Как перестать стесняться и стать уверенным в себе — советы

Как перестать стесняться

Стеснительность во многих литературных источниках подается как положительное качество, восхищающее окружающих и придающее человеку определенную очаровательность, однако для самой личности подобное качество может играть не самую положительную роль.

Именно стеснительность заставляет не делать шаг навстречу собственной мечте, отказываться от прекрасных предложений, комплексовать по поводу собственного поведения или внешности и т.д.

В целом это крадет большой кусок счастья человека и не дает жить той жизнью, которая выбрана и нравится.

Для многих актуален вопрос о том, как перестать бояться людей и стесняться, потому что именно сильно развитая стеснительность является отличной почвой для манипулирования человеком путем снижения его самооценки и развития дополнительной неуверенности.

Важно отметить, что стесняться человек начинает не сразу, это качество вырабатывается в течение жизни и не является врожденным. Наоборот, рождаясь, все люди громко заявляют о собственных потребностях и эмоциях, не видя ничего предосудительного или несоответствующего в своем поведении или внешности.

Только со временем, социализируясь и получая внешнюю оценку и послания от социума, личность начинает приглушать свои проявления или оценивать собственные качества как недостаточные.

Возможность стесняться является социальной эмоцией и характерна только людям – это один из выработанных регуляторных механизмов построения отношений в обществе.

Причины стеснительного поведения

Одна из ведущих причин возникновения стеснительного поведения заключается в желании человека быть лучше, что продиктовано страхом оказаться исключенным из общества, что для многих является основой выживания. Вторым моментом является страх неудачи, приводящий человека в такой ступор, что он не может даже сдвинуться с места.

Обычно такой страх неудачи спровоцирован негативным опытом в прошлом, когда какое-либо действие или чувство человека подверглось жесткой критике со стороны значимых людей.

Так если в момент первого признания в чувствах над юношей посмеялись, то дальнейшие признания в любви будут вызывать стеснение и невозможность высказать свои эмоции.

За любой стеснительностью всегда стоит страх показать свою истинную сущность. Появляется данная боязнь в нескольких случаях, чаще всего во время прохождения травматичной социализации, когда объяснение общественных норм и порядков происходит некорректным способом.

Подобные воздействия со стороны окружающих людей программируют личность на повышенный уровень стеснительности в течение всей жизни, рождая комплексы, но есть и другие причины.

Так многие пытаются перестать стесняться своей внешности – и тут речь идет уже о потребности соответствовать внешним требованиям, а не своим внутренним направлениям.

Также возможен внутренний конфликт между желаниями личности и наложенными извне необходимостями и требованиями. Если желание человека находится за гранью допустимой обществом, то уже на этапе возникновения этого желания могут возникать первые проявления стеснения. Обычно если внутренние противоречия не прорабатываются, то ощущение стеснения перерастает в чувство стыда.

Часто стыд, неуверенность и стеснение захватывают сферу межличностных отношений и тогда девушки начинают искать способы, как перестать стесняться парня, который нравится, абсолютно игнорируя факт того, что определенная степень неловкости и смущения является нормальной. Переживать о том, чтобы понравиться симпатичному человеку нормально, точно также как и стараться скрыть какие-то собственные недостатки.

Чем больше критики получает ребенок со стороны окружающих, чем больше ему запрещают проявлять свои чувства и желания в той форме, в какой они возникают, тем выше вероятность того, что стеснительность обретет формат деструктивного чувства, при том, что изначально ее функция заключалась в созидании комфортных отношений.

Инструкция, как перестать стесняться и стать уверенным

Поскольку стеснение имеет основной своей причиной развития прошлый полученный негативный опыт и выработанный на основе его защитные тормозящие реакции, то имеет смысл начать работу с того, чтобы очистить свое восприятие от влияния прошлого опыта.

Для этого подходят различные техники визуализации, в процессе которых снижается значимость травмирующего события или вся ситуация отодвигается на задний план.

Возможны варианты с исключением красок или применение техники экрана и его выключения – в любом случае человеку необходимо отодвинуть прошлый опыт.

После того, как восприятие немного очистилось, необходимо снизить уровень критичности и оценивания, как самого себя, так и окружающих. Стеснение является прямым исходом сравнительной оценки своих действий и желаний, а также внешнего вида и возможностей с требованиями социума или мнением других людей.

Чем меньше сравнения и критики будет в любом восприятии ситуации, тем меньше стеснения в итоге можно испытывать.

Если не получается начать с себя, то стоит попробовать более снисходительно относиться к другим людям, воспринимать их такими, какие они есть в своих естественных проявлениях.

На первых этапах подобное отношение может удаваться проблематично, и по привычке будут всплывать сравнения и различные правила, однако чем дольше практиковать безоценочное восприятие окружающих людей, тем больше удивительного и уникального можно заметить в них.

Ослабление контроля и соответствия в итоге приводит и к более лояльному отношению к себе, а позволяя другим быть самими собой, человек также получает право проявлять себя.

Дальше проанализируйте свой собственный список ситуаций, вызывающих стеснение.Для кого-то это будет сфера отношений, для других необходимость обратиться за помощью, а кто-то стесняется своего тела.

Необходимо определить проблемные точки и степень возникающих переживаний – это впоследствии даст возможность подготовиться к тревожащим мероприятиям. На следующем этапе необходимо выделить свои сильные стороны или качества, помогающие справляться с данной ситуацией.

Такой подход помогает видеть картину целиком, а не только концентрироваться на негативе.

Если вы боитесь подойти знакомиться на улице, но знаете, что вашей сильной стороной является написание текстов, то начинайте знакомиться в социальных сетях, если чувствуете себя глупо на различных собраниях, но при этом обладаете хорошим чувством юмора – делитесь с людьми позитивом.

Нет задачи перестать волноваться или преодолеть ситуацию силой, вы всегда можете искать новые пути решения, альтернативные варианты. Чем больше человек пробует нового, тем шире становится запас его реакций и опыта взаимодействия, поэтому абсолютно любой новый навык, даже никак не связанный со стесняющей темой может послужить толчком к развитию.

Советы, как перестать стесняться своего тела

Культ тела в обществе накладывает определенные требования, обложки рассказывают, как необходимо выглядеть, а окружающие считают своим долгом упомянуть об имеющихся на их взгляд недостатках. Именно комплексы и неуверенность относительно собственной внешности являются наиболее распространенными.

Существует ряд объективных факторов, влияющих на то, каким телом будет обладать человек, заложенных генетически, и ничего с этим нельзя сделать, сколько бы усилий не прикладывали. Первое, что необходимо сделать тому, кто стесняется своей внешности – разобраться, откуда корни данной проблемы.

Возможно, в детстве кто-то критиковал нестандартную внешность, а может быть, взрослые говорили о несоответствии ребенка их ожиданиям, дразнилки из детского сада также не проходят стороной.

То, что порицают другие люди, и пытаются исправить, обычно касается отличающихся особенностей, и в зависимости от среды это либо становится визитной карточкой человека, либо прививает ему комплексы (большой рот может ассоциироваться с жабой или чувственность, высокий рост придавать грациозности или заставлять сутулиться).

Внимательное, беспристрастное изучение своих особенностей поможет правильно расставить акценты. Так более правильная практика заключается в том, чтобы подчеркивать свои достоинства или уникальные черты, чем пытаться скрыть явные отличия или подогнать свою внешность под среднестатистическую.

Если не получается самостоятельно изучить свою внешность – обращайтесь за советом к стилистам и профессионалам индустрии красоты.

Часто раскрыть любовь к своему телу помогает смена ракурса, например при фотосессии или съемке – люди, стоящие по другую сторону объектива видят нас совершенно иначе и способны не только создать шедевр, но и показать, насколько прекрасен человек в том проявлении, в котором он есть сейчас.

Любые практики, направленные на развитие любви к себе не только уменьшают стеснительность, но и позволяют наслаждаться своим телом. Сюда можно отнести любые телесные практики – массаж, телесно-ориентированную терапию, танцы, йогу, пробежку, посещение спа и прочие вещи, приносящие физический комфорт.

Внешность начинает нравиться больше, если о ней заботиться. Т.е. не стоит ждать момента достижения идеальной фигуры, а покупать красивые наряды прямо сейчас – может оказаться, что менять фигуру и не захочется. Такие моменты заботы, как маски, самопоглаживания, обеспечение комфортного спального места и места отдыха напрямую влияют на уровень самопринятия.

Источник: http://psihomed.com/kak-perestat-stesnyatsya/

Не надо стесняться или Как стать более уверенным в себе

Джеймс Виктор — автор, дизайнер, режиссер и руководитель независимой школы дизайна. Кроме того, он преподаёт и каждый семестр проводит импровизированное исследование на предмет застенчивости студентов, просто спрашивая у них, кто считает себя застенчивым.

Каждый раз по крайне мере три четверти студентов поднимают руки… хотя и только на уровне плеча, не выше.

Но разве это явление свойственно только студентам, изучающим изобразительное искусство? Что на счет других профессий: бухгалтеров, инженеров, менеджеров — страдают ли они от этого? Неужели мы все стесняемся?

Психология общения: застенчивость не является генетическим фактором. Нет такого гена, отвечающего за робость. Это то, что образуется внутри нас под воздействием окружающей среды, семьи, удачных или неудачных моментов в жизни. Вот простой пример из жизни Джеймса, который лично мне и наверняка многим из вас является до боли знакомым:

К сожалению, будучи взрослым, понимаешь, что эта привычка мешает. Оказавшись в незнакомом публичном месте или перед камерой, приходится прикидываться кем-то другим — будто вам комфортно и спокойно. Годы практики помогают притупить страх, но каждый раз оказываясь в подобной ситуации, вам требуется проявить мужество, чтобы преодолеть свою стеснительность.

Получается, что застенчивость — это банальная привычка, а не личностная характеристика, данная от рождения. Точно так же уверенность — одна из тех неоднозначных черт, как сила воли или интуиция, которую можно развить и натренировать подобно мышцам. Но, как и любые физические упражнения, это тяжело и требует постоянной работы. И, что более важно, постоянного осознания.

Это значит находиться, как говорится, здесь и сейчас, помнить о своей главной цели, а не отвлекаться на посторонние мысли или копаться в своей голове. Не слушать грозного критика внутри себя или представлять, что другие думают о вас, осуждать их или пытаться предугадать их реакцию. Просто двигаться вперед, и делать это уверенно!

Жизнь многих сопряжена с чуть ли не ежедневной борьбой с застенчивостью. Всё это время каждый раз приходится делать большой шаг из собственной зоны комфорта.

Это сопровождается утомительными переживаниями, постоянной тревогой и чувством глубокой неуверенности в себе.

Внутренний критик начинает твердить: «Я слишком глуп(-а), уродлив(-а), молод(-а)… Ничего не получится…Все будут смеяться, или они даже не посмотрят…»

Почему мы оказываемся погруженными в такие глубокие раздумья? Что такого плохого с нами может случиться? Мы просто-напросто боимся провала. Большинство опасается неудачи настолько, что предпочитает не рисковать.

Хуже того — риск становится тем, что пытаешься избежать любой ценой. Так и формируется привычка.

Мы сами себя лишаем возможности перестать отстраняться от людей, чтобы те смогли контактировать с нами и реагировать на наши действия.

Страх быть отвергнутым — это нормально. У каждого бывают периоды неуверенности в себе: у кого-то это секунды, у кого-то более длительный срок. Страх — это испытание: значит вы должны обратить на что-то свое пристальное внимание, собрать волю в кулак и не растеряться.

Сомнение исходит не только от внутреннего критика, но и извне: от друзей, семьи и «доброжелателей», которые стараются всячески уберечь вас от опасности и оставить вас в вашей (или в их собственной) зоне комфорта. Доверяйте себе, посмотрите в глаза собственному страху, не поддавайтесь на общественный призыв «быть как все».

Ваше стремление к уверенности стимулирует других бороться со своими страхами.

 Ваша свобода от страхов — это напоминание им об ИХ мнимой сдержанности и о тех ограничениях, которые они сами себе выставляют. Тем не менее, ваша уверенность будет для других маяком.

Люди так устроены: они следуют за храбрецами, сильными и уверенными в себе. Уверенный в себе человек — это очень сильный мотиватор для других.

Дело не в том, чтобы создать себе броню в виде альтернативного Супер-Эго или разбудить в себе неукротимый внутренний дух… Важно быть на чеку и не дать страху управлять вашей жизнью.

Чтобы вы смогли воспринимать себя таким какой(-ая) вы есть, спокойно переносить страх и сомнения.

Уверенность не живет под властью страха и сомнений, а воспринимает их как неотъемлемую часть жизни.

Читайте также:  Признаки влюбленного мужчины - как распознать

Уверенность даёт мужество и свободу идти вперёд, обращаться за помощью, требовать большего и того, чего вы заслуживаете. А самое главное — уверенный в себе человек спокойно переносит неудачу, если таковая случается.

Так что боритесь с дурными привычками (каковой как мы выяснили и является стеснительность) и побеждайте страхи, мешающие вашему успеху! И читайте Lifehacker.ru, конечно же, — мы подскажем, как исправить различные несовершенства жизни:)

Источник: https://lifehacker.ru/ne-nado-stesnyatsya/

Как раскрепоститься и перестать стеснятся окружающих

Доброго времени суток, дорогие гости блога. Застенчивым людям живется куда труднее. Они часто идут на поводу у сильных личностей, и следуют их воле, а все, потому что бояться подойти, объяснить, ответить. Эта проблема многим мешает достичь своих планов. Но как перестать стесняться?

В статье мы поговорим о том, почему стеснение это минус и на чем оно основано. Узнаем, что никаких плюсов оно не принесет и, конечно, я расскажу, как избавиться от застенчивости в разных ситуациях.

Почему следует избавиться от стеснительности?

Стеснение это бесполезное чувство. Оно приносит только неудобства, потери, и никакого положительно влияния. Если говорить о страхе, то он может принести и вред и пользу. Страх защитит от провала, но в то же время ведомые страхом люди не рискуют, хотя иногда это даже необходим. В результате чего они многое теряют.

А застенчивость это абсолютно бесполезное чувство. Мы боимся потребовать повышение зарплаты, боимся начать важный разговор, который оттягивает решение проблемы.

Из-за нашей стеснительности мы лишаемся многих перспектив.

Мы боимся с кем-то познакомиться и завязать разговор, а ведь человек, который вам понравился, мог стать вашей второй половинкой или замечательным другом. В общем, плюсов нет, одни минусы.

В наше время принято встречать по одежке. Эта фраза говорит не только об одежде, а еще и о том, как вы себя будете проявлять в обществе и какие демонстрировать черты. Вам самим может казаться, что вы вежливый, обходительный, пунктуальный, не беспокоите людей по пустякам, избегаете ненужных разговоров, а на деле все выглядит иначе.

Другие люди будут видеть вас слабыми, робкими, стеснительными. И это абсолютно не подкупает современное общество. Сейчас сложились стереотипы, что успешный человек наглый, грубый, смелый, общительный, а иногда идет к цели по головам. Стоит быть наглым или нет, вам решать, но стеснительность точно на руку не сыграет.

Как избавиться от робости

Многим кажется, что стеснение – это что-то внешнее. Например, мнение окружающих. Но на самом деле это не так. Это чувство сидит в глубине вас и мешает вам стать свободным. Моменты, когда вы испытываете стеснение, ассоциируются с дискомфортом, который вы испытываете в той или иной ситуации.

  • Чувство стеснения рано или поздно испытывают все. Поэтому основной задачей будет, не искоренить его, а научиться его терпеть и вопреки ему действовать.
  • Застенчивые люди очень самокритичны, и часто концентрируются на свои чувствах. И делают они это неправильно, только усугубляя ситуацию. Робким людям рекомендуют не зацикливаться на своем стеснении.
  • Так же следует осознать, какое место вы занимаете в обществе и понять, что вы не хуже других людей. Оглянитесь, никто не имеет права вас перебивать, оскорблять или унижать. Справедливость должна быть на первом месте.
  • Неужели все окружающие вас люди лучше вас, они имеют больше достоинств и вы хуже всех? Вы имеете такое же право выразить свое мнение, разговаривать умеренно громким голосом и стоять на своих правах.
  • Подумайте о своей цели. Чувство стеснения не должно мешать в осуществлении важных вещей. Подумайте, неужели это нелепое чувство станет преградой для осуществления мечты?
  • Вначале будет трудно его перебороть, но это нужно сделать. Иначе вы очень долго будете винить себя, если вы действительно робкий человек, и к робости добавиться еще ряд других никчемных чувств.
  • Поймите, что никому нет до вас дела. У других людей полно своих забот, и они даже не обратят внимания на прыщ у вас на носу или пятно на одежде. Вам самим нужно предавать этому меньше значения.
  • Подумайте о великих и застенчивых людях. Многие звезды признаются, что они были застенчивыми или сейчас это чувство ими часто овладевает. Но, не смотря на это, их знают многие, и они смогли добиться своей цели. Часто вспоминаю себя в детстве, я была очень замкнутым и робким ребенком и мне сильно это мешало.
  • Но настал тот момент, когда я осознала это, и пришло время действовать. Вначале было очень тяжело, я научилась вести презентации и ежедневно общалась с сотнями людей, страх начал проходить. Он и сейчас периодически возвращается, но понимаешь, что есть вещи куда важнее.
  • Будьте великодушны. Не нужно плохо думать или говорить о других людях, не нужно возвышать себя, если вам сделали больно. Это ни к чему хорошему не приведет, и только будет разлагать вас морально. Постарайтесь думать позитивно и трезво оценивать ситуацию.
  • Я люблю говорить, что все, что с нами происходит, происходит по нашей вине. Никто не виноват в том, что вы застенчивы, а если кто-то с вами плохо обошелся, значит, вы позволили. Все в ваших руках и голове.
  • Учитесь делать комплементы себе и другим людям. Для застенчивых людей это очень сложно, учитывая, что они очень самокритичны, а другие их часто задевают за чувства. Но это замечательная техника.
  • Самосовершенствуйтесь. Ведь многие критикуют себя и не зря! Многие ленятся и ничего не делают для того, чтоб поменять свою жизнь. Растите и развивайтесь, тогда вы научитесь себя уважать, вы станете увереннее в себе.

Еще в школе мы сталкивались с проблемой знакомства с противоположным полом. У многих это стеснение сохранилось и сейчас. Чтоб не стесняться парня или девушек нужен правильный настрой.

Мы накручиваем себе разные мысли «вдруг я буду выглядеть смешно», «вдруг она мне откажет», «вдруг я ему не понравлюсь». Следует кардинально изменить свои мысли. Осознайте, что вы этого хотите, что ничего не теряете.

И чувство неловкости, это единственная неприятность, которую вы можете испытать, но ради достижения результата эту эмоцию можно перетерпеть.

Но стеснение может выражаться не только в процессе знакомства или важного дела. Многие, в основном, женщины стесняются своего тела. Как следствие, они стесняются мужчин, они скованны в постели. А когда после родов женщины полнеют, они начинают стесняться своих мужей.

Надо отметить, что мало людей, которые на 100 процентов довольны своей внешностью и телом. Больше половины представительниц прекрасного пола недовольны именно своей фигурой. У мужчин все немного по-другому. Они мало внимания обращают на свою красоту, основное количество их комплексов связано с деньгами, нерешительностью.

Нам нужно научиться любить свое тело и себя, давать ему должный уход. Научитесь преподносить себя правильно и станьте увереннее в себе. Делайте акцент на достоинствах. Мужчинам больше нравятся уверенные в себе дамы. Люди часто не обращают внимания на наши недостатки, пока мы сами на них не укажем.

Для работы над своим телом нужна адекватная и правдивая оценка. Не стоит говорить «мое тело ужасно», лучше скажите «я делаю все, чтоб мое тело стало лучше». Оценивайте ситуацию правильно и не нагнетайте. Помните, все у вас в голове!

Самое главное, помните, что стеснительность, это всего лишь чувство, и находится оно в вашей голове. Справиться с ним можете только вы. Становитесь увереннее в себе и вам станет намного легче. Рано или поздно это чувство появляется у всех. Но  чтоб получить желаемое. Нужно с ним справиться.

Видео — давайте научимся не стесняться

Если статья показалась вам полезной, вы можете поделиться с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей. Не забывайте подписаться на новости, у нас много всего интересного.

До встречи на страничках блога!

Источник: https://vaneevasdorove1.ru/kak-perestat-stesnyatsya-sovety-i-rekomendatsii/

Как перестать стесняться и бояться людей

Такая проблема, как застенчивость довольно распространена. Поэтому сегодня мы предлагаем обсудить ее подробнее. Из предложенной публикации Вы узнаете, как можно от нее избавиться (перестать бояться и стесняться окружающих людей), научитесь быть уверенными в себе и в собственных силах и еще много интересного по теме.

Как перестать стесняться?

Психологи рекомендуют вначале разобраться в причинах боязни и стеснения. Главная причина обычно внешность и страх того, что окружающие осудят поведение, выражения и пр. Это называется «природная стеснительность». О том, как с этим бороться узнаете дальше.

Как перестать стесняться людей, раскрепоститься и стать уверенной в себе

Для начала нужно просто воспринять действительность такой, какая она есть на самом деле. Запомните, идеальных людей не существует, все имеют недостатки. Специалисты считают, что начинать нужно с малого: не обязательно проявлять инициативу, но и отказываться от общения не стоит.

Если Вам предлагают встретиться и пообщаться, и человек Вам интересен – не стоит отказываться. Соглашайтесь и у Вас все получиться. В процессе Вы обязательно обнаружите, что Вам есть чем гордиться.

Советы психолога, как перестать стеснятся своей внешности

Знаете ли Вы, что по исследованиям социологов окружающие не замечают более 40% Ваших недостатков во внешности и даже в поведении.

Задумайтесь над этим, и Вы сразу же почувствуете себя увереннее. Но для полной уверенности постарайтесь не упускать из виду свой внешний вид в любой ситуации. Всегда следите за внешностью, это поможет научиться быть уверенной в себе.

Как научиться говорить красиво и не краснеть

Перестать стесняться говорить одна из самых сложных задач. Это называется страх перед публикой. Даже если эта публика состоит из одного оппонента, бывает сложно сконцентрироваться.

Психологи рекомендуют идти от противного, например, записаться в драмтеатр. На таких занятиях людей учат главному: красиво и правильно говорить и не бояться это делать в присутствии других людей.

Как перестать стесняться в постели с мужемпарнем

Одна из самых больших проблем со стеснением в личных отношениях с мужем или парнем. Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела? Первое, чему предстоит научиться стеснительной особе – отключать сознание и позволить себе отдаться страсти, своим ощущениям и чувствам.

Ведь, мужчины любят раскрепощенных женщин, которые не стесняются проявлять их. Второй момент, который очень мешает раскрепоститься – чувство вины (за свои мысли, действия и пр.).

Это, конечно не говорит о том, что нужно на его глазах, например, ходить в туалет, но в целом и это допустимо. Его также нужно отбросить в сторону. В интимной жизни нет ничего постыдного. Если у девушки мало опыта и стесняется этого, ей в помощь придет эротическая литература или видео.

Специалисты рекомендуют подобные вещи просматривать вдвоем. Если парень к тому же будет понимать Вашу проблему, он сможет помочь Вам раскрепоститься и избавляться от лишних стеснений и страхов.

Как перестать стесняться парня с которым встречаешься

Главное, что нужно запомнить девушке – если он с Вами познакомился и продолжает встречаться, это уже значит, что Вы ему нравитесь. А, значит стесняться и бояться осуждения или обсуждения с его стороны не стоит.

Но чтобы как-то себя успокоить незаметно спрашивайте о его предпочтениях, например, какие девушки ему нравятся (желательно без личностей) в поведении, одежде и пр. Ну и напоследок несколько действенных шагов, чтобы перестать стесняться и бояться людей и стать более уверенной в себе:

  • следите за телом и внешностью;
  • проявляйте искренний интерес к людям;
  • определите круг интересов и найдите единомышленников (например, начните танцевать со своим парнем);
  • научитесь проявлять инициативу;
  • посещайте тренинги по развитию личности (личностный рост);
  • всегда занимайтесь саморазвитием.

Если всего этого мало – посетите психолога. Возможно, Вам нужна более глубокая помощь. Для некоторых девушек достаточно всего одного визита и откровенной беседы с посторонним человеком.

(3

Источник: https://mysekret.ru/psixologiya/samopoznanie/kak-perestat-stesnyatsya-i-boyatsya-lyudej.html

Как перестать стесняться и побороть свои комплексы

Саморазвитие

18.03.2018

322

216

5 мин.

Такие чувства, как застенчивость, стеснение и неловкость, способны застать человека врасплох. Чаще всего это случается с тихими, спокойными людьми. Скованность очень сильно мешает при знакомстве, а также в других, не менее важных ситуациях. Людям кажется, будто взгляд каждого направлен на них. Они стараются контролировать себя, чтобы не сказать лишнего и не упасть в глазах новых знакомых.

Читайте также:  Лицемерие - что это такое, признаки, как с ним бороться

Если данная особенность проявляется в детстве, значит, она перенесется и во взрослую жизнь, где может ограничивать деятельность и приводить к разнообразным проблемам в самореализации.

Стеснение – не слишком большой, но неприятный недостаток, портящий жизнь и мешающий заводить новые знакомства. Для того чтобы от него избавиться, необходимо разобраться с причинами, по которым в характере человека сформировалась застенчивость.

Следует проследить за тем, при каких обстоятельствах и почему данное чувство возникает. Любое изменение или улучшение жизни начинается с понимания себя.

Часто люди стараются оценивать себя, следят за внешностью, позой, поведением. Поэтому они испытывают напряжение и скованность, так как не могут расслабиться и спокойно пообщаться с другими.

Многие люди не обращают внимание на такие мелочи, как поза собеседника. Стоит помнить о том, что никто не собирается высматривать какие-либо изъяны в новом знакомом.

Каждый человек имеет индивидуальные особенности и качества. Стоит обратить внимание на себя, постараться отыскать их. Взгляд со стороны и понимание того, что в каждом есть что-то, чем можно гордиться, помогут поднять самооценку и вернут веру в свои силы.

Осознание того, что неповторимость и уникальность есть в каждом человеке, станет ключом к избавлению от стеснительности.

Принятие собственного тела, лица и характера поможет смириться со всеми недостатками и подчеркнет достоинства.

Для того чтобы не акцентировать внимание на своей персоне, необходимо постараться наблюдать за окружающими, особенно тогда, когда вокруг множество людей. Разговаривая с кем-либо, следует внимательно слушать то, о чем говорит собеседник, обратить внимание на изложение его мыслей.

Это поможет выяснить, как правильно себя вести.

Слова, которые человек говорит о самом себе, несут определенную энергию, влияющую на него. То, что он повторяет чаще всего о себе, определяет, каким он станет.

Необходимо хвалить себя и баловать комплиментами, это поможет укрепить веру в себя и развиваться.

После неловких разговоров или случая, когда человек застеснялся, важно анализировать их.

Можно учесть свои ошибки и постараться измениться, для того чтобы убрать чувство неловкости в будущем.

Когда человеку говорят «нет» он начинает чувствовать застенчивость и неловкость. После того как ему отказали, он побоится о чем-либо просить. Но нет необходимости бояться отказов, если постараться воспринимать их менее болезненно и быть готовым к тому, что они могут прозвучать.

Спокойная реакция на отказы избавит от боязни и позволит не стыдиться себя.

Некоторые ставят себе слишком завышенную планку и не справляются с ней. В итоге их ждут разочарования в себе. Необходимо ставить цели, которых можно достигнуть. Любая, даже самая маленькая и незначительная победа поможет развивать веру в собственные силы.

Когда самооценка повысится, преодолеть стеснительность станет легче.

Не нужно сравнивать себя с другими, так как все люди совершенно разные. Сравнивая себя к кем-либо, люди забывают о собственной индивидуальности и уникальности. Появляются комплексы.

Важно не забывать о том, что каждая личность прекрасна по-своему.

Для того чтобы преодолеть робость, стоит научиться высказывать свои мысли. Сначала это могут быть обычные разговоры с друзьями и знакомыми, а затем – совещания и встречи с малознакомыми людьми.

Выступления на публике помогут не только победить стеснительность, но и развить коммуникативный навык.

Застенчивые люди боятся не только привлечь к себе внимание, но и остаться «невидимкой» для других. Для того чтобы не быть слишком скромным, стоит приходить на вечеринки или другие мероприятия раньше всех. Привыкание к обстановке помогает побороть неуверенность.

Также можно подходить к людям на улице и спрашивать у них, как дойти до какого-либо места. Тех, кто может отнестись к спрашивающему недоброжелательно, лучше обойти. Их можно узнать по недружелюбному выражению лица.

Советы:

  • Хвалить ребенка. Родителям стоит хвалить ребенка, если он будет слышать постоянную критику, в будущем его также станет преследовать застенчивость.
  • Не акцентировать внимание на своих недостатках. Перестать стесняться своего лица очень просто, если собеседник не акцентирует внимание на каких-либо дефектах, другие либо не заметят их, либо не станут придавать этому большое значение. Также это относится и к другим частям тела. Важно не идти на поводу у собственных комплексов.
  • Больше общаться. Если стеснительность настигла человека в компании, необходимо обыграть ее. Постараться разговаривать с разнообразными людьми, представляя, будто в данный момент нужно взять у кого-то интервью. Не стоит бояться тех, кто проявляет инициативу в общении. Важно относиться к ним доброжелательно, улыбаться и поддерживать разговор.
  • Петь. Пение – превосходный вариант для тех, кто желает вернуть себе уверенность в собственных силах. Для начала необходимо петь дома, затем с друзьями, а после — в караоке-барах.
  • Следить за собой. Девушка, которая стесняется собственного парня, должна посетить салон красоты и подобрать красивое, сексуальное белье, чтобы удивить молодого человека в постели. Для того чтобы забыть о стеснении навсегда, лучше заняться фитнесом и начать делать физические упражнения.
  • Не сравнивать себя с другими. Все стеснительные люди относятся к своей внешности критически. Множество девушек постоянно сравнивает себя с дивами из журналов и начинают пугаться мужчин, переживая из-за собственной внешности. Стоит побороть комплексы и понять, что все девушки прекрасны.
  • Не думать о неудачах в сексе. Необходимо пропускать мимо ушей разнообразные негативные выказывания о внешности и не связывать их с качеством интимных отношений. Следует создать романтическую, возбуждающую атмосферу, уделить внимание подготовке.
  • Танцевать. Для тех, кто боится танцевать на людях, существуют различные обучающие ролики в интернете. Можно потренироваться дома и отправляться туда, где есть большое скопление людей. Необходимо избавиться от паники и мысли о том, что внимание обращено на танцующего.

Не стоит переживать по поводу любой неудачи, каждый может ошибаться. Необходимо демонстрировать положительные стороны, тогда люди не станут углубляться в негативные черты, а увидят хорошие личностные качества.

Можно найти множество новых друзей в интернете, это поможет раскрепоститься и чувствовать себя немного легче при общении с людьми в реальной жизни или вести дневник, в котором будут записаны все успехи.

Руководствуясь данными рекомендациями, можно избавиться от застенчивости в кратчайшие сроки.

Источник: https://doctorfeel.net/human-psychology/self-development/kak-perestat-stesnyatsya.html

Как перестать стесняться себя и стать уверенной

Сайт «Мама может все!» собрал практические советы о том как перестать стесняться и стать уверенной в себе женщиной.
Большинство людей стремится к тому, чтобы их жизнь с каждым годом становилась все лучше и комфортней, а чувство стеснительности серьезно тормозит при продвижении по этому пути.

Это в 18 и 19 веке был тихий, размеренный темп жизни, а в 21 веке он течет намного энергичней и неуверенным в себе людям довольно проблематично быстро подниматься по карьерной лестнице, и занять «лакомые» карьерные посты.

Да и для личной жизни стеснительность очень вредна, человек робеет познакомиться с понравившимся представителем противоположного пола. Вывод один, развив в себе уверенность, вы достигнете больших карьерных высот и с личной жизнью будет полегче.

Желательно приступить к тренировкам уверенности побыстрее, от стеснительности в жизни абсолютно никакой пользы нет, особенно когда вспоминаешь, что упустила из-за нее в жизни!

Истоки появления стеснительности

В подавляющем большинстве случаев корни стеснительности тянутся с детства или юности, в таком возрасте у человека еще неокрепшая психика и он близко к «сердцу» воспринимает критические замечания в свою сторону.

Часто бывает, что неловкая ситуация на которую взрослый человек не обратил бы никакого внимания, в воображении ребенка раздувается до огромной проблемы. У большинства людей в детстве было немало негативных моментов, о которых они впоследствии благополучно забыли повзрослев.

Проблема только в том, что некоторые люди чересчур эмоционально близко восприняли небольшие проблемы в детстве и даже через несколько десятков лет помнят, то чувство неловкости, при этом испытанное.

Довольно часто подростки страдают различными комплексами и этому есть причина. Дети по своей природе максималисты, делят все на черное и белое, а из этого вытекает их жестокие высказывания и поступки к сверстникам, которые в чем-то отличаются от них.

Особо это проявляется в 12-14 лет, у детей в это время начинается гормональная перестройка организма и им еще трудней контролировать свои эмоции, чем обычно. В большинстве случаев, насмешки и жестокие шутки направлены на дефекты внешности сверстников.

Если подросток будет долго повергаться таким насмешкам, в нем может развиться стеснительность и в будущем ему будет довольно трудно завязывать новые знакомства.

Со временем стеснительность у некоторых людей исчезает. Человек взрослеет, становится эмоционально стабильнее, крепче психически и общение с людьми не вызывает у него никакого психологического дискомфорта. Проблема только в том, что так не происходит со всеми людьми, у некоторых эта черта характера усиливается из-за негативных жизненных обстоятельств.

Развитие уверенности в себе

Стать более уверенным может каждый человек, стоит лишь следовать определенным принципам в жизни:

  • Четко уясните для себя, что вам нравится в жизни и старайтесь посвящать этому время. Определите границы своей зоны комфорта и старайтесь за них не выходить. Когда коллектив настаивает на выполнении какого-то дела, а вам оно не нравится, проявите твердость и откажитесь от него, если это не входит в ваши рабочие обязанности.
  • Уверенность также хорошо тренирует, постановка значимой цели для себя и ее достижение несмотря ни на какие преграды. После достижения пары важных целей, вы почувствуете уверенность в своих силах, ваша дисциплинированность возрастет, характер станет крепче. Все это приведет к тому, что вы сможете делать то, что вам раньше не позволяла стеснительность.
  • Человек на работе проводит огромную часть своей жизни. Постоянно развивайте свой профессионализм. Зная досконально свое дело, вы будете уверенно каждый день чувствовать себя на работе, а это укрепит вашу психику, и вы будете легче воспринимать всякие жизненные невзгоды.
  • У большинства людей есть комплексы, поэтому незачем особо переживать из-за своих. Реагируйте на неловкие ситуации с позитивом. Комплексы у человека часто становится меньше, когда он про себя над ними посмеивается.
  • Для любого человека в первую очередь важен он сам и его проблемы, поэтому если вы создали неловкую ситуацию никто не будет стремиться ее специально запомнить, чтобы потом вас постоянно «доставать».

Практические советы по тренировке уверенности в себе

Профессиональные психологи для избавления от стеснительности дают такие советы:

  1. Найдите среди своих друзей или знакомых достаточно уверенного в себе человека и понаблюдайте, как он ведет себя в разных ситуациях. Увиденное позволит вам сделать выводы, как следует вести себя уверенному человеку.
  2. Развивайте коммуникабельность, идя домой с работы каждый день спрашивайте у более пяти человек, какой сейчас час.
  3. Запишитесь на курсы иностранного языка. Общаясь с незнакомыми людьми вы постепенно избавитесь от своей стеснительности перед новыми знакомствами.
  4. Отыщите среди своих знакомых более стеснительного, чем вы. Постоянно оказывая ему поддержку и подбадривая, вы сами изменитесь в лучшую сторону.

При постоянных тренировках уверенность поселится в вашем сердце и разуме! Видео по теме:

Источник: http://mamamozhetvse.ru/kak-perestat-stesnyatsya-sebya-i-stat-uverennoj.html

Как быть уверенной в себе: советы психолога, практические рекомендации :

Каждый человек хочет излучать уверенность, чтобы у окружающих людей не оставалось сомнений, что он знает себе цену и способен справиться с большинством задач. Это важно не только для представителей сильного пола, но и для прекрасных дам.

К сожалению, не всегда у людей есть уверенность в себе, поэтому ее надо формировать. Некоторым достаточно прочитать книги или сходить на тренинги, но иногда нужна помощь специалиста.

Ниже поговорим о том, как стать уверенной в себе и умной женщиной, советы рассмотрим.

Найти любимое занятие

Как стать уверенной женщиной? Совет психолога звучит так — заниматься тем, что действительно нравится. Одна из ошибок большинства представительниц прекрасного пола — это взятие на себя роли добытчика.

Нет, будет очень здорово, если женщина сможет получать хорошую зарплату и делать то, что ей нравится.

Но если приходится каждый раз идти на работу в плохом настроении только потому, что она приносит много денег, это повод задуматься.

Ведь если женщина будет заниматься тем, что ей нравится, ее настроение всегда будет позитивным, она сможет достигнуть успехов и саморазвиваться. Будет стимул для дальнейшего развития, и появится жажда успеха, которая поможет женщине почувствовать уверенность в своих силах.

Читайте также:  Почему ребенок грызет ногти - причины

Перестать пытаться соответствовать норме

Люди, неуверенные в себе, постоянно стремятся достичь общепринятых (по их мнению) показателей «нормальности». На самом деле они ошибаются — таких параметров просто нет.

Это понятие у каждого свое, и таким образом они пытаются соответствовать ожиданиям других людей. Дают следующие советы психологи.

Как быть уверенной в себе? Научиться в первую очередь обращать внимание не на то, что делает женщину «нормальной», а на то, что важно именно для этой женщины и ее семьи.

Научиться анализировать свое поведение

Как быть уверенной в себе? Следующий совет психолога: не заниматься самоосуждением, а смотреть на то, как вы себя ведете, со стороны. Когда у человека получается объективно проанализировать свое поведение, то тогда у него появляется возможность развиваться и расти как личность.

Принимать недостатки

Один из признаков неуверенных в себе женщин — это уделение большого внимания отрицательным (по их мнению) чертам характера или недостаткам внешности. Ведь для кого-то то, что вас больше всего расстраивает, является достоинством. Как быть уверенной в себе? Советы психологов рекомендуют учиться принимать себя такой, какая есть.

Важный момент: нужно не просто говорить себе, что у вас короткие ноги или тихий голос, но ничего не поделать, а искать позитивные стороны. Короткие ноги? Зато проблем в общественном транспорте не будет! Тихий голос? При помощи него вы быстро успокаиваете окружающих. Именно такой позитивный подход поможет женщинам стать увереннее.

Красиво выглядеть

Большая часть советов о том, как стать уверенной в себе, в женской психологии касается внешнего вида, потому что для дам любого возраста важно хорошо выглядеть. Поэтому большинство из нас может проводить перед зеркалом не один час. И первый признак того, что женщина неуверена в себе — это ее неухоженный вид.

Специалисты отмечают, что покупка новых вещей (особенно ярких расцветок) поднимает настроение, на лице появляется улыбка, а походка становится летящей. Поэтому следующий совет психологов, как быть уверенной в себе, — заниматься своим внешним видом.

Это не значит, что нужно покупать только модные вещи и тратить всю зарплату на приобретение косметики. Во всем нужна мера, задача — быть не только красивой, но и элегантной.

Изучайте модные тенденции, разберитесь, что подходит конкретно вам, не бойтесь примерять различные образы — все это поможет создать образ стильной и успешной леди.

Обратить внимание на язык тела

Какой представляется уверенная в себе женщина? Осанка прямая, уверенная походка, высоко поднятая голова, руки двигаются плавно. Поэтому следующий из советов психолога о том, как быть уверенной в себе, касается жестикуляции и языка тела.

При виде сутулой женщины создается впечатление, что она боится привлекать к себе внимание, хочет затеряться в толпе, поэтому нужно работать над правильной осанкой. Делайте специальные упражнения — и вы увидите, что окружающие по-другому на вас смотрят.

И вы будете чувствовать себя более уверенно. И правильная осанка еще важна и для здоровья.

Чтобы обрести женственную походку, рекомендуется надеть юбку-карандаш немного ниже колена — тогда ваш шаг будет красивым и плавным.

Обратите внимание на свои руки: играете вы чем-либо, когда волнуетесь или не знаете куда их деть? Во время движения руки должны свободно и плавно двигаться в такт.

А во время разговора старайтесь избегать активной жестикуляции, следите, чтобы ваши жесты дополняли ваши слова и придавали разговору оживленность.

Самоирония

Люди с чувством юмора всегда привлекают к себе внимание. Личности, которые могут посмеяться над какими-то своими недостатками или казусными ситуациями, адекватно относятся к критике и не так остро реагируют на замечания. Как быть уверенной в себе? Совет психолога — учиться смеяться над собой.

Это относится и к недостаткам внешности: если женщина может превратить их в достоинства, то и отношение к своему внешнему виду поменяется.

Возникает осознание и принятие своей уникальности, девушки перестают гнаться за мифическими стандартами.

Прекрасным примером того, как самоирония повышает самооценку, являются звезды, которые недостатки превратили в изюминку своей личности, и многих из них считают красивыми и умными женщинами.

Учиться говорить о своих чувствах

Очень важно умение принимать и говорить о переживаниях и эмоциях. Неуверенные в себе люди боятся открываться другим или делиться сомнениями с окружающими, считая, что это проявление слабости. Но умение разговаривать о том, что важно для человека, — это качество уверенного в себе человека.

Ведь совсем необязательно, что человек начнет критиковать или не будет внимательно слушать собеседника. В разговоре может оказаться и так, что проблемы, которые казались глобальными, окажутся незначительными. Если женщину что-то не устраивало в отношениях, разговор со второй половиной поможет вывести отношения на новый уровень. Разговор помогает людям лучше понимать друг друга.

Как быть уверенной в себе? Советы психолога касаются развития умения говорить о своих чувствах и о том, что важно для женщины. Доверительный разговор помогает осознать, что всем людям свойственно сомневаться и всем требуется поддержка. Уверенные в себе люди понимают это, поэтому всегда готовы пойти на контакт со своими близкими.

Не нужно думать, что успешность — это качество, доступное только избранным личностям. Уверенным может стать каждый, потому что приобретение этого качества — это постоянная работа над собой, саморазвитие. Такие люди стремятся всегда расти, хотят достичь еще больших высот. Как стать уверенной в себе девушкой? Советы психолога все сводятся к одному — постоянно саморазвиваться.

Да, все люди совершают ошибки, идеальных людей не бывает. Но можно стараться быть лучше, ставить определенные цели и достигать их. Уверенная женщина — это женщина, которая живет в гармонии с собой и окружающими. Она излучает счастье и спокойствие, является прекрасным примером для других девушек. Такие женщины умеют радоваться жизни, делают себя и близких счастливее!

Теперь вы знаете, какие дают советы психологи. Как стать уверенной в себе женщиной? В первую очередь любить себя!

Источник: https://www.syl.ru/article/344965/kak-byit-uverennoy-v-sebe-sovetyi-psihologa-prakticheskie-rekomendatsii

Как перестать стесняться людей? Как стать уверенным? Советы психолога

Многим людям знакомо чувство неловкости и смущения, которое охватывает тогда, когда приходится общаться с незнакомцами. Человек теряется в привычных для себя ситуациях, ощущает прилив жара или, напротив, неконтролируемую дрожь. Нередко ему кажется, что все смотрят исключительно на него и, конечно, осуждают.

Очень важно знать, как раскрепоститься и перестать ощущать вселенскую печаль и некоторую обособленность от окружающих. Как правило, находясь в таком состоянии, индивид хочет, чтобы к нему проявили внимание, о нем вовремя вспомнили, позаботились. Конечно, подобное происходит далеко не всегда. По этой причине развитая стеснительность мешает свободно чувствовать себя в больших коллективах.

Как перестать стесняться? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Признание своей ценности

Обычно этого в большей степени и не хватает людям, которые обнаруживают в себе некоторую замкнутость и склонность к уединению. Многие настолько не любят себя, что не в состоянии осознать собственные индивидуальные особенности. Конечно, здесь большую роль играет  приобретение соответствующего жизненного опыта.

Если у человека имеется слишком много стереотипов, то они препятствуют адекватному оцениванию себя и подрывают уверенность в собственных силах. В этом случае никак нельзя вести речь о том, что индивид живет полноценной жизнью. Осознание своей ценности необходимо для того, чтобы иметь адекватный уровень притязаний.

Только тогда мы будем двигаться к своей мечте, стремиться к желаемым достижениям.

Оценивание побед

Стеснительность – это всегда результат неправильного воспитания. Когда у ребенка слишком строгие родители, которые не понимают, к чему сами хотят стремиться, то соответственно не могут передать эти знания потомкам.

Привычка обесценивать свои достижения может сыграть злую шутку. Такой подход к жизни не позволяет достичь каких-то удовлетворительных ситуаций. Люди часто отказываются понимать, что дело не в их уровне образования или индивидуальных качествах.

Просто внутренне они считают себя недостойными больших побед. Оттого уходят появившиеся перспективы, оказываются несбыточными надежды. Необходимо уметь оценивать себя и свои перспективы по достоинству.

В этом случае появляется надежда на своевременную самореализацию. Человек должен начать осознавать, чего он хочет на самом деле.

Выбор увлечений

Для того, чтобы постоянно осуществлялось личностное развитие, необходимо приобрести здоровое самоуважение. Адекватная самооценка формируется тогда, когда человек знает, чего хочет от жизни. Имея определенные увлечения, мы начинаем прилагать большие усилия для достижений. Только так можно достичь вразумительных результатов.

Стать уверенным помогут личные достижения в какой-либо области:  спорте, литературе, живописи или музыке. Так мы накапливаем силу, убеждаемся в том, что действительно достойны всего самого лучшего. Показывая лучшие результаты, индивид убеждается в своих способностях, чтобы потом начать претендовать на более серьезные достижения.

Выбор увлечений должен быть осознанный. Не следует заставлять себя заниматься тем, что вам заведомо не интересно. Навязывание ненавистного занятия не принесет желаемого результата. Если вы станете придумывать себе какие-либо ограничения, то в результате сами же потом и пострадаете.

Необходимо в обязательном порядке реализовывать свои способности и всячески стремиться к самовыражению.

Развитие индивидуальности

Очень многие люди совершают одну и ту же ошибку: они хотят оправдывать чужие ожидания. Подстраиваясь под мнение общества, невозможно вырастить свою индивидуальность. Ведь в этом случае личность не прислушивается к собственным желаниям, даже учится их блокировать с течением времени.

Такой человек не в состоянии объяснить себе, чего он хочет достичь на самом деле. Все его стремления направлены на то, чтобы сформировать о себе хорошее впечатление. Получив одобрение социума, индивид может спокойно существовать дальше, правда, без особенных радостей и свершений. Чтобы побороть в себе стеснительность, нужна регулярная работа над характером.

Необходимо научиться понимать, что конкретно для вас является важным и ценным.

Перестать сравнивать

Не следует постоянно смотреть на достижения окружающих. Это только расстраивает, повергает в дополнительные переживания. Необходимо признать свои отличительные характеристики и перестать с ними бороться.

Чем больше мы подавляем в себе важные желания, тем больше уничтожаем и положительной энергии, которую при желании можно было бы использовать более продуктивно. Необходимо научиться перестать сравнивать себя с коллегами, знакомыми и родственниками.

Просто примите на веру, что все люди разные, нет двух одинаковых личностей. Как только вы научитесь позволять себе быть индивидуальностью, станет возможен и личностный рост. Ведь когда мы сравниваем себя с окружающими, то неминуемо проигрываем.

Почему так происходит? Да потому что люди, как правило, имеют привычку сравнивать свои слабые стороны свыдающимися чужими. Это заранее ущербный путь, который необходимо стараться избегать. Лучше работать со своими сильными качествами характера.

Самосовершенствование

Это процесс не одного дня, который тоже необходимо обязательно принимать во внимание. Самосовершенствование – вещь чрезвычайно полезная. Этому можно учиться всю жизнь. Смысл состоит в том, чтобы постоянно стремиться к чему-то новому. Нельзя стоять на месте, надеясь на то, что представится счастливый случай проявить себя. Удачные шансы необходимо использовать вовремя.

Самосовершенствование – это возможность реализовывать свой потенциал в полной мере, а не отдельными фрагментами. Очень важно уметь философски относиться к неудачам. Когда происходит что-то неприятное, самой естественной реакцией большинства людей является потребность замкнуться. Вместо этого нужно постараться извлечь выгоду из определенной ситуации.

Помните, что все в нашей жизни происходит не просто так.

Постоянное движение

Задумываясь над тем, как перестать стесняться людей, необходимо постоянно ставить перед собой новые задачи. Стремясь к их решению, вы обязательно выработаете выгодную стратегию поведения. Нужно только не теряться, не впадать в уныние. Постоянное движение вперед – это необходимое условие для личностного развития.

Крайне важно уметь не останавливаться на достигнутом, а продолжать внутренние поиски. Никто не сможет определить ваши личностные границы. Только мы сами по глупости и незнанию ограничиваем себя в достижениях. Не стоит мешать самим себе. Лучше всего быть открытым для нового опыта.

В этом случае появляется возможность прожить жизнь наиболее качественно и осмысленно.

Таким образом, стеснительность – это качество характера, которое препятствует любым личным достижениям. Необходимо тщательно работать над собой для того, чтобы иметь возможность качественно улучшить свою жизнь.

Преодолевая стеснительность, мы получаем все шансы реализовать свой потенциал. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, можно обратиться за помощью к Ираклию Пожарискому.

Работа со специалистом поможет поверить в себя.

Источник: http://psyhoterapy.info/otnosheniya/kak-perestat-stesnyatsya.html

Ссылка на основную публикацию