой, тогда как сама она считает себя никчемной и ни на что не годной.

Но когда у женщины высокая внутренняя самооценка, то никакая критика или насмешки в ее адрес не пошатнут ее уверенность в себе. (Прочитайте статью о настоящей женской привлекательности с точки зрения мужчин)

Вывод: люди, которые учатся, прежде всего, создавать свою ценность в собственных глазах, а не глазах общества лучше и легче переносят трудности. Они не терзаются вопросами, как повысить самооценку, если кто-то к ним плохо относится. Также их не мучают сомнения своей значимости.

Что важно понять в отношении самооценки

Важно понять, что самооценка может на протяжении жизни меняться из-за каких-то обстоятельств или влияния людей. Это значит, что из неуверенной в себе женщины или неуверенного мужчины, через какое-то время, начав работать над своей самооценкой, можно стать довольно таки уверенным человеком.

Настройтесь к тому, чтобы самой прокладывать путь к уверенности в себе, а не гнаться за чувством собственной значимости в чьих-то глазах. Помня, что советы типа: просто полюби себя либо открой себя для любых возможностей и другие — это иллюзия и беспочвенные мечтания, которые вряд ли повысят чью-то самооценку.

Как стать уверенной в себе

Развивайте навыки уверенности.
Нужно учиться отрабатывать навык уверенного поведения. Благодаря которому даже сталкиваясь с неприятностями в своей жизни вы сможете держаться уверенно.

Что для этого нужно делать? Следите за своим голосом. Постарайтесь в минуты волнения говорить немного громче и четче.

Если говорить медленней, то голос перестанет дрожать и вы почувствуете себя немного уверенней.

Осанка.
Обычно когда человек сталкивается с трудностями, его плечи опускаются, он начинает сутулиться. Поэтому поработай над своей осанкой.

Каждый раз при очередном плохом событии у тебя должен срабатывать рефлекс — выпрямить плечи и посмотреть на возникшую проблему свысока. Постарайся ходить, стоять, сидеть, выпрямив плечи и подняв подбородок.

Имея прямую осанку, ты сама будешь чувствовать себя уверенней. И люди вокруг увидят в тебе уверенную девушку/женщину с высокой самооценкой.

Позитивный настрой.
Исключи из своей речи весь негатив, также не держи его в своих мыслях.

Благодаря этому ты сможешь увидеть, что окружающие тебя люди, о которых у тебя были негативные мысли, начали вести себя по-другому. Как только ты начала думать о них положительно.

Если думать о негативе, например, как тебе не повезло в жизни и насколько она у тебя ужасна, то такой будет и твоя самооценка.

Запомни, наши мысли толкают нас на поступки. То есть твое самочувствие влияет на результат твоих действий. Если ты чувствуешь себя хорошо, у тебя позитивное настроение, то ты готова к хорошему. Если чувствовать себя полной неудачницей, то такой и будешь. Тогда советы психолога как стать уверенной в себе вряд ли тебе помогут.

Поэтому избавься от всех негативных мыслей, начав думать позитивно. Для этого учись переключать свои мысли с плохого на хорошее, думая о чем-то приятном. Старайся смотреть на людей добрее, ожидая от них хорошего и тебе сразу станет приятней и комфортней. Притом окружающие люди полюбят тебя. Это сразу добавит тебе уверенности и поднимет твою самооценку.

Правильное окружение.
Дорожите отношениями с теми людьми, кто считает вас симпатичной и приятной девушкой. Благодаря которым стимулируется рост вашей самооценки. Теми, кто верит в ваши успехи и умеет поднять вам настроение. Теми людьми кто умеет показать вам ваши сильные стороны, не зацикливаясь на слабостях.

При этом избегайте близкого общения и дружбы с людьми, которые своей неприязнью или критическим складом ума угрожают вашей самооценке. Это люди, которые любят вас критиковать или показывать вам свое недовольство вашими словами, поступками. С подобным контингентом отношения лучше свести к минимуму.

Хороший внешний вид.
Независимо куда ты идешь в магазин, на работу или концентр старайся всегда выглядеть на все 100. Качественная, хорошая и чистая одежда придаст тебе уверенности. Запомни, хороший внешний вид побуждает людей относиться к тебе с интересом и уважением.

Мятая, грязная или мешковатого вида одежда заставит людей избегать отношений с тобой. Притом наделяя тебя негативными качествами. Поэтому приобретай себе качественную, красивую одежду по размеру, чтобы чувствовать себя уверенней и быть готовой к любому повороту событий.

Помни о комплиментах другим людям.
Один из лучших методов как стать уверенной в себе девушкой — это повышать самооценку других людей.

Не стесняйся делать другим людям искренние комплименты, благодаря которым будешь чувствовать себя позитивней. Это же прописная истина: чем больше отдаешь другим, тем больше получаешь сама.

Поверь, собственная уверенность увеличивается тогда, когда ты поднимаешь чью-то самооценку своими комплиментами.

При этом избегай грубой лести или преувеличений, ведь подобная фальшь сразу обнаруживается. Просто искренне подчеркни то, что тебе нравится в данном человеке. Также учись сама принимать комплименты в свой адрес. Когда кто-то говорит тебе от чистого сердца комплимент, прими его с радостью и поблагодари.

Сосредотачивайся на своих сильных сторонах.
Разреши себе гордиться своими сильными сторонами, предварительно определив их. Составь себе список из собственных достижений на протяжении жизни и сильных сторон.

Сфокусируй на них свое внимание, думая о том, как можно применить на благо других свои достижения и сильные стороны, принеся пользу людям. Это добавит очередной кирпичик в фундамент собственной уверенности в себе.

Посмотрите видео, которое поможет женщинам чувствовать себя увереннее.

Избегай зацикливаться на собственных ошибках.
Запомни, в мире нет идеальных людей, не допускающих ошибок. Поверь, даже самый уверенный в себе человек иногда испытывает чувство неуверенности.

Мы все иногда ошибаемся, но согласись это не повод остановиться и опустить руки. Лучше развивать правильное отношение к ошибкам, извлекая из них хорошие уроки на будущее.

Проблемы и ошибки — это то, что мы о них думаем.

Запомни, истинный успех часто вырастает на руинах наших собственных ошибок. По-настоящему успешные в этом мире люди довольно часто ошибаются, но при этом умеют извлечь уроки из этого. Поэтому не смей осуждать себя за некоторые промахи. Подобный настрой поможет тебе не заниматься самобичеванием того как стать уверенным в себе человеком — мужчиной или женщиной.

Будь довольна тем, что имеешь, избегая зависти.
Развивай в себе благодарность за то, что имеешь в данный момент. Ты сыта, одета, обута, имеешь работу, тогда как миллионы людей мечтают оказаться на твоем месте.

Просто помни, что в любой момент может стать хуже по независящим от нас причинам. Поэтому лучше быть довольной тем, что имеешь, проявляя за это благодарность, чем завидовать другим, понижая собственную самооценку.

Правильное отношение к критике.
Запомните, какие бы хорошие дела вы не делали или какой бы привлекательной внешностью не обладали, всегда найдется человек в чем-то вами недовольный.

Притом не из-за ваших недостатков, а потому что у него такая критическая натура. Скорее всего, такими людьми движет зависть к нашим успехам или достижениям.

Поэтому критика это не всегда показатель того, что вы что-то делаете неправильно. Скорее наоборот.

Думай о благе других людей.
Начни им помогать, став доброй к людям. Избегай их критиковать или выискивать в них недостатки либо оскорблять окружающих. Старайся говорить с людьми доброжелательно, даже если тебе хочется их в чем-то исправить. Это усилит не только твою уверенность, но также их самооценку.

Запомни, когда ты искренне помогаешь людям, проявляя к ним доброту, то внутри тебя рождается приятное ощущение доброты и уверенности. К тому же это намного приятней, чем ломать голову над тем, как приобрести уверенность в себе.

Избегай сравнений.
Прекрати сравнивать себя и свои достижения с достижениями других женщин либо мужчин.

Поверь, нет более простого и быстрого способа потерять уверенность и опустить собственную самооценку, чем начать сравнивать себя с другими людьми. «Она уже вышла замуж или завоевала себе классного мужчину, а я всё еще одинока.

Или какая у нее классная фигура и привлекательный вид, а я никому не нравлюсь». Как ты думаешь, в таких сравнениях повышается твоя самооценка? Знаешь почему?

Источник: https://semyadeti.ru/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj.htm1

7 способов как поднять самооценку мужчине

Привет. Сегодня пришла в голову мысль написать довольно-таки интересную статью. Речь пойдет о том, как повысить самооценку и уверенность в себе парню. Когда то давно, я выложил на этот сайт похожую информацию, а именно, как избавиться от комплексов. Но в этом посте ты узнаешь 7 простых способов поднятия самооценки. Читай до конца.

Читайте также:  Развитие мышления - логического, критического, творческого

Кому нужно повышать самооценку? Естественно, людям, у которых она занижена.

Это касается тех, у кого реальные возможности выше, чем они их себе представляют. Этими людьми довольно легко управлять по жизни, они также поддаются внушению от других людей.

Им кажется, что люди любят их за успех в учебе, работе, отношениях, а в случае неудачи все от них попросту отвернутся.

Часто мужчины с заниженной самооценкой становятся покаблучниками, потому что женщина с легкостью начинает ими манипулировать.

Понятно, что парень, неуверенный в своих силах, возможностях, в своём успехе, никогда не сможет добиться высоких результатов в жизни.

И, естественно, он не сможет с уверенностью в глазах подходить к девушкам и знакомиться, он не сможет вести девушку за собой, не сможет с ней спокойно общаться. А всё из-за того, что он неправильно мыслит.

Ему в голову лезут мысли, что он это не сможет, что на это ему не хватит сил, хотя он даже и не попробовал.

Поэтому, таким людям нужно обязательно поднимать самооценку до нормального уровня. Обычно в этих случаях люди либо не осознают своей проблемы, либо осознают и идут к психологу, либо пробуют сами себя исправить. Ну, я уж точно не психолог, но пару идей как повысить свою самооценку подскажу.  

Способы как повысить самооценку и уверенность в себе

  1. Перестань сравнивать себя с другими людьми.

Зачастую, люди начинают сравнивать себя со всеми подряд. «Вот у него какая классная тачка, а я гоняю на рожне.» Или «Вот, какой он успешный и богатый, а я совсем ничего не добился в жизни по сравнению с ним» и так далее.

И самое интересное то, что они сравнивают себя с более богатыми, более успешными, крутыми ребятами. А свои достижения за этими сравнениями не видят. Вообще, не может человек абсолютно во всём превосходить другого.

В чем-то ты всегда будешь лучше чем кто-то. Нужно только сесть и подумать.

Я тоже раньше себя со всеми сравнивал. Мне казалось, что все люди вокруг лучше меня во всём. Но потом я понял, что все это сплошной обман, и за всей этой красочной оболочкой скрываются совсем нехорошие люди. А когда я это понял, моя самооценка начала заметно расти.

  1. Забей на критику от окружающих.

Не нужно воспринимать близко к сердцу негатив от других людей.

Если тебе что-то кто-то сказал, то ты либо вообще забей на его слова, либо, если это тебе сказал близкий тебе человек и из добрых побуждений, можешь прислушаться и исправить это в себе, но только, если ты этого сам хочешь, а не потому, что этого хотят другие.

И еще хочу тебе сказать, что обычно критикуют других неудачники, которые тупо завидуют. Так что если ты попал под обстрел, подумай, а чем этот клоун лучше тебя? Можешь даже смело на*** послать.  

Здесь я подразумеваю прическу, одежду, твой внешний вид. Ты должен в первую очередь понравиться себе. Не жалей денег на классные шмотки, купи себе то, что тебе действительно нравится. Также сделай себе модную стрижку.

Короче говоря, если тебе удастся понравиться самому себе, твоя самооценка и уверенность возрастет в разы. И еще… Не забывай улыбаться другим людям! Улыбка на самом деле творит чудеса.

Например, когда ты подходишь к барышне знакомиться на улице, она может заметить твой дискомфорт и волнение, но под улыбкой она этого ни за что не заметит и улыбнётся тебе в ответ. А это по-любому повысит самооценку.

  1. Составь список своих положительных качеств и своих побед.

За что тебя уважают друзья? Почему твоя девушка тебя любит? Может, ты трудолюбив? Или креативен? А, может, ты притягиваешь к себе людей?

У каждого своё… Ты сядь и хорошенько подумай, чем же ты таким положительным обладаешь. Заостряй внимание только на этом, о плохом не думай вообще, и так тебе удастся прибавить уверенности.

Также вспомни, чего ты уже достиг в жизни, за что ты гордишься собой.

Может, научился кататься на коньках, или водить машину? А, может, помог когда-то хорошему человеку? Подумай: если ты тогда смог, то и дальше всё у тебя будет получаться.

Любимая девушка рядом, которой ты гордишься, которая не такая, как у всех – что может лучше поднять самооценку? Рядом со своей половинкой человек начинает чувствовать себя настоящим мужчиной, все проблемы ему кажутся ничтожными. Он начинает легко шагать по жизни и достигать своих целей.

  1. Проявляй инициативу в обществе.

Если присмотреться, то можно заметить, что в каждой компании несколько человек как то выделяются среди остальных. За ними люди идут, они принимают важные решения. Это лидеры. Так вот попробуй развивать в себе такое качество, как лидерство. Для этого всегда проявляй инициативу.

Сам толкай свои идеи по поводу всего и неважно где: в компании, в семье, или в школьном классе. Если ты в чем-то с кем-то не согласен – выскажи ему это при всех и предложи свою идею. Не бойся и увидишь, за тобой потянутся люди. А это уж точно поднимет твою самооценку.

Главное, чтоб она не стала завышенной, но это уже отдельный разговор.

  1. Старайся общаться с людьми, у которых нормальная самооценка.

Есть даже такая пословица: «с кем поведёшься – того и наберёшься». И она действительно работает. Если ты будешь постоянно общаться с неудачниками, то и сам, скорее всего, будешь неудачником.

Поэтому, если есть такая возможность, старайся как можно чаще видеться и общаться с успешными, позитивными и уверенными в себе людьми.

От них ты сможешь многому научиться и, естественно, твоя самооценка будет в полном порядке.

Ну вот, я думаю способов, как поднять самооценку и уверенность в себе, более чем достаточно. Конечно, это не все способы, но, я думаю, хватит для того, чтобы самооценка стала на нужное место.

Что же, буду заканчивать статью. Кстати, если тебе известны ещё какие-нибудь методы – напиши их в комментариях, не стесняйся.    Если ты доволен этой писаниной, клацни на кнопки социальных сетей ниже. И ещё… Ты можешь самым первым узнать о выходе новой статьи, всего лишь, заглянув к себе на почту. Тогда подпишись на обновления моего блога и ты первым узнаешь о том, что я здесь опубликую.

С уважением, Павел Бутор.

Источник: http://sdevushkoi.ru/kak-povysit-samoocenku.php

Как стать самодостаточным и уверенным в себе мужчиной?

Существует множество причин низкой самооценки и неуверенности в себе. Изменить свой характер можно путем долгой и полноценной работы над собой.

Даже, если с раннего возраста мужчина не отличается смелостью и силой воли, это не значит, что у него нет возможности сделать себя другим.

Главным этапом на пути к достижению цели является осознание своих недостатков и моральная готовность к трудоемкому процессу. На вопрос, как стать уверенным в себе мужчиной, психологи дают множество ценных рекомендаций.

Уверенный в себе мужчина — какой он?

Что значит быть уверенным в себе?

Признаком уверенности в себе является наличие у человека веры в свои силы, потенциал, возможности и реализацию поставленных задач.

Мужчины, обладающие такой чертой характера, добиваются успеха в любой жизненной сфере. Они умеют общаться с окружающими людьми, пользуются успехом у женщин и могут приспосабливаться к любым обстоятельствам.

Уверенность в себе может быть развита с детского возраста, но некоторым представителям сильного пола приходится вырабатывать такое качество годами.

Самоуверенным мужчинам присущи следующие мужские качества:

  1. Доверие своим инстинктам (уверенный в себе мужчина способен не только предугадывать итог определенных ситуаций, но и доверяет своей интуиции).
  2. Восприятие трудностей, как способа самореализации (неуверенного в себе мужчину ошибки и трудности заставляют свернуть с намеченного пути, уверенность в своих силах позволяет воспринимать такие события в качестве способа развития в себе новых качеств).
  3. Умение ставить перед собой четкие задачи (у уверенного в себе мужчины всегда есть план действий, на пути к своей цели он не отвлекается на мелочи).
  4. Позитивный взгляд на жизнь (даже ошибки такие мужчины воспринимают, как необходимость саморазвития и усовершенствования имеющихся навыков).
  5. Внимание со стороны представительниц прекрасного пола (уверенные в себе мужчины не могут быть одинокими, но и в отношениях с женщинами они всегда разборчивы).
  6. Умение контролировать свои эмоции (таким мужчинам не свойственны суетливость, несдержанность, чрезмерная раздражительность или отсутствие самоконтроля).
  7. Отсутствие страха перед переменами (мужчина уверен, что сможет приспособиться к любым обстоятельствам и условиям).
  8. Безупречный внешний вид (данная черта касается не только одежды, но и внутренней красоты, такой мужчина способен навести порядок не только в своем внешнем виде, но и в голове).

Как себя ведёт уверенный человек. Анализ языка тела:

к содержанию ↑

Причины заниженной самооценки

Спровоцировать неуверенность в себе у мужчины может огромное количество факторов.

Причины низкой самооценки могут быть обусловлены нюансами детского возраста, атмосферой, в которой происходило взросление, отношения с окружающими людьми, а также различные психотравмирующие ситуации.

Определить фактор, который изменил отношение мужчины к самому себе, в некоторых случаях установить самостоятельно сложно.

Возможными причинами заниженной самооценки у мужчины могут стать следующие факторы:

  1. Нюансы воспитания (чрезмерная опека со стороны родителей, унижение или слишком частое наказание с их стороны, воспитание в неполной семье, постоянные ссоры между родителями и пр.).
  2. Отсутствие участия отца в воспитании мальчика (сила воли и мужественность присущи, как правило, мужчинам, женщина в большинстве случаев не может научить сына некоторым навыкам).
  3. Отсутствие интереса со стороны женского пола (провальные попытки познакомиться с женщиной, частые прекращения отношений по инициативе представительниц прекрасного пола).
  4. Особенности внешности (невысокий рост, слишком худощавое телосложение, специфические черты лица и пр.).
  5. Последствия травм (если мужчина получает травму, которая мешает ему вести привычный образ жизни, то депрессивным состоянием может сопровождаться не только период реабилитации, заниженная самооценка может стать чертой характера).
  6. Трудности в коммуникабельности (если мужчина плохо находит общий язык с окружающими людьми, то его самооценка будет регулярно понижаться).
  7. Постоянное стремление к неосуществимым целям (если мужчина постоянно мечтает о чем-то несбыточном, то в скором времени он может начать завидовать более успешным представителям сильной половины человечества, зависть станет причиной комплексов и заниженной самооценки).
  8. Психотравмирующие ситуации, связанные с потерей близких людей (смерть близкого человека, у которого мужчина всегда просил совета, лишение возможности общаться с любимыми людьми).

В чем главная причина неуверенности в себе? Узнайте из видео:

к содержанию ↑

Какие методы помогут вселить самоуверенность?

Единого метода обретения уверенности в себе не существует.

Повышение самооценки представляет собой сложный процесс, который подразумевает поэтапное движение к цели.

Мужчине необходимо постоянно работать над собой и ставить новые задачи после осуществления предыдущих ступеней.

Можно воспользоваться специальным алгоритмом действий. Пункты своеобразного плана надо выписать на лист и контролировать прохождение каждого из этапов.

Повышение самооценки и приобретение уверенности в себе состоит из следующих методик:

  1. Смена круга общения (если мужчину окружают люди, которые постоянно указывают на его недостатки или позволяют себе чрезмерную критику его действий, то повысить самооценку будет крайне затруднительно).
  2. Новые знакомства (новый круг общения является хорошей возможностью показать себя с лучших сторон, окружающие люди не знают о былых ошибках и слабых чертах характера).
  3. Повышение интеллектуальных способностей (каждый день мужчина должен получать новую информацию, можно читать книги, смотреть документальные фильмы, изучать другие источники с полезной информацией).
  4. Изменение своего внешнего вида (отражение в зеркале должно нравиться самому себе, для этого можно попробовать изменить имидж, гардероб).
  5. Работа над своим телом (необходимо обязательно заняться спортом, можно не записываться в спортзал, а хотя бы приучить себя к утренним пробежкам).
  6. Обретение гармонии с самим собой (как мужчина относится к себе, так к нему относятся и окружающие люди, важно полюбить себя и все свои недостатки).

к содержанию ↑

Книги

Среди печатных изданий можно найти немало книг, после прочтения, которых можно научиться повышать самооценку самостоятельно.

Такие источники составляются в большинстве случаев профессиональными психологами и издаются в формате тренингов или практических рекомендаций.

Однако некоторые из них представляют собой в большей степени художественную литературу, но обладают не меньшей эффективностью.

Примеры книг по психологии для мужчин:

  • Э. Роберт «Секреты абсолютной уверенности в себе»;
  • Л. Парфентьева «100 способов изменить жизнь»;
  • В. Леви «Искусство быть собой»;
  • Ошо «Храбрость», «Радость. Счастье, которое приходит изнутри»;
  • С. Мамонтов «Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе»;
  • П. Франк «Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг»;
  • Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе».

к содержанию ↑

Упражнения

Большинство упражнений по повышению самооценки мужчины могут осуществить самостоятельно в домашних условиях.

Обязательным условием является ежедневная работа над собой.

Постепенно надо освоить определенные этапы тренинга, которые включают в себя множество ступеней. В первую очередь мужчине необходимо найти гармонию с самим собой и принять себя таким, какой он есть.

Упражнения по повышению уверенности в себе включают в себя выработку следующих навыков:

  • умение преодолевать страх в любой ситуации;
  • способность выражать свое мнение независимо от вида аудитории;
  • умение ставить перед собой определенные задачи и достижение их;
  • фиксирование достигнутых целей (даже незначительных);
  • избавление от зависти и сравнения себя с другими мужчинами;
  • адекватное восприятие ошибок и неудач;
  • способность проявлять инициативу;
  • формирование позитивного восприятия мира;
  • понимание самого себя (гармония со своим разумом и телом).
Читайте также:  Пессимист - значение слова, определение

7 способов как поднять и повысить свою самооценку. Советы мужчинам:

к содержанию ↑

Советы психолога

Низкая самооценка всегда имеет определенную причину.

Для изменения некоторых качеств характера обязательно надо выявлять фактор, который спровоцировал нерешительность в мужчине.

Самыми сложными ситуациями являются неуверенность в себе, которая стала последствием трудного детства, физического или морального насилия, а также иных психотравмирующих причин. Проще повысить самооценку мужчины, заниженную временными факторами в его жизни.

Как придать уверенности мужчине? Советы психологов:

  1. Как быть спокойным и уверенным в себе парнем в отношениях с девушкой (не стоит быть лучше, чем вы есть на самом деле, с девушкой лучше вести себя максимально естественно, повысить свою самооценку можно внимательным отношением к своей внешности, телу и работой над умением контролировать некоторые свои эмоции, данная черта играет важную роль при общении с представительницами прекрасного пола).
  2. Как стать более мужественным, наглым и решительным (наглость и решительность не стоит ошибочно сопоставлять с хамством, у данных понятий нет ничего общего, стать более наглым мужчиной довольно сложно, в некоторых случаях скромность является неотъемлемой чертой характера, исправить которую может только психолог, в качестве эксперимента можно сменить круг общения и постараться выработать в себе остроумие и ораторские навыки).
  3. Как помочь своему мужу поднять самооценку (мужа надо регулярно хвалить, стараться советоваться с ним в мелочах и просить о помощи, такие действия помогут мужчине осознать, что женщина в нем нуждается, помощь второй половине войдет в привычку, а результатом будет повышение самооценки).
  4. Как вернуть былую уверенность в себе мужчине (вспоминая былые успехи, необходимо игнорировать ошибки и неудачи, выявленные положительные качестве своего характера надо осознать и использовать как можно чаще, ни в коем случае нельзя сравнивать себя с другими мужчинами или ждать определенного момента для начала действий).

Заниженная самооценка и неуверенность в себе могут стать серьезными психологическими проблемами, решение которых лучше доверить профессионалам.

Психолог сможет не только выявить причину таких состояний, но и подобрать оптимальные варианты решения проблемы.

Обращение к врачу не следует откладывать, если самостоятельные попытки изменить свой характер не привели к нужному результату.

Можно ли сделать мужчину успешным? Как вдохновить мужчину:

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kak-stat-uverennym-v-sebe-muzhchinoj.html

Как повысить самооценку и уверенность в себе

В большинстве случаев заниженная самооценка чревата низким карьерным ростом или его отсутствием, неумением построить нормальные отношения или вовсе потерей здоровья из-за частых нервозов.

Самокопание, выискивание в себе недостатков, вечное недовольство накладывают сильнейший отпечаток на настроение человека. Чтобы избежать такого состояния и не впасть в депрессию и хандру, необходимо поработать над собой и над тем, как вы воспринимаете окружающий мир вокруг.

Как поднять себе самооценку и уверенность — советы психолога

Прежде чем задать вопрос как повысить самооценку и уверенность в себе, подумайте, от чего у вас появились такие комплексы. Психологи утверждают, что частый самоанализ, в сочетании с правильными выводами, всегда дает положительный результат.

Несколько простых советов, как поднять себе самооценку и уверенность:

  • В первую очередь необходимо оценить свои достоинства и понять, над чем еще предстоит поработать. Попробуйте найти себя в какой-либо сфере, которая вам близка и где вы сможете совершенствоваться и развиваться. Для этого необходимо найти занятие, которое вам подходит.
  • Не забывайте, что главное на пути к успеху — это занятость и уверенность в себе. Не принижайте свои достоинства. Каждый человек уникален. Попробуйте полюбить себя и оценить по достоинству.
  • Поделитесь своими проблемами с близким человеком, это поможет справиться и побороть многие страхи. Помощь родного и любимого человека будет являться прекрасной поддержкой, но не забывайте, что пока вы сами себя не полюбите, другие вряд ли смогут что-либо изменить в вашей жизни.
  • Реальность лишь отражает то, что происходит внутри нас, и человек сам притягивает негатив и уныние в свою жизнь, поэтому важно изменить восприятие и отношение к окружающему миру. То, что вы излучаете и то, о чем вы думаете, то и притягивается извне. Поэтому измените ход мыслей и отношение к себе. Если у человека в душе царит гармония и любовь, то мир вокруг преображается и жизнь налаживается.
  • Но не забывайте, что чтобы понять, что люди не считают вас слабым и неуверенным человеком, начните показывать им свою любовь. Это страшно и рискованно, но полезно.
  • Если вы не можете справиться со своими комплексами и страхами сами, попробуйте воспользоваться записаться на специальные тренинги по психологии. Существует эффективный групповой тренинг. Нужно собрать группу людей из 5-6 человек, которые смогут обменяться своими «лишними» качествами.

Один говорит, что хочет, например, избавиться от пассивности и бездейственности, а другой, наоборот, хочет стать более спокойным и степенным. Таким образом, одни отдают «ненужные» качества, а другие их приобретают.

Такие виды тренингов ориентированы на улучшение своих лучших качеств и на избавления от всякого рода недостатков и страхов, которые ежедневно портят жизнь человеку.

Как повысить самооценку мужчине и женщине

Как показывает статистика, мужчин с заниженной самооценкой намного меньше, нежели женщин. Однако и мужчины и женщины нуждаются в уверенности в себе и правильной оценке своих действий и способностей.

Вера в себя, правильная самооценка, целеустремленность и желание развиваться являются прямыми ключами на пути к успеху.

Если вы хотите повысить свою самооценку, воспользуйтесь следующими правилами:

  • Не сравнивайте себя с другими личностями. Все индивидуальны и имеют разные характеры, взгляды и позиции.
  • Перестаньте ругать себя из-за всяких неудач. Самокритика, самокопание и угнетение никак не повысят самооценку, а уверенность вовсе упадет к нулю.
  • Постарайтесь отвечать комплиментом на комплимент. Если вам сделали комплимент, скажите не просто «спасибо», а произнесите тоже комплимент.
  • При любой неудачи повторяйте себе положительное утверждение. Не отчаивайтесь и не ругайте себя. Не забывайте — ошибки, это нормально, они являются бесценным опытом. Они дают возможность сделать правильные выводы и понять, в каком направлении двигаться дальше. Пробуйте, действуйте и продолжайте двигаться к цели.
  • Общайтесь с активными и уверенными в себе людьми. Вам непременно захочется взять с них пример, развиваться и стать лучше.
  • Любите себя. Излучайте свет и добро. Это притягивает и восхищает.
  • Уважайте себя, свое время и свое пространство. Не забывайте, что каждый человек достроен лучшего, главное — действовать и меняться.

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине

Как стать уверенной в себе женщиной? Как поднять самооценку и уверенность в себе девушке? Это часто задаваемые вопросы в женском коллективе.

В первую очередь, чтобы стать уверенной в себе женщиной, научитесь выполнять поставленные задачи и смело воплощать свои желания. Это могут быть элементарные задачи, не обязательно изменяться кардинально.

1. Начните из внешнего вида: ежедневно вносите новые нотки в макияж, прическу или имидж. Привлекательный внешний вид притягивает взгляды людей вокруг. Красивая женщина всегда очаровывает. Поработайте над собой.

2. Повысить уверенность девушке поможет любовь и уважение к себе. Полюбите себя, свое тело, оцените свои лучшие качества и демонстрируйте их людям. Затем начните совершенствовать себя: больше читать, обрести больше увлечений и интересов.

3. Запишитесь на спорт, на танцы, на какие-либо курсы. Занятой человек просто не имеет времени на уныние и отчаяние, у него на это нет времени. Вы будете иметь успех, если полюбите себя и все вокруг. Не забывайте, что красота завораживает, а ум и эрудированность заслуживает восхищения и уважения, поэтому не ленитесь и работайте над собой.

Как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине

  • Не позволяйте унижать себя и высмеиваться.
  • Совершенствуйтесь. Тренируйте умственные качества, больше читайте. Развивайтесь в разных сферах.
  • Следите за внешностью, старайтесь одеваться в красивую, стильную одежду.
  • Оттолкните от себя неудачников. Если же это ваши лучшие друзья, то предложите им вместе заняться собой.

  • Займитесь своей внешностью. Начните заниматься спортом.
  • Будьте целеустремленным. Ставьте четкие задачи и правильно расставляйте приоритеты.
  • Отбросьте все старое и ненужное в вас. Никогда не поздно начать заново и попытаться быть другим человеком.
  • Улыбайтесь, шутите. Юмор помогает жить, притягивает людей.

    Находите поводы радоваться и улыбаться, дарите улыбки.

  • Отбросьте рамки и стереотипы. Иногда устоявшиеся принципы мешают строить отношения и развиваться.
  • Принимайте себе и других такими какие они есть. Не осуждайте и люди к вам потянуться.
  • Радуйте себя и оценивайте по достоинству.

    В вас масса привлекательных и благородных качеств, развивайте их, и всегда будете на высоте.

Как повысить самооценку и уверенность подростку

Подростков с заниженными жизненными качествами довольно много, наверно, в силу возраста. Подросткам нельзя не в коем случае концентрироваться на только на внешности.

Чистый и опрятный внешний вид, ухоженность, правильная одежда – этого будет достаточно. Сосредоточьте его внимание на достижении успехов в школе, расскажите, что к нему приходит каждодневный опыт и это главное.

Запишите своего ребенка на спорт, или на различные секции и кружки. Ребенок должен быть занят. Он должен добиваться успехов и развиваться не только в учебе, но и в других сферах.

Спорт — это отличный вариант. Здесь есть к чему стремиться и при этом получать результат. Ребятам особенно спорт придает уверенности, они начинают бороться за победу, совершенствоваться, тренировать свое и тело и выдержку. Такой сын не будет где-то курить по подъездам и пить спиртное.

Гимнастика и танцы — отличный вариант для девочек, где они смогут начать ухаживать за собой и становиться женственнее. Найдите для ребенка хобби, поинтересуйтесь его увлечениями и развивайте его в этом русле.

Вы должны гордиться успехами и достижениями своего ребенка и больше хвалить его. Поддержка и вера в него — вот, что главное. Именно это способствует дальнейшему росту и внушает ребенку веру в себя и уверенность в своих силах и возможностях.

Чтобы подростку стать уверенным в себе и поднять самооценку, ему необходимо стать ответственным за что-либо. Это может быть как ответственность за сестру/брата, или ответственность за животное, или школьная коллективная обязанность.

Такой вид ответственности даст возможность проявить себя, доказать свою значимость и тем самым поднять свое эго.

Как воспитать уверенного в себе ребенка и укрепить его самооценку

Уверенность в себе формируется еще с детства. Все обиды, неудачи откладывают тяжелый отпечаток на психике ребенка. Необходимо с самого раннего девства хвалить ребенка и внушать ему уверенность в себе.

Научите его не бояться неудач и ошибок, и объясните, что трудности закаляют. Помогайте ему во всем, давайте больше воли и возможностей себя проявить, заслужив похвалу, и каждый раз поддерживайте его.

Научите ребенка не отчаиваться и не унывать. Нужно всегда пробовать и начинать заново. С нескольких попыток он добьется своего и поймет, что не нужно бросать дело с первого поражения.

Для укрепления самооценки лучше всего подходит похвала. Но хвалите по делу, не переусердствуйте. Чрезмерное восхищение приводит к самовлюбленности и «комплексу Бога», а это еще хуже.

Советы психолога как поднять ребенку самооценку и уверенность в себе

Психологи советуют не только словесно хвалить ребенка, но и поощрять его за некоторые дела. Например, можно дать авансом конфету за то, что будет сделано. А когда результат будет правильным еще раз поощрить. Используйте это не всегда. Дети могут воспользоваться этим!

Спрашивайте у ребенка его мнения и совета как у взрослого. Просите его помощи, выслушивайте, если оно неправильное, объясняйте ему, что не так.
Больше общайтесь.

Ребенок должен набираться опыта, а разговоры помогают проанализировать и сделать правильные выводы: что хорошо, а что — плохо.
Поручайте ему какую-то работу, в которой он может проявить себя и заслужить вашу похвалу.

Пусть ребенок чем-то занимается. Спорт, рисование, танцы — те места, где он может проявить свои способности и заслужить одобрение окружающих.
Не ругайте его за неудачи.

Помогите ему сделать правильный вывод и пойти дальше. Научите его следить за своей внешностью.

Тренируйте его решительность и упорность.

Как стать уверенной в себе женщиной

Первый момент – научитесь правильно воспринимать критику. Всегда найдутся люди, которые будут недовольны и укажут на ваши недостатки и ошибки. Попробуйте взять себе на заметку то, что может помочь в жизни и карьере, а остальное — отбросьте.

Не обращайте внимания на людей, отговаривающих вас от принятия каких-либо решений и утверждающих, что у вас ничего не получится. Даже в момент сомнения, помните, что не все люди идеальны.

Пробуйте, действуйте и никогда не отчаивайтесь. Лучше сделать, чтобы потом не жалеть. Не забывайте, что все зависит от себя любимой. Никто кроме вас ничего для вас не сделает.

Не пытайтесь быть лучше чем вы есть, это касается характера. Ум и харизма, очарование и эрудиция — тренируйте в себе эти качества и люди к вам потянуться.

Полюбите себя, вашу фигуру и внешность. Вы прекрасны, главное суметь это продемонстрировать. Смените имидж, уделите время и найдите средства для улучшения внешнего вида. На этом не нужно экономить.

Женщина должна восхищать и ловить взгляды окружающих, это повышает ее самооценку и придает ей уверенности.

(3

Источник: https://mysekret.ru/psixologiya/kak-povysit-samoocenku-i-uverennost-v-sebe.html

Ссылка на основную публикацию