Самомотивация — как двигаться к цели без остановки?

Самомотивация человека: как стать успешным и не терять интерес

Самомотивация - как двигаться к цели без остановки?

Автор: Елена

30.07.2016 в 08:54

Здравствуйте, дорогие друзья!

Иногда в жизни не хватает волшебного пинка под мякоть нашего организма. Наверняка, вы сталкивались с таким «пороком» и задумывались над тем, как же побороть коварную последовательность действий? Казалось бы, нам хочется жить комфортно, теоретически, но мы знаем как этого достичь. Остается совсем не много — приступить к реализации. Но повод, мифический и иллюзорный.

Самомотивация человека — одно из самых мощнейших орудий в мире. Среди ее инструментов можно найти и веру в положительное истечение событий, и правильный вектор целей, и даже нужные аффирмации.

Техники и приемы для успешной реализации себя в пространстве, насчитывают множество вариаций и оказывают нужный положительный эффект. Однако, без принятия ответственности и ежедневной работы над собой, подобные усилия и очередные пробы, будут иметь не продолжительную жизнь.

Все дело в том, что человек, существо быстро адаптирующееся к условиям, как погодным, так и мировоззренческим. Один шаткий шаг не в ту сторону и «да здравствуй, родное болотце привычек!».

Развитие человека, не состоится без осознания собственной значимости и принятия решения быть лучше сегодня, нежели вчера. Наш опыт формирует привычную картину жизни и навязывает одни и те же самые убеждения, казалось бы, на различные подходы к ситуациям.

Для того, что бы переломить излюбленные принципы, я посоветую вам воспользоваться советами, которые я подготовила для сегодняшней статьи. Они расскажут о том, как правильно использовать самомотивацию во благо собственной личности и неумолимо двигаться к успешной и счастливой жизни.

Тактики, представленные мной, требуют вашей полной отдачи и ежедневной проработки. Иначе, все то, что вы предпримите, останется плодом воображения. А как все мы знаем, нет ничего хуже, нежели не сбывшаяся мечта.

В своем представлении, я выделяю красным маркером, следующие методы, которые качественно и эффективно помогают себя направлять. Как и все люди, я так же обозначала для себя множество целей. Чуть позже, когда я освоила в чем секрет, мне довелось их проанализировать, сделать выводы и мысленно разграничить на три вида. Итак:

  • то, о чем я банально забыла, вовремя не записав;
  • миссии, которые спустя некоторое время, я видела в форме исписанных листочков и благополучно выкинутых в мусор;
  • планы, которые я эффектно реализовала.

Конечно же, в последнюю рубрику попали задумки, мотивации на которые мне хватило с головой. Это те цели, затуманивающие все преграды. Ради них, я была готова не спать ночами и даже отказаться от некоторых благ или удовольствий.

Как двигаться к цели без остановки? Как найти свой личный, несгораемый двигатель на безостановочное движение вверх? Где спрятаны волшебные способы стать сверхчеловеком? — Кончено же, в нас самих!

1. Отслеживание динамики

Людской организм — это уникальная машина циркуляции жизненной энергии.

Нам нужно или ощущать кайф от того, что мы делаем, тем самым увеличивая поток или отслеживать, как мы эволюционируем в не выгодной области деятельности, тем самым отмечая, что энергия течёт медленнее и ленивее.

Если прогресс отсутствует, то процесс самомотивации иссякает и вступает в диссонанс с логичными принципами циркуляции энергии. Короче, приветствуем «матушку лень».

Как вылепить из себя грамотного и уверенного лидера, а не слепого исполнителя? Иногда, мы теряемся в возможностях и перспективах, которые манят за собой в абсолютно разные двери. И выбирая одну цель, навязанную обществом или близкими, попросту не понимаем что мы делаем, зачем и главное для чего?

Самоменеджмент — это тактика, направленная на организацию мозга без постороннего вмешательства сородичей. Запомните, никто кроме вас не вправе принимать решения, касающиеся обустройства жизни или жизни ваших детей.

Я советую вам, выработать хорошую привычку вести дневник или особую книгу личных достижений. Пронумеровав даты и дни, можно с уверенностью гарантировать преображение взаимодействия с собой, благодаря тактике «кнут и пряник».

2. А как измерять?

Личности, которые не привыкли отдавать себе отчет в действиях, плывут по течению. Куда прибьет — там и берег.

Такой подход не результативный. Каждое решение, влечет за собой последствия. И обратная связь с самим собой — необходимый и базовый подход в процессе воспитания самомотивации.

Нам нужно стремиться постоянно предъявлять себе веские доказательства успешности выбранного дела. Обычный вопрос: «На сколько хорошо по 5-ти бальной шкале выполнен пункт или обязательство?», прекрасно демонстрирует результат и сохраняет фокусировку.

3. Избавьтесь от сомнений

Психологические упражнения, помогающие укрепить волю и веру в затею, все, как один, направленные на укрепление уверенности в своих силах и на избавление от комплексов, зажимов, страхов и конечно же сомнений.

Некоторые люди патологически склонны к извечному недовольству собой, сколько не замеряй итоги и результаты. Это блокирует дальнейшие пробы и попытки, заставив руки опуститься.

Спустя некоторое время, вы будете верить отражению в зеркале. Если в одно прекрасное утро, «пообещаете» себе счастливое будущее и маршрут «на успех», то так и будет!

Друзья, вот и подошла к концу сегодняшняя статья. Мне хочется думать, что вы примените советы на практике и сделаете соответствующие выводы.

А тем временем, подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы подбадриваете себя на действие и откуда черпаете силы?

До встречи на блоге, пока-пока!

Источник: http://elenarou.ru/samyie-effektivnyie-tehniki-samomotivatsii-na-uspeh.html

Способы самомотивации

Я недавно писал статью для Вас, по поводу лени. И я действительно считаю нашу лень главной причиной наших неудач и бедности.

Поэтому сегодня я пишу статью про способы самомотивации – ведь никто кроме нас самих не сможет заставить нас же и работать.

Самомотивация – это создание у самого себя внутреннего и стойкого желания делать свою работу с предельной отдачей, качественно и в нужный срок, без вмешательства посторонних людей и факторов. 

Способы самомотивации. Плюс несколько полезных советов

Не пытайтесь сразу получить высокий результат.  Невозможно прыгать через 15-20 ступенек по крутой лестнице. Лучше двигаться медленно, но результативно, по 1 ступеньке за 1 шаг.

Не бойтесь ошибок. Их не избежать. Другой вопрос, как Вы с ними будете справляться. Опустите руки, или осмыслите ошибки и исправите их?

Критично относитесь к уровню Ваших знаний. Учитесь всегда, старайтесь узнать что-то нужное и полезное каждый день.

Теперь, непосредственно изучим основные способы самомотивации:

  1. Первое и главное действие – постановка конкретных целей. Помните по систему постановки целей по СМАРТ? Попробуйте и тут по нему сработать. Например, не просто цель разбогатеть, а более конкретно и четко: стать финансово независимым, начав создавать источники пассивного дохода, инвестируя и реинвестируя весь свободный доход.
  2. План. Цель это хорошо. Но что толку от него, если мы не знаем, как ее достичь? Пропишите план. Пусть на черновике. Пусть он не будет профессиональным и подробным. Но пошаговое действие покажет лично Вам, что любая цель достижима, если ее разбить на небольшие подцели и двигаться к ней без остановки.
  3. Визуализация. Как не банально это звучит, но если Вы будете ежедневно видеть позитивные и значимые последствия от достижения цели, то это однозначно повлияет на Вашу самомотивацию. 
  4. Обратная сторона медали. Напишите список негативных последствий не при достижении Вами поставленной цели. Не самый честный прием, по отношению к себе. Но он работает на многих из нас, привыкших работать из под палки.
  5. Деньги. Подсмотрел этот способ у некоторых блогеров. Суть в том, что всю выполняемую работу переводите в денежную эффективность – рубль/час. Полежал на диване и посмотрел телевизор – заработал ноль. Написал статью на продажу – заработал 300 рублей.
  6. Желание самоутвердиться, через общественное признание. Используйте если в Вас это желание очень сильное. Успешный в делах человек имеет более высокий общественный статус и признание у окружающих людей.
  7. Соревнование. Желание быть лучше других есть в каждом из нас. Если у Вас имеется общая цель с друзьями – устройте небольшое соревнование с каким-нибудь призом: кто первый достигнет этой цели?
  8. Игнорируйте неважные предметы и события. Тоже из серии банальности, которую многие не используют. А зря. Умение игнорировать неважное, освободит у Вас много сил и энергии, которая потребует своего выхода. Эту энергию и можно использовать для достижения поставленной цели. Например, лично я отказался от просмотров сериалов и онлайн-игрушек. Времени стало вдруг очень много. Энергия выпирает, и не знаешь, чем себя занять.
  9. Заведите полезные привычки. 21 день. Именно столько нужно, чтобы любое действие у человека превратилось в привычку.
  10. Истории успеха. Изучайте успех других людей. Не завидуйте им. А просто смотрите, что невозможное – возможно.
  11. Круг общения. Важный момент. Вы поставили перед собой цель и поделились с друзьями. И понеслось. Могу поспорить – 90% окружающих людей или промолчат или попытаются отговорить Вас. Ищите единомышленников. Всемирная паутина предлагает обширные возможности для общения по кругу интересов. Они и поддержат Вас, и подскажут, поделятся советом и опытом. 
  12. Игровой процесс. «Валяйте дурака». Попробуйте часть пути к цели пройти в форме игры. Это разгрузит Ваш мозг, даст ему отдохнуть. Помните, что самомотивация всегда связана с радостью. Пример: наиболее успешные и результативные способы изучения иностранных языков именно интерактивно-игровые.
Читайте также:  Отзывчивость - что это такое, воспитание отзывчивости

Короткий вывод

Как видим способы самомотивации бывают разными. И тут далеко не все прописаны. Лучше использовать все или хотя бы несколько. Пробуйте. Вы точно ничего не потеряете, но зато приобрести можете многое.

Источник: http://knopki-bablo.net/samorazvitie/sposobyi-samomotivatsii.html

Как себя мотивировать. 5 простых способов самомотивации

Отсутствие мотивации может свести на нет любое, даже самое перспективное дело. Бывает так, что по истечении некоторого времени после старта, страсть и азарт в действиях пропадают. Появляются первые серьёзные трудности на пути к поставленной цели.

Начальные успехи уже отгремели и впереди виднеется длинный тяжёлый путь. Это тот самый момент, когда хочется опустить руки и всё бросить. Знакомо каждому. Что же делать? Как вновь зажечь пламя в груди и продолжить покорение вершины? Спасти ситуацию может мощная мотивация.

Из этой статьи ты узнаешь, как себя можно мотивировать.

Мотивация — это то, что побуждает к действию. Мотивация — это твой катализатор.

Есть два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя мотивация.

Внешняя мотивация — идёт извне. Стимулирующим фактором является некое внешнее влияние. Зачастую это сам результат деятельности. Например, получение золотой медали по окончании школы служит мотивом для того, чтобы хорошо учиться. Другой пример: надвигающаяся гроза заставляет ускорить шаг в направлении к дому.

Внутренняя мотивация — это сила, которая не зависит от внешних обстоятельств. Это та внутренняя энергия, которая даёт толчок и побуждает к действию.

Внутренняя мотивация обычно связана с самой деятельностью, чем с результатом.

Например, занимаешься любимым делом потому, что получаешь от этого моральное удовлетворение и чувствуешь себя счастливым в этот момент, вне зависимости от уровня успешности в данной отрасли.

Если со внешней мотивацией всё более менее понятно (поставил конкретную цель, по достижении которой будешь поощрён), то развить внутреннюю стимулирующую силу несколько сложнее.

Внутренняя мотивация это когда ты получаешь удовольствие во время процесса от того, что продолжаешь двигаться вперёд. Побеждаешь свои страхи и решаешь проблемы. Это чувство, когда становишься сильнее по мере движения к своей цели.

Как мотивировать себя?

Самомотивация всегда основана на желании. Если у тебя есть то самое «хочу», то любая цель может быть достигнута без внешнего стимула. Я подобрал 5 простых и мощных способов самомотивации, которые действительно работают. Проверил на себе

Источник: https://www.nematerialnost.ru/samomotivatciya/

Движение к целям. С чего начать. | Вдоxновленная жизнью

Друзья, я уже писала вам о том, что мне помимо марафона «Лето писателя» посчастливилось попасть на чудесный летний марафон, который связан с мечтами и достижением целей .

Благодаря интереснейшим ежедневным заданиям удалось выудить ту самую главную мечту жизни, которую я все откладывала, переносила из месяца в месяц из-за различных страхов, неуверенности, убеждений, что еще не время…

И вот цель сформулирована, распланированы конкретные шаги к ее достижению. И у меня осталось всего-то полтора месяца, чтобы придвинуться к ней ближе под четким руководством организаторов марафона и благодаря поддержке участников, и еще месяц, чтобы доделать все самостоятельно.

Пока не буду озвучивать саму цель, чтоб  не сглазить и не напустить на себя взрыв негативных флюид недоброжелателей. Но в сентябре вы обо всем узнаете, если я успею в намеченный срок.

Понятное дело, что я очень волнуюсь. Когда заданий в марафоне по целям нет или они отходят от темы, мне бывает достаточно сложно собраться и продолжать идти дальше. Так что «Дневник стремлений» мне в помощь.

Тут я не буду озвучивать конкретные шаги на примере своей цели, но могу совершенно спокойно писать об инструментах и практиках, которые для этого использую. Для меня это будет как шпаргалка и подведение итогов. А кому-то из вас может помочь двигаться к собственным целям.

Нам всем в любом случае нужна поддержка.

Сегодня пошел 18 день марафона. Многое сделано, многое продумано и расписано. И тут я хочу оставить для себя напоминание о том, что, как и зачем нужно делать, чтобы приблизиться к мечте. С чего начинать движение к целям, о чем помнить в пути, чтобы подвести наконец черту под подготовительным этапом и стартовать, разогнаться и гнать на всех парах, потому что мне это нужно.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛЯМ

1. Главную цель на данном этапе жизни никто не может нам навязать

Она идет от сердца. Она связана с тем, что в первую очередь крутится в наших мечтах, с тем, кем мы себя видим в будущем, тем, что нам нравится делать в свободное время, чем заняты наши мысли перед сном или во время долгих поездок.

2. Прежде чем определяться с приоритетной целью, нужно хорошенько помечтать.

Представить свой идеальный день (как советует Барбара Шер в книге «О чем мечтать»), во всех подробностях расписать свою идеальную жизнь, почувствовать вкусы, запахи, ощущения, увидеть обстановку вокруг. Очень важно в мечтах задействовать все органы чувств, чтобы сформировать четкий зрительный и чувственный образ. Тогда очень легко понять, что нам нужно на самом деле.

3. Обязательно необходимо записать цель и распланировать конкретные шаги.

Записать! Ручкой! На бумаге! На электронном носителе недостаточно. Планирование в электронном виде создает кашу в голове (во всяком случае у меня). Расписывать нужно все-все шаги, максимально детально. Потому что наше движение и состоит из мини-шажков, накопительный эффект от которых со временем превращается в реализованную мечту.

4. Записанная цель должна быть постоянно в зоне ближайшего доступа для вас

Лучше прицепить или поставить ее на видное место (текст, картинку, ассоциирующуюся с целью, какие-то вещицы может быть), чтобы все время напоминать сознанию и подсознанию, в какую сторону вы хотите двигаться.

5. Для цели нужна постоянная эмоциональная подпитка

Чтобы не только понимать, зачем это нужно, но и чувствовать это, ощущать кайф от процесса и от будущих результатов. Для этого существует множество инструментов. Перечислю то, что использую на данный момент:

  • Воображаемая фотография будущего успеха (одно из заданий марафона). Нужно представить, что ваша мечта, которая сейчас цель, уже сбылась. Что будет являться главным показателем того, что все осуществилось? И это нужно представить именно в застывшем, запечатленном моменте — в фотографии. Описать во всех подробностях, во что вы одеты, какая обстановка вокруг, кто окружает вас (если окружает), выражение лиц — ваше и тех, кто вокруг и т. п. Должна сказать, что это было самым ярким и важным для меня заданием. Оно помогает почувствовать уверенность, абстрагируясь от всех страхов и сомнений, увидеть себя живущей той жизнью, которая наступает после достижения цели. Очень заряжает эмоционально и настраивает только на успех, доказывая, что все возможно.
  • Фрирайтинг по целям. Просто садиться и писать все, что приходит в голову по целям. Все страхи, сомнения, неуверенность, задавать себе вопросы, отвечать на них, искать письменно пути, новые возможности и новые идеи. Желательно ежедневно, но я не всегда это делаю. Порой я очень устаю от этой бесконечной спешки и гонки за своей же целью и хочу обо всем забыть и отдохнуть, будто и не было никакого марафона, и жизнь моя не выходит на дорогу резких перемен.

    Источник: http://inspired-by-life.ru/pro-dostizhenie-celej-tochka-otscheta.html

    Тренинг ««Самомотивация: как двигаться к цели без остановки»»

    «Самомотивация: как двигаться к цели без остановки»

    21 Декабря (Чт) 2017, с 20.00 до 22.00, 2 часа

    Формат проведения: Вебинар

    Ссылка на вебинар: https://youtu.be/d2juaiZp-98Сергей Дашкевич (Санкт-Петербург)

    Программа

    Достижение цели — это часто повторение одних и тех же регулярных действий. Хочешь выучить иностранный язык — учись полчаса каждый день. Хочешь накачать задницу — приседай регулярно. Хочешь освоить новый навык — повторяй его каждый день.Только проблема в том, что не получается каждый день. Хоть ты тресни.Сначала на энтузиазме вроде летишь вперед.

    Потом, когда энтузиазм проходит, ты делаешь эти действия менее интенсивно. Потом вообще пропускаешь их. А в завершении находишь тысячу причин убедить себя почему ты не будешь больше их делать.В итоге снова разочарование и обещание начать со следующего понедельника все заново.Как часто многие великие начинания заканчиваются на том, что пропадает мотивация, а потом опускаются руки.

    Великий секретный секрет достижения таких целей — в непрерывности маленьких действий. Нужно долго и непрерывно идти к цели маленькими шажками. Знаешь что такое «кайдзен»? Если нет, то погугли, стыдно такое не знать.

    Но долой уныние! Я знаю, как создать тебе мотивацию, которая будет подбрасывать тебя с дивана и экологично двигать к тому, чтобы ежедневные действия выполнялись тобой с радостью и удовольствием.Всю эту технику я очень подробно расскажу на вебинаре.

    Для кого этот вебинар:- Для тех, кто постоянно что-то начинает, но никак не может закончить- Для тех, кто знает, что ему нужно, но не может начать двигаться в выбранном направлении- Для тех, кто устал преодолевать себя, ежедневно проявляя титаническую силу воли.- Для тех, кто тяжело входит в тренировку или в новое обучениеТы научишься делать это легко.

    Более того, зная все рабочие механики, которые ты получишь на вебинаре, ты сможешь применять их всю жизнь к любому действию!Ты будешь эффективно формировать систему своей мотивации на каждую регулярную задачу, экологично вычеркивать лень, встраивать систему выполнения работы и переводить эту систему в автоматический режим.Любое начинание ты будешь доводить до логического конца.

    Ты легко сможешь внедрить любые привычки, выучить иностранный язык, приобрести новый навык и много чего другого, на что у тебя там хватит фантазии.И ничто тебя не сможет остановить! По-крайней мере ты сам точно перестанешь ставить себе палки в колеса.Самомотивация — это система.

    Если ты знаешь как применять эту систему, то сможешь запрограммировать себя на любое количество систематических действий.И, как вишенка на торте — результат: ты быстро и уверенно достигаешь своих целей. Всегда.Но внимание! Здесь нет метода, чтобы заставить тебя делать то, что ты в принципе не хочешь делать.

    Базовое условие: тебе нужно достичь цели, для этого надо делать много регулярных действий и ты готов начать.Бесплатная информация не усваивается вообще, поэтому вебинар платный. Но. Ты можешь оплатить ту сумму, в которую оцениваешь эту информацию для себя, например 300, 500, или 1000 рублей.Вебинар состоится 21 декабря в 20.00. Чтобы попасть на вебинар, оплачивай любую сумму на эти реквизиты (при оплате указывай свое имя и фамилию и ссылку на свои соцсети, чтобы я мог выслать ссылку на вебинар):Карта Сбербанк: 4276 8550 7622 5107Яндекс Деньги: 41001386743821Perfect Money (для других стран): U4623501

    До встречи на вебинаре, амиго.

    Фото

    Направления, к которым относится данный тренинг

    Тренинги личностного роста, Персональная эффективность, Тайм-менеджмент.

    Источник: https://psiholog.ru/trening/2037

    25 способов самомотивации

    Начиная какое-то новое дело, мы, конечно, хотим довести его до конца. Но иногда, пройдя путь на 50-70%, мы устаем и  теряем к нему интерес. Тогда нам нужно себя мотивировать и брать откуда-то силы для дальнейших действий, чтобы завершить это дело на 100%.

    В этой статье мы предлагаем Вашему вниманию 25 способов самомотивации. Надеемся, что они помогут Вам доводить каждое начатое дело до конца. Конечно, это очень индивидуально. И то, что идеально подойдет одним людям, может совсем не подойти другим. Описанные ниже способы  универсальны. Выбирайте то, что актуально для Вас, и применяйте.

    25 способов самомотивации:

    1. Расставьте приоритеты

    Подумайте, что в данный момент для Вас стоит на первом месте, что на втором… (семья, друзья, работа/бизнес, отдых, служение другим людям/благотворительность…) Важно понять, к какому приоритету в Вашей жизни относится тот или иной проект.

    2. Поставьте цели

    Постановка целей – не всегда простое дело. Помните, что цели обязательно должны быть записаны, достижимы, иметь временное ограничение. Идентифицируйте Ваш проект с одной из поставленных целей.

    3. Выделяйте промежуточные этапы

    Если проект достаточно крупный и занимает много времени, определите несколько этапов его реализации. Так Вам будет легче подводить итоги и оценивать свою продуктивность.

    4. Игнорируйте то, что неважно

    Порой кажется, что все словно сговорились, чтобы отвлекать нас от поставленных целей. Ремонт у соседей. Плачь ребенка. Бесконечные телефонные звонки. Простуда. Компьютер глючит… этот список можно продолжать.

    Но… Мы должны научиться абстрагироваться от всего, что не приводит нас к приоритетной на данный момент цели. Конечно, без фанатизма, а то и порадоваться ее достижению не с кем будет.

    5. Создайте максимально подходящую для Вас рабочую обстановку

    Может, на Вашем рабочем столе давно пора навести порядок. А может, Вам не хватает фотографии любимого человека, глядя на которую, Вы будете вдохновляться. А возможно, стоит принести свежие полевые цветы… Подумайте, какая обстановка нужна, чтобы Вас мотивировать.

    6. Ведите дневник своих успехов

    Записывайте свои достижения, даже на первый взгляд самые незначительные. В трудный момент перечитывайте их и, возможно, именно они заставят Вас идти дальше.

    7. Создайте свою записную книжку с мотивирующими цитатами известных людей

    Носите ее всегда с собой и перечитывайте, когда Вам особенно будет нужна помощь.

    8. Читайте биографии уважаемых Вами людей

    Истории достижения успеха людей, которые вызывают у Вас уважение и которым Вы хотели бы подражать, однозначно будут позитивно влиять на Вашу самомотивацию.

    9. Смотрите мотивирующие фильмы

    Выбирайте для просмотра фильмы о достижении успеха, о преодолении трудностей и т.п. Некоторые рекомендации Вы можете найти на нашем сайте.(ссылка)

    10. Окружите себя позитивными людьми

    Найдите людей, которые будут смотреть на вещи так же, как и Вы, которые будут мотивировать Вас, а возможно, даже давать «волшебный пинок».

    11. Удаляйтесь от негатива

    Причем от любого негатива. Не смотрите плохие новости, не общайтесь с людьми, у которых «все плохо». Употребляйте частичку «не» редко и в правильном контексте.))

    12. Смех тоже хорошо влияет

    Смейтесь чаще. Посмотрите хорошую комедию или почитайте анекдоты. Стресс уйдет, если Вы обладаете хорошим чувством юмора.

    13. Физические нагрузки дают разрядку

    Ведите активный образ жизни. Бегайте, посещайте спортзал или бассейн, катайтесь на роликах или коньках. Любые физические нагрузки способствуют выбросу эндорфинов, которые дарят нам ощущение счастья и помогают справляться со стрессом и чувством тревоги.

    14. Вознаграждайте себя за завершение этапа

    Если даже до конца проекта еще далеко, но Вы закончили небольшой этап, обязательно придумайте себе вознаграждение. Это может быть поездка за город, поход в любимый ресторан или даже вещь, которую Вы давно хотели приобрести.

    15. Работайте над несколькими проектами одновременно

    Возможно, Вам будет удобнее работать над несколькими проектами. Если один из них надоел, можно переключиться на другой. Но в этом случае есть опасность начинать каждый раз новый проект, так и не завершив ни один из предыдущих. Ограничьтесь 2-3 проектами, которые Вы будете вести параллельно.

    16. Ставьте цели публично

    Говорите о своих планах и проектах с друзьями, в социальных сетях, в своем блоге. Так у Вас будет меньше путей для отступления. Придется делать, ведь иначе будет стыдно перед всеми, кто знал.

    17. Принимайте трудности как должное

    Начиная проект, всегда осознавайте, что Вы столкнетесь с трудностями и преградами. Пусть они не выбивают Вас из колеи, а воспринимаются, как неотъемлемая составляющая процесса.

    18. Соревнуйтесь с собой или с «конкурентами»

    Подобный способ актуален, если Вы хотите выработать в себе полезную привычку. Например, бегать в 6 утра. Найдите человека, который тоже этого хочет. Поставьте общую цель – например, через день в течение месяца бегать по утрам.

    Можно еще указать, сколько километров. Назначьте наказание для того, кто пропустит хоть 1 день.

    Оно может быть денежным (например, 100 грн за каждую пропущенную пробежку), а может шуточным (надеть какой-нибудь смешной костюм и бежать в нем).

    19. Избавляйтесь от страхов

    «У страха глаза велики». Если Вы смотрите на трудность через призму страха, то он увеличивает ее в разы. От этого мотивация падает во столько же раз.

    20. Гуляйте на свежем воздухе

    Вашим мозгам катастрофически нужен кислород. Если на Вашем рабочем месте его не хватает, то работоспособность падает, появляется сонливость. Если чувствуете перегруз мозга, пора на прогулку.

    21. Избавляйтесь от перфекционизма

    Делайте все хорошо с первого раза, но не старайтесь совершенствовать определенный этап без конца. Совершенства Вы можете не достичь никогда, а проект Вам изрядно поднадоест. О какой мотивации здесь может идти речь?

    22. Многозадачность в сторону

    Если Вы действительно сосредоточились на достижении определенной цели и хотите довести проект до логического завершения, то не распыляйтесь.

    23. Деньги тоже мотивируют

    Для многих людей деньги тоже являются мотиватором. Если для Вас это так, то представьте, как окончание проекта повлияет на Ваше материальное положение: сколько Вы получите, что сможете купить, куда поехать. Тогда Вам захочется скорее закончить проект.

    24. Слава и признание

    Для некоторых людей слава и признание даже важнее, чем денежное вознаграждение. Подумайте, сколько людей узнает о Вашем достижении и как Вам будет приятно их восхищение.

    25. Общественная польза

    Если проект, которым Вы занимаетесь, не имеет отношения к материальным достижениям, а является скорее благотворительным, то думайте о той пользе, которую он принесет многим людям и о том, как они будут рады, когда Вы его реализуете.

    Это далеко не полный список способов самомотивации, но он достаточен для начала. Выбирайте те способы, которые подойдут именно Вам, и всегда доводите начатые дела до конца.

    Источник: https://b-trainika.com/blog/25-sposobov-samomotivatsii/

    Движение к цели: 5 полезных советов, 5 шагов к цели

    Мы любим или ненавидим свои цели, но жить без них мы не можем. Почти всегда целей и желаний оказывается гораздо больше времени, необходимого на мотивацию и их достижение. Как же продолжать движение к цели, не отвлекаясь по пустякам?

    Очень плохо, но мы не волшебники, которые могут исполнить любые свои и чужие желания. С другой стороны, человек способен двигаться вперед, шаг за шагом приближаясь к заветной мечте и достижению поставленных целей.

    Об этих шагах мы и будем говорить в очередной статье сайта «Что Делать» (todid.ru). При этом нельзя забывать об индивидуальности каждого отдельного человека, и нижеследующие полезные советы могут подойти не всем. А строгих правил по поиску мотивации, сохранению концентрации и достижению целей, просто не существует.

    Шаг-совет №1: УВЕРЕННОСТЬ В УСПЕХЕ

    Уверенность – это комплекс знания и веры, что делает данное чувство поистине уникальным. Уверенность в том, что желанные цели будут достигнуты, крайне важна при решении всех жизненных задач. Уверенность в собственных силах – это, иногда, единственное, что требуется человеку для достижения успеха. Да и кому же верить в нас, кроме нас самих?

    Всякий раз, ставя перед собою новою цель, будьте уверены в том, что средства и пути ее достижения обязательно отыщутся!

    Шаг-совет №2: ДЕЙСТВИЕ

    Независимо от того, поддерживают человека его окружающие или нет, он должен продолжать движение к цели. Никакие жизненные передряги и препоны, никакие преграды и неудачи не могут остановить того, кто твердо и уверенно движется вперед.

    Если окружение помогает нам в достижении желанного – хорошо, если нет – просто не обращаем внимания на замечания и критику, не уклоняясь от намеченного пути, на который настроена наша мотивация. Остановка в этом случае будет катастрофой. Только движение. Пусть медленное, но движение.

    Шаг-совет №3: БЕЗ СТРАХА

    Человек уверен в своих целях, неуклонно продолжает движение вперед, но все еще продолжает бояться. Так случается, когда мы покидаем привычную и теплую зону комфорта, поэтому бояться не стоит.

    Страх в этой ситуации легко заменяется решительностью действовать и смелостью. Смелостью продолжать движение, невзирая на ошибки и критику. Смелостью получения желанного результата.

    Смелостью совершать ошибки.

    В качестве психологической защиты, чтоб избежать разочарований в будущем, лучше заранее подготовиться к тому, что ошибки и преграды – это совершенно нормальное явление, с которым сталкивается каждый целеустремленный человек. Смелость и твердость духа всегда помогут найти выход из затруднительного положения. Главное – не останавливаться.

    Шаг-совет №4: ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ И НАСТОЙЧИВОСТЬ

    Быть последовательным – это значит, шаг за шагом продвигаться к своей цели. Именно последовательность поможет нам выработать правильную стратегию действий.

    Именно последовательность ложится в основу планов достижения успеха. На основе последовательности строится режим и распорядок всех наших действий. А чтобы не сбиться с такого пути человек использует настойчивость.

    Во что бы то ни стало держаться установленных планов и распорядков, оставаясь в процессе движения и развития, — вот главная задача настойчивости. Совершать ошибки, исправлять их, продолжая стремление к своей цели, не давая слабины, проявляя самоконтроль и устойчивость, — за это также отвечает настойчивость.

    Шаг-совет №5: ТЕРПЕНИЕ

    Сегодня терпение стало очень редким качеством. Люди по неизвестным причинам думают, что все в этом мире можно получить прямо «здесь и сейчас». Возможно, этому способствует обилие неверно истолкованных психологических курсов и психологической литературы по достижению успеха, но «здесь и сейчас» НЕ БЫВАЕТ!!!

    Вчитайтесь внимательно во все аналогичные книги – везде говорится о целях и об их достижении. Получить все сразу, ничего не делая, невозможно.

    Нельзя также получить желаемое в мгновение ока, но можно задаться соответствующими целями и прийти к намеченным результатам спустя какой-то промежуток времени. На протяжении этого времени (пока мы движемся к цели), безусловно, понадобится терпение. Чем сильнее окажется мотивация, тем скорее мы окажемся «у финишной черты».

    Это означает, что раз уж мы ставим перед собой конкретные цели, то определенно должны запастись и терпением. Не нужно спешки и суеты. Результат обязательно будет получен, нужно сохранять терпение, но продолжать движение к своей мечте.

    Источник: http://todid.ru/teach/780-dvizhenie-k-celi-5-poleznyh-sovetov-5-shagov-k-celi.html

Ссылка на основную публикацию