Нервный срыв – симптомы, признаки, лечение, причины, последствия

Причины нервного срыва. Как лечить нервный срыв?

срыв – довольно распространенное явление современности, являющееся последствием однократного чрезмерного психоэмоционального стресса или постоянно воздействующего хронического стресса.

срыв не является медицинским термином, а на медицинском языке обозначает невроз, описанный как острый приступ тревоги, разрушающий привычный жизненный уклад.

В состоянии нервного срыва, человек не способен контролировать свои чувства, поддавшись полностью тревоге и беспокойству, которые в зависимости от выраженности симптоматики могут представлять опасность как для окружающих, так и для самого человека с симптомами нервного срыва.

Причины нервного срыва могут быть разнообразными. Для каждого человека они, как правило, свои, но могут быть основаны на одних и тех же факторах.

Причины нервного срыва

Причины нервного срыва чаще всего носят личностный или социальный характер.

На первом плане выступают

  • неудачи в отношениях с близкими людьми или родственниками,
  • разводы,
  • разрывы отношений,
  • длительное пребывание в конфликтных ситуациях.

В более редких случаях причиной нервного срыва выступают социальные обстоятельства: проблемы на работе, связанные непосредственно с трудовой деятельностью, а также с психологической атмосферой в трудовом коллективе.

Фактором нервного срыва могут также стать проблемы финансового характера (крупная задолженность, утрата бизнеса и т.п.).

От того , как человек может реагировать на то или иной «удар судьбы» во многом зависит от индивидуальных особенностей характера, а также от наличия близких людей, друзей или родственников, способных обеспечить психологическую поддержку.

Как правило, люди, обособленные и закрытые, чаще подвержены неврозу и тяжелее переносят нервный срыв.

Причиной нервного срыва также может стать избыточное производство тиреоидных гормонов щитовидной железой (гипертиреоз).

Симптомы нервного срыва

На разных стадиях симптомы нервного срыва проявляются различно.

Первая стадия характеризуется:

  • высоким оптимизмом, который сочетается с беспрерывным беспокойством на фоне какой-либо боязни (например, касающейся трудовой деятельности);
  • значительным повышением работоспособности (возможно повышение температуры тела)

На второй стадии появляются:

Симптомами нервного срыва на третьей стадии являются:

  • апатия,
  • высокая самокритика,
  • угнетенность в сочетании с обвинениями в сторону окружающих.

К прочим симптомам нервного срыва могут относиться

  • хронические усталость и слабость,
  • агрессия в сторону окружающих, вызванная попыткой с их стороны оказания помощи,
  • нарушение процесса пищеварения (невроз желудка и невроз кишечника),
  • трудности с дыханием (дыхательный невроз).

Симптомы нервного срыва у женщин могут сопровождаться нарушением менструального цикла.

Степень выраженности того или иного симптома нервного срыва зависит от физиологических особенностей и характера человека.

Как лечить нервный срыв?

Лечение нервного срыва, как правило, происходит в домашних условиях, исключая те случае, когда человек, находящий в состоянии нервного срыва представляет опасность для себя (попытки или высказывания о суициде) или для окружающих (агрессия в сторону окружающих). Необходима квалифицированная помощь в случаях, если при лечении признаков тревожного невроза не наблюдается положительная динамика.

Лечить нервный срыв любой стадии прежде всего следует начать с устранения фактора, вызвавшего нервный срыв и изменения образа жизни, прежде всего с соблюдения режима питания и отдыха.

Положительную динамику в лечении нервного срыва оказывают

работы нервной системы при нервном срыве важно восстановить нормальный сон. Для этого следует строго соблюдать режим сна, отходить ко сну в одно и тоже время, при этом соблюдая время утреннего подъема.

Чтобы сон стал глубоким  полезны вечерние прогулки, кроме того, нужно исключить факторы, нарушающие работу нервной системы: длительный просмотр телевизора, работа за компьютером, вредные привычки (алкоголь и табакокурение), а также следует отказаться от употребления содержащих кофеин напитков (кофе, чай), которые заменить на отвары лекарственных трав, оказывающих успокоительное действие на нервную систему (листья шалфея, тысячелистника, отвар плодов шиповника и боярышника, травы пустырника, мяты, мелиссы лекарственной, цветков ромашки аптечной, корня валерианы, соплодий хмеля, используемых также для принятия успокоительных ванн.

Больший эффект работы центральной и вегетативной нервной системы при нервном срыве окажут препараты Валериана П и Пустырник П, выполненные по технологии криоизмельчения при низких температурах, не разрушающей действие биологически активных веществ, часть которых теряется или ослабевает от воздействия высокими температурами ( отвары, настои, экстракты), получившая название технология «Секреты долголетия».
Еще одним преимуществом этих препаратов является добавление в их состав витамина С, усиливающего действие лекарственных трав, а также способствующего повышению уровня стрессоустойчивости организма и его защитной реакции.

 Снять раздражительность и нервозность, предотвратить приступ агрессии, восстановить качественный сон можно, принимая биологически активный комплекс Нерво-Вит, в состав которого входит лучший седативный сбор лекарственных трав.

Биологически активный комплекс , произведенный на основе порошка корней и корневищ синюхи голубой, седативное и анскиолитическое действие которой  превышает в 10 раз действие валерианы лекарственной, порошок травы пустырника и мелиссы лекарственной ускоряют наступление успокоительного эффекта, а валериана лекарственная, обладая усиливать и продлевать действие лекарственных трав в сборе, делает седативный эффект более длительным.

В состав биологически активного комплекса , как и другие препараты линейки продукции «Секреты долголетия», входит витамин С, усиливающий действие сбора трав и помогающий организму повысить сопротивляемость влиянию стрессов, а также выводящий из организма свободные р
адикалы, разрушительно действующие на клетки организма, приводящие к сбою в работе систем и отдельных органов, в том числе и на клетки нервной системы, предотвращающего развитию аутоиммунных процессов, что дало право стать биологически активному комплексу Нерво-Вит  одним из 100 лучших товаров 2012 года.

Лечить нервный срыв можно, принимая и другие растительные препараты, снижающие проявление симптоматики и улучшающие качество сна и психоэмоциональный фон, выполненные по традиционной технологии: Драже Шалфей П, Драже Пустырник П, Драже Валериана П или Драже серии «Вечернее»: Драже Вечернее ВХМ (валериана лекарственная, соплодия хмеля, мята перечная). Драже Вечернее Плюс (валериана лекарственная и пустырник), Драже Вечернее Форте (валериана лекарственная, мята перечная, мелисса лекарственная , соплодия хмеля).

Лечить нервный срыв с признаками хронической усталости и общей слабости организма, апатии, снижения общего тонуса организма рекомендуется с применением витаминных комплексов.

Апитонус П, содержащий маточное молочко и пчелиную обножку, являющиеся основными поставщиками всех полезных веществ (например, в маточном молочке содержится около 120 полезных для организма человека полезных веществ), позволяет также поддержать работу сердечно-сосудистой системы, а комплекс антиоксидантов (дигидрокверцетин – эталонный природный антиоксидант, витамин С и витамин Е) позволяет улучшить кровообращение в организме, снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов и неврологических заболеваний, которые могут стать следствием нервного срыва.

Кроме того, следует пройти обследование щитовидной железы, для выявления нарушений её работы.

Если причина нервного срыва скрывается в повышенной функции щитовидной железы, то нормализовать её функцию поможет лапчатка белая – уникальная лекарственная культура, применяющаяся при любых отклонениях от нормы работы щитовидки, так как её корни и корневища богаты не только полезными веществами, но и содержат и йодистую кислоту. Лапчатка белая является основным компонентом биологически активного комплекса Тирео-Вит, в состав которого также входят ламинария сахаристая и эхинацея пурпурная.

В профилактике нервного срыва очень важно не допускать нервного перенапряжения, при появлении первых симптомов нервного нарастания нужно переключить свое внимание на любое дело, далекое от источника раздражения.

Полезны водные процедуры, умывание холодной водой, занятия спортом или просто пешая прогулка на свежем воздухе. Избегайте отрицательных эмоций, больше общайтесь с друзьями и близкими, посещайте места, вызывающие у вас интерес.

Все эти простые действия – хорошая профилактика нервного срыва.

Советуем прочитать: 

Неврастения. Как лечить астенический невроз?

 Депрессивный невроз — последствие затяжной депрессии!

 Климактерический невроз (климактерический синдром) у  женщин

 Что такое вегетативный невроз? Причины, симптомы и лечение. 

Лечение при неврозе.  Народные средства и препараты растительного происхождения.

 Причины и лечение внутренней дрожи в теле. 

Почему снятся кошмары? Как избавиться от ночных кошмаров?

 Хронический стресс — фактор потери веса. Как избавиться от нервного напряжения, вернуть вес и аппетит?

 Семейный стресс. Как найти решение семейных конфликтов?

Что такое эмоциональная неустойчивость? Причины, виды и лечение эмоциональной неустойчивости.

Источник: http://xn—-ctbbjszjox.xn--p1ai/prichiny-nervnogo-sryva/

Нервный срыв: признаки, симптомы

Постоянные стрессовые ситуации и большие психологические нагрузки непременно приводят человека к нервному потрясению, и тогда организм включает свою функцию защиты в виде нервного срыва. Это состояние, при котором человек теряет самоконтроль, а его действия и эмоции становятся непредсказуемыми.

К нервным срывам больше предрасположены женщины, так как они более эмоциональны по своей природе. Самый опасный возраст – от 30 до 40 лет. Наиболее распространенная причина такого состояния – неудачи в близких отношениях, разводы, проблемы на работе и длительное нахождение в состоянии какого-либо конфликта.

В настоящее время часто причинами срыва становятся финансовые проблемы, например, потеря работы, бизнеса или ситуация, когда нет возможности расплатиться с долгами. Симптомы нервного срыва всегда зависят от особенностей характера человека.

Провоцирующими возникновение нервного срыва факторами являются хроническое недосыпание и переутомление, неправильное питание, недостаток витаминов, употребление алкоголя и психотонизирующих напитков.

Основными проявлениями такого состояния становятся резкие перемены настроения, у части людей возможно развитие срыва по истерическому типу, когда расстройство сопровождается сильными эмоциональными проявлениями – рыданиями и криком, у других – по депрессивному.

В последнем случае человек становится безучастным к окружающему, подавленным, его ничего не радует, не интересуют ранее любимые занятия, часто он начинает отдаляться от семьи и своих близких, а любая просьба о помощи может привести к агрессии.

Нервный срыв может сопровождается такими соматическими симптомами, как повышенное артериальное давление, боли за грудиной, головные боли, потливость и учащенное сердцебиение. Также характерны бессонница, изменение веса в сторону повышения или снижения, проблемы с пищеварением.

Люди в таком состоянии бывают раздражительны, обидчивы, тревожны и мнительны, их посещают ипохондрические мысли. Практически для всех характерно враждебное отношение к окружающим людям и озлобленность.Нервный срыв – это кратковременное состояние, при котором человек всегда критично относится к произошедшему, часто потом испытывает чувство вины и стыда.

В этом основное отличие неврологического расстройства от психического заболевания, при котором требуется помощь психиатра. Специалисты считают, что нервный срыв является защитной реакцией для нервной системы человека. Он помогает снять нервное напряжение, накопленное за долгие месяцы, а иногда и годы.

Следовательно, таким образом нервная система освобождается от негатива, и человек получает сигнал, что надо что-то менять в своей жизни и отношении к окружающему.Частые нервные срывы достаточно опасны для организма и могут привести к развитию различных негативных последствий.

Прежде всего ухудшается физическое здоровье – может развиться язвенная болезнь и другие внутренние заболевания. Часто результатом срывов становятся депрессия, различные фобии, алкоголизм, наркомания и пристрастие к карточным играм. В более тяжелых случаях больные становятся асоциальными, возможны попытки суицида.

Для лечения нервных срывов, особенно повторных, лучше обратиться к хорошему психологу. Он поможет разобраться в проблемах и причине возникновения такого состояния, при необходимости будет назначено медикаментозное лечение для снятия соматических симптомов. Нужно не забывать о профилактике, научиться расслабляться и отдыхать, ведь предупредить нервное расстройство легче, чем лечить.

Распечатать<\p>

Нервный срыв: признаки, симптомы

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-930500-nervnyy-sryv-priznaki-simptomy

Признаки нервного срыва у женщин и его лечение

Довольно часто в нашей жизни случается, что сразу наваливается много стрессовых событий и моментов, когда нужно принимать тяжелые решения или когда от Вас зависит многое.

Читайте также:  Филофобия - симптомы, лечение, причины, как избавиться

И довольно часто наша нервная система просто не справляется. Тогда происходит нервный срыв, и именно женщины переносят его тяжелее, чем мужчины.

В этой статье Вы узнаете, что такое нервный срыв у женщин, как вовремя распознать его первые признаки, что делать и к какому врачу обращаться.

Определение понятия

Нервный срыв – временная фаза расстройства, признаками которого являются депрессия и невроз. Срыв не статичен, он является скорее индикатором того, что нервная система на грани, что срочно нужна помощь.

Практически всегда, после нервного срыва человек сам себя убеждает, что не в состоянии контролировать свои эмоции в частности и себя в целом. Он находится под властью собственных страхов, иллюзий и тревог, побороть которые самостоятельно удается не каждому.

Именно это срыв и делает. Благодаря ему психика может сохранить свое здоровье и не разрушиться окончательно. Подобные защитные функции нашего организма представлены в обмороках при сильном испуге или шоке, слезотечении, кашле и многом другом.

Причины

Выявить точную схему причин нервного срыва нельзя. Он возникает из-за сильного потрясения в жизни человека, а так как потрясения у людей разные, то и причины могут быть совершенно отличные друг от друга. Однако все же встречаются некоторые сходства, из-за чего имеется список самых распространенных причин нервного стресса:

  • Резкие перемены в устоявшейся личной жизни. Женщины, как правильно, острее реагируют на подобные события. Это могут быть развод, проблемы с ребенком или с родителями;
  • Тяжелая, напряженная ситуация в семье – постоянные ссоры дома не только с мужем, но и с детьми, ссоры и разногласия с родителями и прочее;
  • Крайне некомфортные трудовые условия – не сложившиеся отношения в коллективе на работе, невнятные требования начальства и постоянное давление, неудобный и ненормированный график работы;
  • Затруднения с финансами – потеря любимой работы, низкий заработок, большие кредиты, потеря какого-либо имущества и последовавшая за ним плата за него.

Помимо внешних факторов, на причины срыва влияет и внутренний генетический код человека. Женщина по природе своей чувствует все тоньше и внимательней, чем мужчина, поэтому внутренние предрасположенности к расстройствам у нее играют особую роль:

  • Дефицит необходимых организму витаминов и аминокислот;
  • Воздействие вирусных инфекций, поражающих в основном мозг;
  • Попытки заниматься самолечением и приемом психотропных препаратов, а также частое употребление различного алкоголя и прием наркотиков;
  • Особенности характера, контроль со стороны родителей, непринятие социумом, слишком резкая и острая реакция на происходящие события.

Характер играет ключевую роль в устойчивости психики. Поэтому люди со следующими чертами личности гораздо более предрасположены к срывам, чем другие:

  • Мнительность, чрезмерная ранимость, впечатлительность;
  • Эгоизм, эгоцентризм, честолюбие, властность, нетерпение мнения окружающих и их пожеланий;
  • Бескомпромиссность, чрезмерная прямолинейность;
  • Пунктуальность, ответственность за все и вся, добросердечность, бескорыстие, честность.

Как видите, довести себя и заработать нервный срыв можно всем, чем угодно. И не всегда будет понятно, что именно послужило причиной этого недуга.

©LEONE «Сама себе накрутила»

Симптомы

При лечении любой болезни нужно знать ее симптомы, чтобы вовремя предотвратить дальнейшее усугубление положения. Тоже самое и с нервным срывом. Его симптомы подразделяются на три вида: психические, физические и поведенческие.

Психические симптомы

  • Интенсивные и резкие реакции на незначительные перемены или раздражитель;
  • Повышенная чувствительность слуха, раздражение от небольших шумов;
  • Яркий свет часто вызывает раздражение;
  • Рассеянность, ветреность, несобранность пагубно влияют на работоспособность. Тяжело концентрироваться на чем-то слишком долго;
  • Нетерпеливость, повышенная активность, чаще всего бездумная;
  • Постоянное чувство беспокойства и тревоги;
  • Скачкообразное настроение, резкие перепады и соответствующие последствия;
  • Противоречие в жизненных ценностях, отказ от собственного мнения и взглядов или наоборот принятие чужих;
  • Нерешительность.

В особо тяжелых случаях могут появляться мысли о суициде, либо же мысли о никчемности и бесполезности себя как личности. Такое случается, например, при разлуке с близким человеком. Бывает и наоборот, когда женщина возносит себя до уровня сверхчеловека и убеждает себя в этом.

Физические симптомы

  • Часто болит голова, происходят галлюцинации;
  • Раздражающий дискомфорт в областях живота и груди;
  • Частые панические атаки;
  • Разводы во время моргания перед глазами, головокружение;
  • Нарушение в вестибулярном аппарате;
  • Вегетативные нарушения – скачки кровяного давления, затрудненное мочеиспускание и частые позывы, проблемы с пищеварительной системой, обильное потоотделение;
  • Задержки менструального цикла;
  • Беспокойство о здоровье;
  • Проблемы со сном – беспокойные сновидения и кошмары, позднее засыпание, раннее пробуждение, неспокойный и рваный сон.

Физические симптомы гораздо заметнее, чем психические. Если какой-либо из вышеописанных симптомов наблюдается у Вас, нужно немедленно отправиться в больницу и проконсультироваться с врачом.

Поведенческие симптомы

Когда происходит нервный срыв, поведение как женщины, так и мужчины меняется кардинально. Человеку трудно концентрироваться на какой-либо деятельности, а значит, будет заметен упадок работоспособности. В общении с семьей или подругами она часто будет выходить из себя и применять различные оскорбления, чтобы доказать всем свое мнение и свою точку зрения.

Довольно часто женщина может просто взять и уйти от разговора, заметив, что к ее персоне не достаточно проявляют внимания. Часто случаются и повышенный цинизм, агрессивность, риск зависимости от алкоголя или наркотиков, из которой женщинам особенно трудно избавиться. Выглядит это очень заметно.

Потому что это может грозить опасностью не только самому человеку, но и окружающим. Особенно, если женщина с маленьким ребенком. В такой напряженной ситуации часто находятся молодые девушки и нередко страдают послеродовой депрессией.

Нервный срыв часто является причиной ссоры с близкими людьми

Лечение

Профессиональное лечение производится врачом, однако если Вы не хотите попасть в больницу в приступе ярости, то ниже представлены способы и советы, с помощью которых можно успокоиться и не навредить окружающим:

  • Попробуйте изобразить на бумаге происходящие с Вами изменения. Все тревоги и страхи. После чего нужно дорисовать на картинке положительные эмоции – радости и счастливые моменты;
  • Произошедшее несчастье ни за что нельзя забывать – его нужно обдумать, а еще лучше, если поговорить об этом с кем-нибудь;
  • Чтобы не нагружать себя отрицательными эмоциями, нужно устранить их источники: избавиться от ненавистных предметов, ограничить общение с неприятными людьми, перестать заниматься неинтересной деятельностью;
  • Взять на работе небольшой отпуск и отправиться в путешествие. Такой отдых будет очень полезен, чтобы восстановиться;
  • Если есть какие-либо успокоительные таблетки или препараты, их стоит немедленно принять;

Главное, помнить, что любой нервный срыв – естественная реакция на психическое перенапряжение организма, и вовремя сделать выводы.

Источник: http://depressia911.ru/nevroz/nervnyj-sryv-i-zhenshhin.html

Нервный срыв

А Б В Г Д З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ч Э Я

Нервный срыв – это своеобразная реакция организма на длительное эмоциональное напряжение. В моменты, когда человек находится на грани психического или морального истощения, запускаются механизмы в нервной системе, которые способствуют релаксации и сбросу напряжения. Нервный срыв нельзя назвать патологией психики, однако и нормальным данное состояние не является.

В медицине нервный срыв называют консервативным психическим расстройством, которому способствует сильный либо хронический стресс. Ему подвержены эмоциональные люди, склонные остро реагировать на появившиеся либо скопившиеся за какое-то время проблемные ситуации. Зачастую, нервным срывам подвержены женщины после 30 лет.

Разновидности болезни

Различают три стадии нервного срыва:

  1. Первая стадия характеризуется подъемом сил, энергичностью, чрезмерной активностью. Человек не замечает, что слишком быстро расходует свои жизненные силы.
  2. Вторая стадия – это нервное истощение. Больной чувствует злость, усталость, раздражительность.
  3. Третья стадия – замкнутость психики, апатия, вялость, чувство отрешенности от внешнего мира.

Причины и факторы возникновения

Существует несколько факторов, которые в своей совокупности или по отдельности могут довести человека до нервного срыва:

  • Депрессивные расстройства.
  • Хронические стрессовые ситуации.
  • Внезапное потрясение (не обязательно с негативным оттенком).
  • Расстройства двигательного аппарата.
  • Шизофрения в период ремиссии или в анамнезе.
  • Заболевания щитовидки.
  • Злоупотребление курением, наркотиками или алкогольными напитками.
  • Генетическая склонность к невротическим расстройствам.

Признаки и симптомы

Совпадение одного или двух нижеуказанных симптомов не гарантирует наличие неравного срыва. Для однозначной постановки диагноза требуется совпадение большего количества факторов.

Итак, симптомы нервного срыва:

  1. Бессонница.
  2. Апатия.
  3. Невнимательность.
  4. Раздражительность.
  5. Головные боли.
  6. Мнительность и тревожность.
  7. Агрессивная реакция на просьбы окружающих.
  8. Ипохондрия.
  9. Повышенная утомляемость.
  10. Враждебность к окружающим.
  11. Болезненная зацикленность на любом явлении или конкретном человеке.
  12. Резкая потеря или набор веса.
  13. Отсутствие радости в жизни.
  14. Стабильное ощущение напряжения.
  15. Плохая память.
  16. Снижение либидо.
  17. Запоры или наоборот – диарея.
  18. Панические атаки.
  19. Нарушение менструального цикла.
  20. Отсутствие аппетита.
  21. Нарушение дыхания.
  22. Заниженная самооценка.
  23. Постоянное беспокойство.
  24. Чувство вины.
  25. Мысли о смерти.

Осложнения при заболевании

Если вовремя не начать лечение нервного срыва, последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Начиная от проблем со здоровьем (скачки давления, заболевания на нервной почве, депрессия, сбои в сердечном ритме, язва желудка) и заканчивая тяжелыми психическими расстройствами, которые могут привести к попыткам суицида.

Человек на грани нервного срыва склонен совершать необдуманные поступки, может стать гневливым, обидчивым, чем нарушить прочные дружеские и семейные связи.

Диагностика нервного срыва

Для начала больному следует посетить терапевта и невролога, которые определят перечень анализов для исключения соматических проблем. Проявления нервного срыва схожи с симптомами огромного количества заболеваний. Поэтому очень важно провести дифференцированную диагностику, чтобы точно установить, что причиной нарушения качества жизни человека и его здоровья является нервный срыв.

Возможно, понадобится МРТ головного мозга, лабораторные исследования крови на гормоны либо инфекции, компьютерная томография или ультразвуковое исследование.

Лечение нервного срыва

Не стоит говорить о том, что чем раньше будет начато лечение – тем большая вероятность справиться с последствиями нервного срыва. Необходимо понимать важность взаимодействия пациента с врачом. Их общая цель – устранение причин нервного срыва, а также минимизация его симптомов.

Методы лечения

Эффективная терапия нервного срыва означает комплексный подход – беседы с психологом, прием медикаментов и самостоятельная работа над собой.

Психологическая помощь заключается в разборе ситуаций, которые повлекли за собой нервный срыв. Очень важен этап коррекции – формирование устойчивости психики к подобным раздражителям в будущем. Это является основой профилактики нервного срыва.

Относительно самостоятельной работы пациента, то следует научиться владеть собой тогда, когда ситуация выходит из-под контроля:

  1. Отлично успокаивает нервы медленная прогулка наедине, а также прослушивание любимой музыки.
  2. Не стоит постоянно думать о прошлом, переживая стресс заново. Чтобы отвлечься занимайтесь любимыми делами или просто гуляйте на природе.
  3. Если вы ощущаете, что вот-вот начнется нервный срыв или паническая атака – подышите глубоко, отсчитывая от 1 до 10  и в обратном порядке. Это позволит переключить мысли с раздражающей ситуации.
  4. Необходимо побольше отдыхать – длительное напряжение вредит нервной системе.
  5. В критической ситуации, когда есть чувство, что нервного срыва не избежать, обратитесь за помощью к близкому человеку или позвоните на телефон доверия.
  6. Небольшая уборка в квартире позволит отвлечься от грустных мыслей, а после нее появится ощущение, что усилия приложены недаром.
  7. Оптимизм позволяет всегда думать о хорошем. Почаще настраивайтесь на позитивный лад.

Лекарства и препараты

Для устранения симптомов нервного срыва врачи назначают седативные препараты или дневные транквилизаторы. Эти лекарственные средства позволяют минимизировать проявления нервного расстройства, избежать агрессии, улучшить самочувствие человека.

Лечение народными средствами

Народные рецепты предполагают прием фиточаев с успокаивающим эффектом. Это всем известные травы: валериана, пустырник, пион, мелисса, боярышник. Приготовить такой настой просто – следует взять измельченный корень или листья растения и залить кипятком. Пропорции и дозировки разные – все зависит от степени проявления нервного расстройства, а также особенности организма пациента.

Читайте также:  Виды коммуникаций - маркетигновых, деловых, основные виды

В любом случае, перед принятием настоев и отваров из сферы народной медицины следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Диета

Во время лечения нервного срыва следует следить за полноценным питанием. Оно не должно содержать жирных или слишком острых блюд, рекомендовано избегать приема алкоголя.

Особенности у детей

Нервные срывы у детей отнюдь не редкость. Важной особенностью их проявлений является стойкое и заметное изменение поведения ребенка. Стоит отличать минутные капризы от психического расстройства на нервной почве. Если до этого времени активный и жизнерадостный ребенок вдруг становится замкнутым и начинает избегать общения – явно с его психикой случился определенный надлом.

Повышенная чувствительность, неопытность и нестойкость психики провоцирует частые нервные срывы. В большей мере им подвержены подростки во время гормональных перестроек в пубертатном периоде. Лечение в таком случае заключается в работе с психологом, родительском внимании и контроле проблемы.

Особенности у беременных

Гормональная перестройка организма, а также сам факт беременности может стать причиной появления нервного расстройства. Беременная женщина на грани нервного срыва может навредить малышу, который связан с ней не только на физическом, но и эмоциональном уровне.

Поэтому при первых симптомах следует немедленно обратиться к врачу за компетентной помощью. Это важно еще и потому, что в будущем есть риск развития послеродовой депрессии, а на фоне нервного срыва ее проявления могут быть особенно тяжелыми.

Пожалуйста, оцените статью, помогите сделать сайт лучше

Источник: http://www.academ-clinic.ru/bolezny/nervnyi-sryv

Симптомы и лечение нервного срыва

Умеренное напряжение является естественным состоянием каждой личности, ведь при наличии полноценного отдыха и постоянной смены вида деятельности легкие эмоциональные потрясения только стимулируют жизнедеятельность человеческого организма. Однако так же, как чрезмерно интенсивные физические тренировки могут вызвать травмы, так и психологическая усталость становится главным фактором отрицательных последствий для нервной системы, одной из которых считается нервный срыв.

В бешеном ритме современной жизни часто случается так, что необходимо максимально сконцентрировать все свои силы и физические ресурсы, вследствие чего и наступает сильная перегрузка организма.

Кроме того, возникает необоснованное беспокойство, являющееся первым сигналом потенциального нервного срыва и если вовремя не отреагировать на него, то самочувствие может усугубиться.

Это нервное расстройство случается как у сильного пола, так и у слабого.

Принято считать, что наиболее подвержены психологическим трудностям именно люди эмоциональные. Женщины, обычно, чаще попадают в стрессовые ситуации и тяжело справляются с навалившимися на них отрицательными эмоциями. Характерной для стрессов группой являются люди в возрасте от тридцати до сорока лет.

Понятие нервного срыва

Нервный срыв – это внезапная и зачастую краткосрочная стадия определенного психологического расстройства, которое выражается вспышками неврозов и тяжелых депрессивных состояний, вызываемая внешними раздражителями.

Еще одно определение нервного срыва гласит, что это оборонительный рефлекс либо полученная от психологического дискомфорта невосприимчивость повседневной жизни.

Как только человек приблизиться к взрывоопасному настроению, расстройство такого рода послужит оптимальным спасением для набравшейся душевной активности.

Причинами нервного срыва могут быть какие-либо события, вызвавшие сильный стресс, который длится продолжительное время.

Чаще всего люди не ожидают удара в спину от жизни и не готовы встретиться с бедой лицом к лицу, не замечают, что подвержены воздействию нервного срыва и никогда бы не подумали, что не смогут сладить в одиночку с его проявлениями. Самое простое решение проблемы – поход к врачу с описанием всех симптомов.

Зачастую неизвестно, в каком случае следует волноваться, в чем проявляются нервные срывы и в какие психические расстройства они выливаются.

Самый опасный вид нервного срыва – депрессивный или «тихий», ведь можно годами не замечать, что с близким человеком что-то происходит.

У него может наблюдаться недооценка личных возможностей, непрекращающееся ощущение вины перед кем-то, дезориентированность в пространстве, путанное сознание, непрекращающееся отчаяние.

Нервный срыв на почве психоза трудно не заметить, в данном случае происходит потеря контакта с действительностью, что выражается в слуховых галлюцинациях, беспричинных ощущениях, видениях, помешательстве.

Страх, паника, нарушения сна считаются основными показателями для проявления тревог и расстройств.

Результатом всех нервных расстройств является то, что личность не может соблюдать обыденный, правильный устой жизни, он не в состоянии контролировать свои действия и находится в эмоциональном беспорядке.

Основные причины проявления нервного срыва

Провокационными факторами психического расстройства являются:

  1. Физиологический дисбаланс:
  • продолжительные болезни, травмы;
  • нарушение распорядка дня;
  • вредные условия труда.
  1. Личные неудачи отношениях:
  • пребывание в ситуации постоянных конфликтов;
  • разводы;
  • разрывы длительных взаимоотношений.
  • политический и финансовый мировые кризисы;
  • проблемы на работе или в школе, университете;
  • экологические и природные катастрофы.
  • невозможность восстановить утраченный капитал или бизнес;
  • необходимость расплатиться со счетами и долгами.

Главные признаки нервного срыва

Чаще всего предпосылками для такого срыва являются:

  • авитаминоз;
  • генетическая предрасположенность к психическим заболеваниям;
  • заболевания, связанные с функциями щитовидной железы и сердца;
  • зависимость от табакокурения или чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков;
  • постоянные депрессии и стрессы.

Симптомы и последствия нервного срыва

Симптомы нервного срыва

Эмоциональный срыв может характеризоваться широким спектром проявлений, которые в свою очередь зависят от стадии развития:

  • выраженные и резкие изменения аппетита;
  • крайняя степень физического и психологического истощения организма;
  • нарушение пищеварительной системы и работы желудочно-кишечного тракта (рвота, запоры, диарея);
  • нарушение режима сна, которые могут заключаться как в длительных периодах бессонницы или сна;
  • нарушения, связанные с менструальным циклом;
  • пониженное либидо;
  • постоянная хроническая усталость;
  • потеря памяти;
  • проблемы дыхания в любом виде проявления;
  • состояние необъяснимой тревоги;
  • устойчивые панические атаки;
  • хронические мигрени, частые головные боли.
  1. Если первичные факторы были проигнорированы, то неблагоприятная ситуация продолжает ухудшаться и проявляют себя уже вторичные признаки:
  • не глубокий беспокойный сон, когда по ночам приходится часто просыпаться;
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышенное или пониженное кровяное давление;
  • склонность к истерике по любому поводу;
  • учащенное сердцебиение.
  1. Все эти признаки могут перерасти в симптомы последней стадии:
  • возникновение мыслей о смерти и самоубийстве;
  • возникновение навязчивых идей о собственной неприкосновенности и величии;
  • мысли параноидального характера;
  • необоснованная тревога по любому поводу;
  • необоснованное чувство вины за других;
  • нерешительность в общении и постоянный страх социума;
  • плаксивость;
  • понижение самооценки;
  • рост зависимости от табачных изделий, алкоголя и наркотических препаратов;
  • утрата интереса к работе или учебе и общественно-социальной жизни;
  • хроническая глубокая депрессия;
  • чувство беспричинного беспокойства.

Последствия нервного срыва

В повседневной суете часто недостаточно времени, чтобы осуществить намеченные планы. Организм все время пребывает в напряжении и вот здесь может случиться эмоциональный срыв. Психологические расстройства действуют как на организм в целом, так и на настроение и поведение человека.

Соответственно многостороннего влияния такого расстройства различают:

  1. Физиологические последствия:
  • до наступления эмоционального срыва организм пребывает в обстановке длительного волнения, которое приводит к физиологическим изменениям (тошноте, головокружению, затрудненному или учащенному дыханию, росту или понижению давления, тахикардии);
  • от пребывания организма в тяжелом состоянии продолжительное время происходит изнашивание органов и тела в целом;
  • в конце концов, человек ощущает себя изможденным и постоянно уставшим;
  • при этом организму не хватает заряда энергии и он становится тяжелым на подъем, а кроме этого, нервное расстройство доводит до болезней сердца;
  • организм, борясь с нервным напряжением, увеличивает кровяное давление;
  • непрерывно высокое давление приводит к аритмии и атеросклерозу, что может стать источником болезней головного мозга, глаз, почек.
  1. Психологические последствия:
  • эмоциональный срыв является первоисточником такого нервного расстройства как депрессия и отрицательно воздействует на психику;
  • люди, предрасположенные к стрессам, ощущают проблемы с пониманием и переработкой материала, утверждением выводов;
  • проблема, которая привела к стрессу, только ухудшается;
  • когда человек не в состоянии сконцентрироваться, прийти к определенному выводу, он рискует лишиться места работы, внимания сотрудников и даже утратить семью;
  • появляется чувство неуверенности, снижается самооценка;
  • в конце концов, человек опять впадает в затяжную депрессию;
  • заглушая эти ощущения, ухудшается общее состояние;

Источник: https://ya-krasotka.com/928033113028429836/simptomy-i-lechenie-nervnogo-sryva/

Нервный срыв симптомы и последствия

data-full-width-responsive=”true”>

Естественной частью нашей жизни является умеренное напряжение. Стрессы задают стимул организму во время смены рода деятельности и возможности отдохнуть. Высокая интенсивность физических нагрузок может привести травме костей или мышц.

Подобная нагрузка в эмоциональном плане может закончиться плачевными последствиями для психики и нервной системы. Нервный срыв – одно из наиболее тяжелых и неприятных последствий.

Нервный срыв – неполная утрата контроля человека над действиями и чувствами; под действием ослабевающей воли на человека оказывают сильное влияние тревога, стресс, паника и беспокойство.

Последствием является постоянная сосредоточенность и пребывание в состоянии максимального эмоционального напряжения долгое время.

Нервный срыв оказывает не только отрицательное влияние на организм человека. Доходя до верхней точки терпения, человек непроизвольно избавляется от накопившегося напряжения, что исключает появления более тяжелых психологических заболеваний.

Нервный срыв рассматривается как психологическая и неврологическая проблема, поскольку у человека теряется контроль над собой, снижается работоспособность и развитие срыва может быть непредсказуемым. Для решения таких проблем необходимы меры, заключающиеся в проведении консультации у специалистов: психотерапевта и невролога.

В процессе нервного срыва у человека могут проявляться состояния подавленности или истерики, в зависимости от его темперамента и характера. Такие противоположные состояния могут спонтанно меняться от воздействия незначительного раздражителя.

Рассматриваемое патологическое состояние проявляется излишней разговорчивостью или наоборот, постоянной замкнутостью в себе, поскольку пациент становиться особенно уязвим эмоционально. Появление склонностей к агрессии и насилию – основная защитная реакция страдающего организма.

При нервном срыве смена процесса поведения — это не единственный признак расстройства, данное патологическое состояние оказывает действие на весь организм.

Симптоматика нервного срыва

Нервный срыв проявляется разными характерными изменениями в организме, зависящими от определенного вида симптоматики.

По типу проявления, признаки нервного срыва делят на: поведенческие, эмоциональные и физические.

Поведенческие признаки:

  • заметные смены настроения;
  • странное поведение;
  • желание совершить насилие, внезапное проявления агрессии.

Эмоциональные признаки (данные симптомы проявляются непосредственно перед началом нервного срыва):

  • нерешительность в выборе;
  • чувство тревоги, вины, беспокойства;
  • депрессия;
  • пониженная самооценка;
  • желание плакать;
  • мысли параноидального характера;
  • появление зависимости от алкоголя и наркотических веществ;
  • потеря интереса к общественной жизни и работе;
  • мысли о собственном величии и несокрушимости;
  • мысли о суициде.

Физические симптомы:

  • нарушение сна – длительное время сна или длительная бессонница;
  • различные проблемы с дыханием;
  • понос, запор;
  • частые головные боли, мигрени;
  • пониженное либидо;
  • потеря памяти;
  • постоянная усталость, истощение организма в крайней степени;
  • расстройство менструального цикла;
  • постоянные панические атаки, тревожное состояние;
  • нарушение аппетита.

Некоторая симптоматика требует более детального рассмотрения. Нервный срыв характеризуется следующими основными симптомами: эмоциональная угнетенность, нарушение аппетита и сна, ослабление взаимодействия с окружающим миром, агрессивность, постоянная раздражительность и депрессия, чувство безысходности.

В таком состоянии человек отказывается от какой-либо помощи, а логичные попытки близких настоять на необходимости обратиться к специалистам заканчиваются проявлением в их сторону грубости и агрессии.

Данное расстройство доводит человека до состояния полного переутомления, проявляющегося в нехватке сил, апатии, потере интереса к происходящему в окружающем мире.

Выше было упомянуто, что нервный срыв оказывает влияние на изменение не только психического и эмоционального состояния человека, но и физического. Нарушениям подвергается деятельность вегетативной нервной системы, проявляются они в обильной потливости, сухости во рту, панических атаках и т. д.

После нарушения нервной системы, поражению подвергается желудочно-кишечный тракт и сердечнососудистая система.

В случае сердечнососудистой системы нарушения начинаются с появления тахикардии (учащенное сердцебиение), гипертонии и стенокардии (боли в области сердца).

При появлении данных симптомов следует немедленно прибегнуть к врачебной помощи, поскольку такое состояние может привести к инфаркту или инсульту.

Расстройство организма в пищеварительной системе при таком состоянии заключается в приступах тошноты и нарушении аппетита – снижение или полное исчезновение. Пациент страдает расстройствами стула, проявляющимися в форме поноса или запора.

Читайте также:  Истерия - симптомы, лечение, причины, признаки

В данной ситуации не требует медикаментозного лечения желудочно-кишечного тракта, достаточно найти и устранить нервный фактор, вызывающий появления психологического расстройства в организме человека.

Эффективное устранение сопутствующих нервному срыву признаков напрямую зависит от грамотной диагностики и дальнейшего плата лечения.

Последствия нервного срыва

Как симптоматика нервного срыва состоит из физиологических, поведенческих и эмоциональных признаков, так и последствия нервного срыва затрагивают физиологию, поведение и психику.

Физиологические последствия

Постоянное волнение является характерным состоянием тела перед нервным срывом, что в дальнейшем влечет за собой приливы, учащение пульса, повышение давления, проблемы с дыханием, тошноту и головокружения.

Износ органов тела станет неизменным последствием, если вовремя не предпринять никаких мер, недостаток энергии в организме будет способствовать малоподвижному образу жизни.

Заболевания сердца также не редкое последствие, поскольку в борьбе со стрессом повышается кровяное давление, что приводит к мерцательной аритмии и атеросклерозу. Со стороны головного мозга, органов зрения и почек также возможны проблемы.

Психические последствия

Кроме того, что чаще всего нервный срыв указывает на наличие депрессии, на психику также воздействуют негативные факторы.

Результатом пагубного влияния становятся проблемы с принятием решений, а также обработкой и восприятием данных. Данные последствия ведут к разочарованию в себе, что еще больше усугубляет состояние депрессии.

К наиболее тяжелым клиническим последствиям относятся голоса в голове.

Поведенческие последствия

В поведении прослеживаются явные отклонения в виде агрессии, ярости или истерики. Появляются суицидальные и насильственные наклонности. Не исключены дефекты речи в виде заикания. Последствия рассматриваемого патологического состояния лечить намного сложнее, нежели устранить провоцирующий фактор изначально.

Как предотвратить последствия?

Определение причины нервного срыва является первым шагом на пути к планированию лечения. Выйти за границы обычной рутины или организовать себе небольшой отпуск можно при слишком больших нагрузках на работе.

Выбирайте места, где не будет необходимости подвергать организм акклиматизации, чтобы не подергать его лишнему стрессу, в противном случае возможны инфекционные заболевания или другие симптомы акклиматизационного дефицита.

Если причиной срыва стало определенное событие, необходимо оградить себя от переживаний и дальнейших погружений в пережитые эмоции. Родственники со своей стороны должны ненавязчиво проявить поддержку, даже если больной демонстрирует агрессию или апатию.

Прием у психотерапевта обязателен, даже если удалось справиться с проблемой самостоятельно. Провоцирующий фактор может повториться и неизвестно, как организм отреагирует в следующий раз.

Источник: http://prodepressiju.ru/psihicheskie-rasstrojstva/stress/nervnyj-sryv-simptomy-i-posledstviya.html

Нервный срыв

Умеренное, периодично возникающее эмоциональное напряжение – важная составляющая человеческой жизни, мотивирующая на активную деятельность и стимулирующая на новые достижения. Неинтенсивные и поддающиеся укрощению стрессы позволяют сохранить интерес к жизни и побуждают к самопознанию.

Как и чрезмерная и непосильная для организма физическая нагрузка может стать причиной мышечных травм, так и хроническое и интенсивное психическое напряжение может вызвать серьезные негативные последствия для состояния всех систем.

Одним из распространенных неприятных сбоев в психическом здоровье является проклятие современности – нервный срыв.

Нервный срыв – ярко выраженный показатель, свидетельствующий о серьезных неполадках в функционировании и взаимодействии систем организма. Нервный срыв не является статичным во времени явлением, а выступает как индикатор острой начальной фазы в развивающемся патологическом процессе в сфере психической жизни человека. Нервный срыв информирует о вероятности приближения:

Результатом такого острого кризиса становится стойкое убеждение индивида в том, что он не может контролировать и управлять своими эмоциями, чувствами, поведением. При нервном срыве личность пребывает во власти поглотивших его мышление тревог, страхов, идей собственной никчемности, противостоять которым усилием воли человеку не удается.

Хотя нервный срыв – конкретное реактивное состояние, которое часто фиксируется у больных в клинических условиях, термин не имеет точного научного определения в официальных диагностических классификаторах DSM-IV и МКБ-10.

Большинство врачей выносят предположение о факте произошедшего нервного срыва у пациента на основании субъективной симптоматики, которую описывает больной, подтверждает близкое окружение при очевидности воздействия негативных внешних раздражителей.

Описаны особые ситуации, когда в анамнезе человека запись о нервном срыве появлялась после того, как личность утрачивала способности полноценно функционировать в обществе.

Несмотря на проявляющиеся мучительные симптомы, нервный срыв является своеобразным положительным механизмом, используемым организмом для защиты.

Нервный срыв – специфический рычаг, задействовав который организму удается сбросить набравшуюся непомерную ношу усталости и напряжения.

Нервный срыв аналогичный по своей сути с иными защитными инструментами организма, например: усилением слезотечения, появлением кашля, повышением температуры в ответ на воздействие вредных факторов.

Причины нервного срыва

Факторами, приведшими к острому кризису, могут выступать абсолютно любые события, произошедшие в жизни человека, которые он интерпретирует как значимые явления. Причины нервного срыва – как масштабные, внезапно возникающие, интенсивные по своему влиянию стрессы, так и несущественные, хронически текущие стрессовые ситуации.

Согласно исследованиям, проведенным Американской ассоциацией психического здоровья, наиболее распространенные причины нервных срывов следующие:

  • резко возникшие проблемы в личной жизни человека (развод или разрыв отношений между супругами, расставание с любимым партнером или его измена);
  • продолжительное воздействие неблагоприятного климата в семье (ссоры, трудности в воспитании детей, вынужденное раздельное проживание супругов, длительная болезнь близкого родственника);
  • некомфортные условия труда или обучения (недоброжелательная атмосфера в коллективе, чрезмерные или непонятные требования, тяжелый график);
  • финансовые затруднения (низкий уровень дохода, потеря работы, большие кредитные обязательства, внезапная утрата личного имущества).

Причины нервного срыва могут быть связаны с врожденными особенностями или стать результатами неправильного образа жизни человека. Среди таких факторов:

  • генетическая предрасположенность к расстройствам эмоциональной сферы;
  • органические заболевания центральной нервной системы и щитовидной железы;
  • дефицит или сбои в обмене нейромедиаторов;
  • нехватка витаминов, микроэлементов, аминокислот;
  • воздействие вирусов и инфекций, в частности поражающих головной мозг;
  • недостаточный отдых, нарушение режима сон-бодрствование;
  • злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ, самолечение психотропными препаратами;
  • особенности личности, тотальный контроль родителей, социальная изоляция, неправильные механизмы реагирования на события.

Установлено, что к развитию психогенных расстройств и нервных срывов предрасположены люди с определенными акцентуированными чертами личности, такими как:

  • впечатлительность, ранимость, мнительность;
  • властность, нетерпимость, эгоцентризм, неумение учитывать пожелания окружающих;
  • прямолинейность, бескомпромиссность;
  • чрезмерная пунктуальность, добросовестность, ответственность.

В большей степени к нервным срывам склонны женщины, так как их эмоциональная сфера более насыщенная, динамичная и нестабильная. Часто нервный срыв – результат неразрешенных внутренних конфликтов: неудовлетворение потребностей человеком, несоответствие желаемого с действительным, противоположность мотивов.

Симптомы нервного срыва

Каждому человеку необходимо знать симптомы кризисного состояния для своевременных комплексных мер, способных предотвратить усугубление психогенного расстройства. Симптомы нервного срыва проявляются на трех уровнях: физическом (соматическом и вегетативном), психическом (эмоциональном и когнитивном), поведенческом. Как правило, расстройство дебютирует изменениями эмоциональной сферы.

Психические симптомы

  • повышенная возбудимость, выраженная раздражительность;
  • интенсивные реакции на незначительный раздражитель;
  • недовольство и раздражение от малейших шумов;
  • чувствительность к яркому свету;
  • снижение работоспособности за счет рассеянности, несобранности, невозможности сконцентрироваться на выполняемых действиях;
  • быстрая утомляемость и чувство истощения;
  • нетерпеливость и суетливость;
  • нерешительность;
  • обидчивость, ранимость, мнительность;
  • чувство беспокойства и тревожность;
  • зацикленность на переживаниях;
  • нестабильность настроения;
  • плаксивость вплоть до истерических припадков;
  • занижение или завышение самооценки;
  • противоречивость жизненных ценностей.

В тяжелых ситуациях симптомы усиливаются идеями вины и собственной никчемности или, наоборот, появляются параноидальные мысли о величии и непобедимости.

Физические симптомы

  • частые головные боли, в особенности сжимающего характера («каска неврастеника») или галлюцинаторные (психалгии);
  • дискомфорт в области груди и живота;
  • панические атаки;
  • головокружение, «мушки перед глазами», возникающие от скачков артериального давления;
  • вестибулярные нарушения;
  • изменение пищевых привычек (отсутствие аппетита либо переедание);
  • стойкие нарушения сна (трудности в засыпании, ранний подъем, частые пробуждения ночью, кошмарные сновидения);
  • чрезмерная опека о состоянии здоровья, схожая с ипохондрией;
  • вегетативные сбои (усиленное потоотделение, нарушение сердечного ритма, колебания кровяного давления, нарушение пищеварительных органов, частые позывы к мочеиспусканию);
  • снижение полового влечения и ухудшение потенции у мужчин;
  • сбои в менструальном цикле у женщин.

Поведенческие симптомы

При нервном срыве человек неспособен мобилизовать себя на выполнение деятельности, из-за чего вынужден отказываться от привычных обязанностей.  При общении он легко теряет самообладание и не может сдержать своих эмоций, кричит на собеседников, задействовав резкие оскорбления.

По причине отсутствия активного внимания, индивид может развернуться и уйти, не объяснив своего поведения окружающим, из-за чего он кажется весьма странным. Некоторые люди при нервном срыве отличаются особым цинизмом, агрессивностью и выплескивают свой гнев на близких.

Также существует вероятность усиления зависимости от алкогольных напитков (алкогольная депрессия) и риск начала приема наркотических препаратов.

Нервный срыв: лечение

Лечение нервного срыва избирается на основании анализа конкретных факторов, спровоцировавших кризис, а также исходя из того, какие симптомы доминируют у больного.

  • Шаг 1. Если накал страстей достиг апогея необходимо в экстренном порядке снять психическое напряжение. Для преодоления нервного срыва помогут техники релаксации, суть которых: за счет устранения мышечных спазмов достигнуть снижения эмоционального накала. Для этого психологи рекомендуют постараться максимально напрячь одновременно или последовательно все скелетные мышцы. После сильного напряжения обязательно возникнет мышечное, а затем и психическое расслабление.
  • Шаг 2. Если наблюдается нервный срыв, следует обязательно освободиться от агрессии и выпустить негативную энергию. Это можно сделать, устроив «сражение» с боксерской грушей или совершив забег на несколько километров. Охладить пыл способна любая интенсивная физическая нагрузка.
  • Шаг 3. Мгновенно отрезвить от отрицательных помыслов способно обливание ледяной водой. Кто не решается задействовать такую экстремальную меру, можно принять прохладный душ или умыться холодной водой.
  • Шаг 4. Чтобы утихли симптомы панических атак необходимо прибегнуть к дыхательным упражнениям, выполняя их в хорошо проветренном помещении. Можно закрыть глаза и медленно досчитать до ста.
  • Шаг 5. Достигнуть расслабления помогут теплые ванны с ароматическими маслами или хвойным экстрактом. В качестве общеукрепляющего средства рекомендуется пройти курс лечебного массажа.
  • Шаг 6. Когда вы чувствуете приближение пикового момента, следует переключить свое внимание на какие-то значимые обстоятельства, приносящие острые ощущения. Например: посмотреть выпуск свежих новостей, сыграть в пейнтбол, посетить концерт любимой группы.
  • Шаг 7. Помните, что нельзя накапливать в душе разрушающие эмоции: обиду, злость, ярость, ревность. Необходимо изучить свои ощущения, поменять негативные переживания на позитивные эмоции. На начальном этапе будет полезно заниматься самопознанием и корректировкой мышления под руководством опытного психолога. Нервный срыв можно преодолеть с помощью гипноза. Полностью «перезагрузить» мозг могут сеансы гипнотерапии, после которых человек как будто рождается заново.
  • Шаг 8.  Для того чтобы не обострять отрицательные переживания, следует устранить или минимизировать источник таких ощущений: без надобности не контактировать с неприятными людьми, избавиться от предметов, какие раздражают, не заниматься деятельностью, которая не приносит радости.
  • Шаг 9. Если произошло неприятное событие, не следует стараться его забыть: необходимо переосмыслить его значение. Для этого можно откровенно поговорить о своих тревогах с близким другом или психоаналитиком.
  • Шаг 10. Попробуйте изобразить свои эмоции на листе бумаги: нарисовать свои тревоги, обиды, гнев. После чего необходимо дополнить картинку позитивными изображениями радости, счастья, доброты.

В некоторых ситуациях нервный срыв требует применения медикаментов. В зависимости от того, какие симптомы беспокоят человека, врач назначает лечение средствами из групп: антидепрессантов, транквилизаторов, ноотропов, нейролептиков, стабилизаторов настроения, витаминов.

Cовет психологов: не доводите себя до нервных срывов, научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Источник: http://fobiya.info/nervnyj-sryv

Ссылка на основную публикацию