Дисморфофобия — симптомы, лечение, причины

Дисморфофобия: что это за болезнь и заразна ли она

Дисморфофобия - симптомы, лечение, причины

Дисморфофобия — психическое расстройство, при котором заболевший крайне озабочен несовершенствами своей внешности, склонен искать в себе несуществующие дефекты и строить свою жизнь вокруг них. Человек может постоянно сравнивать себя с окружающими, пытаться исправить недостаток, в том числе с помощью радикальных вмешательств — пластических операций или попыток членовредительства.

Словом, это панический страх плохо выглядеть и не соответствовать каким-то идеалам, который держит в постоянном нервном напряжении. Именно дисморфофобия вызывает мысли о самоубийстве чаще, чем другие расстройства.

Согласно исследованиям, чаще всего страдающие от дисморфофобии недовольны состоянием кожи, волосами и носом. Вес находится на четвёртом месте. Реже всего пациенты недовольны лицевой мускулатурой и лодыжками.

Многие из дисморфофобов не ограничиваются одним изъяном и находят в себе несколько «дефектов».

Зависит от того, насколько вам не нравится какая-то часть вашего тела. Если вы иногда думаете, что ваш нос мог бы быть меньше (больше, прямее, курносее), скорее всего, дисморфофобия обошла вас стороной.

Если «не такая» часть тела тревожит вас настолько, что вы избегаете зеркал, отказываетесь выходить из дома или при мысли о фото впадаете в истерику, то, пожалуй, стоит обратиться к врачу.

Точного вопроса на этот ответ нет. Однако психиатры выделяют факторы, которые могут повлиять на появление расстройства. Причины могут крыться в жестоком обращении с пациентом в детстве, его интроверсииили наследственности. Спусковым крючком иногда выступают насмешки над внешностью.

Не последнюю роль в развитии дисморфофобии отводят медиаресурсам. СМИ, реклама, блогеры транслируют своё видение, что считать недостатками, а какая внешность является идеальной.

Однако в странах, где доступ к медиа ограничен, случаи дисморфофобии также фиксируются. Так что засилье отфотошопленных картинок станет триггером только при предрасположенности к заболеванию.

Обычно дисморфофобия проявляется в подростковом возрастеи встречается с одинаковой частотой среди мужчин и женщин.

Дисморфофобия является расстройством, включённым в Международную классификацию болезней, поэтому диагностировать её должен специалист — психиатр или психолог. Потенциального пациента или его близких должны насторожить следующие симптомы:

  • категорический отказ смотреться в зеркало или фотографироваться;
  • желание постоянно смотреться в зеркало, рассматривать воображаемый недостаток;
  • злоупотребление медикаментами или алкоголем;
  • суицидальные намерения;
  • отказ от социальных контактов;
  • фанатичное увлечение диетами, упражнениями, пластическими операциями или другими способами исправить «дефекты».

Для лечения дисморфофобии хорошо зарекомендовали себя антидепрессанты. Назначает лекарство и отслеживает его эффективность психиатр.

Ещё один способ — когнитивно-бихевиоральная психотерапия, когда врач прорабатывает с пациентом логичность его мыслей и устраняет дисфункциональные стереотипы мышления.

Источник: https://lifehacker.ru/dismorfofobiya/

Подростковый синдром дисморфофобии: причины и лечение

Подростковый период – это сам по себе сложный период, для которого характерны многие психологические проблемы, связанные как с отношением подростка к самому себе, так и окружающему его миру.

Об одном из расстройств, типичных для подросткового периода, Estet-portal расскажет Вам в этой статье. Речь пойдет о подростковом синдроме дисморфофобии, т.е.

о нездоровом и зачастую совершенно необоснованном недовольстве своей внешностью, о причинах его развития, влиянии на психологическое состояние человека и соответствующем лечении.

Подростковый период характеризуется стремительным физиологическим созреванием и становлением личности. Физиологические, психические и социальные факторы тесно переплетены, выделить определяющий фактор нелегко.

Причины подросткового синдрома дисморфофобии

В этом возрасте телесные (рост, внешность, первичные половые признаки) показатели являются определяющими, так как они влияют на 2 основные линии поведения и психики подростка.

Во-первых, это влияние распространяется на социальный статус. Ведь мальчик-акселерат, который обгоняет своих сверстников в физическом развитии, без труда становиться лидером, которого слушают и которому подражают.

Со стройным, мускулистым телом ассоциируются качества вожака: сильного, агрессивного, энергичного и более социально зрелого. А вот полный подросток часто становится предметом насмешек или игнорирования. Такие подростки ограничены в выборе друзей и больше других нуждаются в поддержке.

К сожалению, такая оценка, формирующаяся в подростковом периоде, устойчиво сохраняется довольно долго. Хотя у девочек, которые быстро созревают, есть свои сложности: они порой бывают выше своих одногодок, и из-за этого возникает множество негативных переживаний.

Одни девчонки начинают общаться с парнями старше себя, таким образом ощущая свою привлекательность. А другие мучительно переживают свою «непривлекательность» и «несуразность».

Во-вторых, через внешность к личности предъявляются особые требования и ожидания. И вот тут и происходит формирования образа «Я», в котором соотносятся собственные возможности и способности с восприятием и оценкой их окружающими. Многое зависит от самосознания.

Одни, осознав свою физическую непривлекательность, смиряются с ней и испытывают чувство собственной неполноценности. Другие начинают усиленно заниматься своей внешностью (занимаются спортом, тщательно следят за своей кожей) и достигают успеха в этом.

А третьи компенсируют свою физическую непривлекательность достижениями в учебе или творчестве. И многое в это время зависит от поддержки взрослых: родителей и учителей.

Согласно исследованиям психологов, идеальные лица – это скучно. Возможно, те черты, которые кажутся Вам несовершенными, и представляют собой запоминающуюся изюминку, способную притягивать взгляды и удерживать внимание? Как найти достоинства своей внешности? Что сделать, чтобы привлечь внимание к своим изюминкам да так, чтобы недостатки вообще были незаметны?

Исходя из вышесказанного, становится понятно, откуда у подростков возникает озабоченность своей внешностью и телом. Последняя часто перерастает в недовольство своим внешним видом – подростковый синдром дисморфофобии.

Для того, чтобы стать ближе к совершенству, нужно работать над собой. Важно делать это грамотно. Как правильно ставить цели, работая над собой, чтобы не опускались руки? Как поощрять себя за достижения? Что такое «ментальная диета»?

Что такое дисморфофобия?

Дисморфофобия – это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен своей внешностью или вынашивает идею дефекта и/или изъяна своего тела. При этом расстройстве человек недоволен своей внешностью и хотел бы изменить ее.

В то же время в реальности это довольно симпатичные люди, и часто беспокоящий их недостаток отсутствует или сильно преувеличен. Окружающие же не замечают его и вовсе.

Люди, страдающие дисморфофобией, стараются меньше бывать в обществе, меньше выходить из дома, лишь бы никто не увидел их дефекта, не засмеял.

У девочек подобный синдром связан с высоким ростом, ростом молочных желез, а у мальчиков – наоборот с малым ростом и эндоморфным (полным) строением тела.

Подростковый синдром дисморфофобии: лечение 

К сожалению, за помощью к специалисту с подобным расстройством обращается очень мало подростков, так как сами они стесняются или боятся, а взрослые не понимают глубину проблемы. Но если оперативно не вмешаться, тогда на фоне дисморфофобии развивается депрессия и суицидальное поведение.

К счастью, к периоду юности подростковый синдром дисморфофобии обычно проходит. Ведь если подростку для самоутверждения достаточно роста и внешней привлекательности, то позже на первый план выступают волевые и интеллектуальные показатели.

Но если у Вас или у Вашего ребенка наблюдаются определенные симптомы этого расстройства, срочно обращайтесь к специалисту (психиатру, психологу, психотерапевту) во избежание беды! Будьте красивы и довольны собой!

Красота – один из важнейших факторов привлекательности. Но одной красоты недостаточно для того, чтобы притягивать внимание и успешно строить отношения.

Потому что люди общаются с Вами – личностью, а не с идеальным лицом или стройными ногами.

 Estet-portal напоминает, что привлекательность – это социальная категория, и в отличие от внешней красоты (гармоничного сочетания формы и цвета) включает в себя умение выгодно преподнести себя социуму. 

Источник: https://estet-portal.com/statyi/podrostkovyj-sindrom-dismorfofobii-prichiny-i-lechenie

Дисморфофобия

Дисморфофобия (Dysmorphophobia) это болезненный синдром, заключающийся в обостренном переживании индивидуумом своего физического несовершенства.

По своей природе дисморфофобия часто причудлива и основывается на соматических ощущениях, которые приводят к ипохондрической озабоченности.

Шизофрения с тяжелой формой депрессии (депрессивные состояния), а также органические заболевания головного мозга могут послужить причиной возникновения данной фобии.

Дисморфофобия представляет интерес в изучении, как для психологов, так и для психиатров. Фобия начинает широко развиваться с подросткового возраста.

По статистике более 80% молодых людей недовольны своей внешностью, патологически боятся своих изменений в юношестве, одержимы навязчивыми идеями несовершенства собственного тела.

Недовольство собой приводит к тому, что подростки свою жизнь окрашивают в минорные тона, а все их мироощущение сводится к безрадостной жизни. Зачастую оснований для обостренных переживаний по поводу несовершенства фигуры нет и все это — мнимые кажущиеся телесные аномалии.

Синдром дисморфофобии впервые был описан в конце XIX века итальянским психиатром Э.Морселли, он же и ввел этот термин в обиход научной терминологии. Не обошел это явление в своих работах П.Жане в начале XX века подробно описавший эту фобию. Отечественные авторы В.М.Бехтерев, а также С.А.Суханов также не обошли проблему дисморфофобии стороной.

Первая отечественная работа посвященная дисморфофобии была Н.Е.Осипова, которая вышла в 1912 году.

В своей работе автор описал больную, которая страдала из-за мнимого высокого роста, а также уродливого лица, что вызывало желание добиться хирургического вмешательства.

Больная настолько страдала, что желала уморить себя голодом, поскольку мысли о самоубийстве не покидали ее. Этот случай Осипов трактовал с фрейдистских позиций, а лечение имело психоаналитический характер

Дисморфофобия — причины

Синдром дисморфофобии в настоящее время многие специалисты объясняют навязчивостью массовой культуры, упорно насаждающей нереалистичные стандарты эталонов внешности.

Предложения по поводу усовершенствования самой же внешности идет путем навязывания и пропаганды рекламы пластических операций, а также всевозможных косметических средств. В результате самоопределения юноши опираются на искусственные эталоны, а отсюда возникновение заниженной самооценки. Эталоны насаждаются еще с детства, а ярким примером выступает кукла Барби.

Келли Браунелл американский психолог считает, что такие куклы способствуют развитию такого заболевания, как нервная анорексия. Подростки, подверженные навязчивой страсти усовершенствовать свою фигуру, приходят к полному истощению

Дисморфофобия — симптомы 

Широкое распространение синдрома дисморфофобия вызвано спецификой самого юного возраста, поскольку именно в этом периоде обостряется внимание к внешним данным. Симптомы дисморфофобии диагностируются при серьезном и частом обращении внимания на свою наружность, в частности на лицо.

Подростка одолевают стремления по коррекции своей мнимой аномалии. Недовольство возникает и по поводу роста, и веса тела. Это мнение формируется субъективно, а также под влиянием окружающих.

Мысли о том, что думают люди, вызывают страхи и сомнения у молодых людей по поводу своей привлекательности.

Симптоматика дисморфофобии проявляется в остро растущем чувстве недовольства собой, убежденности наличия физического недостатка, признании себя крайне не привлекательным, уродливым и желанием изменить данную аномалию, в действительности не существующую.

Хочется отметить, что боязнь непривлекательности собственного тела является распространенным явлением среди здоровых подростков и юношей.

Синдром дисморфофобии носит эпизодический проходящий характер и лишь изредка перманентный (постоянный).

Но здоровые люди не подвластны доминирующим мыслям (боязни непривлекательности собственного тела) и их поведение, жизненный уклад не связан с устранением какого-либо физического недостатка.

Другие случаи носят тяжелый патологический характер физических недостатков. В этом случае психологу следует быть осторожным, поскольку есть вероятность возникновения болезненного синдрома, а об этом квалифицированно способен судить только психиатр

Дисморфофобия — лечение

Психоаналитики склоняются к мнению, что лечение дисморфофобии методом психоанализа является эффективным, но представители других методов сомневаются в этом.

Психологи также убеждены, что большинство наблюдаемых случаев дисморфофобии не является острой патологией и нуждается в немедицинском вмешательстве.

Если же боязнь непривлекательности собственного тела не обостряется патологией, то психологи советуют проводить с юношами консультативную, разъяснительную, а также психотерапевтическую работу, цель которой направлена сформировать здоровую самооценку и в частности выработать критичность к нереалистичным эталонам.

Специалисты утверждают, что как правильно видеть и воспринимать фото в глянцевых журналах, необходимо преподавать детям еще со школьной скамьи, в целях безопасности жизнедеятельности.

Крайне важно подготовить подростков к тому, что на определенном жизненном отрезке произойдут изменения во внешности и не в лучшую сторону, но это временные явления. Кроме того нас воспринимают в целом, как личность, а не по отдельным частям.

Читайте также:  Талант - что это такое, виды талантов

Излишняя озабоченность своим телом и его несовершенством зачастую мешает полноценно жить.

Поэтому крайне важно переключить внимание подростка на тот вид деятельности, где он достигнет успехов, получит одобрение окружающих, что послужит поднятию его самооценки.

Еще статьи по данной теме:

Источник: http://vlanamed.com/dismorfofobiya/

Дисморфофобия: зеркало обманывает

Дисморфофобия (дисморфобия) – расстройство восприятия собственного лица или тела, которое проявляется тем, что человек чрезмерно обеспокоен каким-то незначительным или даже мнимым дефектом своей внешности. Человек с дисморфофобией в конечном итоге становится настолько одержим своим «дефектом», что страдает его социальная и личная жизнь.

Дисморфофобия (буквально – «страх деформации») также может развиться из-за фактического дефекта, который хоть и незначителен, но человек постоянно страдает из-за его наличия и оценивает его как существенный недостаток. В попытках улучшить или «исправить» внешность некоторые люди прибегают к пластическим операциям, однако пациенты с дисморфофобией никогда не удовлетворены результатом.

Клинически дисморфофобию относят так называемым соматоформным расстройствам – группе психических заболеваний, при которых человек испытывает симптомы соматического заболевания, однако они не могут быть полностью связаны с реальной физической патологией.

Врачи определяют дисморфофобию как болезнь, сопровождающуюся крайней озабоченностью незначительным или воображаемым дефектом собственной внешности, которая приводит к вполне реальным и существенным изменениям в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни пациента.

Так, люди с этим расстройством видят себя «некрасивыми» или даже «уродливыми», поэтому, как правило, избегают контактов с другими – социальные взаимодействия вызывают у них чувство позора и тревогу.

Дисморфофобия является хроническим (долгосрочным) заболеванием, которое поражает одинаково мужчин и женщин, и, как правило, начинается в подростковом возрасте или в начале взрослой жизни.

Это же расстройство часто называют «синдромом», то есть комплексом симптомов, так как в проявлениях оно сходно с более известными психическими нарушениями – анорексией, булимией, орторексией.

Все эти болезни объединяет неадекватная оценка собственного тела, да и образа в целом, гипертрофированно-придирчивое отношение к своей внешности, низкая самооценка.

Дисморфофобия распространена у подростков, но встречается и у взрослых, и, конечно же, чаще диагностируется у женщин, хотя мужчины страдают от этого расстройства не реже.

Что касается внешности, то наиболее распространенные «проблемные» области у людей с дисморфофобией можно разделить на следующие группы:

  • Дефекты кожи – чаще включают в себя морщины, рубцы и шрамы, акне, постакне и пигментные пятна.
  • Проблемы с волосами – беспокойство о качестве или отсутствие волос, а также рост избыточных волос на теле (гирсутизм).
  • Недостаточно правильные черты лица – например, беспокойство часто связано с носом, но тревогу также может вызывать форма или размер любой другой части лица и головы.

Статистически чаще всего критике подвергаются волосы, кожа и нос. Другие «проблемные области», вызывающие особенную озабоченность больных дисморфофобией: вялые мышцы, размер груди, бедер, ягодиц и наличие определенных запахов тела, размер пениса. Дисморфофобия имеет различные степени тяжести, крайняя из которых характеризуется уже дисморфоманией.

Симптомы этого расстройства могут быть достаточно четкими и специфическими.

Часто они определяются характером мнимого или преувеличенного недостатка внешности – например, избыточное использование камуфлирующей косметики наиболее распространено среди людей с предполагаемым дефектом кожи или постоянное выщипывание волос на теле пинцетом при акцентуации на «гирсутизме».

Но к сожалению, симптомы дисморфофобии однозначны не всегда, и даже врач может ошибиться в диагностике. Так, есть много общих, неспецифических проявлений, касающихся навязчивого поведения, связанных с дисморфофобий, но указывающих на другие расстройства.

Дисморфофобия имеет некоторые особенности, сходные с расстройствами пищевого поведения и обсессивно-компульсивным расстройством. Схожесть с обсессивно-компульсивным расстройством заключается в повторяющихся, навязчивых (ритуальных) формах поведения, таких как постоянное рассматривание себя в зеркале или ощупывание кожи.

Тем не менее различить такие патологии вполне реально и невооруженным глазом. Например, человек с расстройством пищевого поведения озабочен больше своим весом и формами своей фигуры, в то время как человек с дисморфофобией обеспокоен конкретной частью тела.

Компульсивное, то есть навязчивое, поведение, связанное с дисморфофобией, включает в себя такие симптомы:

  • привычка регулярно проверять внешний вид в зеркалах: человек с дисморфофобией может видеть несколько различных образов в каждом отдельно взятом отражении;
  • навязчивое желание посмотреться в зеркало, в отражение стекол дверей, окон и других отражающих поверхностей;
  • в то же врем – невозможность взглянуть на собственное отражение (вплоть до зеркал из дома) или свои фотографии;
  • повторяющееся многократное нанесение макияжа;
  • постоянные попытки замаскировать воображаемый дефект: например, с помощью камуфляжной косметики, ношения мешковатой одежды, закрывающих лицо шляп, соблюдение определенных положений тела (выгодных поз);
  • использование методов отвлечения: попытка отвлечь внимание от предполагаемого дефекта, например, экстравагантна одежда или избыток аксессуаров, украшений;
  • чрезмерный «груминг»: расчесывание волос, выщипывание бровей, бритье и т.д.;
  • компульсивные (навязчивые) касания кожи, особенно для того чтобы оценить или почувствовать воображаемый дефект;
  • резкая необоснованная враждебность по отношению к людям, особенно противоположного пола (или своего пола в случае гомосексуальности);
  • поиск уверенность в общении с близкими (в кругу семьи);
  • изнуряющие диеты или физические упражнения с целью коррекции внешнего вида;
  • самоповреждающее поведение;
  • сравнение внешности, фигуры или частей тела с аналогичными у других людей, одержимый просмотр фото и видео знаменитостей и моделей, на которых человек, страдающий от дисморфофобии, желает походить;
  • компульсивный поиск информации: чтение книг, газетных статей и веб-сайтов, которые описывают пути решения проблемы предполагаемого дефекта (например, лечение выпадения волос, маммопластика, эпиляция и пр.);
  • частое использование услуг пластической хирургии, процедуры косметологии или дерматологии, которые дают неудовлетворительный (по оценке самого пациента) эффект. В крайних случаях результаты оцениваются как катастрофические;
  • неоправданное применение клизм.

Особенно проблема диагностики дисморфофобии актуальна у подростков. Родителей должны насторожить любой вид модификации тела, попытка изменения внешнего вида, особенно с акцентом на одном или нескольких областях тела, которые индивид воспринимает как ущербные. Специалисты также выделили длинный ряд других симптомов дисморфофобии – наличие хотя бы 6-9 из них указать на эту патологию.

  • Постоянные отрицательные мысли о дефекте собственной внешности
  • Перфекционизм по отношению к себе
  • Социальная фобия, одиночество, добровольная социальная изоляция
  • Суицидальные мысли
  • Симптомы депрессии
  • Тревожное расстройство, при котором возможны даже панические атаки
  • Хронически низкая самооценка
  • Сильное чувство стыда
  • Бредовые мысли и убеждения, связанные тем, как воспринимается окружающими внешний вид больного
  • Дискомфорт в социальной среде, который диктуется ощущением, будто другие замечают и издеваются над их предполагаемым дефектом внешности
  • Избегание контактов, например, человек может выходить из дома только в определенное время, чаще по ночам
  • Зависимая личность: зависимость от других – партнера, подруги или родителей
  • Нетрудоспособность или неспособность сосредоточиться на работе из-за озабоченности своим «недостатком»
  • Проблемы с успеваемостью
  • Невозможность завязать или поддерживать романтические отношения
  • Злоупотребление алкоголем или наркомания.

Это расстройство не должно восприниматься как невинная блажь, оно значительно снижает качество жизни пациента.

Опасности дисморфофобии вполне реальны: среди таких больных статистически подтвержден высокий риск самоубийства.

Профилактика в этом случае нереальна: нет никакого способа предотвратить эту болезнь, однако важно как можно раньше начать лечение при проявлении первых симптомов дисморфофобии.

Лечение дисморфофобии – задача не из быстрых, порой оно проводится, состоит из многих этапов и задействует такие инструменты, как психотерапия. Проводится вид индивидуального консультирования, который фокусируется на изменении мышления (когнитивная терапия) и поведения (поведенческая терапия).

Цель психотерапии заключается в том, чтобы исправить ложное убеждение пациента о своем мнимом или незначительном дефекте, избавить его от негативных мыслей, связанных с самооценкой, и свести к минимуму компульсивное поведение.

Пациенты учатся реструктурировать негативные модели мышления, быть более реалистичным, по мере того, как врач им показывает, что такое мышление не только иррационально и неверно, но также причиняет им вред.

Не так часто используется мета-когнитивная терапия, с позиций которой человек учиться принимать свои искаженные мысли, восприятия и дискомфортные ощущения без чрезмерной реакции на них, и таким образом берет расстройство под контроль. Другими словами, при помощи этой техники пациент не позволяет своим навязчивым мыслям управлять своим же поведением – и он уже открыт для нового и более здорового образа жизни.

При дисморфофобии в некоторых случаях могут назначаться лекарства – антидепрессанты, называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Антидепрессанты не используются в этом случае как самостоятельная терапия, а лишь как дополнение к психотерапевтическим методикам. Когнитивно-поведенческая терапия в комплексе с СИОЗС на сегодня рассматриваются в качестве терапии первой лини.

При лечении дисморфофобии в среднем требуется по меньшей мере 18-22 сеансов когнитивно-поведенческой терапии, что занимает полгода.

Как себе помочь?

Врач не всегда доступен по разным причинам, но человек с дисморфофобией может помочь себе самостоятельно (пусть даже и не излечиться полностью).

Для этого рекомендованы различные психотехники, например, тренинги перед зеркалом, где учатся концентрироваться на других частях тела, медитации, техники йоги.

Самоконтроль – также мощный инструмент терапии, при этом не требуется одним махом избавиться от своих вредных привычек, это делают постепенно.

  • Скажем, если вы смотритесь перед зеркалом 12 раз в день, попробуйте уменьшить это число до восьми раз.
  • Тратьте на «осмотр» меньше времени : если вы, как правило, смотрите на себя или сой «недостаток» в зеркало в течение 20 минут, сократить это время на 10 минут.
  • Сдерживайтесь: если возникло желание посмотреться в зеркало, отложите его на потом – выработав эту привычку, вы повысите шанс того, что вы избавитесь от подобных навязчивых желаний в будущем.
  • Усложняйте свои ритуалы: возможно, так вы утратите интерес к ежедневным манипуляциям с пинцетом или эпилятором. Иногда помогает, если вовсе избавиться от инструментов, связанных с одержимостью.

Для успеха лечения дисморфофобии очень важны окружение, поддержка семьи и друзей. Наконец, человек, обеспеченный пониманием и поддержкой со стороны окружающих, может научиться лучше справляться со своим расстройством и избавиться от тяжелых симптомов.

В то же время окружение может и запустить это расстройство. Факторы социальной среды, жизненного опыта и особенности культуры (мода на худых, большеглазых, белокожих и т.

д) может способствовать развитию дисморфофобии, особенно если им сопутствуют низкая самооценка и неадекватное восприятие своего тела, что особенно часто встречается у подростков.

Источник: http://cosmetic.ua/video-dismorfomaniya

Дисморфофобия — синдром дисморфофобии

Дисморфофо́бия – это панический страх, связанный с наличием ощущений неправильной формы тела или конечности при отсутствии объективных изменений. Дисморфобию принято считать редким заболеванием, но, по самым скромным подсчетам, синдромом боязни уродства страдает один процент населения Земли.

Многие люди хотели бы что-то изменить или улучшить в своей внешности, однако люди, страдающие дисморфофобией и имеющие нормальную и иногда очень привлекательную внешность, полагают, что они уродливы до такой степени, что избегают социальных контактов в опасении быть осмеянными. Могут часами смотреться в зеркало или наоборот избегать зеркал, думать о своей внешности длительное время в течение дня (не менее 1 часа, а обычно больше).

Дисморфофобы могут жаловаться на несколько определённых «дефектов», один «дефект», неопределённую особенность или внешний вид, при этом страдают важные стороны жизни больного — способность работать, нормально функционировать в обществе, обслуживать себя. В тех случаях, когда идеи приобретают характер бредовых, с утратой критики и соответствующим поведением, целесообразнее говорить о бреде физического недостатка.

Читайте также:  Самопожертвование - примеры, проблема самопожертвования ради любви

Дисморфофобия характеризуется следующими критериями:

•Постоянная озабоченность возможностью или наличием тяжёлого прогрессирующего заболевания физической природы или уродства.

•Нормальные ощущения интерпретируются больным как признаки заболевания.

•Внимание как правило сконцентрировано на одном — двух органах или системах организма

•Нередки попытки манипулирования в семье или иных социальных сферах, используя декларируемые расстройства.

•Озабоченность вызывает выраженное страдание или ухудшение в социальной, профессиональной, или другой важной области функционирования.

•В ряде случаев на первом плане состояния — стремления к преодолению недуга путём подбора оздоровительных мероприятий, щадящего режима, и самолечения.

Человек, страдающий дисморфофобией может проявлять следующие симптомы:

•Категорический отказ фотографироваться под разными предлогами, на самом деле страх того, что фото «увековечит уродство», выбрасывание из дома зеркал.

•Попытка скрывать предполагаемый дефект: например, используя косметику, нося мешковатую одежду и шляпы.

•Чрезмерный уход за внешностью: чистка кожи, причесывание волос, выщипывание бровей, бритье, и так далее.

•Навязчивое касание кожи, для ощупывания «дефекта».

•Выспрашивание родственников о «дефекте».

•Излишнее увлечение диетами и физическими упражнениями.

•Отказ совсем выходить из дома или выход только в определённое время, например, ночью.

•Сниженная учебная деятельность (проблемы с оценками, проблемы с посещаемостью школы/колледжа)

•Проблемы с начинанием и поддержкой отношений — дружеских и личных.

•Злоупотребление алкоголем и/или лекарствами (часто как попытка самолечения)

•Тревога; возможные панические атаки.

•Симптомы глубокой депрессии.

•Постоянное низкое самоуважение.

•Суицидальное мышление.

•Социальное удаление и удаление от семьи, социальная фобия, одиночество и социальная изолированность.

•Зависимость от других, например от партнёра, друга или родителей.

•Неспособность работать.

•Неспособность сосредотачиваться на работе из-за озабоченности своим видом.

•Ощущение неловкости в обществе, подозрения, что другие замечают «дефект» и дразнят его.

•Сравнение своего внешнего вида или отдельных частей тела с кумиром, указание на это родственникам.

•Использование методов отвлечения: попытка отвлечь внимание от «дефекта», нося экстравагантную одежду или бросающиеся в глаза драгоценности.

•Навязчивый поиск информации: чтение книг, газетных статей и вебсайтов, который имеет отношение к «дефекту» (например: облысение или диета и упражнения.).

•Желание исправить дефект с помощью пластической хирургии, многократные пластические операции, которые не приносят желаемого удовлетворения.

•В крайних случаях, пациенты попытались сами сделать себе пластику или вставить импланты. Возможны попытки удалить «дефект» самостоятельно, например ножом, когда в роли дефекта выступает родимое пятно или другая особенность нормальной кожи.

Дисморфофобии обычно развиваются в юношеском возрасте, когда отношение к своей внешности наиболее значимо. Причины возникновения дисморфофобии могут быть различны (психологические, биологические, особенности личности, окружающая среда).

Источник — http://strah-fobiya.ru

Источник: http://mirrosta.ru/strachi-i-fobii/dismorfofobiya-sindrom-dismorfofobii.html

Дисморфофобия и боязнь фотографироваться: причины и лечение

Содержание статьи

  • 1 Суть
  • 2 Симптомы
  • 3 Причины
  • 4 Прогноз
  • 5 Лечение

При всем количестве селфи, выкладываемых в социальных сетях, странно знать, что рядом существуют люди, которые боятся фотографироваться. Но это так. Около 1% населения испытывают неприятие фото и видео камер. И дело не в скромности, проблема в психическом расстройстве, проявляющемся в большей или меньшей степени.

Суть

Больные живут замкнуто, избегают общения, странно одеваются, чувствуют себя стеснительно и среди окружающих считаются странными, желающими выделится. Характеризуются заниженной самооценкой. Неуверенность в себе мешает им обратиться за помощью, хотя женщины делают это чаще. В целом, болеет приблизительно одинаковое количество женщин и мужчин.

На первый взгляд, психологическое расстройство безобидное, но качество жизни пациентов серьезно страдает. Мало того, количество суицидов при этом заболевании вдвое превышает самоубийства при депрессивных состояниях. Кроме того, часто сопровождается другими психическими и психологическими отклонениями.

Не стоит путать с религиозными убеждениями. Например, приверженцы некоторых эзотерических учений считают, что фотографии отбирают у человека часть души. Сделав определенное количество снимков, он может умереть.

Еще более распространенным убеждением стала вероятность наведения порчи по фото. Это является серьезной проблемой в мире, где на каждом углу видеокамера, все вокруг фотографируются мобильными устройствами, снимая и окружающую территорию.

Но к дисморфофобии такие проявления отношения не имеют.

Симптомы

Болезнь сложно определяется, поскольку симптоматика объемна и зависит от органа или недостатка, который признан больным столь ужасающим. Например, если проблема на лице, это будут большие объемы косметики, а лишний вес покрывают мешкообразной одеждой. К симптомам относятся:

  • постоянные попытки рассматривать себя в зеркальных поверхностях, пытаясь найти хороший ракурс для маскировки недостатка;
  • боязнь зеркал, если недостаток скрыть не удается;
  • боятся сфотографироваться с выдвижением разных предлогов, но на самом деле из-за навязчивого опасения увековечить свой недостаток;
  • преувеличенный уход за внешностью;
  • использование большого количества косметики и медикаментов;
  • частое использование диет и физических комплексов;
  • проблемы с налаживанием дружественных отношений;
  • иногда доходит до отказа выхода из дома, или же выходом в темное время суток;
  • отсутствие самоуважения;
  • сниженная работоспособность из-за постоянного отвлечения на свой внешний вид;
  • подозрения, что все видят дефект и издеваются из-за него;
  • изолированность от семьи;
  • повышенная тревожность, появление паники;
  • частое использование пластических операций, при том удовлетворения результатом не наступает;
  • симптомы депрессии;
  • суицидальное настроение.

Причины

Обычно развивается дисморфофобия у подростков.

Именно в этом возрасте все, что касается внешности, становится для молодого человека крайне важным, а склонность к психическим и психологическим проблемам повышенной.

Если подросток боится, когда его фотографируют, нужно задуматься, не пора ли обращаться за помощью. Тем более что причины точно не установлены, и ученые выделяют несколько возможных факторов появления заболевания:

  • Физический. В этом плане можно говорить о разделении на несколько причин:
    1. неправильном обмене нейромедиаторов, например, низким уровнем сиротина, поскольку пациенты положительно реагируют на селективные ингибиторы;
    2. генетической предрасположенности, о чем свидетельствует статистика, хотя лабораторные исследования в этом направлении не проводились;
    3. аномалии строения мозга, о чем говорит исследование томографии;
    4. нарушения обработки зрительной информации.
  • Психологический. Здесь тоже картина неоднозначна. Ученые предполагают, что психологический фактор скорее стимулирует проявление физических причин. Существует зависимость от окружения и сотрудничества с ним:
    1. Излишняя критика становится если не причиной, то спусковым крючком, как и поддразнивание, около 60% больных вспоминали, что их постоянно дразнили в детском возрасте.
    2. Особенности воспитания, когда много внимания уделяется внешнему виду и эстетическому направлению, преувеличивается их важность.
    3. Яркие события, когда ребенка или подростка отвергали, подвергали опасности, пренебрегали им, переживалась физическая травма или проблема сексуального характера.
  • Средства массовой информации. Они не являются прямой причиной, но способствуют развитию заболевания, устанавливая образцы эстетической красоты, регулярно их демонстрируя.
  • Личностные качества. Их тоже не считают прямой причиной, но увеличивающими вероятность развития дисморфофобических проявлений. К таким качествам можно отнести интроверсию, неуверенность, повышенную чувствительность к критике, застенчивость, сниженную коммуникабельность, перфекционизм и другие.

Прогноз

К сожалению, многие пациенты не обращаются к психологам и психиатрам, предпочитая посещения пластических хирургов и дерматологов. Такие посещения не изменяют состояние больного.

Если лечение проводится вовремя, практически всегда достигается полное излечение. У небольшой части случаются рецидивы. Если лечения нет, то и выздоровление не наступает.

Лечение

Своевременная терапия достаточно действенна. При дисморфофобии лечение производят на основе когнитивной терапии. Ее целью является:

  • устранение симптомов или их минимизация;
  • улучшение эффективности медикаментозного лечения;
  • снижение вероятности рецидива;
  • устранение психологических и социальных причин проявления заболевания.

После терапии пациент в состоянии:

  • осознать, как его мысли и эмоции влияют на собственные поведенческие реакции;
  • научится наблюдать со стороны за появлением негативных мыслей, исследовать их, опровергать;
  • заменять ошибочные на более соответствующие реальности;
  • находить причину появления негатива и устранять его.

Важно помнить, что не всегда достаточно только сеансов у психолога. Иногда необходимо медикаментозное лечение. Его проводят после комплексного обследования, ряда лабораторных анализов. Во многих случаях только комплексное лечение может дать полный, закрепленный результат.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/fobii/dismorfofobiya-lechenie

Дисморфофобия – симптомы и лечение, фото и видео

Дисморфофобия – основные симптомы:

  • Депрессия
  • Снижение работоспособности
  • Тревожность
  • Чувство страха
  • Назойливые мысли о суициде
  • Страх остаться одному
  • Пристрастие к алкоголю
  • Трудности в общении с людьми
  • Попытка скрыть дефекты при помощи большого количества косметики
  • Страх общения
  • Попытка скрыть дефекты при помощи мешковатой одежды
  • Чрезмерная обеспокоенность собственной внешностью
  • Отказ от появления на людях
  • Отказ от фотографирования
  • Чрезмерное увлечение пластической хирургией
  • Долгое рассматривание себя в зеркале
  • Постоянное ощупывание кожи
  • Чрезмерно внимательный уход за собой
  • Неловкость при нахождении в общественном месте
  • Социальная изоляция

Что такое дисморфофобия

Дисморфофобия (дисморфия, телесная дисморфия, дисморфическое расстройство, синдром дисморфофобии) – патологический процесс психиатрического характера, который характеризуется тем, что личность чрезмерно обеспокоена определенными особенностями строения своего тела или же какими-то дефектами. При этом те вещи, которые так беспокоят человека, на самом деле несущественны, а в некоторых случаях могут и вовсе быть незамеченными. Чаще всего встречается дисморфофобия у подростков.

Дисморфофобия довольно часто, если отсутствует лечение, перерастает в дисморфию. Клиническая картина такая же, но проявляется в более тяжелой форме – практически на уровне бреда.

Очень часто дисморфофобия является следствием других заболеваний психиатрического характера, как правило, это шизофрения. Не исключаются и те случаи, когда такое расстройство возникает у людей, недовольных своей половой принадлежностью.

Клиническая картина имеет хорошо выраженные и специфические симптомы, поэтому проблем с постановкой диагноза не возникает. Диагноз ставится на основании текущей симптоматики, сбора личного анамнеза и проведении некоторых психиатрических тестов.

Лечение будет только комплексным: проводится медикаментозная терапия, психокоррекция, а в отдельных случаях могут назначаться физиотерапевтические процедуры.

Делать долгосрочные прогнозы в данном случае нецелесообразно. Самостоятельно устранить такое заболевание довольно сложно, а в большинстве ситуаций практически невозможно.

Причины болезни

В развитии дисморфофобии играет роль довольно большое количество факторов как физиологических, так и психологических.

К физиологическим этиологическим факторам относятся:

Что касается психологических этиологических факторов, то синдром дисморфофобии может быть обусловлен следующим:

  • критика со стороны окружающих относительно внешнего вида человека, различные издевки;
  • неправильное воспитание ребенка;
  • своеобразное мировоззрение, когда ребенку с ранних лет внушают, что малейшие дефекты во внешности недопустимы;
  • влияние различных окружающих факторов – СМИ, социальные сети, окружение;
  • индивидуальные особенности человека.

В последний этиологический фактор входят:

  • неуверенность в себе;
  • перфекционизм;
  • интроверсия;
  • застенчивость;
  • общее невротическое состояние, наличие неврозов в личном анамнезе;
  • перенесенные ранее психиатрические травмы, стрессы;
  • чрезмерная чувствительность к критике, отвержению, зависимость от мнения других людей.

Таким образом, можно сказать, что дисморфофобия причины имеет самые разные, поэтому для определения этиологического фактора требуется проведение тщательной диагностики.

Классификация

Выделяют три формы такого заболевания:

  • Паранойяльный бред – в таком случае больной с отвращением относится к определенным частям тела или лицу. В его понимании, патологическая часть тела привлекает внимание окружающих, из-за чего человек становится объектом насмешек.
  • Сверхценное отношение к определенному дефекту, например, небольшая родинка на лице будет казаться человеку просто огромным пятном, которое в любом случае должно привлекать внимание окружающих людей.
  • Пенильная дисморфофобия – такая форма заболевания относится только к мужчинам и выражается в том, что человек чересчур обеспокоен размером и формой своего полового члена.

Необходимо отметить, что такое расстройство чаще всего встречается у девушки, но и парни подросткового и молодого возраста также не исключаются.

Симптомы

Признаки дисморфофобии.

Симптомы дисморфофобии следующие:

  • чрезмерно внимательный уход за собой – постоянное расчесывание волос, чистка кожи, поправка макияжа, бритье, устранение лишних волосков;
  • попытка скрыть «дефекты» при помощи большого количества косметики, мешковатой одежды, головных уборов;
  • «синдром фотографии» – нежелание или же категорический отказ от фотографирования, мотивируя это тем, что на фото будут видны ужасные дефекты и другие недостатки;
  • «симптом зеркала» – больной практически постоянно смотрится в зеркало, чтобы выбрать правильное положение, при котором не будет заметен дефект;
  • постоянное ощупывание кожи для того, чтобы удостовериться, что дефект не стал больше;
  • социальная изоляция;
  • депрессивное состояние;
  • больной выходит из дома только в ночное время, так как днем его дефекты будут заметны;
  • отказ от появления на людях, проблемы с выстраиванием отношений;
  • чрезмерное употребление алкоголя, а в особенно сложных случаях даже наркотических средств;
  • суицидальные наклонности;
  • страх общения, желание стать полностью одиноким;
  • тревожное состояние, постоянное ощущение страха;
  • ощущение неловкости при нахождении в общественном месте;
  • снижение работоспособности, невозможность сосредоточиться на чем-то одном, так как человек постоянно обеспокоен своей внешностью;
  • постоянный поиск информации о том, как можно устранить свой дефект или хотя бы скрыть его.
Читайте также:  Гендерные стереотипы и роли - их влияние на поведение, примеры

Кроме этого, в некоторых случаях человек начинает постоянно обращаться к пластическим хирургам, число операций может неукротимо расти, но пациента не будет удовлетворять результат. Медицине известны случаи, когда больной самостоятельно пытался устранить дефект при помощи подручных средств.

Диагностика

Специфических методов диагностики в данном случае не существует. Диагноз ставится на основании осмотра пациента, выяснения полной клинической картины, сбора личного анамнеза.

Дополнительно могут проводиться специальные психиатрические тесты, при помощи которых врач может определить степень тяжести патологического процесса и его форму.

Если предполагается патологическая основа проявления такого симптома, то врач может назначить:

  • КТ, МРТ головного мозга;
  • развернутый биохимический анализ крови.

По результатам диагностических мероприятий врач-психотерапевт может определить степень тяжести психиатрического расстройства и назначить эффективное лечение.

Лечение болезни

Если диагностируется дисморфофобия, лечение гипнозом практикуется чаще всего. Такие сеансы помогают стабилизировать состояние больного, улучшить его психологическое самочувствие.

В целом лечить такое заболевание необходимо только комплексно – медикаментозная терапия сочетается с курсами психокоррекции.

Фармакологическая часть терапевтических мероприятий включает в себя препараты следующего спектра действия:

  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • стабилизаторы настроения;
  • нейролептики;
  • ноотропные.

Важно! Применение только медикаментозных средств не даст необходимого терапевтического эффекта, если не использовать параллельно с ними психокоррекцию. В большинстве случаев для устранения этого расстройства будет достаточно 20 сеансов.

Как правило, если пациент будет следовать всем рекомендациям врача и сам прикладывать все усилия для своего выздоровления, прогноз будет благоприятным. Однако следует принимать во внимание и то, что осложнения может давать первопричинный фактор.

К сожалению, специфических методов профилактики не существует. Если имеют место такие симптомы, которые описаны выше, необходимо в срочном порядке обратиться к психиатру или психотерапевту.

Что делать?

Если Вы считаете, что у вас Дисморфофобия и характерные для этого заболевания симптомы, то вам могут помочь врачи: психиатр, психолог, психотерапевт.

Источник: https://novosti-mediciny.ru/dismorfofobiya-simptomy-i-lechenie/

Принять себя

Как правило, женщины уделяют своей внешности много внимания. Но как понять, когда вполне естественное стремление к совершенству превращается в серьезное невротическое расстройство?

Синдром дисморфофобии

У каждой из нас бывают моменты, когда собственное отражение в зеркале вдруг перестает нравиться. Но в конце концов искусно подобранный туалет и умело наложенный макияж превращают «чудовище» в красавицу, вполне довольную собой и окружающим миром.

Однако так происходит не всегда. В последние годы врачи все чаще сталкиваются с таким опасным недугом, как дисморфофобия. Словарь медицинских терминов определяет его как тягостное переживание своей физической неполноценности в связи с реальным или воображаемым анатомическим недостатком. 

Что такое дисморфофобия?

Впервые дисморфофобия была описана в медицинской литературе еще в 1886 году, а пик этого заболевания приходится на вторую половину ХХ — начало XXI века. Главное отличие дисморфофобии от вполне объяснимого желания хорошо выглядеть — это субъективный характер переживаний.

Справедливости ради нужно отметить, что в последние 30 лет женщины всего мира стали гораздо более придирчиво выискивать у себя видимые недостатки.

Причина понятна: в сознание людей внедряются стандарты «идеальной» женской красоты, растиражированные рекламой и средствами массовой информации. Обратимся к американской статистике: в 1972 году фигурой были недовольны только 23 % американок, а через 30 лет их число возросло до 56 %.

Так, из всех женщин, ответивших на вопросы Shape, 19 % считают себя полными, а 20 % вовсе не нравится их собственный внешний вид. Дамы со средним весом {таких — 59 %} лишь частично удовлетворены своими данными.

При этом ради того, чтобы обрести стройную талию {или хотя бы намек на нее}, более 43 % наших респонденток несколько раз садились на диету только в текущем году.

Психологи, комментируя данные цифры, отмечают, что в этом россиянки практически ничем не отличаются от женщин Европы или США.

Главное, что при понятном стремлении стать лучше ничто не мешает им, часто весьма далеким от параметров 90–60–90, прекрасно себя чувствовать, заводить романы, создавать семьи и продвигаться вверх по служебной лестнице. Это также убедительно подтвердили результаты опроса. Но, увы, у всех на каком-либо этапе неизбежно возникают трудности…

Симптомы дисморфофобии

Вот тут-то и могут начаться отклонения. По мнению специалистов, это происходит в том случае, если причину всех бед женщина видит только в реальном или мнимом изъяне собственной внешности и все силы бросает на его исправление.

Вместо того чтобы решать реальные проблемы, она с головой погружается в «самосовершенствование», не останавливаясь ни перед чем, часто прибегая к помощи косметолога или даже пластического хирурга… Невзирая на то, что объективная необходимость в этом может и отсутствовать.

ереживания людей, страдающих дисморфофобией, чаще всего касаются видимых частей тела: формы или величины носа, ушей, лба, губ, строения ног; реже — размеров груди, талии, живота, бедер.

Наивно было бы полагать, что после успешно проведенной пластической операции жизнь сразу же налаживается. Вариантов развития событий {и болезни} — два. Состоятельные дамы немедленно обнаруживают у себя новый «дефект» — источник всех несчастий. А малообеспеченные жалуются хирургу на «безрезультатность» процедуры.

Отсутствие немедленных перемен к лучшему ввергает таких пациенток в депрессию, что в особо тяжелых случаях может вызывать послеоперационные осложнения, например отторжение имплантатов, введенных для увеличения груди.

Все это еще раз подтверждает тот факт, что речь идет о серьезном психическом расстройстве. Полное недовольство собой, уверенность в том, что стоит изменить внешность, и жизнь чудесным образом наладится, — вот основные симптомы недуга.

Но есть и другие. Например, когда долгие часы у зеркала сменяются периодами отчаяния и нежелания видеть собственное отражение.

Женщины, страдающие дисморфофобией, пытаются найти и «заучить» выражение лица или положение тела, при которых, по их мнению, имеющийся «недостаток» станет максимально скрытым.

Еще один признак болезни — категорический отказ фотографироваться. Обычно это мотивируется тем, что при статическом эффекте «уродство» будет особенно заметно.

Нелюбовь к своему телу проявляется у больных дисморфофобией и во время занятий спортом. Стремление к тому, чтобы сделать формы идеальными, заставляет женщин с таким диагнозом заниматься буквально самоистязанием.

Естественно, ничего хорошего от этого ждать не приходится. А определить, насколько конструктивны ваши занятия, достаточно просто. Упражнения не должны быть смыслом жизни.

Зайдумайтесь: приходилось ли вам забывать о семье и работе из-за чересчур напряженного графика тренировок?

А пропустив хотя бы один урок, вы чувствуете себя раздраженной или даже впадаете в депрессию? Если да — возможно, это первые сигналы тревоги, которые подает ваш организм.

Дисморфофобия у подростков

Чаще всего дисморфофобия развивается у подростков {80 % пациентов с таким диагнозом — юноши и девушки от 13 до 20 лет}.

У большинства с возрастом данная проблема решается естественным образом, но тем не менее на нее надо обращать пристальное внимание. Возможно, это сигнализирует о недостатке ласки со стороны взрослых.

За комплексами по поводу внешности может скрываться и неумение общаться со сверстниками.

Если родители с самого раннего возраста придают слишком большое значение тому, как выглядит их ребенок, то при перестройке организма в период полового созревания он может возненавидеть свое «уродливое» тело, вообразив, что лишится из-за этого родительской любви.

Вряд ли такие мамы и папы явно выказывают свою неприязнь к изменениям во внешности чада, однако косвенно {сами того не желая} дают это понять. Особенно жестоки бывают в таких случаях отцы.

Иронические высказывания в присутствии полненькой дочери по поводу какой-нибудь соседки с избыточным весом часто приводят к закреплению стереотипа: девочка запоминает, что женщины, чье телосложение отличается от параметров Кейт Мосс, вызывают у мужчин отвращение.

Дисморфофобия у взрослых

В случае если дисморфофобия развивается у взрослого человека, важно проанализировать его психологический склад. Обычно предрасположены к этому заболеванию невротики — люди с заниженной самооценкой, частыми перепадами настроения, имеющие проблемы с общением.

Нередко пациентами психотерапевтов, которые занимаются проявлениями дисморфофобии, становятся инфантильные барышни, задержавшиеся в развитии на подростковой стадии. Им свойственны капризность, неустойчивость интересов, отсутствие твердых социальных установок {на получение образования, создание семьи, продвижение по службе}.

Все их внимание сосредоточено на приятном времяпрепровождении в компании себе подобных.

Причиной ненависти к своему телу может быть и принадлежность к социальной среде, где царит культ внешности и человек, имеющий даже минимальный изъян, превращается в изгоя.

Например, девушка, которую не приняли в школу моделей из-за лишних двух сантиметров в талии, может вообразить, что она слишком полная.

Дисморфофобии подвержены и жертвы изнасилований. Не найдя в себе сил, а в окружающих — достаточной поддержки, чтобы осознать и преодолеть то, что с ними произошло, они начинают ненавидеть свое оскверненное тело.

Как лечить дисморфофобию

Если вы замечаете у себя признаки дисморфофобии, помните, что комплименты мужа или беседы с подругой при запущенном недуге «горю» не помогут. Надо обращаться к квалифицированному психотерапевту.

Первый шаг к выздоровлению — признание как своей неадекватности, так и того, что требуется помощь специалиста. Только он сможет определить истинную причину возникновения болезни, а затем шаг за шагом научит вас принимать и любить себя такой, какая вы есть.

В легких случаях {в основном при работе с подростками} бывает достаточно и нескольких бесед с психотерапевтом, но при необходимости более серьезного лечения врачи используют самые разные методики: позитивное переформулирование комплексов {пациенту его «недостаток» преподносится со знаком «плюс», например полнота именуется соблазнительными пышными формами и т. п.}, гипноз, нейролингвистическое программирование и другие способы коррекционно-терапевтического воздействия.

Параллельно могут быть назначены антидепрессанты, транквилизаторы и даже нейролептики — лекарства, которые подавляют глубокие невротические и психотические процессы в мозге.

Как принять свое тело, советы психолога

  • Никогда не зацикливайтесь на негативных высказываниях в свой адрес. Получив от кого-то нелестное замечание, задумайтесь: какова была мотивация этого? Возможно, человек просто не умеет общаться или пытается скрыть неуверенность в себе, выискивая недостатки у других.
  • Чаще вспоминайте о тех женщинах, которые ну никак не похожи на красавиц с журнальных обложек, но при этом вполне довольны тем, как они выглядят.
  • Не слишком придирчиво относитесь к тому, как выглядят окружающие, — пусть вас радуют их хорошие характеры, добрые поступки и чувство юмора.
  • Проводите психологический практикум 5 раз в неделю: рассматривайте себя в зеркале в течение 5 минут сначала одетой, затем раздетой. Доброжелательно, без всякой критики комментируйте все, что видите: формы, размеры, цвет кожи и т. д.
  • Не стесняйтесь появляться на пляже в купальнике. Попробуйте заняться спортом в шортах и открытом топе. Не отказывайте себе в удовольствии носить то, что хотите, если считаете, что эта вещь вам идет.
  • Поверьте, что постоянные взвешивания, страдания перед зеркалом и сравнивание себя с другими пользы не принесут.

Источник: https://shape.ru/news/psyhologia/2009/11/18/krasavica-ili-chudovishhe

Ссылка на основную публикацию