Цветотерапия для снятия стресса, лечение цветотерапией

Цветотерапия для детей дошкольного возраста

Цветотерапия для снятия стресса, лечение цветотерапией

Сохранение здоровья детей — один из самых актуальных вопросов настоящего времени. С момента рождения малыш окунается в пучину идущей непрерывным потоком информации.

Уже в дошкольном возрасте получаемый объем часто приводит к усталости, снижению интереса к учебе, переутомлению малыша.

Для снижения вреда, наносимого психологической устойчивости маленького организма, необходимо использовать такую оздоровительную технологию как цветотерапия для детей. Слово «терапия» означает лечение заболеваний.

Сегодня это слово часто используют в контексте профилактики, предупреждения возникновения различных болезней. Многочисленное использование отдельных элементов цветотерапии на практике наглядно показало эффективность данного метода для укрепления не только психологического здоровья, но и физического аспекта развития детей дошкольного возраста.

Понятие и сущность метода цветотерапии

Цветотерапия — немедикаментозный метод лечения. Такое лечение активно используется с древних времен.

Еще в Древнем Египте было замечено благотворное влияние отдельных цветов, их оттенков на эмоциональное, психическое состояние человека.

Современная медицина положительно оценивает влияние цветотерапии на состояние детей, немедикаментозная составляющая данного вида терапии служит укреплению здоровья детей и лучшей адаптации к взрослой жизни.

Известно два вида воздействия цвета:

  • Через органы зрения — воспринимается глазами, провоцирует активность химической цепной реакции, которая в конечном итоге приводит к освобождению разного вида гормонов организма.
  • Через кожу человека. Свет — электромагнитное излучение, проникающее через ткани человеческого тела, несущее внутренним органам необходимую энергию, активизирующее внутренние процессы организма.

Мир Земли — это разноцветный мир, который с детства окружает человека, оказывает влияние на его здоровье, его настроение. Маленькие дети обладают повышенной чувствительностью к разным цветам, их оттенкам. Следует внимательнее относиться к перепадам настроения детей дошкольного возраста.

С помощью красочных оттенков можно исправить себе настроение, избавиться от грусти. Цвет помогает формировать артистическую натуру малыша, может добавить яркие краски в фантазию дошкольника, расширить его словарный запас.

Цвет, его влияние на организм

Каждый ребенок по своему индивидуален, но выбор цвета изначально определяется психическим, эмоциональным состоянием малыша:

  • Красный — повышает физическую, психологическую активность. Его любят непоседливые, гиперактивные дети. Перенасыщение красного в интерьере может вызвать вспышки агрессии. Цвет стимулирует кровообращение, повышает аппетит. Рекомендуется использовать полезные качества на кухне, в столовой. Не стоит добавлять красные оттенки в спальню: сон будет прерывистым, малыш проснется с плохим настроением. 
  • Оранжевый — цвет радости, веселого настроения, его любят шаловливые дети, любители посмеяться. Хорошее решение для лечения депрессии, неврозов, нервных срывов.
  • Желтый — солнечный, вызывающий уверенность, хорошее настроение, помогает развитию памяти. Эффективен против депрессии, угрюмости, страхов. Оказывает благотворное влияние на пищеварение, на нервную систему. Поднимает жизненный тонус малыша. Чаще всего выбирается детьми как самый любимый.
  • Зеленый цвет. Спокойствие, внутренняя гармония, хорошо успокаивает, влияет на сон. Нормализует давление. Эффективен при лечении головной боли. Часто выбирают дети, которым не хватает любви мамы.
  • Голубой — цвет мечтательности. Помогает организму бороться с инфекционными заболеваниями. Его предпочитают тихие спокойные дети.
  • Синий — придает уверенность, спокойствие, его любят уравновешенные, медлительные малыши, которые никогда никуда не торопятся. Понижает давление.
  • Фиолетовый — успокаивающий. Помогает снимать состояния стрессов. Часто фиолетовый цвет выбирают дети с тонкой душевной организацией: ранимые, эмоциональные. Такие дети обладают предрасположенностью к духовному развитию. 
  • Белый, черный — ахроматические цвета. Не имеют цветового тона, для терапии используются крайне редко. Выбор малышом этих тонов, особенно, черного, служит тревожным сигналом, что ребенок испытывает стресс. Следует обратить особенное внимание на такого малыша.
  • Тусклый — серый, сигнализирует о неустойчивости эмоционального состояния малыша, который не верит в свои силы, всего боится. Поведение дошкольника, выбравшего серые оттенки следует корректировать яркими желтыми или оранжевыми игрушками, различными деталями интерьера.

Применение в интерьере

Цвет — одна из главных деталей интерьера. Комфортное состояние малыша зависит от гармоничного сочетания цвета, красочности окружающей малыша обстановки. Свет и цвет оказывают влияние на здоровье дошкольника, его настроение, психологическую устойчивость. Рассмотрим как используется цветотерапия в ДОУ.

Солнечный свет оказывает позитивное воздействие на дошколят, помогает сохранить зрение. Рекомендуется плотные шторы использовать в спальных помещениях. В комнатах, где дети занимаются, играют, активно проводят время, для декорирования окон лучше всего использовать прозрачные воздушные ткани, пропускающие свет.

Окраска мебели, стен помещения должна учитывать естественное, а также искусственное освещение. Для окрашивания спальных помещений хорошо использовать легкие успокаивающие тона: бледно-голубой, бледно-зеленый, нежный розовый. Стены в помещениях, где дети играют, окрасить в салатовые, желтые тона и оттенки.

Детям нравятся теплые тона красок: оранжевые, желтые. Можно окрасить панели в пастельные гармонирующие оттенки. Не стоит использовать мебель одного цвета, особенно красную. В интерьере следует использовать достаточно яркие привлекающие взгляд световые пятна.

Дошкольники очень восприимчивы к цветовой гамме. Темные, тусклые, холодные тона — для малыша это какая-то неприятная плохая вещь. Малыш может расплакаться, если ему принесут в подарок грязно-серую игрушку. Предложите детям нарисовать картинку на тему природы. Малыш никогда не выберет черный или коричневый карандаш даже, чтобы нарисовать землю. Это будет зеленая травка или яркие цветы.

Шкафчики для детей тоже предпочтительно разрисовать в разные цвета, украсить яркими детскими рисунками. Зайдя в стены ДОУ кроха должен чувствовать защищенность, комфорт.

Покрашенные в теплые цвета шкафчики, вызовут в подсознании ощущение тепла, заботы. Малыш не будет бояться оставаться в детском саду, когда мама ушла на работу.

Из таких мелочей и складывается душевное спокойствие крохи, его уверенность в себе. Дети будут более активно общаться и находить новых друзей.

Упражнения при цветотерапии

Работа воспитателя состоит в том, чтобы используя метод цветотерапии корректировать поведение детей, давать детям успокоиться, поднять настроение.

Дети 2 — 3 лет различают ахроматические цвета: белый, черный. С 3 до 4 лет малыш уже узнает желтый и синий, достигнув возраста 4 годика уже отличает красный и зеленые тона.

Малыши должны научиться выбирать нужный цвет. Например, солнышко желтое, трава зеленая.

Следует делать периодически упражнения с карандашами, красками. В течение нескольких минут дети рисуют в произвольной форме. Круги, дома, цветы, просто различные линии. Это даст дошкольнику возможность отдохнуть, получить позитивные эмоции.

«Цветной дождь» — создать шатер, домик из разноцветных лент, лучше атласных, так как они приятны на ощупь, когда малыш гладит их ручками. С ленточками можно играть в дождик. Дети могут прятаться в этом домике.

Располагать ленты следует, используя следующую мнемоническую фразу: каждый охотник желает знать, где сидит фазан. Взвинченному возбужденному крохе можно предложить охладиться, пробежать под холодными цветами ленточек.

Грустному, расстроенному — погреться под теплыми лучами солнышка.

«Волшебный город» — из кубиков построить дома для разноцветных жителей. В каждом доме живут жители такого же цвета. Почему волшебные существа выбрали тот или иной цвет. Рассказать, как от цвета меняется настроение, характер. Начинает активно развиваться фантазия дошкольника.

«Зажечь радугу» — предложить детям на полу или на столе, на большом листе бумаге сделать радугу. Ее можно сделать из кубиков, ленточек, разноцветных шарфиков. Загадать под радугой желание.

«Облачко феи» — будут нужны разноцветные полупрозрачные легкие куски материи. Фея приглашает к себе в гости, лететь туда надо на разноцветных облаках. Малыши укутываются, как в плащ, кусочками облака и сквозь полупрозрачные ткани видят, как меняется мир. Как краска накладывается на другую краску, и цвет меняется. Например, сквозь желтый кусок материи посмотреть на зеленый.

Эти игры позволяют детям создать особый мир гармонии цвета и спокойствия. Эти упражнения могут использоваться для более гармоничного эмоционального развития дошкольника. Дошколята не всегда могут выразить свои чувства, эмоции словами. Внимательный педагог по выбору цвета дошкольником сможет определить, что волнует малыша, предложить в игровой форме цветовое решение проблемы.

Методы

Цветотерапия в детском саду укрепляет психофизическое здоровье малышей. Её методы можно рекомендовать для применения дома.

«Волшебная вода» — в стеклянный стакан наливается вода. Стакан следует поставить на цветную подставку — зеленую, синюю. Стоит посмотреть на дно стакана, вода воспринимает энергию цвета и передавать ее дошкольнику. Воду стоит пить небольшими глотками.

«Изумрудный город» — кроха закрывает глазки, пытается представить себя на улицах Изумрудного города. Сеанс медитации не должен составлять более 10 минут.

«Рисуем пальчиками» — не у каждого малыша получается рисовать кисточкой, карандашами, фломастерами. Пальчиками умеют рисовать все. Можно рисовать на стекле или плотном листе прозрачной пленки.

Воспитатель закрепляет пленку и дает задание. Нарисовать чудесный цветок — аленький цветочек или цветик-семицветик. Можно нарисовать цветок, в котором жила Дюймовочка.

Дошкольник с удовольствием будет рисовать пальчиками, а потом расскажет сказку, которую он нарисовал.

Внешне простейшая методика по применению различных цветов позволяет с большим успехом лечить у детей дошкольного возраста лень, раздражительность, агрессивное поведение. Корректировать чрезмерную гиперактивность детей, которая может в школьные годы создать большие проблемы для малыша в процессе усвоения учебного материала.

Для более точечного воздействия цветотерапии, следует определить любимые цвета дошкольника. С помощью знания, как разные цвета действуют на психику малыша, наполняя нужным цветом окружающее пространство, можно снизить агрессивность. Боязливому, плаксивому малышу добавить уверенности в силах.

Самое главное для родителей и воспитателей — привить дошкольнику желание учиться, осваивать новые знания. Умение концентрироваться, выплескивать излишки энергии на уроки физкультуры или в спортивных секциях. Психологическая устойчивость должна позволить дошкольнику выдержать новые учебные нагрузки, без вреда для здоровья.

Источник: https://pups.su/vospitanie/tsvetoterapiya.html

Цветотерапия для снятия стресса, лечение цветотерапией

Цветотерапия – это разновидность нетрадиционных методов медицины, заключающихся в воздействии цветовым излучением на организм субъекта для его излечения. Посредством лечения цветом еще издавна восстанавливали душевное равновесие, повышали иммунитет и лечили некоторые соматические недуги.

Многие эксперты современности и простые граждане убеждены, что цветотерапия одна из самых надежных и наиболее перспективных методик сегодня. Медики полагают, что людской мозг цветовые краски воспринимает так же, как пищу желудок.

Учеными было обосновано, что цветовая гамма провоцирует наступление в тканях определенных биохимических реакций, нормализует функционирование различных желез и стимулирует отдельные зоны участки головного мозга, например, гипофиз, который регулирует продуцирование гормонов, стимулирующих половое возбуждение, отвечающих за обменные процессы, регулирующих аппетит человека, его эмоциональный настрой и сон. Проще говоря, самочувствие индивида может во многом зависеть от цветового спектра, окружающего его. Поэтому согласно представлениям некоторых ученых, цветовые колера на человеческий организм оказывают более сильное воздействие, нежели химические медикаменты. Наиболее известным исследователем сегодня в области исследования воздействия цветового излечения на человеческого индивида считается Макс Люшер, ученый из Швейцарии.

Цветотерапия для снятия стресса

Учитывая, что современный мир плодит множество проблем и стрессовых ситуаций, становится понятным стремление человечества отыскать эффективные и надежные методы борьбы с ежедневным негативным воздействием обстоятельств и среды. Именно поэтому многие уже выбрали для себя цветотерапию, в качестве единственного действенного и безопасного средства победы над стрессовыми состояниями.

Стрессом называется сильное напряжение, в котором находится индивид. Чаще всего его наступление спровоцировано неприятными событиями и переживаниями. Другими словами, стресс является ответным реагированием организма на воздействие раздражителей извне.

Читайте также:  Скромность - что это такое и как от нее избавиться

Одним из эффективных средств борьбы со стрессовым состоянием являются методы цветотерапии или хромотерапии. Принцип действия описываемой методики состоит в терапевтическом воздействии на индивида светового излучения, окрашенного в разные оттенки.

Программы цветотерапии идеально подходят людям, часто испытывающим стресс. Однако нужно понимать, что справиться с затяжными и тяжелыми депрессивными состояниями при помощи одной только хромотерапии невозможно. В подобных случаях необходимо вмешательство специалиста.

Цветотерапия прекрасно справится с выравниванием психоэмоционального фона человека. Существует ряд предосторожностей перед применением на практике методов хромотерапии.

Во-первых, красный тон не рекомендуется использовать гипертоникам и при наличии воспалительных процессов, а гипотоникам противопоказан голубой колер. При наличии онкологических заболеваний не следует злоупотреблять с оттенками зеленого.

Во-вторых, применение черного цвета для освобождения от стресса не практикуется. Его можно использовать лишь в связке с остальными цветами. В-третьих, нельзя использовать один цвет длительное время.

Применение цветотерапии возможно, например, при помощи специальных ламп, которые могут окрасить помещение в определенный цвет. Можно использовать обычный светильник с насадками разного тона. Также часто применяют очки, стекла в которых окрашены нужным цветом либо сочетанием колеров.

Сегодня успешно применяется цветовые ванны для коррекционного воздействия на эмоциональный фон, избавления от стресса и устойчивости психики к различному роду негативам.

Их эффективность можно увеличить при помощи ароматерапии.

Цветные аромаванны не только благотворно воздействуют на состояние души и тела, но и довольно приятны сами по себе, а также помогают расслабиться после очередного тяжелого дня и снимают излишнее напряжение.

Для приготовления ванны понадобится окрашенная соль. Кроме этого, можно добавить лепестки. Температура должна быть приятной телу. Теплые цвета лучше применять до обеда, так как они бодрят, а холодные – вечером в связи с их расслабляющим эффектом.

Цветотерапия значение цветов для избавления от стресса.

Поскольку, в основном, возникновение стресса имеет связь с рабочими моментами, случающимися ежедневно, то для отвлечения от негативных ситуаций следует использовать голубой цвет, который успешно справляется с расслаблением организма и снимает все зажимы. Кроме этого, он придаст спокойствия, поможет стать более сосредоточенным и стрессоустойчивым.

Сегодня множество людей проводит большую часть дня за экраном монитора, поэтому рекомендуется поставить заставку на рабочий стол в голубых тонах либо приобрести голубой коврик для мыши.

Черный цвет считается лучшим помощником в профессиональных делах. Он привлекает внимание к собственной персоне. Именно поэтому многие выбирают костюмы черного цвета, идя на деловые рандеву. Черные тона настраивают людей на рабочий лад и придают облику строгости, что важно для руководителя.

Справиться с проблемами во взаимоотношениях с коллегами и ощущением неуверенности на работе помогут зеленые аксессуары в одежде. Зеленый колер не только устранит любую нерешительность, но и позаботится об иммунитете, подарит позитивные эмоции и взбодрит.

Оранжевый цвет способен в короткие сроки ликвидировать плохое настроение, разогнать хандру и привнести яркие краски в повседневную жизнь. Ведь оранжевый тон считается цветом солнечного тепла и энергии.

Избавлению от гнева и излишней вспыльчивости помогает фиолетовый цвет.

Розовые тона также направлены на устранение агрессивности, но вместе с тем они являются идеальным средством от бессонницы. Поэтому в спальне, выполненной в розовом стиле, человек никогда не познает бессонницы.

Головная боль часто бывает неотъемлемым спутником стресса. Справиться с этой проблемой помогает красный цвет, так как он стимулирует производство адреналина и ускоряет кровообращение.

Цветотерапия для детей

Цвета играют огромную роль в жизнедеятельности малыша. Ведь они обладают силой менять его настроение, улучшать поведение, регулировать сон и аппетит, корректировать самочувствие. Одни цветовые гаммы могут успокоить кроху, а иные, наоборот – возбудить или даже испугать. Кроме того, цвета расскажут о детском характере, а тревогах и волнениях малыша.

Ранее считалось, что крохи в первые дни своей жизни видят мир черно-белым. Сегодня офтальмологи опровергают данное убеждение. Младенец способен различаться весь цветовой спектр, но концентрирует взор избирательно, постепенно выделяя из окружающей реальности нужные ему цвета.

Детская цветотерапия, основана на воздействии фотонов света на головной мозг ребенка. При помощи нее можно добиться огромного успеха в коррекции апатии, повышенной раздражительности, гиперактивности и даже агрессивности.

В годовалом возрастном периоде кроха делает первые попытки различения красок и опознавания тонов. Учеными было отмечено, что годовалые малыши чаще предпочитают желто-зеленную гамму.

Поэтому на данном возрастном этапе оптимально будет окружить кроху игрушками спокойной однотонной палитры. К примеру, кубики, которыми играется малыш, должны быть одного цвета. В возрастном периоде от двух до трех лет игрушки могут быть разных цветов (максимум 4 колера).

К шестилетнему периоду дети, обычно, начинают отдавать предпочтение ярким краскам.

Кроме того, все цвета подразделяются на активные и пассивные. К активным – относят яркую палитру, представленную красным, оранжевым и желтым. Перечисленные цвета воздействуют возбуждающе и ускоряют все процессы в организме. К пассивным – относят светлые оттенки, представленные зеленым, розовым, голубым и отчасти белым тоном. Эти колера успокаивающе воздействуют на нервную систему.

Все оттенки коричневого, лилового и фиолетового вызывают тревогу, навевают тоску и грусть.

Первый час в окружении оранжевого и красного тона малыш ощущает прилив сил, но через тридцать минут он станет излишне возбужденным, а затем – раздражительным и даже агрессивным.

При смене цветовой палитры на сочетание голубых и светло-зеленых оттенков, ребенок успокаивается по прошествии десяти минут. Именно поэтому очень важно для крохи выбирать игрушки не агрессивных и возбуждающих цветов.

Это не означает полный отказ от красных предметов в жизнедеятельности детей. Нужно лишь уменьшить их количество.

Выбирать одежду также следует с определенной осторожностью, так как излишне яркие наряды будут негативно влиять на кроху и его окружение. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение однотонным и спокойным тонам в одежде.

Детская цветотерапия, в первый черед, предполагает установление любимого цвета крохи с последовательным наполнением таким цветом пространства, окружающего малыша. С этой целью нужно знать значение для маленького человечка каждого цвета.

В основном, в качестве своих любимых цветов малыши выбирают желтый, красный или зеленый, что свидетельствует о нормальном детском развитии. Таких детей интересует все яркое и новое, необычное и неизведанное.

Они динамичны и не могут перестать исследовать мир даже на мгновение. Если чадо предпочитает белую или черную цветовую гамму, то это говорит о замкнутости малыша.

Такому крохе комфортнее наедине с собой, нежели в окружении сверстников.

Детская цветотерапия значение цветов.

Созерцание фиолетовых, голубых и синих оттенков способно успокоить ребенка, снять тревожность, избавить от смятения. Кроме этого, по данным исследователей описанные цвета способны снимать болевые ощущения и снижать кровяное давление.

Воздействовать на детей зеленой гаммой рекомендуется при переутомлении или если он на грани нервного срыва. Также нужно учитывать, что избыток зеленого колера может нагнать тоску и спровоцировать головную боль. Поэтому, когда кроха сильно противиться зеленому цвету, не стоит настаивать.

В случаях, когда малыши расстроены и сами не в состоянии успокоиться, применяют оранжевую и желтую палитру.

Проводить детские программы цветотерапии нужно гармонично. Ребенок и цвет должны составлять единое целое.

Зачастую большинство малышей не интересуется цветовой гаммой, надетой на него. Поэтому следует для коррекции поведения или эмоционального фона детей использовать нужные цвета в убранстве комнаты, при выборе игрушек и иных предметов детского обихода.

Цветотерапия для детского сада.

Универсальным методом является цветотерапия в детском саду, которая позволяет не только выделить характерные психологические черты каждого крохи, но и своевременно принять меры по коррекции возможных психологических девиаций.

Кроме этого в дошкольном учреждении несомненным преимуществом данной методики является благоприятный климат и гармоничная атмосфера, создаваемая цветотерапией.

Все упражнения, преимущественно, вызывают эмоциональный отклик у малышей и глубокий интерес.

Так, например, с целью определения настроения малышей, воспитатели предлагают выбрать карандаш, который по цветовому окрашиванию нравится им больше всего.

После того, как дети выбрали понравившейся им карандаш, его убирают с их поля зрения и предлагают выделить из оставшихся цветов самый красивый. Таким образом, необходимо действовать до последнего карандаша.

Цветами эмоционального благополучия считаются первые три карандаша, выбранные крохой, следующие три – являются цветами эмоционально нейтральными, а последние выбранные цвета карандашей символизируют эмоциональное неблагополучие.

Кроме того, если чадо отдает предпочтение темной гамме, то это может свидетельствовать о наличии у него страхов, высокого уровня тревожности, пониженной самооценки и неуверенности. Также рисование черным цветом может являться первым сигналом порчи зрения малыша, так как он выбирает максимально контрастную для него краску.

В трехлетнем кризисе черный тон может означать протест. У ребят старше четырех лет рисование в темной гамме чаще всего отражает наличие определенной проблемы. А более маленьких детей предпочтение темного цвета может и не нести под собой скрытого смысла.

Цветотерапия в детском саду сегодня применяется все чаще. Ход занятия цветотерапия может быть различным, в зависимости от предпочтений воспитателя или психолога и направленности их работы. Однако зачастую хромотерапия практикуется в границах арт-терапевтических упражнений.

Методы цветотерапии считаются отличной возможностью помогать самым маленьким членам общества естественными и очень мягкими средствами воздействия.

Лечение цветотерапией

Учеными ранее было доказано, что цветовое излучение способно порождать в клетках организма физиологические изменения. Применение сочетания цветов и света ведет к выравниванию и росту энергии, а душа, разум и тело переходят в состояние гармонии.

Цветовое воздействие способно либо увеличить, либо уменьшить энергию человека. Поэтому цвета играют огромную роль в жизни людей. Каждый первичный цвет характеризуется индивидуальной длиной волны и количеством энергии, то есть разные колеры будут различно воздействовать на организм.

Однако не стоит полностью положиться на милость цветотерапии, задвинув при этом традиционную медицину на задний план. Ведь она не является панацеей.

Цветотерапия наполняет тело и ум новой энергией, приводит к балансу эмоциональное состояние. Ученые утверждают, что цветовая энергия входит в человеческое тело, стимулируя шишковидную железу и гипофиз.

Это, в свой черед, стимулирует продуцирование некоторых гормонов, воздействующих на разнообразные физиологические процессы. Этим они объясняют цветовое влияние на эмоциональный настрой, мысли и поведение.

Поэтому ученые рекомендуют всегда помнить, выбирая одежду и отдавая предпочтение определенной цветовой палитре, что она влияет на человека. Поэтому выбранный тон должен подходить к конкретной цели.

Современные исследователи убеждены, что применение цветотерапии является сегодня одним из приоритетных направлений медицины и перспективным методом лечения и душевного оздоровления. Каждый оттенок оптического спектра оказывает конкретное воздействие на физиологическое состояние и психоэмоциональный настрой индивида.

Красный колер обладает антидепрессивным, тимоэректическим эффектом.

Он стимулирует активность тропных гормонов, улучшает метаболизм, увеличивает частоту сердечных сокращений, учащает дыхание, ликвидирует застойные явления, нормализует сердечную деятельность, повышает давление.

Кроме того, он улучшает аппетит, повышает работоспособность и выносливость, стимулирует половое влечение и иммунитет, ускоряет мыслительную деятельность, улучшает остроту зрения.

Воздействие красным цветом результативно при гипотонии, гриппе и заболеваниях дыхательных путей, ипохондрии.

Наряду с этим он может спровоцировать эмоциональное напряжение, беспокойство, тревожность, артериальную гипертензию и учащение сердечных сокращений.

Читайте также:  Метафорические карты - значение, техники, руководство для работы

Поэтому людям, страдающим гипертонией и ожирением, рекомендовано применение розовой палитры. Она успокаивающе воздействует на нервную систему, понижает возбудимость и улучшает настроение.

Оранжевый колер избавляет от усталости, стимулирует аппетит, дарит оптимизм и радость. Он лечит запоры, аллергию и усталость.

Фиолетовый цвет вырабатывает в человеке стремление к духовности, развивает интуицию и улучшает концентрацию внимания. Он успокаивает нервы, устраняет раздражение и болевые ощущения, лечит анемию, бессонницу и ожирение, подавляя аппетит.

Розовый цвет успокаивающе воздействует на человеческий организм, расслабляет мускулатуру, создает ощущение романтики. Он является символом жизни и олицетворением любви. Розовые тона дарят положительную энергию и идеально подходят для спален.

Самым запоминающимся и ярким колером считается желтый. Он повышает артериальное давление и учащает пульс, но в значительно меньшей степени, в сравнении с красным.

Желтые тона обладают тонизирующим действием, вследствие чего применяются для лечения спазмов мускулатуры. Также его используют при гипогликемии, желчнокаменной болезни, гиперактивности щитовидной железы.

Желтая палитра улучшает память и мыслительную деятельность. Цветотерапию желтым цветом часто применяют для лечения эпилепсии, диабета и импотенции.

Зеленый цвет способен укрепить иммунную систему и противодействовать стрессовым факторам. Кроме того, он гармонизирует психическую и физическую энергию, устраняет болевые ощущения, снимает напряжение.

Хромотерапия зеленым цветом в целом улучшает здоровье. Зеленая гамма – это незаменимый источник энергии, которая необходима для восстановления нервной и сердечнососудистой систем.

Синий цвет помогает справиться с депрессивными состояниями, нервным перенапряжением, излечивает воспалительные процессы, избавляет от зубной боли и лечит болезни суставов.

Он эффективно справляется с мигренями, повышенным артериальным давлением, освобождает от бессонницы. Данный колер считается цветом нежности и верности, неба и моря.

Людям, склонным к агрессии, часто злящимся, плохо контролирующим негативные эмоции, рекомендуется отдавать предпочтение синим оттенкам в одежде.

Голубой цвет обладает успокаивающим и бактерицидным эффектом, благоприятно воздействует на функционирование щитовидной железы, улучшает работу бронхов и легких, стимулирует пищеварительную систему. Он регулирует работу сердца, понижает аппетит, а следовательно способствует похудению, нормализует артериальное давление, устраняет мышечные зажимы и напряжение.

Таким образом, практикуя занятия цветотерапией, можно добиться небывалых результатов в оздоровлении организма и привести в гармонию душевное состояние.

Источник: http://www.cs.housepsych.com/tsvetoterapiya_default.htm

Практика цветотерапии: лечение цветом

Один из самых доступных способов лечения цветом – цветомедитация. Она снимает стрессы, помогает забыть о проблемах и неприятностях и вернуться к самому себе, наладить связь со своей внутренней сущностью. Состояние медитации – это и концентрация, и расслабленное психическое состояние одновременно.

Цветомедитация: с чего начать

Очень важно, чтобы условия для первых попыток цветомедитации были наиболее благоприятными. В дальнейшем это не будет так важно. Итак, надо выбрать спокойное уединенное место.

Медитировать можно и при тихой музыке, и в полной тишине – как вам больше нравится, для особого настроя можно зажечь свечу или ароматическую курительную свечку.

Вам надо принять удобное положение, положить руки на колени ладонями вверх и расслабиться.

Целительный белый

Для начала лучше настроиться на белый цвет (он объединяет в себе все остальные). 3акройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На медленном вдохе представьте, что в ваши легкие из окружающей атмосферы проникает энергия. 3адержите дыхание – и вы почувствуете, как живительная сила воздуха помогает вам. 3атем выдохните – и освободите себя от напряжения.

Вдохните и представьте себе белый цвет в виде большого шара. 3адержите дыхание и почувствуйте, как цвет проникает в ваше тело, дает вам силу, наполняет все тело целиком, до последней клеточки, светом и энергией. 3атем направьте этот светящийся шар к голове, почувствуйте, как лицо освещается изнутри, как под действием света исчезает напряжение.

Дальше перемещайте шар: от плеча к плечу, от головы по позвоночнику до таза и обратно. Почувствуйте каждый позвонок! Теперь мысленно разделите один шар на два. Пусть они опустятся вниз по ногам, вначале расслабляя, а затем наполняя энергией цвета ваши стопы, голени, колени… пусть перемещаются через плечи по рукам до каждого пальца.

Так энергия цвета гармонизирует вашу ауру. Но не забывайте, пожалуйста, что долгая медитация может вас утомить, привести к нервному перенапряжению.

Целительный голубой

Он вызывает ощущение свежести, способствует сужению сосудов, успокаивает боль, подавляет воспаление, обладает антисептическим действием. Голубой цвет поможет вам при нервных расстройствах, усталости и бессоннице. Установка на медитацию – я помогаю себе вылечиться!

Голубой – это цвет высокого чистого неба. Поэтому сконцентрируйтесь на макушке, глубоко вдохните и почувствуйте, как луч яркого и чистого голубого цвета входит в вашу голову.

Почувствуйте, как капли голубого цвета медленно проходят через все ваше тело и успокаивают боль, снимают напряжение. Вы чувствуете, как уходит нервозность, замедляется ритм сердца, как прохладное дыхание освежает все ваше тело.

Поблагодарите голубой цвет и медленно вернитесь в обычное состояние.

Целительный желтый

Желтый цвет очищает органы пищеварения, кожу, снижает кислотность, способствует удалению желчи, восстанавливает уровень минеральных веществ. Он стимулирует интеллектуальные способности. Установка на медитацию – я очищаю организм!

Представьте, что вы находитесь в потоке солнечного света, ощущаете его тепло и силу. Глубоко вдохните и почувствуйте, как сила солнца заполняет вас целиком, как в сияющем потоке исчезает все темное.

Никакая сила не может этому противостоять! Солнечные лучи очищают все на своем пути. По позвоночнику сила желтого цвета проникает в мозг – теперь он будет работать лучше. Вы чувствуете живительную свежесть и чистоту.

Поблагодарите желтый цвет и за его целительную энергию и возвращайтесь в обычное состояние.

Целительный зеленый

Этот цвет освежает и успокаивает. Он стимулирует работу гипофиза, укрепляет мышцы и ткани, обладает антисептическим и противомикробным действием. Установка на медитацию – я успокаиваюсь и обретаю равновесие!

Представьте энергию зеленого цвета в виде потока. Почувствуйте, как он проникает в середину вашей груди, чуть ниже сердца.

Вы чувствуете, как он очищает весь организм, как ваши внутренности становятся чистыми, а дыхание – ровным и спокойным. 3еленый поток энергии циркулирует сверху вниз по всему вашему телу.

Вас охватывает приятное чувство свежести, бодрит и успокаивает одновременно. Поблагодарите зеленый цвет и Творца всего сущего и возвращайтесь в обычное состояние.

Целительный красный

Этот цвет помогает мышечному расслаблению, выделению тепла, стимулирует сексуальную активность. Он регулирует работу печени и почек, органов кровообращения, повышает содержание гемоглобина в крови.

Медитация на красный цвет поможет при нарушениях менструального цикла. Нельзя медитировать на красный цвет при повышенной температуре и воспалительных процессах.

Установка на медитацию – моложе, сильнее, активнее!

Мягкий и пушистый коврик под вашими ногами – красная световая энергия. Она наполняет всю комнату красными бликами. Глубоко вздохните – и вы почувствуете, как она через подошвы ног проникает в ваше тело.

Чувствуйте, как красный цвет медленно поднимается по вашим ногам, наполняет все тело теплом и жизненной энергией. Вот она распространяется в нижней части живота, заполняет почки, печень, всю пищеварительную систему.

Почувствуйте, как красный цвет достиг сердца, смешался с кровью и потек по сосудам, наполняя их здоровьем и стимулируя кровообращение.

Вы чувствуете себя моложе, сильнее, активнее. Эту энергию излучает все ваше тело. Поблагодарите за это красный цвет, а затем Творца всего сущего. Теперь медленно возвращайтесь в обычное состояние.

Целительный оранжевый

Он повышает жизнеспособность всего организма, нормализует работу селезенки и поджелудочной железы. Оранжевый цвет благотворно действует на органы дыхания, а при бронхиальной астме полезно сочетать медитацию с ритмической гимнастикой. Установка на медитацию – я даю себе свободу!

Представьте, что у вас под ногами – сердолик, круглый, яркий и теплый, как само солнце. Вы чувствуете, как он проникает в тело через подошвы и поднимается все выше – и вы начинаете ощущать легкость в ногах…

Достигнув таза и живота, он очищает все внутренние органы, на уровне груди его лучи заполняют легкие, очищают их, и ваше дыхание становится спокойным и глубоким. Цвет заполняет вас целиком, и вы чувствуете приятную расслабленность.

Оранжевый цвет покидает физическое тело и наполняет вашу ауру.

Энергетическая оболочка и физическое тело находятся в гармонии и равновесии, и вы это чувствуете. Насладитесь этим состоянием и поблагодарите оранжевый цвет.

Целительный фиолетовый

При бессоннице, мигрени, депрессии вам поможет фиолетовый цвет. Он снизит температуру, уменьшит боль, поможет лучше переносить напряженный ритм жизни. Установка на медитацию – я восстанавливаюсь и изменяюсь!

Представьте шелковую подушку интенсивного фиолетового цвета, на которой лежит крупный аметист. Наслаждайтесь красотой камня, который вызывает доверие, несет вам спокойствие и огромную силу.

Почувствуйте, как фиолетовые лучи аметиста проникают в ваше тело через макушку и наполняют голову – снимают головную боль, приводят в порядок мысли. 3атем они опускаются в горло, заполняют грудную клетку, снимая напряжение на своем пути.

Вы понимаете, что не стоит придавать значение физическим недомоганиям – цвет наполняет вас силой и мужеством. Вы чувствуете глубокий покой и всеохватную любовь. Поблагодарите фиолетовый цвет и Творца всего сущего. Вернитесь в обычное состояние.

Источник: https://osoznanie.org/761-praktika-cvetoterapii-lechenie-cvetom.html

Цветотерапия в лечении депрессий

Депрессию считают одним из самых распространенных заболеваний, которые приводят к потери трудоспособности. Согласно статистике Международной организации труда, в развитых странах эта проблема стала практически эпидемией. Депрессия входит в список психологических заболеваний и имеет свои определенные биохимические изменения в организме.

У большинства людей депрессивное состояние зависит от внешних обстоятельств, при этом у женщин оно проявляется чаще в два раза, чем у мужчин. Дело в том, что в последнее время людям все труднее стало справляться с различными разладами, но и к специалистам они не идут.

Поговорим о значении цветов и использовании цветотерапии в лечении депрессий и стрессов.

Ученые же доказали, что на наше психологическое состояние сильно влияют и цвета, которые нас окружают. Так с помощью правильного использования оттенков можно улучшить не только психологическое здоровье, но и физическое. Влияние цвета на человека доказали еще врачи в Древнем Китае. Многие, наверное, обращали внимание, что в комнате теплых оттенков становится теплее и уютней.

Также научные исследования доказали, что цвет способен даже излечивать. Например, голубой отлично справляется с болью, оранжевый поднимает настроение и дает человеку энергию, прилив сил, зеленый цвет способен действовать релаксирующе. Когда человек в депрессии или у него хроническая усталость, апатия, желательно мир вокруг него насытить солнечными цветами.

В первую очередь, это красный, который имеет согревающее действие. Хотя красный цвет способен повышать артериальное давление и повышать низкий пульс. К позитивным его влияниям относят способность к активизации кровообращения в мозге, активизацию работы печени, усиление образования кровяных телец. К тому же человек замечает и воспринимает именно красный цвет быстрее других.

Оранжевый цвет является самым лечебным при депрессиях и апатиях. Оранжевый цвет способен давать человеку энергию, пробуждать желание жить. Кроме того, он благоприятно влияет на работу всех желез и дыхательную систему, повышает аппетит.

Читайте также:  Как признаться парню в любви, если стесняешься?

Желтый цвет, как доказали ученые, улучшает настроение и позитивно влияет на нервную систему. Также он благотворно влияет на печень, желчный пузырь, селезенку и лимфатическую систему.

Зеленый цвет обладает антистрессовым эффектом, снимает переутомление и стресс. Также зеленый имеет и регенеративное действие на мышцы и  соединительную ткань, уменьшает боль.

Синий цвет имеет охлаждающее действие. Он способствует лучшему засыпанию, снимает головные боли, заживляет ожоги. Кроме того, если вы медитируете, то лучше всего это делать в синих комнатах. Синий цвет также уменьшает аппетит.

Фиолетовый цвет концентрирует внимание и снимает психологическое напряжение, улучшает состояние и работу лимфатической системы.

Белый и черный в цветотерапии не используются, как правило, так как белый – отбивает все остальные цвета, а черный – поглощает.

В заключение предлагаем посмотреть видео «Значение цвета. Цветотерапия для снятия стресса»:

Источник: http://jazdorov.ru/cvetoterapiya-lechenie-cvetom-depressij.html

Цветотерапия — лечение яркими красками

Текст: Татьяна Маратова

Фото: TS/Fotobank.ru

Цветотерапию использовали еще в Древнем Египте: в чашу с фруктовым напитком добавляли драгоценные камни того же цвета, что и фрукты, из которых напиток был приготовлен. Так лечили от болезней. В чем заключается метод цветотерапии наших дней, как можно использовать цветотерапию для детей и как помогает цветотерапия для глаз – об этом в сегодняшней статье.

Считается, что метод цветотерапии использовался еще врачами древности. Методы, которые применяются в цветотерапии, успешно используются в маркетинге при оформлении ресторанов, магазинов, других заведений, для успеха которых важно положительное воздействие на клиентов и гостей.

Несмотря на то, что по мнению некоторых ученых, цветотерапия является псевдонаукой, влияние цвета на наше настроение, эмоциональное, психическое и физическое здоровье – научно доказанный факт.

Специалисты по цветотерапии утверждают, что конкретные цвета влияют на определенные энергетические точки в человеческом организме. Чтобы сбалансировать потоки энергии в вашем теле, нужно использовать различные цвета, каждый из которых связан с каким-нибудь органом или областью тела. Теплые цвета (красный, оранжевый и желтый) связаны с чакрами в нижней части тела.

Эти цвета используют для того, чтобы улучшать кровообращение, повышать энергетический уровень, а также для снятия депрессии. Оттенки холоднее (зеленый и синий) связаны с серединой тела, они оказывают на организм успокаивающее воздействие.

Фиолетовые оттенки связаны с верхней частью нашего тела, они «подключают нас к источнику нашей психической энергии», развивая нашу интуицию.

Методы цветотерапии используются в основном для лечения пациентов с сезонными аффективными расстройствами. Зависимость от искусственного света приводит нас к нарушению природных циклов, например, к нарушению нормального цикла сна. Цветотерпией таким людям можно помочь.

Кроме того, методы цветотерапии можно использовать для борьбы с лишним весом. Начните с замены лампочки в холодильнике – замените ее на лампочку синего цвета. Синий свет подавляет аппетит. Второе – купите пару специальных желтых очков, которые предлагают специалисты по цветотерапии, и носите их в течение 20 минут в день.

Это поможет вам придерживаться диеты. На кухне или там где вы обычно обедаете и ужинаете, повесьте на стенах вокруг стола картины, которые содержали бы зеленый, фиолетовый или синий цвета. Эти цвета будут способствовать тому, чтобы вы меньше ели. По этой же причине можно постелить на обеденный стол скатерть черного цвета.

Цветотерапия для детей

Цветотерапия для детей используется в основном, чтобы успокаивать их, помогая поскорее уснуть.

Специалисты по цветотерапии для детей дают следующие советы:

  • для начала подготовьте своего ребенка к кровати, сделав ему теплую расслабляющую ванну, после того, как вы положили его в постель, зажгите в спальне свечи – они должны быть синими или зелеными: синий цвет производит успокаивающий эффект, а зеленый способствует гармонии;
  • существуют известные дыхательные практики, когда человек, сосредотачивая внимание на цвете, учится контролировать собственное дыхание, вдыхая через нос и выдыхая через рот, эта практика цветотерапии вполне подходит и для детей. Для визуализации лучше всего выбрать зеленый или голубой цвет, эти цвета успокаивают нервную систему, поэтому ребенок спокойно проспит всю ночь;
  • еще один совет от специалистов по цветотерапии для детей – украсьте детскую спальню в соответствии с принципами цветотерапии. Для оформления стен в спальне лучше всего выбрать голубые или зеленые цвета, они позволяют расслабиться. Неудачным выбором считается красный – он повышает чувство тревоги.

Цветотерапия используется еще и для альтернативного лечения детей с задержкой в развитии наряду с дельфинотерапией, арт-терапией и музыкальной терапией. Эксперты в этих областях советуют рассматривать такие методики как дополнительные средства, которые могут помочь вашему ребенку преодолеть физические, речевые или социальные барьеры.

Цветотерапия для глаз

Методы цветотерапии используются также для лечения заболеваний глаз. В большинстве процедур цветотерапии для глаз врач офтальмолог воздействует на сетчатку глаза, которая воспринимает световые волны. Во время лечения пациент видит цвет с определенной длиной волны.

Свет, который попадает на сетчатку глаза, проникает в кровеносные сосуды, расположенные позади сетчатки, которая обеспечивают ее функционирование. Воспринимая световые лучи, глаз каждый раз приспосабливается к воздействию света в соответствии с длинной световой волны.

Во время процедур цветотерапии для глаз офтальмолог выбирает такие цвета, которые могут способствовать восстановлению глазных функций.

Например, синий и зеленый цвет используется для лечения проблем, вызванных глазными травмами или инфекциями (сокращенная зона обзора или затуманенное зрение). Пациент смотрит через объектив на синоптический цветной круг света около 10 сантиметров в диаметре.

Когда глаз воспринимает синий или зеленый свет, уменьшаются воспалительные процессы в сетчатке и соответствующей области коры головного мозга, уменьшается покраснение глаз.

Несмотря на то, научных данных и результатов медицинских исследований, свидетельствующих об эффективности цветотерапии, очень мало (некоторые специалисты называют цветотерапию для глаз откровенным шарлатанством), ее методы пользуются популярностью. Так что прежде чем обращаться за помощью к методам цветотерапии, лучше посоветоваться с доктором, которому вы доверяете.

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/89833/

Лечение цветом: цветотерапия для снятия стресса

Зима и ранняя весна – время, когда люди чаще всего страдают от плохого настроения, апатии и даже депрессии.

Однако существует много методов борьбы с подобными явлениями – они повышают тонус организма, улучшают самочувствие, помогают вновь ощутить радость жизни. И один из таких способов – лечение янтарём.

Из нашей статьи Вы сможете узнать, как происходит цветотерапия – лечение цветом и на чём она основана.

Цветотерапия: сила цвета и камня

Сейчас цветотерапия признана одним из разделов практической психологии.

Учёные установили, что созерцание некоторых оттенков повышает стрессоустойчивость, дарит душевное равновесие, позволяет чувствовать себя бодрым и полным сил.

Подобные закономерности были известны ещё в Древнем Риме – врачи наливали воду в сосуд того или иного тона, а затем поили обработанной жидкостью пациента.

Существует множество методов цветотерапии. Один из них – осмысленная медитация, когда человек находится в окружении предметов нужной гаммы. Такими вещами могут быть и натуральные самоцветы, ведь природа создала минералы с удивительно богатыми и разнообразными палитрами. Именно на этом основаны легенды, в которых описываются магические свойства камня янтарь.

Основными тонами солнечных самоцветов являются жёлтый, золотой, оранжевый и коричневый. Что же символизирует каждый из этих оттенков и когда он будет полезен?

Жёлтый – радость и стремление к новым вершинам

Свойства янтаря такого окраса – активизация и очищение всего организма. Примерив аксессуары, в которых красуются солнечные камни лимонного либо шафранового оттенка, Вы укрепите нервную систему, усилите интеллектуальные способности и логическое мышление, снимете нервное напряжение, ощутите оптимизм и уверенность в своих силах, повысите самооценку.

А на психофизическом уровне такие самоцветы избавят тело от токсинов, простимулируют выделение желудочного сока, повысят выработку красных кровяных телец, нормализируют потоотделение и работу лимфосистемы. Кроме того, они позволят забыть об отёках и болях в печени.

Подобные особенности были замечены очень давно – так, ещё книги Каббалы советуют носить на уровне солнечного сплетения янтарь, когда Вам нужно добиться своего, проявить мудрость, настойчивость, уверенность в себе.

Интерьерные аксессуары – статуэтки, картины, декоративные тарелки – в жёлтых тонах придадут Вашему жилищу уютный и гостеприимный вид. Подобные изделия предупреждают депрессию, излучают тепло, благожелательность, радость, зрительно увеличивают пространство комнаты и дарят всем домочадцам хорошее настроение.

Золотой – достаток и гармония

Этот цвет – лучший помощник при лечении неврозов, тревожных состояний и панических атак. Он позволяет быстрее пережить травмирующие воспоминания, открыться новому опыту, забыть о фантомных переживаниях и болях.

Целебные свойства камня янтарь золотого окраса неоценимы. Есть сведения, что они оказывают положительный эффект при лечении расстройств пищеварения, проблем с выработкой тироксина, аутоиммунных заболеваний. Влияют такие самоцветы и на психическое состояние, успокаивая, ободряя, привнося в душу умиротворение и радость.

В интерьере предметы такой расцветки будут смотреться заметно и эффектно, создавая атмосферу тепла и уюта.

Согласно учению фен-шуй, они позволяют улучшить материальное благосостояние, установить доверительные отношения с друзьями и коллегами.

Если Вы желаете создать место, в котором можно было бы продуктивно работать, повесьте на стену янтарное панно, выдержанное в золотистых тонах. А яркая картина в спальне повысит либидо и восстановит гормональный баланс.

Оранжевый – энергия и бодрость

Согласно научным исследованиям, люди, которые смотрели на карточки этого оттенка, сжимали кисть в 1,5 раза сильнее, чем те, которым демонстрировали простые белые листы.

Другой эксперимент доказал, что созерцание предметов оранжевой расцветки увеличивает частоту сердечных сокращений, но при этом кровяное давление остаётся прежним.

Поэтому вещи подобного окраса стоит носить тем, кто страдает от аритмии либо брадикардии.

Этот яркий, насыщенный оттенок помогает при депрессии, апатии, анемии, потере аппетита (он улучшает пищеварение), благотворно воздействует на щитовидную железу, очищает лёгкие. Подобный тон часто используется как средство против страхов, личностной тревоги и неврозов, ведь он стимулирует коммуникабельность и вызывает позитивные эмоции.

Лечебные свойства янтаря такого окраса ещё разнообразнее. В частности, любуясь природными полесскими самоцветами, Вы снизите повышенное глазное и внутричерепное давление, обеспечите себе хорошее самочувствие в период менопаузы, забудете о мигренях, головной боли, мышечных судорогах.

Коричневый – стабильность и надёжность

Подобный цвет чаще всего применяют, когда необходимо ощутить «твёрдую почву» под ногами. На подсознательном уровне он олицетворяет практичность, здравый смысл, ответственность и верность. Поэтому, если Вам необходимо произвести впечатление человека, отвечающего за свои слова – примерьте аксессуары с самоцветами коричневого окраса.

Но польза янтаря такой расцветки не исчерпывается только этим. Он позволяет ощутить контакт со своим телом, предупреждает истощение сил, учит доверять окружающим людям.

Теперь, зная, какое воздействие оказывает каждый тон, вы сможете выбирать украшения и картины не только по сюжету, но и по цветовой гамме. А наш интернет-магазин «Янтарь Полесья» всегда готов предоставить Вам самые качественные, оригинальные и привлекательные произведения.

Источник: https://yantar.in.ua/blog/kak-vliyayut-na-cheloveka-yantarnye-kartiny.html

Ссылка на основную публикацию