Эмоциональная зависимость в отношениях – как избавиться?

Любовная зависимость (аддикция): избавление, признаки, в отношениях

Влюбляясь, люди чувствуют себя окрыленными, испытывают радость и счастье от общения с любимыми. Однако очень часто встречаются и такие отношения, в которых один человек испытывает зависимость, и это полностью разрушает его жизнь. Зависимость от отношений подобна любой другой — точно так же зависимый не находит себе места, страдает и переживает.

В некоторых зарубежных странах эта болезнь лечится в медицинских учреждениях. В ходе консультаций с психотерапевтом человек, страдающий любовной зависимостью, разбирается со своей проблемой и учится жить полноценной жизнью без объекта своей страсти. У нас же влюбленные, испытывающие зависимость от своего партнера, оказываются со своей проблемой один на один.

А зависимость не только не дает человеку завязать новые счастливые отношения, но и очень сильно мешает радоваться и наслаждаться жизнью.

Сила чувства

Любовь приносит человеку радость и счастье. Девиз этого чувства: «Мы счастливы вместе, но и поодиночке нам тоже хорошо!». Зависимость любовная проявляется совсем по-другому. Сначала влюбленным хорошо вместе и невыносимо друг без друга, а затем плохо и вместе, и по отдельности.

Под влиянием любви мы молодеем, становимся красивыми и доброжелательными, а по отношению к партнеру проявляем заботу, внимание и нежность. Влюбленному кажется, что мир вокруг него стал гармоничней и прекрасней.

 Аддикция отношений приносит негативные переживания и боль. Зависимый не в состоянии отказаться от своей любви и все время тревожится, испытает страх, сомнения, ревность и неуверенность.

Он старается подстроиться под свою вторую половинку, и в результате становится зависимым от настроения любимого человека.

Его чувства настолько деструктивны, что вызывают лишь одни негативные переживания. Аддикция любовная длится на протяжении многих лет, чувство успевает бесследно исчезнуть, а его место занимает нездоровая привязанность и тяга к партнеру.

Значение понятия

Необходимо разделять два понятия: зависимость и привязанность от любви. Когда человек настолько погружается в отношения, что полностью теряет себя и живет лишь партнером, речь идет о зависимости. Если влюбленный не забывает про свою жизнь, карьеру, профессиональный рост, общение с друзьями, хобби и увлечения, тогда это привязанность.

Почему так происходит – это волнует всех тех, кому пришлось пережить это тяжелое состояние.

Отношения между влюбленными проходят несколько уровней, и в какой-то момент один из партнеров оказывается неготовым к тому, чтобы идти дальше.

В результате возникает недопонимание и претензии, отношения ухудшаются, один партнер все время избегает другого. Когда человек начинает растворяться в любви, живя интересами своей второй половинки, возникает любовная зависимость.

В большинстве случаев в роли зависимых оказываются женщины, которые цепляются за мужчину и стараются спасти отношения любой ценой.

Бывают случаи, когда любовный интерес появляется и у мужчин, однако происходит это не так часто.

Прекрасный пол легко попадает под любовный аддикт, потому что для женщин огромную роль играет эмоциональная сторона отношений. Очень быстро любимый становится для них центром Вселенной.

 Влюбленная женщина цепляется за отношения, полностью подстраиваясь под желания партнера. Для мужчин же на первый план выходит сексуальная составляющая.

Этапы развития аддикции

Первый этап любовной зависимости наступает сразу же после встречи. Человека поглощает эйфория от радостных чувств, связанных с влюбленностью, после чего он буквально начинает сходить с ума по объекту своего обожания.

На втором этапе влюбленному начинает не хватать общения с партнером. Подобно наркоману, ему все время хочется новой дозы общения и встреч. Лишь только рядом с любимым человеком он оживает, чувствует себя радостным и полноценным. Очень часто в это время у зависимого появляется желание изменить своего партнера, сделав его лучше и счастливей.

Третий период может длиться многие годы. Он связан бесконечными уходами, расставаниями и возобновлением отношений. Зависимый от любви не в состоянии преодолеть свои чувства, поэтому изо всех сил удерживает партнера, он мучается и страдает, поскольку эти отношения давно уже изжили себя.

Причины формирования

В основе таких нездоровых чувств лежат психоэмоциональные проблемы человека. Любовную зависимость можно сравнить с наркотической и алкогольной, которые постепенно приводят человека к саморазрушению.

Психологи считают, что зависимость от отношений чаще всего возникает у людей, которые не верят в себя и свои силы, с детства страдают заниженной самооценкой.

Не имея возможности реализоваться самостоятельно, они пытаются сделать это при помощи всепоглощающих чувств к другому человеку.

  • Эмоциональная зависимость в отношениях возникает от недостатка любви в детстве, как результат жесткого контроля родителей пережитого насилия, душевной травмы, неуверенности в собственных силах, комплексов, боязни одиночества.
  • Огромное влияние на формирование зависимости оказывают убеждения человека.
  • Очень часто зависимый считает, что не достоин лучшего, он слишком стар для того, чтобы найти себе нового партнера или, а жить одному – это унизительно.
  • Немаловажную роль играют моральные убеждения, которые прививаются с детства, когда мама убеждает дочку, что нужно терпеть и любыми силами сохранять семью ради детей.

Для того чтобы лечение любовной зависимости было успешным, важно понять, какие причины лежат в основе возникновения болезненной привязанности и почему счастливые отношения переросли в маниакальную привязанность.

Признаки «любовной наркомании»

Любовная зависимость у женщин может приобретать следующие симптомы: чрезмерная опека второй половинки, беспочвенная ревность, подозрительность, постоянное желание услужить, бесконечная смена настроения, идеализация партнера. Зависимый начинает воспринимать вторую половинку в качестве своего продолжения, утверждая, что он не сможет пережить расставание, поскольку не представляет, как жить без любимого.

Люди, склонные к такому виду зависимости, проявляют себя в отношениях таким образом:

  • легко влюбляются в того, кто оказал на них особое первое впечатление;
  • серьезно относятся даже к мимолетным и ничего не значащим романам;
  • все время влюбляются в неподходящих для них людей;
  • стремятся каждую минуту проводить со своей половинкой;
  • стараются сохранить отношения с человеком, который их унижает, бьет и оскорбляет.

Человек с любовной зависимостью в пылу своих чувств забывает о родных, рвет отношения с друзьями, забрасывает работу и свои интересы. После окончания отношений у него наступает затянувшаяся депрессия, сильнейший стресс, происходит полное обесценивание себя как личности.

Способы избавления

В большинстве случаев такие отношения обречены на неудачный конец. Объект любви, устав от патологического внимания, стремится как можно быстрее разорвать угнетающее его общение и прекратить испортившиеся отношения. В этот момент у человека с любовной аддикцией начинается сложный жизненный период. Ему предстоит пройти непростой путь и проделать огромную работу над ошибками.

Необходимо понять, что нельзя насильно заставить испытывать любовь. Отношения, построенные на разочаровании, обречены.

Важно, чтобы в этот момент рядом с человеком находились родные и друзья, которые могли его поддержать. Зависимый должен понять, что можно иметь полноценную жизнь и без любимого человека рядом.

Ему необходимо сосредоточиться на себе и определить, чего ему хочется от жизни, найти себе занятие по душе.

  • Воспользуйтесь советами профессионалов, чтобы избавиться от любовной зависимости. С их помощью вы не только поверите в себя, но и научитесь получать удовольствие от жизни, не завися всецело от любимого человека.
  • Понимая, что впереди вас ждет болезненный разрыв, подготовьтесь морально к тому, что вам предстоят тяжелые времена. Постарайтесь контролировать свои чувства – не думайте все время о бросившем вас партнере и о том, как вам теперь жить.
  • Определите, что важно и ценно для вас и постарайтесь воплотить это в реальность. Вот увидите, ваша жизнь начнет меняться на глазах, и думать о грустном вам станет некогда.
  • Если вы понимаете, что не можете контролировать свои болезненные переживания, постарайтесь не общаться с объектом своей зависимости. Чтобы окружающая обстановка все время не возвращала вас в прошлое и не напоминала об отношениях, лучше убрать все предметы, напоминающие или связанные с бывшим партнером. Это могут быть фотографии, письма, подарки – любая вещь, которая может причинить вам боль.
  • Не стоит искать случайных встреч со своей любовью и звонить, чтобы пообщаться. Чувства, не подкрепленные личным общением, постепенно сойдут на нет.

Преодолеть любовную зависимость поможет и следующий способ. Не имея возможности высказать переживания партнеру, можно для этих целей использовать ручку и бумагу, чтобы описать то, что вас волнует.

Другой вариант —  представьте, что объект переживаний сидит прямо перед вами, и вы можете выплеснуть все, что накипело.

Это упражнение поможет простить и отпустить прошлое, чтобы открыться для новых отношений.

Уберет зависимость составленный список, в котором будут перечислены все неприятные поступки любимого человека по отношению к вам.

Держите его все время под рукой. Как только у вас возникнет непреодолимое желание связаться со своим бывшим, воспользуйтесь возможностью его перечитать и не совершать ошибку.

Моментально забыть любимого человека не получится, поэтому можно договориться с собой, разрешая погрустить некоторое время. Используйте его, чтобы отдохнуть и настроиться на произошедшие перемены, после чего смело идите вперед! Побороть любовную зависимость к мужчине поможет поиск себя и своих интересов.

Случается, что человек понял, как ему бороться со своими чувствами и решил, как нужно поступить в этой ситуации, а тут взял и позвонил любимый с предложением начать все сначала. Не стоит в этом случае сразу же забывать о своих намерениях.

Разберитесь в себе: вам эти отношения больше не нужны и ваш бывший партнер больше не сможет сделать вас счастливым. 

Психология любовной зависимости настолько непроста, что человеку лучше обратиться за квалифицированной помощью. Консультации психотерапевта помогут человеку разобраться в себе и точно установить причины, которые лежат в основе возникновения зависимости.

Итоги

Зависимость от любви разрушительно воздействует на влюбленных. Для того чтобы сохранить отношения или в случае расставания суметь построить новые, необходимо постоянно работать над собой и своими чувствами. Сегодня существует масса различных практик, которые помогут человеку побороть патологическую привязанность, вернут ему уверенность и помогут обрести семейное счастье.

Источник: https://psyhoday.ru/zavisimosti/lyubovnaya-1.html

Любовь и боль. Как избавиться от эмоциональной зависимости

Когда влюбляешься, это чувство затмевает собой все. Кажется, что мир стал ярче и светлее. В голове мысли только об избраннике сердца. Только с любимым человеком хочется быть рядом, общаться. Все остальные люди в этот момент кажутся менее интересными, менее важными.

Почему чувство, которое кружит в вихре позитивных эмоций, спустя время может начать причинять боль? Почему за сладкой истомой влюбленности гораздо чаще следуют претензии, разборки и слезы, чем взаимная любовь на всю жизнь? Системно-векторная психология поможет разобраться в этих вопросах.

Любить как дышать мечтают люди со зрительным вектором. Самые яркие эмоции испытывают именно они, они же способны испытать всепоглощающую любовь, о которой пишут в романах. Тихое, ровное чувство едва ли их устроит — им нужны бури, смена состояний, чтобы острота переживаний не притуплялась надолго.

Что происходит, когда зрительный человек влюбляется? Чаще всего он склонен цепляться за это чувство, желать его удержать — настолько оно поднимает ввысь.

Незаметно для самого себя человек со зрительным вектором сильно сужает свой круг общения, иногда до одного человека, в которого влюблен.

Только бы быть рядом! Но жизнь — не фильм, где влюбленные герои только и заняты друг другом. Есть остальная жизнь, которая тоже требует к себе внимания.

Дело в том, что эмоциональный потенциал зрительного человека огромен. Если его обрушить на одного человека, то ничего хорошего не выйдет. Порвет. Потому что эта мощность рассчитана на то, чтобы быть реализованной среди людей — и в личных отношениях, и в обществе.

Невозможно выхолостить эмоции только с любимым человеком, даже если вы общаетесь 24 часа в сутки. Поэтому в голову «без причины» будут лезть мысли о том, что вы недостаточно близки, что у него/у нее есть кто-то другой, что ваше будущее под угрозой и т. д.

Проблема в том, что когда зрительный человек сосредоточен на своих чувственных переживаниях и боится их потерять, любовь приобретает форму эмоциональной зависимости.

Стремясь любой ценой удержать дорогие сердцу чувства, но не понимая, как это сделать правильно, мы делаем обратное — разрушаем отношения провокациями, которые неизбежно выливаются в ссоры и столкновения.

Выход в том, чтобы занять себя еще чем-то, кроме переживания любовной истории. Тогда эмоции будут реализованы более полно, и это снизит напряжение. Это может быть эмоциональное хобби, например танцы, фотография.

И в первую очередь то, что «всегда под рукой», — вам поможет внимательное отношение и эмпатия к окружающим вас людям, теплое общение с родными, друзьями, коллегами.

Все то, что можно назвать одним словом — сопереживание.

Зрительный человек в потенциале, как солнце, может согревать своими лучами всех вокруг, даря хорошее расположение духа и надежду всем окружающим, заряжая своим сердечным теплом. Это не значит рассказывать каждому сокровенное, предназначенное только для вашего партнера, — это значит быть внимательным к чувствам и переживаниям других людей.

Читайте также:  Самокритика - это хорошо или плохо?

Страх, замаскированный под влюбленность

Далеко не всегда мы можем определить, назвать свои чувства правильно. Так, например, часто мы называем влюбленностью и даже любовью — страх. Чувство загорелось и вместо того, чтобы греть, стало сжигать. Кажется, что любимый мало уделяет внимания, подозрительно себя ведет, обижает. Естественно, не обходится без ссор — крики, слезы, уговоры, угрозы, километры сообщений, тысячи звонков.

Это зрительный человек находится во власти эмоций, суть которых — страх за себя. Если перевести их с языка бессознательного, то получится что-то вроде: «Не уходи, мне страшно остаться одной! Я не переношу одиночества, оно наводит на меня смертельный ужас!».

Сбросить кандалы нереализованных чувств

Избавиться от такой болезненной зависимости можно в два счета, достаточно понять суть зрительного вектора, свою природу — это избавляет от страха одиночества и любого другого, так как корень у всех страхов один и заключен он в зрительном векторе. Вместо болезненной привязанности вы научитесь создавать по-настоящему теплые, душевные отношения, которые будут радовать вас и вашего партнера. На тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» этот результат может получить каждый.

Чтобы отношения не причиняли боль и имели развитие, очень важно сохранять фокус не на своих чувствах, а на любимом человеке. Это так просто и сложно одновременно.

Думать не что я хочу, а чего хочет он. Когда мы вот так взаимно меняем фокус, у отношений появляется будущее.

Чувства обретают особый тон душевности, глубины, искренности, а эмоциональная зависимость постепенно сходит на нет.

О том, как строить гармоничные отношения, как привнести в них радость, как лучше понимать себя и своего любимого человека, вы сможете узнать больше на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана.

Автор Валентина Алабугина Редактор Диана Кирсс

Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

зрительный векторлюбовьэмоциональная зависимость

Источник: http://svpsychology.ru/emocionalnaya_zavisimost/

Психологическая зависимость от человека: почему возникает и как от нее избавиться?

Расстройства привычек и влечений

27.12.2017

4.9 тыс.

3.3 тыс.

11 мин.

Психологическая зависимость от другого человека в психиатрии имеет четкое определение – аддикция. С одной стороны, привязанность к близкому является социальным фактором, без которого невозможно жить в условиях общества. С другой, это состояние может становиться навязчивым и принимать патологический вид.

Серьезность ситуации заключается в том, что слишком выраженная аддикция способна привести к расстройству личности и повлечь развитие серьезных психиатрических заболеваний. В качестве объекта привязанности может быть лицо противоположного пола или близкий и родной человек, например, мать, ребенок.

Навязчивое состояние характеризуется тотальным контролем, потерей самообладания и патологической тягой к постоянному нахождению рядом.

Любовь, забота, радость и многие другие положительные чувства доставляет общение с близкими людьми. Зависимость способна перечеркнуть все прекрасное, превратив адекватные взаимоотношения в навязчивое состояние. Патологическая привязанность и необъяснимая тяга к объекту представляет собой физический и психологический дисбаланс.

Учеными доказано, что он характеризуется привычкой, которая со временем способна превратиться в рефлекторное восприятие со стороны центральной нервной системы. Дальнейшее развитие отклонения регулируется на интуитивном уровне, зависимый теряет контроль над своими поступками и действиями.

Справиться с подобным состоянием можно, только выявив механизм возникновения и истинную причину.

В психологии выделяют три основных вида зависимости:

  • от родителей;
  • от друзей и круга общения;
  • от любимого человека.

С момента рождения и до полного завершения формирования личности, индивид находится в плотном контакте со своими родителями. Каждый ребенок нуждается в поддержке, которая связана с экономическими и психологическими факторами.

Первые несколько лет жизни зависимость регулируется на инстинктивном уровне. В дальнейшем возникает более тонкая психологическая связь.

По мере взросления ребенок испытывает необходимость в личном пространстве, отдаляясь от родителей.

В норме, после окончательного формирования характера человека, как независимого индивида, он начинает жить собственными интересами. Мать и отец отпускают его в социальное пространство.

Если своевременно не остановить психологическую зависимость между родителями и сыном или дочерью, это может повлечь за собой серьезные последствия. В данной ситуации не все обусловлено поведением детей.

Гиперопека и гиперзабота со стороны родителей побуждают к развитию неспособности молодого человека адаптироваться к реальной жизни.

Психологическая зависимость от друзей возникает в результате того, что индивид не может самостоятельно существовать в социальной среде. Причиной могут стать неуверенность в себе, заниженная самооценка, нежелание принимать самостоятельные решения.

В данном случае привязанность акцентирована на зависимость от мнения окружающих. Индивид ищет поддержки со стороны, которую находит в лице своих друзей. Как правило, такие люди стремятся к более сильным личностям, способным вести вперед и принимать на себя весь уровень ответственности.

Психологическая зависимость в такой ситуации может повлечь за собой развитие отношений, основанное на манипуляциях.

Зависимость от объекта любви является одной из самых серьезных. Справиться с ней самостоятельно сложно даже очень сильным личностям.

Классическая картина, знакомая многим, часто развивается в семейных парах, где жена устраивает тотальный контроль над мужчиной и пытается проводит рядом с ним все свободное время.

Ее личные интересы и потребности в самореализации угнетены, все происходящее вращается исключительно вокруг мужа. Порой партнеры стремятся к подобной привязанности даже вне брака, в самом начале развития отношений.

Выявить патологическую зависимость поможет наблюдение за ощущениями и общим состоянием организма. Необходимо своевременно определить наличие такого состояния, ведь оно не способно принести положительных эмоций и личного счастья.

Зависимый человек характеризуется, как психически больной и эмоционально не уравновешенный. Весь круг его увлечений замыкается вокруг объекта желаний, он перестает интересоваться социальной жизнью и продуктивно действовать в условиях своих интересов.

Основные признаки отклонения:

  1. 1. При наличии психологической зависимости общее поведение человека и его мировоззрение кардинально меняются. Ему характерны резкие перепады настроения, от эйфории до признаков депрессии. Каждый контакт с объектом привязанности, даже совсем непродолжительный и непродуктивный, приводит больного к сильному эмоциональному всплеску. Отсутствие общения способно привести к унынию.
  2. 2. Все мысли больного сводятся к поиску встречи. Свои интересы уходит на задний план. Человек начинает мыслить, как объект аддикции, даже в ущерб себе.
  3. 3. Со временем происходит потеря границ собственной личности. Накопленные страдания, боль и переживания способны привести к развитию хронического стресса. Положительные эмоции от встречи постепенно отступают, нарастает желание тотального контроля. Появляется непреодолимая тяга находиться постоянно рядом, данное поведение приводит к неминуемому отторжению с противоположной стороны, в результате чего возникает разочарование и усугубление состояния. Такую ситуацию можно охарактеризовать, как “порочный круг”, где каждый новый виток усугубляет психическое и физическое здоровье зависимого.
  4. 4. Постепенно нарастает напряженность, тревожность и возможно появление панических атак. В соответствии со степенью выраженности состояния будет отличаться и серьезность психического расстройства.
  5. 5. Происходят и физиологические нарушения. Больной начинает испытывать постоянную головную боль, головокружение, проблемы со сном, перебои в работе сердца, неврологические симптомы и обострение хронических заболеваний.
  6. 6. Несостоятельность собственной личности приводит к невозможности принимать обычные повседневные решения. Поход в магазин способен привести к состоянию ступора. Человек не в состоянии сделать выбор, не узнав мнение своего оппонента. Особенно это характерно при развитии патологии в отношении родителей или друзей. Ему крайне важно получить одобрение от объекта аддикции.

В ряде случаев справиться самостоятельно с психологической зависимостью не представляется возможным. Это обусловлено серьезностью ситуации, когда человек не способен адекватно оценить происходящее и дать реальную оценку своим действиям. Практикующие психологи призывают пациентов при подозрении на подобные расстройства провести самоанализ и работу над собственным сознанием.

Самостоятельно справиться с проблемой может только тот человек, который понимает и принимает ее наличие. На первых этапах самолечения необходимо понять свое положение по отношению к окружающему миру.

Собственное мировоззрение и круг интересов должны сводиться исключительно к личным потребностям. Неспособность перевести акценты с объекта желания на себя говорит о невозможности справиться с данным отклонением.

Для каждой личности на первом месте стоит самореализация.

Данная методика разработана психологами Уанхолд и Берри. Она состоит из 12 пунктов, каждый из которых помогает приблизиться к выздоровлению без помощи психоаналитика:

  1. 1. Необходимо принятие проблемы. Даже при условии работы с психотерапевтом, миновать эту ступень не представляется возможным. Как и при лечении любого другого вида зависимости, от человека требуется осознание навязчивого состояния и откровенное желание побороть его.
  2. 2. Затем осуществляется поиск причины. Любой вид зависимости предполагает определенные факторы, провоцирующие возникновение расстройства. В некоторых случаях вполне реально самостоятельно найти и устранить их. Привязанность к родителям обычно подпитывается с их же стороны. Здесь необходимо отказаться от гиперопеки и начать жить в условиях полной независимости. В случае привычки к друзьям надо разобраться в собственной личности, добиться адекватной самооценки и независимого функционирования в социальной среде. Что касается любовной привязанности, то здесь все немного сложнее. От человека требуется четкое понимание того, что именно привлекает его в конкретном представителе противоположного пола и действительно ли партнер отвечает всем требованиям, которые к нему предъявляются.
  3. 3. Необходимо провести полный анализ возникновения симптомов и постараться разомкнуть этот порочный круг.
  4. 4. Нужно научиться адекватно воспринимать реальность, в сложившейся ситуации нет ничьей вины, на этом этапе большую роль играет работа над собственной личностью и ее постоянное развитие.
  5. 5. Следующий шаг требует переоценки мировоззрения. Необходимо прекратить идеализировать оппонента и перестать самостоятельно стремиться к совершенству во всем. Чтобы полностью избавиться от зависимости, требуется побороть в себе чувство перфекционизма, которое может быть навязано стремлением к идеалу. Очень важно отказаться от стереотипного мышления и разобраться в собственных потребностях.
  6. 6. Далее требуется отказ от манипуляций эмоциями окружающих с целью получения требуемого результата.
  7. 7. Очень важно научиться конкретно выражаться, строить четкие планы на будущее и ориентировать ситуацию исключительно на себя.
  8. 8. Нужно перестать стесняться своих истинных эмоций и чувств. Окружающие, при условии что они действительно родные и близкие, всегда поймут и окажут должную поддержку. Если оппонент не выражает никакого содействия и показывает свое полное безразличие, это говорит лишь о его отстраненности. Зависимому стоит срочно исключить таких людей из своего окружения.
  9. 9. Требуется пересмотреть собственные жизненные установки и направить их в нужное русло. Важна адекватная оценка собственного мнения, эмоционального фона, истинных желаний и чувств.
  10. 10. У каждого человека есть личное пространство, вторжение в которое способно привести к негодованию. На этом этапе надо провести такую границу для себя и оценить ее наличие у окружающих. Это позволит избежать конфликтных ситуаций и определенного недопонимания в разговорах с близкими.
  11. 11. Расширение круга общения. Он должен выходить за рамки привычного, тем более из условий зацикленности на конкретном объекте. Новые знакомства и увлекательное общение способны не только отвлечь от ситуации, но и ускорить процесс личностного роста.
  12. 12. На заключительном этапе важно ощущать гармоничный баланс между своим внутренним миром и окружающей внешней средой.

Неспособность полноценно пройти все стадии и избавиться от психологической зависимости от какого-либо человека говорит о выраженной форме патологии. В данном случае необходимо обратиться к специалисту. Он поможет выявить истинную причину и освободиться от патологической тяги.

Существуют и другие эффективные способы, применение которых оправданно и без участия специалиста. Многие психоаналитики рекомендуют начинать именно с них. В процессе терапии к некоторым из этих приемов также приходится обращаться. Для избавления от зависимости применяются следующие способы:

  1. 1. Необходимо уничтожить все, что способно напоминать о прошлых отношениях, в том числе фотографии, символические статуэтки, контакты, подарки и личные вещи объекта аддикции.
  2. 2. Нужно прекратить коммуникацию с общими знакомыми. На подсознательном уровне беседа с человеком, который имеет возможность такого же общения с объектом аддикции, становится навязчивой. Остается невидимая связь с прошлым. Каждая встреча способна спровоцировать новый виток отношений и привезти к други мыслям и развитию привязанности вновь, даже после комплексной психотерапии.
  3. 3. Хорошим способом является поиск недостатков в объекте обожания. Для этого необходимо на листе бумаги написать все отрицательные стороны оппонента, постепенно переводя их из личных характеристик к общему негативному влиянию на собственную жизнь. Этот список можно вести на протяжении длительного времени, пока аргументы полностью не иссякнут. Поначалу покажется, что даже эти недостатки не имеют особого значения, но по мере избавления от зависимости доводы будут носить более серьезный характер. Перечитав их, пациент лишний раз способен осознать серьезность ситуации и решиться на кардинальные действия.
  4. 4. В силу того, что мысли о партнере занимают практически весь разум, необходимо найти новое увлечение. Для многих людей хорошей отдушиной становится работа. Особенно, если этому способствует радушный и доброжелательный коллектив. Не стоит пренебрегать корпоративными вечеринками и предложением съездить в командировку. Помимо эмоционального всплеска, это может еще и предоставить возможность продвижения по карьерной лестнице.
  5. 5. В новой жизни ничего не должно напоминать о прошлых неудачных отношениях. Часто психологи рекомендуют пересмотреть свой внешний вид и посетить модного стилиста. Обновленная внешность и смена имиджа подталкивают к желанию испытывать чуждые до этого эмоции. Возникает потребность находиться в центре внимания среди лиц противоположного пола. С целью коррекции фигуры или для повышения уровня здоровья организма можно записаться в спортивные секции, желательно командного типа. Подобные увлечения не только помогут сменить образ, но и приведут к новым знакомствам.
  6. 6. Необходимо поставить перед собой интересную цель или приняться за ее исполнение. Хорошей мотивацией для концентрации на собственной жизни станет выполнение определенной задачи, что повысит самооценку и принесет массу положительных эмоций. Лучше строить краткосрочные планы, осуществление которых укладывается в один год. Например, это увлекательный отпуск, связанный с путешествием, или покупка машины и т. д.
Читайте также:  Самоактуализация личности - потребность, развитие самоактуализации

Специфика данной методики заключается в самовнушении. После развития хронического стресса и депрессивных навязчивых состояний зависимый человек очень тяжело воспринимает реальность, не всегда способен признать наличие проблемы. С этой целью внедряются аутогенные тренировки, в процессе которых психотерапевт навязывает больному методом внушения новое стереотипное мышление.

Ключевыми фразами содержат исключительно положительные эмоции. Человек начинает концентрироваться на своем внутреннем сознании, осознавать себя как полноценную и независимую личность. В итоге больной адекватно воспринимает себя по отношению к социуму.

Он вновь открывается для всестороннего и многогранного общения, готов принимать любовь близких, становится самодостаточным. Установки для внушения подбираются в каждой конкретной ситуации индивидуально. Пациенту необходимо на протяжении дня минимум 7-10 раз повторять каждую из них.

В процессе лечения фразы могут меняться, неизменным остается лишь их позитивный настрой.

Психологическая зависимость способна привести к серьезным физиологическим и психиатрическим проблемам. Так как подобное состояние зачастую воспринимается как истинная любовь, зависимая личность начинает загонять себя в рамки и принимать происходящее за должное.

Рассуждение о том, что это единственная любовь и она является несчастной, неправильно. Каждый человек должен помнить, что это такое чувство должно приносить положительные и светлые эмоции.

Даже неразделенная симпатия не должна угнетать личность, так как уважение со стороны оппонента является обязательным условием адекватных взаимоотношений.

Нельзя искать решение в бесконтрольном приеме седативных препаратов, алкоголя и наркотических средств. Помимо эмоционального напряжения человек рискует получить еще и сильнейшую зависимость.

Алкоголизм и наркомания только усугубят ситуацию. Нельзя отказываться от основного рода деятельности. Учеба, работа, личностное развитие и хобби должны присутствовать в жизни каждого человека.

Они необходимы для самореализации.

При возникновении негативного опыта в виде психологической привязанности нельзя переключаться с одного объекта желания на другой. Только после полного исцеления человек может быть готов к новым отношениям. В противном случае ситуация повторится, но уже в более негативной форме.

Не стоит переживать проблемы в одиночестве. Открытое общение на посторонние темы отвлечет от неприятных мыслей. О своих сложностях нужно говорить, но в меру. Это позволяет достичь хорошего эффекта на ранних этапах, когда необходимо принятие проблемы. В дальнейшем все попытки обсудить ситуацию вновь приводят к развитию патологического состояния.

Источник: https://neurofob.com/mental-behavioural/habits-drives/psixologicheskaya-zavisimost.html

Советы психологов: как избавиться от эмоциональной зависимости

Мы все нуждаемся в любви, безопасности и принятии. Для этого мы и строим отношения с другими людьми, неважно — дружеские или любовные. В них рождается привязанность к другому человеку.

Мы можем скучать по подруге, уехавшей в отпуск. Мы переживаем за мужчину, когда у него неприятности. Мы ждем встречи, мы расстраиваемся, мы рады видеть, мы беспокоимся- в общем, мы испытываем широкий спектр эмоций по отношению к человеку, которого считаем близким.

И это здорово. Однако, есть отношения, в которых здоровая привязанность быстро становится тяжелой эмоциональной зависимостью.

Зависимость – это то, без чего человек не может жить и нормально функционировать. Алкоголик не может не выпить, игрок не может не играть, наркоман не может обойтись без привычной дозы.

Организм без допинга отказывается работать. В эмоциональной зависимости человек не может жить без другого человека.
Эмоциональная зависимость не обязательно является любовной. Зависеть можно и от подруги.

Основные признаки зависимости — это когда все мысли и чувства одного человека начинают крутиться вокруг жизни другого человека.

Привязанность от зависимости отличает то, что в привязанности люди могут находиться на расстоянии друг от друга. Я не имею в виду расстояние физическое. Речь идет о дистанции в отношениях.

Вспомните своих подруг- сегодня вы созваниваетесь 3 раза в день, потому что живете какой-то общей темой. Но все, тема исчерпала себя и тогда следующий звонок может быть через неделю.

Вы отдалились друг от друга на расстояние недели, и каждая в этот момент сблизилась или увлекалась чем-то другим. Другим человеком или другой деятельностью.

Так же и с мужчиной — вы можете встретиться вечером и провести вместе прекрасную ночь, наутро разойтись по своим жизням и встретиться через несколько дней или позже.
Но каждый раз, отходя от человека на некоторое количество дней или дел, вы знаете, что вы все равно в отношениях. Подруга вас не бросила и мужчина рядом.

В эмоциональной же зависимости на расстоянии быть невозможно. Любое увеличение дистанции воспринимается как уход – «она не хочет со мной больше дружить», «он меня бросил».

Тогда зависимый человек начинает требовать доказательств, что вы все еще в отношениях. Сначала это могут быть невинные сообщения вроде «привет, ты как?», однако, если вы не ответили сразу при получении, вас будут бомбардировать по нарастающей.

Это могут быть картинки котиков, собачек, милые стишки, тексты «ответь мне, я же волнуюсь».

Но чем милее и невиннее будут эти крючочки, заброшенные, чтобы вытянуть вас на контакт, тем больше вы будете чувствовать, что задыхаетесь. Другой человек хочет контролировать вас и требует ежесекундных доказательств любви. При этом сам он может абсолютно реально, не картинно, страдать, испытывать физическую боль, думая, что вы его бросили.

Так почему же люди впадают в эмоциональную зависимость? Корни этого явления лежат в раннем детстве.

Самые первые и главные отношения привязанности формируются с матерью. Еще с момента утробного развития и где-то до 10-12 месяцев после рождения ребенок и мать существуют как одно целое. Замечали, как беременные или молодые мамы, часто говорят «мы» имея в виду себя и ребенка?

Мама обеспечивает малышу безопасность и наполняет его любовью. После 10 месяцев ребенок учится ходить и отправляется в самостоятельное путешествие, чтобы исследовать мир. Чем старше становится ребенок, тем дальше он уходит.

Если в отношениях с матерью все строилось хорошо, то ребенок не теряет чувства безопасности и знает, что его любят. Кроме того мама дает поддержку: «ты сможешь уйти, ты сможешь вернуться, потому что я рядом».

Если в период до года в отношениях матери и ребенка произошел сбой, например, мама находилась в длительной послеродовой депрессии или беременность изначально не была желанной, у ребенка образуется дыра в чувстве безопасности или травма покинутости. Даже если потом мама возвращается – эта дыра не зарастает. Ребенок растет с ощущением огромного дефицита любви.

В итоге, мы получаем человека, чей внутренний сосуд любви и безопасности всегда пуст. Эта пустота не осознается. Но природа не терпит пустоты. Поэтому человек пытается наполнить кувшин, «присасываясь» к эмоциями других людей.

Если вы стали объектом чьей-то эмоциональной зависимости, избавиться от нее непросто. Чем дальше вы будете дистанцироваться от человека, который на вас «запал», тем ближе, и быстрее, и эмоциональней он будет приближаться.

В любовной зависимости женщина, например, может угрожать мужчине суицидом на его глазах или устраивать яркие публичные сцены. В дружбе то же — подруга будет обвиняющее спрашивать «чего ты не звонишь?», «куда пропала? Я же так волнуюсь».

Тут главное — понять, что вы не несете ответственности за эмоции и чувства другого человека. И запастись спокойствием. Пока вы включаетесь и отдаете эмоции, другой человек сосет их как вампир.
Вы не донор, который обязан отдать всю свою кровь ради чьей-то жизни.

Даже если вы ее отдадите, это все равно не поможет, ибо резервуар не имеет дна. Если человек вам очень дорог, можно прямо говорить ему: «Ты ценный человек, мне нравится с тобой дружить, общаться, но у меня есть еще много других интересов и людей в жизни.

Если я не с тобой сейчас, это не значит, что я тебе бросаю».

Если же вы тот, кто залипает и удушает, то без помощи психолога не обойтись. Вы разрушаете не только жизнь другого человека, но и свою жизнь тоже. Да, вам не повезло в раннем детстве. По какой-то причине мама оставила вас, и вы травмировались.

Внутри вас — огромная нехватка любви и безопасности, но восполнить ее можно. Есть специальные техники и методы, которые позволят наполнить сосуд раз и навсегда. Тогда вы научитесь строить с другими людьми здоровые отношения привязанности, без удушающего контроля.

Почему вообще встречаются эти двое – тот, который зависит и тот, кто становится объектом зависимости? Однозначного ответа нет. Но можно пофантазировать.

В книге Робина Скиннера и Джона Клииза «Семья и как в ней уцелеть» описано упражнение, которое наглядно иллюстрирует как люди образуют пары. Участников группы, которая еще не познакомилась, просят выбрать себе пару из присутствующих по принципу «тот, кто напоминает мне кого-то в моей семье либо «недостающее звено»- тот, кого мне не хватает».

Разговаривать и узнавать какие-то детали друг о друге при этом запрещается. Когда же группа разбивается на пары, их просят обсудить почему же они объединились, то есть выявить сходство. По результатам упражнения оказывается, что люди выбирают себе партнеров, чьи семьи функционировали сходно с их собственной.

Каким-то необъяснимым образом мы улавливаем друг в друге эту информацию.
Думаю, так же и с травмами, мы чувствуем в другом такую же раненность, как и у нас. Однако, при одинаковой травме, каждый вырабатывает собственный способ справиться с ней. Один брошенный ребенок вырастает во взрослого, склонного к зависимому поведению.

Другой брошенный ребенок уходит в независимость или сильную автономность «чтобы меня никто не бросил, я никого к себе и не подпущу». Оба одинаково травмированы, но с разными способами выхода из травмы. И вот «зависимый» начинает бегать за «автономным», чем доводит его до безумия.

Обоим нужна и близость, и привязанность, но так они ее не найдут, только еще больше поранятся.

Читайте также:  Как забыть девушку, которую любишь - советы психолога

Мы все нуждаемся друг в друге. Но не для того, чтобы «подлечиваться» или мериться травмами. Когда два человека обучаются экологично обходиться со своими душевными ранами, они становятся цельными и самостоятельными личностями, которые могут построить отношения взаимозависимости. В них они будут наполнять друг друга, а не «подсасывать».
И это — путь к свободе.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Топ-5 фильмов, которые стоит посмотреть с любимым

Как туфли влияют на нашу жизнь?

Источник: http://liza.ua/relationships/love/kak-izbavitsya-ot-emotsionalnoi-zavisimosti/

Эмоциональная зависимость от мужчины – Психология жизни

Как известно психологам, любая зависимость — это сознательный или бессознательный способ избавиться от тревожности. Тянется ли человек к сигарете, алкоголю, наркотику, пище или к другому человеку, эта связь на какое-то время заглушает первичную травму, которую все мы носим в себе.

На короткое время тревожность заменяется психологическим слиянием с «Другим». Под «Другим» мы понимаем любой объект вашей зависимости.

Почему возникает эмоциональная зависимость от мужчины?

Если у вас постоянная потребность в присутствии второй половинки, чрезмерная поглощенность делами другого человека, нежелание оставаться наедине с собой даже на несколько минут – пришло время избавиться от эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость возникает у человека не просто так, и не у каждого возникает. А почему? Эмоциональная зависимость от мужчины– это прежде всего осознанный или не осознанный страх одиночества. Поэтому, прежде чем избавиться от эмоциональной зависимости, мы должны избавиться от страха одиночества. Страхи, которые мы выбираем

В связи с серьезной эмоциональной травмой, полученной в детстве, а также из-за ограниченных возможностей при формировании своего окружения мы неизбежно преувеличиваем ценность отношений и недооцениваем одиночество.

Психологи считают, что становление зрелой личности прямо зависит от того, в какой мере человек может взять на себя ответственность за свой выбор, перестать обвинять окружающих или ожидать от них избавления, а также признать боль, связанную со своим одиночеством, независимо от своего вклада в формирование социальных ролей и укрепление социальных отношений.

Чехов с иронией писал: «Если не хочешь быть одиноким, не женись».
Слишком часто за обменом супружескими клятвами скрывается бессознательная фантазия, что только другой человек решит нашу проблему одиночества.

Но зачастую отношения портятся не только из-за воздействия индивидуальных комплексов, которое привносит каждый человек, но и из-за того, что мы хотим невозможного – чтобы другой избавил нас от нашего одиночества.

Большинство отношений либо крепнет на некоторое время вследствие психологического слияния партнеров, ограничивающего их личностный рост, либо претерпевает разрыв под бременем неоправданных ожиданий. На что следует обращать внимание на первом свидании?

Чтобы не впадать в эмоциональную зависимость, необходимо формировать здоровые отношения. А здоровые отношения возможны лишь тогда, когда человек, который их формирует, является независимой личностью.

По мнению Рильке, сущность истинных отношений между людьми определяется тем, что они делятся друг с другом своим одиночеством: «Я считаю, что величайшая задача в отношениях двух людей заключается в том, что каждому из них следует охранять одиночество другого»

Эмоциональная зависимость от мужчины. Как избавиться?

Прежде чем избавиться от эмоциональной зависимости, вы должны прийти к пониманию того, что

Одиночество, позволяет ощутить и свою индивидуальность, и сущность любых отношений

Юнг сумел дать точное описание этого чудесного баланса: «Одиночество не обязательно противоречит общению с окружающими, ибо ни один человек не является более чувствительным к общению, чем человек одинокий, и общение становится полноценным лишь тогда, когда каждый человек помнит о своей индивидуальности и не отождествляет себя с другими»

Если мы не ощущаем одиночества, положившись на самих себя, и оставшись один на один с самим собой, значит, мы его преодолели. Итак, преодоление страха одиночества – это первый шаг к избавлению от эмоциональной зависимости.

Как избавиться от эмоциональной зависимости? —
Взять ответственность за свое эмоциональное состояние

Это значит, что вы не перекладываете ни на кого ответственность за те чувства, которые вы испытываете и тот образ жизни, который ведете. На этом этапе очень важно еще осознать, что вы действительно эмоционально зависимы от другого человека, а также принять решение избавиться от своей зависимости. Другие эмоциональные проявления

Чтобы избавиться от эмоциональной зависимости определите новый формат отношений

В случае, если вы хотите преодолеть зависимость в уже существующих отношениях, то трансформируйте ваши отношения.

  • Сделайте основной вывод о том, что у каждого из нас есть свои интересы и потребности и это нормально.
  • Способность поддерживать баланс между своими потребностями и общими, есть, пожалуй, главной философией преодоления эмоциональной зависимости.
  • Эмоциональная зависимость причиняет невероятную душевную боль и страдания человеку. Причем, как правило, страдает не только тот, кто зависим, но и тот человек, к которому эмоционально прикипели. Что такое эмоциональный шантаж?

Мотив освобождения от этой боли должен послужить для вас источником энергии для того, чтобы начать действовать и бороться со своей эмоциональной зависимостью.

Не сожалейте ни о чем. Ведь скорее всего вы почувствуете, что сделали много ошибок. Лучше поблагодарите эту зависимость за то, что она была в вашей жизни, но вам пора идти дальше без нее. Избавление от эмоциональной зависимости — это трудоемкий процесс, требующий усердия, дисциплины и искреннего желания от нее избавится. Если вы решились на это, поздравляю.

Это самый важный шаг, а вышеперечисленные рекомендации помогут вам структурировать этот процесс.

Источник: http://psylive.com.ua/yeto-interesno/yemocionalnaya-zavisimost.html

Эмоциональная зависимость – признаки, как избавиться от зависимости

Эмоциональная зависимость относится к числу таких состояний, которые мешают личностному росту и развитию. Человек полностью сосредоточивается на собственных переживаниях, что часто не замечает того, что происходит вокруг. Зависимость в отношениях – явление обычное и привычное.

Причем в некоторых случаях бывает так, что один партнер подстраивается под мнение другого, становится для него удобным. Такая позиция заранее ущербна, она ведет к тому, что личность перестает уважать себя. Пары, в которых один человек управляет другим, часто распадаются, поскольку в отношениях всегда присутствует манипуляция.

А каждый из нас хочет оставаться самодостаточным, чтобы на его свободу никто не посягал.

Признаки эмоциональной зависимости

Как определить имеется ли в отношениях между людьми эмоциональная зависимость? Можно ли прийти к такому пониманию самостоятельно? Каковы основные признаки эмоциональной зависимости? Попробуем разобраться. Существуют определенные критерии, по которым можно отследить состояние души, в котором человек находится.

Неспособность принимать решения

Зависимость как таковая выражается в том, что личность не способна самостоятельно принимать решения. Как только возникает такая необходимость, человек сразу уходит в себя, замыкается и не хочет взаимодействовать с окружающими.

Эмоциональная зависимость почти всегда приводит к разочарованию. Личность настолько сильно переживает, что совершенно не предпринимает никаких усилий для того, чтобы как-то исправить неудовлетворительную ситуацию.

Неспособность принимать решения очень сильно препятствует любым достижениям в жизни. Замкнутость и застенчивость провоцируют развитие внутреннего конфликта. Отсюда возникают многочисленные страхи, появляются сомнения в собственной привлекательности.

Со временем наступает глубокое внутреннее разочарование, и человек окончательно теряет веру в себя. Такое состояние способствует развитию замкнутости и недовольства жизнью.

Страх перемен

Эмоциональная зависимость предполагает боязнь что-то изменить в своей жизни. Такие люди теряются в незнакомой обстановке, постоянно сомневаются в том, как правильно поступить. Когда необходимо принять какое-то серьезное решение, они обязательно со всеми советуются.

Иногда им становится очень трудно действовать в одиночку, поскольку всегда присутствует страх кого-то обидеть. Они живут постоянными сомнениями в себе и боятся предпринять решительные шаги. Страх перемен – это характерный признак проявления эмоциональной зависимости.

Боязнь действовать блокирует любые начинания, даже те, которые могли бы оказаться полезными, поспособствовать развитию личности. Зависимость как таковая в отношениях развивается тогда, когда человек по многим причинам сдерживает свои естественные порывы. В результате желания не реализуются, а остаются лишь мечтами.

Многие боятся действовать именно потому, что ждут непременного разочарования. Такой подход к жизни, конечно, не дает желаемых результатов.

Различные фобии

Эмоциональная зависимость часто порождает формирование страхов. Различные фобии появляются тогда, когда снижается сопротивляемость к потрясениям. Человек просто начинает жить в страхе. Ему кажется, что он ничего не может предпринять.

На самом деле необходимо действовать, невзирая на обстоятельства. Страхи блокируют любые начинания. Порой становится трудно понять, почему начинают преследовать те или иные мысли. Эмоциональная зависимость часто порождает осторожное отношение к жизни.

Личность просто начинает бояться сделать какой-то неверный шаг, чтобы не потерпеть неудачу.

«Цепляние» за партнера

Еще одним признаком эмоциональной зависимости является сильная сосредоточенность на партнере. Такой человек часто не имеет своего мнения, отказывается от индивидуальных предпочтений. Подобное поведение продиктовано крайней неуверенностью в себе.

Любое решение принимается только в соответствии с тем, как посмотрит на тот или иной вопрос вторая половинка. «Цепляние» за партнера часто происходит бессознательно, из страха одиночества.

Личность руководствуется не собственными желаниями и стремлениями, а мнением близкого человека.

Отказ от своих потребностей

Любая форма зависимости чрезвычайно вредит личности. Она заставляет отказываться от того, что является ценным и важным. Отказ от своих потребностей  никогда не может идти на пользу. Человек со временем привыкает постоянно жертвовать собой, снижает свою самооценку.

А сформированная неуверенность в себе мешает добиваться значимых результатов. Этому способствует погруженность в себя, частые депрессии, грусть, ощущение безысходности. Уход в себя не позволяет нам действовать активно, учитывая собственные пожелания.

Так возникает состояние общей неудовлетворенности жизнью.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Проблема эмоциональной зависимости требует к себе внимательного и ответственного подхода. Ее нельзя игнорировать, пытаться делать вид, будто ничего не происходит. Крайне значительно работать над своим характером, вовремя решать возникающие проблемы. Как избавиться от такой зависимости? Здесь есть несколько способов. Лучше всего сочетать их между собой, чтобы достичь нужного результата.

Воспитание самостоятельности

Задумавшись над тем, как избавиться от эмоциональной зависимости, следует обязательно принять во внимание то обстоятельство, что в первую очередь нужно освободиться от гнетущего чувства безысходности. Что для этого следует предпринять? Сначала необходимо научиться четко обозначать свои желания.

Поверьте, что нет смысла их стесняться и как-то прятать от окружающих. Нужно обязательно принимать во внимание собственные потребности. Воспитание самостоятельности требует от человека определенной ответственности за принятое решение.

Нужно научиться слушать себя, а не оглядываться на мнение окружающих.

Преодоление страха

Работа со страхом всегда начинается с принятия собственных чувств. Даже если они кажутся вам неправильными и недостойными, все равно необходимо регулярно с ними работать. Преодоление страха – это настоящая борьба с зависимостью, а она не может совершиться за один день.

Важно, чтобы человек понимал, в каком направлении ему следует двигаться и предпринимал соответствующие шаги. Необходимо также помнить и о том, что ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом.

Положительный результат возможен только тогда, когда человек готов идти до конца, не боясь столкновения с преградами.

Позвольте себе быть несовершенным

Перфекционизм совсем неуместен там, где речь идет о развитии самостоятельности мышления. Чтобы стать действительно самодостаточной личностью, крайне необходимо научиться абстрагироваться от повседневной суеты и суметь полюбить себя.

Для этого надо научиться относиться к неудачам и промахам как к необходимому опыту, который вам довелось получить. Нельзя постоянно себя ругать и обвинять. Позвольте себе быть несовершенным. Терпимое отношение к своей личности вскоре позволит раскрыть многие возможности.

Новые перспективы предстанут перед вами только тогда, когда вы научитесь себя ценить. Это прямо-таки необходимый навык для счастливой и самодостаточной жизни.

Таким образом, эмоциональная зависимость формируется тогда, когда имеет место быть неуверенность в себе. Вопреки распространенному убеждению, такого рода зависимость встречается довольно часто. Такой человек больше всего боится оказаться отвергнутым, ощущает себя бессильным перед внешними обстоятельствами.

Источник: http://psyhoterapy.info/krisis/emocionalnaya-zavisimost.html

Ссылка на основную публикацию