Как лечить депрессию у женщин и мужчин

Почему у женщин депрессия бывает в 2 раза чаще, чем у мужчин

Как лечить депрессию у женщин и мужчин

Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, ей страдают больше 300 миллионов человек. По словам представителя Всемирной организации здравоохранения, в России около восьми миллионов больных депрессией. Правда, немногие знают, что это такое.

Слово «депрессия» растиражировано, но каждый под этим понятием понимает что-то своё. Чаще всего депрессией называют просто плохое настроение или хандру, которая одолевает осенью или зимой.

Но на самом деле это тяжёлое состояние, при котором человек постоянно находится в подавленном настроении. Дополняют его нарушения сна и аппетита, чувство тревоги и вины.

Иногда человек впадает в апатию: не может работать и даже выполнять какие-то мелкие бытовые действия (почистить зубы, например, или сходить в магазин).

У больных депрессией высок риск суицида, она приводит к инвалидности и снижает качество жизни.

Это значит, что депрессию надо лечить. Но наше отношение к психическому здоровью пока оставляет желать лучшего.

Почему мы говорим именно о депрессии у женщин

Психическим заболеваниям подвержены оба пола, и мужчины тоже могут болеть. Но женщины страдают от депрессии чаще мужчин: 8,5% женщин по сравнению с 4,7% мужчин.

Значительный разрыв — почти в два раза. Откуда он берётся, никто точно не знает. Впрочем, никто точно не знает, почему вообще появляется депрессия. Учёные подозревают, что виноваты гормоны, наследственность, травмирующие обстоятельства жизни. Насчёт того, почему женщины болеют чаще, тоже есть несколько теорий.

Потому что у женщин особенный гормональный фон

Когда речь заходит о женском настроении, много у кого появляется желание списать всё на физиологию и пресловутый ПМС, от которого все беды. Гормональные колебания действительно влияют на настроение: до полового созревания частота заболеваний у детей разного пола не различается, зато после него девушки начинают болеть чаще.

Депрессию нельзя списать только на менструальный цикл: она длится дольше стандартного цикла, на неё влияют многие факторы. Но физиология явно не осталась в стороне.

Потому что женщины могут рожать

На статистику заболеваемости влияет и чисто женский вариант депрессии: послеродовая. Речь не про банальную усталость и недосып, которые испытывают, наверное, все родители, а про затяжное состояние со всеми признаками депрессии, которое появилось именно после родов. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), у 10–15% женщин развивается послеродовая депрессия.

Потому что женщины живут хуже

Можно сколько угодно спорить о том, кому тяжелее приходится: женщинам или мужчинам. Но в целом в мире женщины часто живут беднее, у них ограничен доступ к ресурсам, в том числе и к здравоохранению. В развитых странах женщины нередко испытывают двойную нагрузку: и на рабочем месте, и дома, выполняя домашние обязанности.

Женщины чаще сталкиваются с депрессией на руководящих постах, как выяснили в Техасском университете. Исследователи предполагают, что это связано со стереотипами: женщинам приходится их преодолевать, когда они получают высокую должность, в то время как мужчины реже сталкиваются с предвзятым отношением на работе.

Женщины чаще подвергаются насилию. По данным ВОЗ, в течение жизни каждая третья (!) хотя бы раз испытала на себе физическое или сексуальное насилие. Любой такой эпизод может стать пусковым фактором для депрессии.

Потому что так принято

Считается, что женщины реагируют на всё, что с ними происходит, намного ярче, чем мужчины. Поэтому они больше внимания уделяют своим чувствам и дают им выход.

Как говорит психотерапевт Ольга Попова, во многих семьях считается, что мальчика необходимо учить сдерживать эмоции, не проявлять, подавлять их. Его учат быть сильным, учат рассчитывать в трудных ситуациях только на себя, не жаловаться на плохое самочувствие и обстоятельства жизни, так проявляя силу своего характера.

Интересно, что до конца прошлого века считалось, что депрессия у мужчин — это крайне редкое явление. Последние исследовательские данные говорят об обратном: депрессия достаточно распространённое явление и среди мужского населения Земли.

Ольга Попова, психотерапевт

Чем женская депрессия отличается от мужской

Общие признаки заболевания одинаковы у обоих полов. Различие в деталях.

Женщины заболевают физически

По словам Ольги Поповой, у женщин депрессия имеет выраженный соматический компонент и маскируется под самые разные болезни тела: сердечно-сосудистые, репродуктивные, неврологические, гастроэнтерологические и другие заболевания. Поэтому пациентки обращаются к разным врачам, а до психотерапевта доходят в последнюю очередь.

Часто депрессия начинается после стресса, проявляясь сперва слабостью, недомоганием, головной болью, головокружениями, нарушениями сна и аппетита. Такая смазанная картина приводит к тому, что женщины даже не подозревают, что это именно депрессия, а не «авитаминоз» или что-то подобное.

Женщины чувствуют тревогу

У женщин к депрессии часто присоединяются другие психические расстройства, каждое из которых само по себе требует лечения. Например, тревожность. Женщина начинает предчувствовать угрозу, неопределённую опасность. Её преследует страх неудачи на работе или в личной жизни. Она становится очень беспокойной и сильно переживает за жизнь, здоровье своих родных и близких, за их благополучие.

Окружающим трудно понять, почему человек постоянно беспокоится — ведь объективных причин для тревоги нет. Поэтому нередко больные тревожными расстройствами люди решают, что сами себя накручивают, и к общим проблемам добавляется ещё и чувство вины за собственное состояние.

Как отмечает психотерапевт, в клинической картине у мужчин на первый план скорее выйдет не тревога, а с трудом контролируемая агрессия, злость и раздражение.

У женщин нарушается пищевое поведение

Нарушение пищевого поведения — это тоже признак именно женской депрессии.

Женщина вдруг начинает страдать приступами переедания (булимией), пытаясь с помощью еды справиться со своими негативными эмоциями и чувствами: тревогой, страхом, обидами, разочарованием, раздражением, грустью, скукой и так далее. Она именно заедает свои проблемы и переживания, когда берёт ещё один кусочек торта, ещё одно пирожное, игнорируя отсутствие голода. Растёт вес, а это превращается в отдельный источник беспокойства, отчаяния и грусти.

Реже при депрессии может развиться анорексия — отказ от еды.

Как распознать депрессию

Основные симптомы депрессии не отличаются у мужчин и женщин, и вот по каким признакам её можно заподозрить.

  1. Постоянная грусть, чувство отчаяния, безнадёжности.
  2. Постоянное чувство вины.
  3. Потеря интереса к вещам и занятиям, которые раньше нравились.
  4. Проблемы со сном: бессонница или, наоборот, сонливость.
  5. Невозможность сконцентрироваться.
  6. Непонятные боли, у которых не удаётся установить причину.
  7. Изменение аппетита: потеря вкуса и чувства голода или, наоборот, постоянное желание что-то пожевать.
  8. Суицидальные мысли.

Что же делать с депрессией у женщин

Депрессия — это депрессия, и не так уж важно, какого пола заболевший человек. Поэтому и лечится она одинаково у мужчин, у женщин и даже у людей, которые не определились с гендером.

Лечение можно условно разделить на два метода: фармакологический (с таблетками) и психотерапевтический (со специалистом). На самом деле один метод редко работает без другого: препараты хорошо выводят из депрессии, но они не учат справляться с её возвращением и не объясняют, как жить с разными проявлениями болезни.

Ольга Попова отмечает, что важно помнить о серьёзности и опасности депрессии, которая умеет входить в жизнь незаметно и постепенно. Со временем она утяжеляется и без лечения стирает всю радость и краски жизни, увеличивает тревогу, грусть, отчаяние и отнимает последние силы.

Лучшим советом будет предложение обратиться к врачу-психотерапевту и помощь в поиске такого врача.

Читайте также

Источник: https://lifehacker.ru/depressiya-u-zhenshhin/

Как лечить депрессию у женщин?

Как лечить депрессию у женщин?

23 июля скончалась известная английская певица Эми Уйанхаус. Одна из версий — глубокая депрессия на фоне употребления алкоголя и наркотиков.

Отношение к этой смертельно опасной болезни у нас какое-то… снисходительное.

Далеко не все осознают, что депрессия — это не временное расстройство настроения, а серьезная проблема.

Каковы симптомы депрессии и как с ней бороться?

К жизни интереса нет

Первый симптом депрессии — это плохое настроение и потеря интереса к жизни. От временной грусти депрессия отличается длительной продолжительностью. То, что казалось интересным и важным, теряет свою привлекательность, появляется чувство вины, собственной неполноценности, а иногда даже мысли о самоубийстве.

Нередко депрессию путают со стрессом. Это разные явления. Стресс — это кратковременная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, для которого характерны физиологические изменения (при стрессе обычно происходит реакция тревоги, которая сменяется на реакцию истощения).

Депрессия же может длиться несколько месяцев. Бывает и так, что депрессия развивается как результат частых стрессов. Нередко болезнь проявляется и в физических симптомах, таких как бессонница (или, наоборот, слишком долгий сон), мигрень, постоянная усталость или же обострение хронических болей.

Лечение депрессии способствует лечению связанных с ней физических симптомов.

Читайте о лечении депрессии: Как лечить депрессию. Консультация специалиста

Как депрессия «маркирует» гены

Характерно для заболевания депрессией и изменения аппетита: он может пропасть совсем, а может, наоборот, обостриться. Поэтому от депрессии можно потерять вес, а можно, наоборот, много набрать. Если депрессию не лечить, она скажется на карьере и личной жизни. Тяжелая форма депрессии может быть смертельно опасна, т. к.

при депрессии люди чаще решаются на самоубийство. Депрессия может случиться с каждым, но сильнее всего, как это ни удивительно, на ее появление влияет наследственность. Если к ней предрасположены родители, то у детей тоже повышаются шансы. Не так давно объяснение этому пытались найти израильские ученые.

Был проведен ряд экспериментов на мышах, в результате которых исследователи пришли к выводу, что депрессия «маркирует» определенные гены, которые потом переходят по наследству. Кроме того, женщины в два раза чаще мужчин погружаются в депрессию. Это связано с изменением гормонального фона у женщин в детородном возрасте.

В составе гормонов происходят значительные изменения, которые сказываются на всех аспектах состояния женского организма, в том числе и на психике.

У вас депрессия? Все дело в химии!

Причина депрессии — нарушение баланса внутри группы химических веществ в организме, так называемых нейромедиаторов. Дисбаланс может случиться в результате психологической травмы, воздействия психоактивных веществ (алкоголь, наркотики) и даже при смене климата.

В холодное время года процесс производства нейромедиаторов в организме сокращается, этим объясняется значительное число самоубийств в северных странах. Последний случай называется сезонным аффективным расстройством (САР). От него страдают около 3% человечества, оно обычно «накрывает» весной и осенью.

Еще одним распространенным типом депрессии является послеродовая. Она развивается у каждой четвертой женщины и может принимать тяжелые формы, затягиваясь на несколько лет. Этот тип депрессии опасен тем, что помимо здоровья матери на карту ставится здоровье и покой ребенка.

Случается депрессия и у детей (примерно у одного ребенка из сорока). Ее бывает сложно диагностировать потому, что дети часто прячут депрессию за угрюмостью или непослушанием.

Методы лечения депрессии: от бесед до стимулятора

Никакой анализ крови, конечно, не выявит депрессию. Диагноз «депрессия» врач поставит только по тем симптомам, которые опишет пациент.

Среди них физиологические симптомы, психологическое состояние, наследственный фактор, реакция на раздражители и продолжительность депрессии до обращения за помощью. Тщательный анализ поможет выявить тяжесть и тип депрессии, а это важный шаг в определении метода лечения.

Медиками разработан ряд психологических тестов, которые используются для диагностики этого заболевания. Эффективным способом борьбы с легкой и умеренной депрессией является психологическая терапия. Она сводится, в первую очередь, к беседам с врачом.

Читайте также:  Как не думать о плохом, а думать о хорошем - советы психологов

Так, когнитивная поведенческая терапия направлена на изменение мыслей и поведения, ставшие причиной подавленного состояния. Межличностная терапия изучает влияние отношений с близкими на настроение больного.

Световая терапия поднимает настроение

Психодинамическая терапия при лечении депрессии определяет, как на поведение влияют нерешенные вопросы и бессознательные чувства. Обычно для излечения депрессии хватает нескольких месяцев интенсивной терапии.

Лекарственные вещества, используемые в борьбе с депрессией, следует употреблять только по назначению и под строгим контролем врача. Действие антидепрессантов обычно начинает проявляться через несколько недель после начала приема. Наиболее эффективным методом лечения депрессии считается сочетание лекарств с другими типами терапии.

В качестве средства борьбы с депрессией сейчас применяется еще и такой метод, как световая терапия. Она подразумевает использование освещения, разной яркости и интенсивности. Точную «дозировку» и время при том или ином типе освещения, определяет врач. В особо тяжелых случаях для лечения депрессии применяют такое радикальное средство как стимулятор мозга.

Это специальное устройство, имплантируемое хирургическим путем, которое посылает электрические импульсы в мозг и может влиять на настроение.

Телефоны «против депрессии»

Бороться с депрессией можно и самостоятельно, в домашних условиях. Эффективный метод профилактики депрессии и борьбы с ней — это физические упражнения. Они способствуют выделению в организме гормона радости — эндорфина. Двадцать минут физических нагрузок каждый день помогут избавить вас от затяжной тоски и депрессии.

Алкоголь же не просто вреден для здоровья, это еще и фактор риска для депрессии. Фактором, способствующим депрессии и усугубляющим ее, является одиночество.

Вместо того чтобы сидеть в интернете, лучше завести новых друзей в реальной жизни: записаться в бассейн, отправиться на заседание дискуссионного клуба или… пойти учиться! Однако самым эффективным способом лечения депрессии остается обращение к врачу. Депрессия лечится.

80% людей в состоянии справиться с ней при помощи психотерапии и лекарств, да и со сложными случаями медики уже научились бороться. Не грустите! Важно знать, что в каждом крупном городе есть специальные бесплатные телефоны психологической помощи. Специалисты, которые на них работают, могут помочь советом при депрессии и дать необходимые рекомендации.

Например, для консультаций и лечения депрессии в Москве можно звонить по телефону, (495) 575-87-70. А для лечения депрессии у детей и подростков есть единый телефон доверия, по которому можно звонить бесплатно из любого конца страны — 8 800 2000

Если вы знаете способ или рецепт, как выйти из депрессии самостоятельно, пожалуйста, оставьте отзыв о вашем методе выхода из депрессии в комментариях ниже.

Матвеев Кирилл

Источник: http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/10685.html

Лечение депрессии в домашних условиях: эффективные средства

Нервные болезни

14.03.2018

298

200

5 мин.

2

Лечение депрессии в домашних условиях эксперты рекомендуют проводить в сочетании с комплексной терапией медикаментами и психологической коррекцией.

Справиться с апатией и упадком сил помогут отвары из зверобоя и лимонника китайского. Устранить повышенную тревожность и подавленность помогают экстракты пассифлоры.

Целительным воздействием при депрессивных расстройствах обладают травяные сборы на основе мелиссы, тысячелистника, ромашки и шишек хмеля.

В медицинской практике депрессия определяется как сложное психологическое заболевание с характерным угнетенным состоянием и негативными мыслями.

Подобные расстройства развиваются в результате постоянных стрессов или повышенном эмоциональном напряжении.

Неадекватные жизненные установки могут сопровождаться гормональным сбоем, недостатком витаминов, хронической усталостью и неправильным образом жизни.

Обострения возникают в осенне-весенние периоды, когда недостаток солнечного света ухудшает протекание нервных расстройств.

Избежать перехода депрессивного состояния в запущенную форму можно только при принятии адекватных мер. Они включают медикаментозную терапию, психологическую коррекцию и народные методы лечения.

Поставить точный диагноз может специалист на основе совокупности болезненных проявлений.

Основные симптомы заболевания:

  • подавленное, угнетенное настроение;
  • потеря интереса к ранее любимому хобби или занятию;
  • внезапное снижение жизненного тонуса, отсутствие энергии;
  • повышенная утомляемость;
  • развитие заниженной самооценки и неуверенности в собственных силах;
  • ухудшение концентрации внимания, забывчивость, игнорирование важные дел;
  • пессимистичная направленность личности;
  • проблемы с ночным сном;
  • резкая потеря веса, отказ от еды;
  • ухудшение сексуальных привязанностей;
  • заторможенность, сменяющаяся чрезмерной возбужденностью нервной системы;
  • стремление нанести себе телесные увечья, попытки суицида.

Победить депрессию и избавиться от ее негативных проявлений можно, применяя эффективные и очень действенные рецепты народной медицины.

Фитотерапия представлена использованием таких лекарственных трав, как зверобой, пассифлора, лимонник китайский, мелисса, мирт, ромашка, валериана.

Зверобой относится к природным антидепрессантам, позволяя вывести человека из угнетенного состояния уже с первых порций отвара. Активное вещество гиперицин улучшает метаболизм, насыщает организм энергией, активизирует мозговую деятельность.

Растение не рекомендовано к приему совместно с синтетическими антидепрессантами. Зверобой слаботоксичен, поэтому длительный прием может спровоцировать развитие побочных эффектов.

Экстракты этого лекарственного растения запускают все жизненно важные процессы в организме, приводят их в тонус и устраняют заторможенные реакции на рефлекторном уровне.

Вылечить депрессивные проявления можно употребляя отвар из листьев и цветков зверобоя на протяжении 30 дней. Способ приготовления: заварить 2 чайных ложки растения в 200 мл кипятка. Средство необходимо настоять 10 минут и пить, предварительно процедив.

Суточная дозировка составляет 2-3 чашки лекарственного отвара. Перед каждым приемом нужно готовить свежую порцию. Повышать концентрацию напитка нельзя, так как это может стать причиной развития болевых ощущений в желудке.

У мужчин слишком крепкий чай из зверобоя может спровоцировать проблемы с сексуальной функцией.

Лекарственные вещества лимонника китайского помогают больному самостоятельно справиться с затяжным состоянием подавленности и перепадами настроения. Повышается общий жизненный настрой, активизируются энергетические силы организма.

В результате терапии растением улучшается работа почек и печени. Растение провоцирует мозговую активность, поэтому эксперты не рекомендуют пить приготовленные из него растворы вечером. Это ведет к нарушениям сна и возбудимости нервной системы.

Оптимальная дозировка аптечного препарата для взрослого человека — 500 мл в сутки.

Принимать спиртовую настойку для улучшения работоспособности и активизации мыслительной деятельности нужно по 20 капель 2 раза в день. Утром и вечером перед едой. В исключительных ситуациях доза может быть увеличена до 40 капель.

Для рецепта используются высушенные и перемолотые ягоды лимонника. На 100 мл спирта достаточно 20 г лекарственного сырья. Средство настаивают в темной стеклянной емкости вдали от солнечных лучей, периодически взбалтывая.

Состав процеживается, ягоды отжимаются, и получившийся экстракт готов для лечебной терапии.

Среди популярных народных средств в устранении клинических проявлений даже затяжной депрессии является пассифлора (страстоцвет). Растение снимает повышенную тревожность и подавленность.

Травники рекомендуют его, как профилактическое лекарство при стрессовых ситуациях и в периоды сильный эмоциональных потрясений. Целебный напиток готовят из 1 чайной ложки травы и 150 мл кипятка. Выдержать 10 минут и процедить.

Для оказания успокоительного эффекта средство употребляют непосредственно перед сном.

Домашнее лекарство из пассифлоры отлично сочетается с любыми синтетическими препаратами от депрессии. В аптеке гомеопатические средства с производными страстоцвета отпускаются без рецепта врача.

Лечебная дозировка допускается по 40-60 капель в зависимости от состояния пациента. При начальных признаках депрессии показано принимать отвара из пассифлоры 1 раз в день, на ночь.

Если состояние диагностируется как проявление заболевания, курсовая терапия увеличивается до 3-4 раз в сутки по 150 мл средства на протяжении 45-60 дней.

Снять острые приступы одиночества, неудовлетворенности, апатии и пессимистичного настроения можно сборами лекарственных трав. Народные целители рекомендуют готовить целебный отвар из 2 частей шишек хмеля и по 1 части мелиссы, ромашки и валерианы.

Травы нужно измельчить в кофемолке. На 2 стакана кипяченой воды берут 30 граммов сырья. Через 15 минут напитак процеживают. Всю порцию следуетвыпить в течение 12 часов маленькими глотками. Лекарственные компоненты отвара помогут быстро уснуть.

Курсовая терапия составляет 14-16 дней.

Вернуть аппетит, вернуться в привычный режим работы и забыть об упадке сил помогает домашнее лекарство, приготовленное из 100 г травы бессмертника, 100 г березовых почек и 10 г ромашки. Измельченное сырье можно хранить в стеклянной емкости.

Для разового рецепта понадобится 1 столовая ложка порошка на 500 мл кипяченой воды. Смесь выдерживается под крышкой 20 минут и фильтруется через мелкое сито. Стакан теплого настоя принимается утром натощак с чайной ложкой липового или акациевого меда.

Перед сном нужно выпивать 200 мл средства с чайной ложкой гречишного меда.

Настой из цветов и листьев мирты используют для приготовления оздоравливающих ванн при депрессии. Растение подходит как свежее, так и засушенное.

Успокоить нервы, устранить подавленное состояние и избавиться от чувства внутренней опустошенности помогут регулярные процедуры по 20-30 минут перед сном. Врачи советуют принимать такие ванны через день на протяжении 2-3 месяцев.

Расслабляющим эффектом обладают ванны с отварами лаванды, хвои, корней валерианы.

Для приготовления специального утреннего «чая бодрости» травники рекомендуют применять тимьян, тысячелистник, котовник. По 1 чайной ложке каждой травы заливают 500 мл кипятка и настаивают в термосе 12 часов.

Экстракт процеживают и принимают по 0,5 стакана утром и вечером. На завтрак можно готовить коктейль бодрости из стакана молока, 1 банана, чайной ложки лимонного сока и такого же количества измельченных грецких орехов.

Состав нужно измельчить в блендере и выпить натощак.

Источник: https://celebnic.net/nervous-diseases/depressiya.html

Как лечат депрессию

Но прежде чем выяснить, как лечат депрессию, необходимо акцентировать внимание на признаках этого коварного недуга. Какие симптомы могут свидетельствовать о том, что эмоциональное состояние человека находится в дисгармонии?

В первую очередь пропадает желание чем-либо заниматься. Появляется чувство апатии. Пропадает интерес к своим прежним увлечениям.

Во-вторых, человек становится тревожным и раздражительным. Ему хочется уединиться и побыть одному, он начинает избегать общения с друзьями и близкими.

В голову все чаще приходят пессимистичные мысли: для человека становится плохой окружающая его действительность. Жизнь вдруг теряет всякий смысл.

Сопутствующими симптомами являются быстрая утомляемость, усталость, бессонница, рассеянность, резкие скачки артериального давления.

Конечно же, любую проблему со здоровьем должен решать квалифицированный специалист. Какой врач лечит депрессию? Как бы банально это не звучало, но это психиатр. Ну кто из нас додумается идти к нему, если вдруг появились симптомы, о которых было указано выше? Пожалуй, единицы.

А зря, поскольку именно из-за низкой санитарной культуры населения психиатру приходится все чаще сталкиваться с запущенными формами депрессивного состояния.

Принимая во внимание предыдущий пункт, не следует пытаться бороться с недугом без помощи врача.

Так или иначе, но простые обыватели совершают ошибку, когда пытаются самостоятельно устранить проблему, нередко имея довольно посредственное представление о том, что такое депрессия. Как лечить в домашних условиях сей недуг? Ответ на этот вопрос будет актуален, если речь идет о начальных стадиях депрессивного состояния.

Итак, чем может помочь себе человек, не прибегая к медицинской помощи?

Именно физические упражнения смогут отвлечь от негативных мыслей. Занятия спортом способствуют продуцированию гормонов счастья и удовольствия – эндорфина и серотонина.

Также подвижный образ жизни благоприятствует росту новых клеток мозга, что аналогично эффекту антидепрессантов.

Не знаете, как лечить депрессию самостоятельно? Лучшее средство – это нормальный и здоровый сон. Не забывайте, что именно от того, нормально ли вы отдохнули за ночь, зависит самочувствие и настроение. Дефицит сна провоцирует возникновение угрюмости и раздражительности. Рекомендуется спать 7-8 часов.

Нельзя оставаться со своими проблемами и переживаниями один на один. Плохое расположение духа быстрее пройдет, если чаще общаться с друзьями и близкими. Одиночество только усугубит депрессивное состояние.

Читайте также:  Приступ эпилепсии - первая помощь, лечение эпилептического приступа

Если вы чувствуете, что вас одолевает апатия и меланхолия, то лучший способ поднять себе настроение – это сменить привычную обстановку. Например, можно отправиться в горы кататься на лыжах. Отдых на море также доставит массу положительных эмоций.

Специфика депрессивного состояния у представительниц слабого пола

Безусловно, огромный интерес для многих представляет вопрос о том, как лечить депрессию у женщин.

Огромное значение здесь имеет и психологическая поддержка со стороны родных и близких.

Нередко тоска и меланхолия охватывают женщину и после рождения малыша. В этот период жизни она вдруг понимает, что не хочет выполнять материнские функции.

Как правило, такое состояние и восприятие действительности возникает после расставаний с любимым человеком, смертью близких людей и осознания чувства одиночества и беспомощности. Новоиспеченная мама все больше уверяется в мысли, что ей сейчас не нужен ее малыш.

Такие умозаключения могут привести к еще большей психологической разбалансировке. В этой связи не теряет своей актуальности вопрос о том, как лечить послеродовую депрессию. Опять же, здесь просто необходимо внимание, забота и ласка со стороны родственников.

Семейные неурядицы и конфликты в личных отношениях должны уйти на второй план. Понимание и поддержка близких – вот главные слагаемые успеха.

Ну и, конечно же, не обойтись без медикаментозных препаратов: их назначит доктор.

Представители сильного пола также подвержены и стрессам, и депрессиям.

Семейные ссоры, конфликты на работе, неудачи в бизнесе – все это негативно отражается на эмоциональном состоянии мужчины. Чтобы исправить ситуацию, необходимо использовать трициклические депрессанты, например, такие как «Пароксетин», «Сертралин», «Мелипрамин» в сочетании с методами психотерапии.

А где лечат депрессию? Конечно же, в поликлинике по месту жительства. Можно воспользоваться услугами частного медицинского центра. При тяжелых формах заболевания, когда человек неоднократно пытался покончить жизнь самоубийством, требуется госпитализация.

Как правило, состояние депрессии носит умеренный характер. В этих случаях следует лечиться амбулаторно под наблюдением врача. Редко когда апатия возникает по одной конкретной причине, как правило, их бывает сразу несколько: психотравмирующие ситуации в детстве, стрессы, нервные перенапряжения и так далее.

Варианты лечения зависят от характера заболевания. При этом одними медикаментозными препаратами ситуацию не исправить: параллельно следует использовать психотерапию.

Другими словами, врач, лечащий депрессию, должен использовать комплексный подход.

Что же касается медицинских препаратов, то на разных стадиях заболевания применяются те, которые относятся к категории антидепрессантов: «Трансамин», «Моклобемид» (ингибиторы фермента моноаминоксидазы).

Хорошим эффектом обладают и антидепрессанты трициклического типа: «Флуоксетин» и «Амитриптилин». По статистике, они восстанавливают эмоциональное состояние в 70 % случаев. Ну а для улучшения результата, в совокупности с медикаментами используют сеансы психотерапии, которые направлены на то, чтобы человек «разобрался в самом себе».

В борьбе с меланхолией и плохим настроением не следует пренебрегать и средствами народной медицины.

Устранить эмоциональный дисбаланс и повысить тягу к жизни помогут растительные компоненты. Хотите знать, как лечить депрессию народными средствами? Самый простой способ – это приготовить настой на основе адониса: он обязательно восстановит душевные силы. Необходимо 5-10 грамм растения заварить в 100 мл воды. Лекарство принимают три раза в день по одной столовой ложке.

Улучшает настроение и настой из корней цикория. Следует заваривать 20 грамм данного ингредиента в 200 мл кипятка. Пить снадобье надо пять раз в день по одной столовой ложке.

Хорошо успокаивают нервную систему и чаи на основе целебных трав. Они в широком ассортименте представлены в «Лавках жизни» и аптечных киосках. В целях экономии можно приготовить лекарственные чаи и в домашних условиях.

Например, смешайте пять частей плодов тмина, две части корня валерианы и три части цветков ромашки. Далее 2 ложки полученного состава нужно залить двумя стаканами кипятка и настаивать отвар в течение четверти часа.

Затем останется процедить домашний чай и пить его по 100 мл утром и перед сном.

И все же, чем можно помочь родственнику или близкому человеку, который оказался в плену у депрессии? Самый тривиальный и малоэффективный способ – это пытаться утешать человека фразами: «да перестань», «ничего страшного не произошло», «не принимай близко к сердцу». Такая тактика не даст ощутимых положительных результатов.

Время и терпение – вот что исправит ситуацию, если только она не пиковая.

Несмотря на то что, с биологической точки зрения, стресс изучен не до конца, уже доказано, что для человека, находящегося в состоянии депрессии, весь мир в буквальном смысле слова кажется мрачным и бессмысленным.

В этот момент помогут не конкретные слова, а просто поддержка близких, пусть и в невербальной форме. Просто нужно быть рядом, и все! Если депрессия приобретает с каждым днем осложненную форму, то необходима квалифицированная помощь специалиста.

Наверняка всем известно, что такое депрессия и почему человек часто ей подвержен. С медицинской точки зрения это серьезный недуг, который может каждого надолго вывести из эмоционального равновесия.

Причем качество жизни от этого страдает в первую очередь: мы вдруг теряем интерес к работе, нам становится неинтересен привычный досуг, заботы о семье уходят на задний план.

Если не задаваться вопросом: «Как лечат депрессию?» и пустить дело на самотек, то так и до суицида недалеко.

https://www.syl.ru/article/201925/new_kak-lechat-depressiyu-u-jenschin-i-mujchin

Как лечат депрессию у людей?

У каждого из нас в жизни бывают такие моменты, когда ничто не радует. У человека пропадает ощущение радости, его все угнетает, и нет никакой цели в жизни. Иму зачастую кажется, что жизнь не имеет смысла или закончилась. Все это признаки депрессивного состояния.

Люди могут и не догадываться о том, что больны, и даже не думают о том, как лечат депрессию. А следовало бы и подумать. Многим приходится обращаться к психотерапевтам, потому что сами они не могут справиться со своими мыслями и психологическими установками.

Именно эта болезнь является бичом 21 века. Для того чтобы узнать, как лечат депрессию, вам нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил биологическую терапию, психотерапию, другие различные мероприятия, которые направят больного на выздоровление.

Крайне важна в таком состоянии беседа по душам с врачом, чтобы он мог вам помочь и более глубже проник в ваши проблемы.

Многие задаются вопросом: «Как лечить депрессию у мужчин?» Как известно, женский пол чаще подвержен депрессивным расстройствам, но это не значит, что у мужчин они не могут проявляться. Лечение у мужчин и женщин проходит по-разному, это связано с тем, что мышление у них проходит неодинаково. Распознать мужскую депрессию порой бывает довольно сложно.

Человек скрывает ее и вымещает злость на окружающих, вместо того, чтобы начать лечение и перестать срываться. Чаще всего неадекватное поведение отмечает жена или другие близкие родственники. Именно они и могут помочь ему и рассказать, как лечат депрессию. Может быть врач выпишет ему антидепрессанты и другие таблетки.

Ну а родственники должны всеми способами пытаться поддержать мужчину и радовать его приятными сюрпризами.

Чем лечить депрессию у женщин

У большинства представительниц прекрасного пола диагностируют депрессию после расставания с любимым человеком, развода с мужем, плохих отношений с людьми, появления комплексов и многих других проблем. Кроме этого, женщины подвержены послеродовой депрессии, могут страдать после выкидыша или аборта.

Во всех этих ситуациях поможет разобраться психотерапевт, он проведет беседу, поможет настроиться на позитивное мышление, выпишет курс препаратов. Не забывайте, что вы сами можете вытащить себя из этого замкнутого круга. Больше общайтесь, ходите в гости, не проводите время в одиночестве.

Радуйтесь мелочам, хорошей погоде, балуйте себя вкусной едой и красивыми вещами. Делайте все то, что дарит вам хоть немного удовольствия.

Какой метод лечения лучше – лекарственный или психологический? Чтобы ответить на этот вопрос, врач назначит пациенту томографию мозга, после чего сможет определить тип лечения. В первом случае доктор выписывает человеку антидепрессанты. Во втором, ему может помочь психотерапия. Иногда, в тяжелых случаях, эти два метода сочетают между собой.

  1. Антидепрессанты – выдаются в аптеке только по рецепту врача, являются психотропным средством. Снимают апатию, тревогу, напряжение, стрессы, уменьшают проявления депрессий. Принимать их нужно строго по назначению врача, отменять курс нужно плавно, постепенно снижая дозировку.
  2. Психологическое общение – врач и пациент ведут откровенную беседу, в которой доктор пытается выяснить причины такого состояния и рассказывает человеку, как избавиться от него.

Теперь вы знаете, как лечат депрессию. В легкой форме можно попытаться разобраться самим в своих проблемах, ну а если мысли уже доходят до суицида, то не затягивайте с визитом к врачу.

Это очень важно, не стоит пускать все на самотек! Будьте здоровы, и пусть вас одолевают только приятные мысли! Если вы заметили депрессию у близких и родственников, не будьте безучастными! Постарайтесь помочь им, ведь депрессия часто может перерасти в очень тяжелое состояние. Не допускайте этого ни в коем случае!

С таким бешеным ритмом жизни каждый из нас хоть раз, но страдал депрессией. Что это такое, как от нее избавиться и как лечат депрессию, вы узнаете из этой статьи.

http://fb.ru/article/120880/kak-lechat-depressiyu-u-lyudey

Источник: http://leebra.ru/kak-lechat-depressiyu/

Депрессия и кризис у мужчины — Что делать женщине?

Мы часто слышим этот термин в фильмах, повседневных разговорах, встречаем в книгах, да и сами нередко его употребляем, не до конца понимая его значение. И, конечно, далеко не каждый знает, как правильно себя вести, столкнувшись с данным явлением, чтобы не навредить человеку, поэтому, прежде всего необходимо разобраться с понятиями.

Одна из самых известных писательниц современности, автор серии романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг знает об этом состоянии не понаслышке. Именно это чувство она описывала, создавая своих персонажей под названием дементоры. По сюжету книги темные существа высасывают с человека радостные воспоминания, которые делают нас счастливыми.

По словам автора бестселлеров, если человека в облике дементора преследует депрессия симптомы у него следующие: отсутствуют надежды, исчезает вера в счастливое будущее, собственную перспективность.

Джоан Роулинг также указывает на притупленность чувств, апатию, отличающую данное состояние от обычной грусти.

Таким образом писательница дает достаточно точное описание главных симптомов психического заболевания с помощью художественного образа.

Говоря научным языком, это психическое расстройство, которому характерны неспособность получать удовольствие от жизни, так называемая агедония, пессимизм, угнетенность, концентрация на негативе, двигательная заторможенность.

К сожалению, в современном мире данное заболевание считается одним из самых распространенных. Ситуация крайне опасна, ведь частые последствия депрессии — злоупотребление алкоголем, психотропными веществами, возможны попытки суицида. К счастью, это расстройство хорошо поддается лечению.

Как распознать опасные симптомы?

До двадцатого века считалось, что признаки депрессии у мужчин встречаются гораздо реже, чем в представительниц прекрасного пола. Этот стереотип объясняется склонностью женщин к открытому выражению эмоций. Парни, как правило, вели себя более скрытно.

Современные исследования опровергли эту теорию, доказав, что представители обоих полов страдают от данного заболевания в равной мере, поэтому сильный пол также нуждается в своевременной профессиональной помощи.

Читайте также:  Пищевая зависимость - причины, виды, лечение

Но что делать женщине, столкнувшись с подобным явлением? Как вывести мужа из депрессии на расстоянии, на что следует обратить внимание и чего опасаться?

Среди факторов, влияющих на возникновение расстройства, большое значение имеет сильный стресс или постоянное нервное напряжение.

Например, часто возникает депрессия после развода у мужчин и особенно часто она наблюдается в молодых парней до 30 лет.

Травмирующим фактором выступает увольнения с работы, стресс после измены любимой жены, тяжелой болезни, сложных травм или смерти близкого человека.

Учитывается генетическая предрасположенность к нервным заболеваниям и, даже, авитаминоз. Зачастую человек, страдающий от данного расстройства, находиться под влиянием нескольких факторов одновременно.

Иногда наблюдается непривычное поведение, плохое настроение и упадок сил, которое мы называем «осенняя депрессия у мужчин».

Оно хорошо поддается коррекции с помощью доверительных разговоров с близкими людьми, улучшения питания, работой над самооценкой, путешествиям, посещению интересных мероприятий, новым знакомствам.

Интересные фильмы, чтение увлекательных книг, новое хобби, регулярные физические упражнения и, даже, ремонт в квартире с выбором ярких цветов для своего интерьера — все, что сможет вдохновить вашего спутника жизни.

Зачастую вышеперечисленные изменения в поведении вызывает кризис 40 лет у мужчин. Психологи утверждают, что симптомы депрессии у мужчин после 40 наблюдаются достаточно часто.

Кризис среднего возраста возникает, как следствие переоценки жизненных ценностей и ориентиров, социального статуса человека и достижений.

Попытки кардинально изменить жизненный сценарий, оглядывание в прошлое, поиск упущенных возможностей могут привести к нервозности партнера, и, даже, к связям на стороне.

Таким образом накопленное за совместно прожитые годы недовольство, замкнутость, нерешенные проблемы наносят ущерб не только любимому, но и вашим отношениям.

Отдельного разговора также заслуживает послеродовая депрессия у мужчин, от которой страдают от 4% до 10% новоиспеченных отцов. Изменение привычного уклада жизни, необходимость вносить коррективы в отношения с любимой, бытовые сложности и осознание нового социального статуса плюс постоянный недосып негативно влияют на психическое состояние как мамы, так и молодого отца.

Усилить негативное влияние, усугубляющее состояние мужа после пережитого стресса, может отсутствие поддержки близких и друзей, злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, одиночество, болезненные детские травмы, обиды, с которыми муж не смог разобраться без помощи опытного психолога, долгое время предпочитая оставаться со своими проблемами наедине.

При депрессии у мужчин часто наблюдается бессонница, головные боли, снижение сексуального желания.

Проявляется замкнутость, попытки скрыть свои переживания, трудоголизм как способ избежать проблем, потеря интереса к жизни и деятельности, которая раньше его вдохновляла.

Иногда это сопровождается агрессией, раздражением, конфликтностью, потерей чувства юмора и особенной чувствительностью к критическим замечаниям окружающих людей или уходом в мир иллюзий.

Также часто проявляется склонность к рискованным увлечениям. Например, езде на огромной скорости, игре в азартные игры или занятию опасными видами спорта. Уход в мир виртуальной реальности, компьютерных игр, где гораздо легче чувствовать себя победителем, чем в настоящей жизни.

В некоторых случаях потеря мотивации, интереса к жизни и деятельности, которая раньше была для парня значимой, буквально «приколачивает» человека к дивану. Он безразличен ко всему, кроме развлекательных программ, примитивных шоу и разгадывания кроссвордов в дешевой газетенке.

Все эти ситуации могут быть последствиями, поэтому важно вовремя выяснить истинные причины кризиса и постараться помочь любимому человеку.

Как помочь любимому человеку?

Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.

Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.

Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.

Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.

Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам.

Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.

Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.

Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения.

Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин.

Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.

Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.

Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.

Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.

Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности.

В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения.

Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.

Можно ли победить недуг самостоятельно? Альтернативное мнение

Существует теория о том, как выйти из депрессии самостоятельно, не принимая лекарство от стресса и без работы с психологом. Сторонники такого подхода утверждают, что депрессия у мужчин после 35 лет призывает к переосмыслении жизни, изменению приоритетов, избавлению от ложных идеалов на пути к духовному росту.

Это сигнал, который важно именно услышать, распознать в себе, а не пытаться заглушить лекарственными препаратами. По словам Джеффа Фостера, сам термин произносится как «глубокий отдых» (deep rest), настраивает человека на роботу над собственным внутренним миром в моменты эмоционального истощения.

Это путь к истинному Я, избавления от ложных установок и ошибочных убеждений.

Однако данная теория не относиться к тяжелым случаям, при которых необходима диагностика причин возникновения для подбора правильных методов лечения. Например, если у мужа возникает заболевание как следствие авитаминоза, ему необходимы правильно подобранные витамины для нормализации состояния и лечение от депрессии для парня при этом должны подобрать только квалифицированные врачи.

В любом случае, прежде чем решить, как вывести мужчину из депрессии, необходима консультация профессионалов. Игнорирование проблем, легкомысленное отношение к данному заболеванию или самолечение могут навредить вашему избраннику.

Как правило, излечить клинический синдром в «домашних условиях» невозможно, а попытки справиться с ним наедине, без необходимой медицинской помощи, опасны из-за вероятности возникновения усложнений и, даже, психических расстройств.

Источник: https://obizmenah.ru/fakty/depressiya-i-krizis-u-muzhchiny-chto-delat-zhenshchine.html

Как лечить депрессию у мужчин

Представители сильного пола думают, что они обязаны быть стойкими и мужественными, и полностью контролировать в любых обстоятельствах свои чувства. Когда мужчина начинает страдать от беспомощности и бессилия, ему кажется, что при помощи спиртного, или вызывающего поведения с вспышками гнева он способен справиться с этим.

Однако, самым важным шагом в этой ситуации будет осознание того факта, что в этом состоянии нет ничего, чтобы унижало вас и ущемляло достоинство. Прежде чем лечить депрессию у мужчин, ее нужно распознать.

Распознавание депрессивного состояния у представителей сильного пола

Депрессия не говорит о том, что человек психически слаб и несостоятелен. Симптомы могут проявляться по-разному.

Это психическая болезнь, от которой никто не застрахован, и ею страдают десятки миллионов представителей разного возраста и социального статуса.

 Она опасна еще и тем, что может вызвать расстройства способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, мочеполовой и привести к другим неприятностям со здоровьем.

Если вы погружаетесь в океан отрицательных эмоций и чувств, у вас все время ощущение никчемности жизни, тогда у вас налицо признаки депрессии. Как указывает статистика, при подобном расстройстве психики мужчины совершают суицид в два раза чаще, чем женщины. Именно поэтому вопрос, как лечить депрессию, является особенно актуальным.

Признаки и симптомы депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин очень во многом отличается от депрессии у женщин.

Возможно у вас самые типичные симптомы депрессии у мужчин, к которым психологи относят потерянность и печаль, отсутствие желания что-либо делать, и поддерживать дружеские контакты.

 Кроме этого у вас могут быть излишняя агрессия и раздражение, вы все время пропадаете на работе, стали чаще пить горячительные напитки, и ведете себя порой очень беспечно.

Симптомы депрессии у мужчин довольно-таки легко определить, к ним относится гнев, физическая боль в сочетании с легкомысленным поведением.

Есть ряд стимулов, которые могут привести к развитию психологической проблемы

Сюда относят хронический стресс в семье и на работе, неудачи в достижении целей, потеря рабочего места, служба в армии, а также трудности с деньгами и неприятности со здоровьем. Кроме этого, к ним можно отнести еще и смерть кого-то из близких, выход на пенсию, и обязанности ухаживать за своими детьми или родителями.

Депрессия и эректильная дисфункция

Депрессия у мужчин, которые имеют трудности в интимной сфере, встречается примерно в два раза чаще, чем у тех, кто не испытывает никаких трудностей в своей сексуальной жизни.

Как доказывают данные исследований, депрессивное состояние может резко увеличить риск возникновения и последующего развития эректильной дисфункции.

К сожалению, огромное количество парней не хотят признавать тот факт, что у них есть проблемы в сексуальной сфере, так как они думают, что это будет говорить о недостаточной мужественности, а не о том, что так проявляются симптомы депрессии.

Тем более что, при грамотном и своевременном лечении у психотерапевта и сексолога, сложности в интимной сфере устранимы практически полностью.

Опытные специалисты знают, как лечить депрессию у мужчин, поэтому не стоит пренебрегать их помощью.

Источник: https://vam-pomogu.ru/depressiya-u-muzchin/

Ссылка на основную публикацию