Что делать, если все достало и надоело – советы психолога

Что делать, если все достало: 9 советов

Что делать, если все достало и надоело - советы психолога

«Все надоело, ничего не хочу!». Не правда ли, вы часто слышите эту разу от самых разных людей, да и у вас в голове она крутится регулярно. И это нормально, как ни грустно. Нас затягивает быт и рутина, а жизнь вместо приятной прогулки превращается в полосу препятствий и финиш у нее неизвестно где, да и какой именно, тоже неизвестно. Что с этим всем делать, давайте поразмышляем.

Кардинальный способ решения проблемы

На самом деле, ответ на вопрос, что делать, если все достало, есть лишь один.

Меняйте все, переезжайте в город мечты, отправляйтесь в кругосветное путешествие, постарайтесь исполнить главное желание в своей жизни…Как ни печально, но тот факт, что все достало и мы пошли не по той дороге, мы осознаем уже в довольно зрелом возрасте, когда на нас уже много обязательств, нужно поднимать на ноги детей и платить аренду за квартиру. Единственное, что мы сейчас можем сделать, это помочь детям пойти по верному пути, дать прожить собственную жизнь и не навязывать своей. А вот в отношении себя придется идти на полумеры.

Исполняйте свои мечты

Наверняка вы мечтали о чем-то в детстве. Не стесняйтесь этого и вспомните все, что когда-то затолкнули вглубь самих себя, посчитав, что это глупо, нереально или об этом вообще мечтать нельзя и неправильно (так вам сказали родители). А теперь исполняйте все те желания, которые исполнить реально.

Купите себе большую машину (или вертолет) на радиоуправлении, облазьте все крыши города, купите (или сшейте платье), о котором мечтали в детстве, выступите на сцене (пусть даже и маленькой), купите собаку. Это даст правдивое ощущение, что жизнь удалась.

Ну нельзя жить, когда не исполняются никакие желания, тогда точно будет все бесить и доставать.

Найдите время для любимого дела

Если вы задаетесь вопросом, что делать, если все достало, возможно, у вас есть много свободного времени, которое некуда потратить. Сегодня это роскошь, но на самом деле, это довольно скучно. Никто не говорит вам, что нужно взваливать на себя груз серьезных дел и тянуть его как ишак. Но все же, полезно быть постоянно занятым. И желательно, тем, что вам нравится.

Пусть это будет хобби, общественная инициатива, которая вам интересна, волонтерская деятельность (если любите детей или животных, посвятите время тем из них, которые ждут вашей помощи и внимания). Это обязательно принесет радость в вашу жизнь. Можете экспериментировать и менять род занятий.

Только так вы точно найдете свое предназначение и свою цель, а после этого жизнь никогда не надоест.

Отыщите причину раздражительности

Возможно, в вашей жизни все не так уж и страшно, да и достало не все, а что-то конкретное. Очень трудно разбирать по косточкам свои эмоции, особенно если они уже застарелые и привычные, да и не делали вы этого никогда. Найдите того червя, который подточил вашу нервную систему, и, возможно, теперь вам будет проще его вытравить.

Виновны могут быть проблемы в отношениях семейных или в рабочем коллективе, проблемы в сексе, усталость, разрушенные планы. Кто знает, возможно, этого червячка придется выманивать вместе с психотерапевтом. Не нужно этого бояться.

Прислушайтесь к себе, ведь раздражительность для того нам и нужна. Возьмите паузу, смените работу, перестройте свой режим дня, полечите депрессию…

Расслабляйтесь

Да, не у всех сегодня есть такое счастье, как целых два выходных.

Но можно расслабляться и среди дня: сходить на массаж или в бассейн, принять ароматную ванну на ночь, сходить вечером на небольшую прогулку, послушать недолго умиротворяющую музыку.

Желательно не включать в программу расслабления алкоголь, слишком шумные вечеринки и наркотики. Неизвестно, как все это повлияет на разбитую нервную систему, но отдохнуть точно это все не даст, а про вред здоровью и говорить не хочется.

Если же ощущение того, что все достало, вас настигло прямо здесь и сейчас, тайм-аут тоже будет полезным. Переключитесь и позвоните другу, выпейте медленно и вдумчиво стакан воды, считайте выдохи и вдохи, съешьте шоколадку.

Ешьте!

А еще спите. Столько, сколько вам нужно. Вы не сможет существовать полноценно без нужного количества сахара в крови, как не может ездить даже самый мощный суперкар и суперводителем без топлива. А если машина перегрелась и давно уже не останавливалась, она начнет барахлить и чудить. Вот и вы в каком-то смысле машина. Отдыхайте и спите хоть иногда ровно столько, сколько нужно вам.

Планируйте время

И не просто планируйте, а гибко. Это значит, что не нужно устраивать жесткий и железный тайм-менеджмент: в 8 на работе, в 9 звоню партнеру и т.д. Больше всего нас приводит в ярость именно то, что в планы вмешивается фактор случайности.

Ехали на важнейшую встречу — застряли в пробке, звонили партнеру – у него недоступен телефон, зашли в магазин на минуту – пережили часовую очередь. Это нормально, но когда наши планы рушатся из-за вот таких мелочей, это бесит.

Так что, оставляйте небольшой люфт и возможность что-то изменить в своем плане на день, а также возможность действовать сообразно событиям.

Не оценивайте ситуацию

Без оценок жить можно. Что значит, ужасный день или ситуация? Вы назвали её таковой из-за того, что не осуществилось большинство ваших планов и произошли мелкие потери.

А возможно, на осуществление всего задуманного ушло намного больше усилий, чем вы рассчитывали. Но на самом деле, в этот же день произошло и много хорошего.

То, каким был день, никак не зависит от вашей оценки. Он просто был.

Поменяйте отношение

На любое событие вполне можно научиться смотреть и с другой стороны. Подумайте по буддистски: какие сокровища подложила мне судьба, спрятав их в грязную тряпку житейских неудач? Не смейтесь над этим и не паясничайте, мол, нет денег и замечательно.

Иногда именно неприятности спасают нам жизнь. Порой, опоздав на самолет, мы остаемся живыми, а задержавшись в очереди в супермаркете и не сев в автобус, не попадаем на нем в аварию.

Все в жизни гораздо сложнее и интересней, чем мы думаем, поэтому глупо думать, что все достало и все бесит.

Источник: https://psyhacker.com/chto-delat-esli-vse-dostalo-9-sovetov/

Надоело ВСЕ! Что делать и как быть?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Если Вы сейчас находитесь на этой страничке, значит Вас всё зае**ло. Извините за то, что выражаюсь так жестко, просто сам частенько сталкиваюсь с такой ситуацией, когда все достало.

И тема этой статьи: Что делать, когда все надоело? Что значит: все надоело? Надоела работа, надоела девушка или парень, надоела семья, надоели соседи, надоела жизнь, сам себе надоел, да пошло оно все к черту.

В такие моменты жизни возникает депрессия и желание поскорее выйти из сложившейся ситуации. Что ж, Вы попали по нужному адресу. Я раскрою Вам некие приемы, которые помогут Вам выбраться из этого де**ма.

Все надоело!!! Почему так происходит?

Для начала я хочу, чтобы Вы осознали, что все люди сталкиваются с такой проблемой, когда им все надоедает. И неважно, какой профессией они занимаются. Если человек постоянно испытывает дефицит в чем-то, живет одинаково, то жизнь становится серее серого.

В качестве примера можно взять библиотекаря, который занимается только чтением книг. Его жизнь однобокая и неброская. Дефицит присутствует во всех областях жизни. Так же жизнь теряет краски от перенасыщения всякими событиями. Например, звезды шоу-бизнеса постоянно перенасыщаются происходящим.

Многие звезды потухли из-за усталости, перенасыщения деньгами, нехватки времени и отсутствия спокойствия.

Чтобы такого не было, должна быть гармония в жизни. Дефицит и перенасыщение это всегда плохо. Это утомляет человека, выводит его из себя. Например, многим парням надоедают их девушки.

Почему так происходит? А чего тут не понятного? Если парень каждый день проводит свое время с одной и той же девушкой, то как это может не надоесть? Ведь возникает перенасыщение, а перенасыщение ведет к скукоте.

Мне сначала весело было ездить на машине, но потом, когда я стал это делать каждый день – весь драйв потерялся. Иногда я пользуюсь общественным транспортом, лишь бы не ездить по надоевшим мне дорогам.

Теперь о дефиците. Многим людям в жизни не хватает новых эмоций и впечатлений. Все настолько быстро становится обыденным и привычным, что впечатления гаснут. Опять пример приведу. Вы услышали новую песню Димы Билана – «Невозможное возможно». Она Вам понравилась, и Вы всю неделю слушали эту песню.

А если не слушали, то она крутилась в Вашей голове автоматически. Так вот, со временем эта песня перестает доставлять Вам удовольствие, эмоции от этой песни уже не те, что были раньше. В этом случае возникает перенасыщение от этой песни, вследствие чего она перестает Вас радовать.

Песня становится рутиной, а рутина это дефицит новых эмоций.

Получается такая схема: сначала человек начинает что-либо делать с удовольствием, делает это активно, потом это дело приедается, перестает приносить новые эмоции, человеку становится скучно, и он начинает заниматься этой деятельностью все реже и реже, потому что надоело. Я бросил карате, бои без правил, так как мне надоело это дело. Я отзанимался целых десять лет, после чего понял, что нужно идти дальше.

Вы не виноваты, что жизнь Вам надоела. Мы все так устроены. И остается только два варианта: либо сидеть и ныть дальше, либо придумать или найти что-то новое. Если Вы выбираете первый вариант, тогда закройте эту страницу, эта статья не для Вас. Если Вы все-таки решили избавиться от этой скуки, тогда читайте статью дальше.

Что делать, если все надоело?

На самом деле я уже отвечал на такой вопрос в статьях: «Что делать если скучно?» и «Ничего не хочу или что делать, если ничего не хочется?». Ведь если Вам все надоело, значит Вам либо ничего не хочется делать, либо Вам стало скучно жить. Перенасыщение и дефицит ведет именно к таким последствиям.

Сразу скажу, что Вам придется действовать, а не сидеть, сложа ручки. За новыми эмоциями нужно охотиться как охотник на дичь. Для этого Вам даже придется преодолевать страхи и выходить из зоны комфорта. Страх это тоже эмоция, и она в неком роде, раскрашивает жизнь. Много ответов Вы найдете в статьях: «Как разнообразить свою жизнь?» и «Как начать новую жизнь?».

Если Вы страдаете от перенасыщения, то Вам будет достаточно какое-то время побыть в одиночестве. Это нужно для того, чтобы освободиться от той суеты, что Вас хомутала, и восстановления сил. Перенасыщение ведет к нервному напряжению и стрессу.

Раздраженному человеку точно все надоедает и он точно ничего не хочет. Есть возможность – возьмите перерыв, отдохните, побудьте с собой наедине. Ваша эмоциональная батарейка ПЕРЕ зарядилась. Нужно чтобы излишек спал. Спокойствие поможет Вам этого добиться. Начните медитировать наконец-то.

Читайте статью – «Как правильно медитировать?».

Ну а если Вам скучно жить из-за однообразия, то Вам придется начать делать что-то новое, что освежит Вас. Поскольку я редко страдаю от перенасыщения чем-либо, я в основном борюсь с дефицитом чего-либо. Обычно не хватает свежих эмоций.

Здесь приходится придумывать и изобретать. Этот процесс будет длиться всю жизнь. Чтобы нового Вы не придумали, оно потом все равно надоест Вам, и Вам опять придется придумывать что-то новое.

Так что засучите рукава и начните делать первые шаги.

Когда мне было чертовски скучно жить, я занялся театром. Когда в мою жизнь пришел театр, моя жизнь преобразилась новыми красками. Я помню, как испытал много положительных эмоций, пережил много новых событий – именно то, что мне тогда было нужно. Театр никогда мне не надоедал, так как там всегда было весело.

Когда мы ставили спектакль, вначале репетиции были интересными. Было интересно репетировать сцены, импровизировать, иногда дурака валять. Но потом репетиции превращаются в кошмар.

Репетировать одни и те же сцены жутко надоедает, люди надоедают, от сцены тошнит, персонажа, которого играешь, уже знать не хочется. Ну в общем Вы понимаете меня.

Слово «репетиция» происходит от слова repeat, что в переводе означает «повторяться». То, что повторяется многократно раз – надоедает.

А разве люди не так живут? Большинство живет днем сурка. Каждый день одно и то же. И как следствие: людям становится скучно жить. Так чтобы такого не было, нужно взять свою жизнь под контроль и придумать или найти что-нибудь новое, что порадует Вас.

Потом я начал заниматься танцами. Эх, до сих пор ими занимаюсь. Моя душа после занятия ликует. Но все равно становится скучнее. Поэтому я еще решил начать учить английский язык.

Посещаю две школы и в обеих мне весело и интересно. Опять же, моя эмоциональная батарейка заряжается от новых увлечений. Теперь я планирую в Москву уехать, так как мой город уже задолбал меня.

Читайте также:  Вред телевизора для здоровья человека

Я свой город обошел вдоль и поперек несколько сотен раз. Надоело. Я хочу свежатины.

Так каков вывод Вы сделали, прочтя эту статью? Если Вам что-то надоело – найдите или придумайте что-то новое. И неважно, страшно будет ли Вам или нет. Я сам постоянно боюсь что-либо делать, но я преодолеваю свой страх, так как понимаю, что жизнь начинается за пределами моей зоны комфорта.

Люди топчутся на месте, потому что боятся сделать новый шаг к неизведанному. Ведь это так страшно!!! Все неизвестное пугает нас, гораздо проще гулять по проторенной дороге. Вот только проторенная дорога слишком скучная. Именно свежатина или новизна осветит Вашу жизнь, подарит новые эмоции. Поэтому хватит сидеть в привычном болоте, найди новое.

надоело все

Источник: http://www.worldmagik.ru/article/205/1

Как меня все достало!. Статья. Психиатрия. Самопознание.ру

Знаете анекдот? Мужчина сидит в офисе и пишет на листе бумаги: “Как меня всё доста…”(зачёркнуто); “Как меня все зае…”(зачёркнуто); Пошли все на… (зачёркнуто); “Прошу предоставить очередной отпуск”.

Знакомое состояние, не правда ли? Вы эмоционально и физически опустошены, вас всё раздражает. Коллеги и сотрудники “тупят” и будто бы специально делают все не так, как надо. Супруг (-а) или родители предъявляет необоснованные претензии и требования.

Дети — кто сказал, что они цветы жизни? Слово “колючки” зачастую подходит им гораздо больше. И как назло со здоровьем тоже начинаются проблемы. Не успеешь одно подлечить и вот на тебе, другое “вылезло” во всей своей “красе”. А дальше, все больше и все хуже.

Одни проблемы притягивают к себе другие, и вот уже эта лавина накрывает вас с головой.

Как вы обычно поступаете, попадая в ситуации, когда ваша жизнь неизменно движется под уклон, или становится похожа на американские горки? Рискну предположить — мужчины обычно все свои проблемы обильно заливают алкоголем, а женщины изо всех сил поддерживают фармакологические компании.

Но время идёт, а проблемы только усугубляются. Вы меняете партнёров, работу, стараетесь больше отдыхать, или наоборот с “головой” уходите в работу. Но и смена обычного уклада жизни, не приводят к позитивным изменениям.

В результате, хотя вы ещё, как правило, достаточно молоды, но уже уверенно и прочно находитесь в полной зад… ну, в общем, сами знаете где.

Каков итог? Посмотрите на вечно ворчливых и всем недовольных бабушек и спившихся дедушек, которые вас окружают. Они вам нравятся такие, в основной своей массе? Вы думаете, что уж вы-то таким (такой) никогда не будете? Не тешьте себя иллюзиями, они тоже не всегда были такими — это то, к чему неизбежно приходит 95% всех людей.

Можно ли изменить сценарий своей жизни на более позитивный? Конечно да! Только для этого вам нужно много над собой поработать. Случайно и само собой, все происходит только в сказках, а в реальной жизни, как говорится, “… без труда не вынешь и рыбку из пруда”. Простого “хотения” явно не достаточно.

Хотеть, как известно не вредно, но и пользы от этого особой нет. Для того чтобы реально изменить качество своей жизни к лучшему, необходимо приложить определённые усилия. Разумеется, не всем известно, в каком направлении двигаться к счастью. В этом могут помочь люди, имеющие соответствующие знания, опыт и уверенно идущие по этому пути сами.

Вы конечно поняли — речь идёт о психологах.

Цель психологов — помочь Вам обогатить Вашу жизнь, научить Вас получать большее удовлетворение от взаимоотношений с другими людьми, разрешить болезненные проблемы и конфликты и сделать Вашу личность более целостной и более радостной.

Людей, у которых нет проблем, не бывает. Поэтому в услугах психолога периодически нуждаются все и лучше не ждать, пока та или иная проблема приобретёт характер непреодолимой, а душевная боль начнёт трансформироваться в соматическое заболевание.

Обращение к психологу, по-прежнему многих пугает. “К психологу? Мне? Я что, сумасшедший?” Психолога часто путают с психиатром. Психолог от психиатра отличается примерно так же, как спортивный тренер от хирурга. Психиатр и психотерапевт в отличие от психолога — медицинские специальности, психолог работает со здоровыми людьми.

Как выбрать специалиста, который помог бы в решении жизненных проблем, лично вам? Как не нарваться на шарлатана, или, того хуже, не попасть в какую либо секту? Рекомендую ориентироваться на собственную интуицию. Доверяете ли вы некому специалисту, который предлагает вам свои услуги или нет? Можете ориентироваться на отзывы других людей, пользовавшимися услугами данного специалиста.

Необычный вопрос в теме психологии: Вы когда-нибудь делали ремонт?Нет — конечно, можно его не делать никогда. Жить в неухоженной квартире или доме с прогнившими полами, обшарпанными стенами с наполовину отвалившимися обоями, замызганным потолком и полуразвалившейся мебелью. При этом утешать себя тем… Читать дальше
Меня часто спрашивают о том, с какими заболеваниями и расстройствами, с какими запросами обращаются к гипнотизёрам. Причём, часто подобные вопросы задают сами психологи, что очень удивляет, ибо гипноз во всех его формах есть основа психологического воздействия одного человека на другого.К сожалению… Читать дальше Довольно часто приходя ко мне на консультацию клиенты говорят: “Я не знаю, к кому мне лучше обратиться — к психологу, психотерапевту или психиатру? У меня такая проблема… Подскажите, Вы сможете мне помочь?”Итак, психолог — это специалист с высшим психологическим образованием, который владеет методами… Читать дальше
Этим непростым вопросом задаются тысячи людей. И эта статья содержит несколько простых ориентиров, которые помогут вам в ситуации, когда вы понимаете, что вам нужна психологическая помощь.Попасть к нужному специалисту в самом начале очень важно, ибо это экономит ваше время, деньги, усилия, а иногда… Читать дальше Доброго времени суток, меня зовут Спиридон, и мне, как психологу, часто задают вопрос, в чём разница между психологом, психотерапевтом, психиатром, ещё туда включают психоаналитика. Одна и та же это профессия? Или есть различия?Сейчас на это всё я вам и отвечу. Отмечу лишь, что мы говорим о России… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/kak_menya_vse_dostalo/

Что делать, если все надоело? Что делать, если ничего не радует и не хочется жить? Как взглянуть на мир иначе? :

Каждый из нас время от времени испытывает эмоциональную пустоту, когда все валится из рук, а в голову приходят только самые негативные мысли. Что делать, если все надоело и ничего не хочется? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался всякий, особенно склонный к депрессии и меланхолии человек.

Обычно подобное состояние появляется в результате серьезных потрясений или событий, связанных с потерей жизненного ориентира. Выбор линии поведения зависит от типа темперамента, личностных особенностей конкретного индивида, а результат – от степени прилагаемых усилий и желания исправить ситуацию.

Всегда нужно помнить о том, что сама собой никакая трудность решиться не может. Только если мы идем навстречу тревожащей нас проблеме, что-то действительно начинает меняться.

В жизни часто бывают ситуации, когда кажется, что все надоело. “Что делать?” – это самый распространенный вопрос, который возникает в уме человека, не стремящегося к своим целям.

Говоря иными словами, стоит отметить, что гармоничная личность не страдает от скуки и чувства безысходности.

Смена обстановки

Обычно люди устают долгое время находиться на одном и том же месте. Возникает чувство, что ничего нового уже не будет, все известно и знакомо. Здесь и рождается личностная неудовлетворенность. Кажется, что никогда не станет лучше и не существует никаких перспектив на будущее.

Что делать, если все надоело и ничего не радует? Попробуйте сменить обстановку. Если вы сейчас не связаны работой, то можно куда-нибудь уехать. Главная задача заключается в том, чтобы набраться новых впечатлений и отдохнуть.

Часто люди забывают о том, что в их руках находится собственная судьба и нужно принимать на себя ответственность за все, что происходит с нами.

Смена обстановки всегда благоприятным образом влияет на человека. Появляется ощущение собственной свободы и выбора. Каждому из нас время от времени необходимо почувствовать, что мы властны над собственной судьбой. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие: так вы получите море позитивных эмоций и новые впечатления, которых вам так не хватает.

Анализ поступков и действий

Что делать, если все надоело? Взглянуть на мир иначе! Если у вас не получается больше смотреть на предметы под определенным углом, попробуйте сменить само направление видения.

Скажем, если вы часто оказывались в положении жертвы, то научитесь брать ответственность за свою жизнь. Подумайте, как обычно поступаете, находясь в сложной ситуации. Многие люди вместо того, чтобы действовать, начинают все сильнее замыкаться в себе, искать виноватых.

И все это вместо того, чтобы обратиться внутрь себя, проанализировать причины своих же поступков.

Как мало мы на самом деле стараемся понять другого человека, осознать собственные ошибки. Есть очень небольшое количество людей, которые способны исправить то, что сами же сделали. Только беспристрастный взгляд и принятие истинной ответственности могут изменить чувство всепоглощающей боли и безысходности, которое ощущает человек.

Помощь психолога

Что делать, если все надоело и не хочется жить? В этом сложном вопросе уже не обойтись без помощи квалифицированного специалиста.

Только работа с психологом поможет понять истоки разрушающих противоречий, прийти к определенному выходу, нащупать и осознать поведенческие реакции, которые и вызывают боль, формируют чувство одиночества и тоски.

Помощь специалиста может пригодиться и в том случае, когда вы не знаете, как поступить, и тогда, когда чувствуете себя подавленным и ненужным.

Не следует оставлять собственное чувство неприкаянности без внимания. Если не начать работать с собственными эмоциями, высока вероятность лишиться адекватного восприятия действительности.

Люди склонны драматизировать собственные судьбы, многим кажется, что их никто не понимает.

На самом же деле мы часто сами закрываемся от того, чтобы проявить участие и впустить в свою жизнь благоприятные изменения.

Расстановка акцентов и приоритетов

Многие люди переживают по поводу собственной несостоятельности и отмечают, как сильно им все надоело. Что делать в таком случае? Не секрет, что посторонним едва ли нужны наши проблемы. Значит, необходимо самим или с помощью близких друзей проработать ситуацию. Крайне важно при этом расставить приоритеты.

Определите, что для вас является наиболее важным в жизни, что наименее существенным. Только так можно по-настоящему понять, в какую сторону двигаться. В любом случае понадобятся новые цели и задачи, которые можно было бы поставить перед собой. Обратите внимание на самих себя, свое душевное состояние.

Оно является существенным для вашего самочувствия.

Как правильно определить, что является для вас наиболее важным? Люди часто живут по навязанным им стереотипам, не замечая того, что есть в их сердцах. Огромный потенциал души заполняется какими-то мелкими обидами и претензиями, а мог бы реализоваться в своем высоком предназначении.

Душа – это место, где рождается любовь: к самому себе, второй половинке, своим близким, родственникам, всему человечеству. Задайте себе вопрос: для чего существуете лично вы? Какой цели вы посвящаете свою жизнь? Если вы нашли ответ на этот вопрос, значит, смогли отыскать и свое предназначение.

Все, что нужно сделать теперь, – решить поставленную задачу.

Хобби и увлечения

Вам все надоело? Что делать и как себе помочь? Люди, которые чем-то увлекаются, страдают меньше. И все потому, что их ум постоянно занят каким-то делом.

Увлечения и занятия способны возродить нашу душу из пепла, придать жизни новый смысл. Если у вас нет любимого занятия, начните пробовать различные из них, чтобы понять, что вас привлекает.

Именно в деятельности, в творчестве личность способна реализоваться, проявить лучшие свои способности.

Личностный рост и самосовершенствование

Очень неутешительным является состояние, когда человеку все надоело. Что делать, на чем концентрировать внимание? Время от времени весьма эффективно просматривать мотивы своих прошлых поступков. Анализируйте собственные действия, учитесь понимать, какие чувства вами двигали в момент совершения выбора.

Крайне опасно для личности копить обиды. Если вовремя не проговаривать свои чувства оппоненту и не выслушивать его реплики, можно совсем испортить отношения, сделать их фальшивыми.

Вместо заключения

Вам тоже все надоело? Что делать? Ответы, как правило, каждый находит для себя сам. В любом случае понадобится время, чтобы разобраться в собственной жизни, понять, в чем заключаются трудности и преимущества. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее в депрессии или укрываться в самообвинениях. Примите полную ответственность за свою судьбу, за все, что с вами происходит!

Источник: https://www.syl.ru/article/207635/new_chto-delat-esli-vse-nadoelo-chto-delat-esli-nichego-ne-raduet-i-ne-hochetsya-jit-kak-vzglyanut-na-mir-inache

Как выжить на работе, если всё достало

Когда работа достала, одни спешат уволиться, ломают карьеру, другие сбегают в отпуск, третьи берут больничный, четвертые терпят до последнего, пятые… Пятые самые разумные: они находят способ себе помочь, не создавая новых проблем. И говорят, что это не так уж и сложно.

Читайте также:  Средства общения людей - невербальные и вербальные

Всё достало, и кажется, что работать больше не можешь. Не можешь, а надо. Это знакомо каждому — кроме тех, кто только-только нашли свою первую работу. У них это ещё впереди.

Достать может по-разному. Бывают состояния критические (профессиональное выгорание — дотла) и лекарства радикальные (полная и срочная ампутация себя из профессии или компании). Об этом хорошо написано здесь и здесь. Но самая частая проблема выглядит всё же иначе. Типичных вариантов два.

Вариант первый. Масштаб бедствия всё же не так велик: вас уже конкретно достало, но отвращения к профессии пока нет, вы по-прежнему видите себя в этой отрасли. А может быть, даже и в этой самой компании.

Вариант второй. Может, вам и плохо, и даже очень, но к радикальному средству вы всё равно не готовы.

И дело часто не столько в боязни (хотя есть и она), сколько в нормальной человеческой ответственности: семья, дети, кредиты, съёмная квартира или ипотека — нужен стабильный доход и гарантии… Итог один: уйти в никуда вы не можете.

Даже если после профессионального выгорания у вас случился профессиональный потоп и два профессиональных оледенения.

И как вы дошли до жизни такой?

Правильный ответ — как угодно.

  • У вас скучные обязанности, а вы способны на большее и вообще недооценены страшно (да, где уже моя нобелевка?!).
  • Вы больно ушиблись о карьерный потолок компании и думаете, что с такой высоты пора уже прыгать с парашютом (неплохо бы с «золотым», конечно).
  • Вы устали от коллег или руководства (ну бывают же такие монстры на свете… И, конечно, все они достались именно вам!).
  • Вы развивали отдел или проект с нуля — и вот наконец всё налажено. Вы устали как собака, но главное — что теперь вам стало скучно.
  • И ещё стопицот вариантов.

И что же теперь делать?

Уточним: что делать ответственному человеку в непростых жизненных условиях, который ну никак не может всё бросить — что бы там ни завывал Краснознамённый Хор Психологов имени пирамиды Маслоу?

Фриланс? Он годится далеко не всем: у кого-то совсем не фрилансерская профессия, а кому-то это просто не нравится, неблизко, некомфортно психологически.

Своё дело, предпринимательство? У нас в стране это удел немногих, для него нужен особый склад личности, особенная мотивация и настрой. Часто говорят, что своё дело — это свобода и независимость. Это так. Но не для всех.

Большинству привычнее наёмная работа, где ответственность и риски гораздо ниже. В глазах многих наёмный труд — самая что ни на есть традиционная ценность.

Остальные возможности не столько радуют свободой, сколько пугают неизвестностью или общением с госорганами (а не любить государственные инстанции — ещё одна традиция, и корни её теряются в веках).

Остаётся единственное решение: надо продолжать работать, заставить себя. Именно это обычно и делают. Кстати, иногда для этого нужно ещё больше силы духа, чем чтобы уйти.

И вот тут многих подводит максимализм — всё или ничего! Если уж решили остаться — то нужно терпеть всё-всё и до последнего, как бы ни было худо. Если же вдуматься, то всё немного иначе — и вовсе не так печально.

Займёмся сортировкой

Даже если вы решили остаться и держаться, это ещё не значит, что помочь себе никак нельзя. И уж точно не значит, что не нужно менять вообще ничего. Если радикальные решения не подходят (или просто душа к ним не лежит), то надо найти варианты помягче и помогать себе по чуть-чуть, постепенно.

Уже выяснили, что бросить всё разом мы не готовы. Но найти для себя минут десять в день ведь можно? Давайте тогда хотя бы займёмся сортировкой — ваша ноша станет легче, а идти дальше будет проще и приятнее.

Спешить некуда (вы ведь всё равно собирались терпеть долго?) поэтому на сортировку можно дать себе целый месяц. Успеете раньше — хорошо. Закончите чуть позже — тоже не страшно.

Что сортируем?

1. Пытаемся понять причины — отчего вам плохо на работе

Запишите их. Не надо ворчать, что вам и записывать ничего не нужно — и так всё как на ладони. Вы сейчас, скорее всего, подумали о неприятностях, а нужно подумать о причинах этих неприятностей.

Кстати, когда мы пишем, мы думаем совсем иначе. А если с рефлексией у вас пока слабовато, то устно вам будет непросто, мысли разбегутся. Бумага же дисциплинирует. Чтобы было проще — вот вам несколько вопросов.

Если не можете ответить сходу, то не спешите, подумайте.

2. Пытаемся понять, что доставляет радость

Вроде бы приятный вопрос, а когда спрашивают о радостном на работе, то многие теряются. Но всё-таки запишите и это.

Большинство из нас — и даже люди весьма умные — ограничивается «овощной» реакцией: «мне хорошо», «мне плохо».

Нас никто не учил осознавать свои состояния, и даже наедине с собой мы избегаем тяжёлых тем и неприятных мыслей, стараемся быстрее переключиться на что-то. Поэтому часто мы сами себя не только не понимаем, но даже побаиваемся.

(Подозрительный тип: только останься с ним наедине — и сразу такие мысли в голову полезут… Ну его, лучше буду держаться подальше.)

3. Теперь дело за конкретикой

Каждый день (на это вам хватит 5–10 минут) записывайте:

  • какие дела и задачи вас утомили, отняли много сил или нервов и были неприятны (подумайте, почему);
  • что, наоборот, понравилось, порадовало и вдохновило.

Хорошее записывайте на один лист, неприятное — на другой.

4. Ещё один совет

Это уже не о сортировке. Совет старый и банальный, но главное — что он работает. Найдите для себя хобби. Это даст вам отдохнуть от работы даже без отпуска.

Обязательное условие: сёрфинг в Интернете, чтение ленты в соцсетях или сидение за телеком не годятся — даже если вы читаете хорошие тексты и смотрите хорошие программы.

Это позволяет занять мозги и убить время. А хобби — занятие, которое радует вашу душу.

А смысл? что даст вся эта ерунда?

Даст понимание. Привычку осознавать свои состояния. Умение формулировать. Навыки рефлексии. И самое важное — новое знакомство. С самым близким вам человеком — тем самым, на которого вам было жаль потратить десять минут в день.

Кстати, он прикольный — скорее всего. А вы и не знали.

А если конкретнее? меня же всё достало

Теперь конкретнее. Картина начнёт вырисовываться уже через неделю. Но примерно через месяц она станет вам совершенно ясной — особенно когда вы посидите над листами с вашими записями.

К этому времени вы не только найдёте причины ваших рабочих неприятностей и радостей (или поймёте их глубже, чем раньше), но и привыкнете думать о себе.

И это даст первые результаты: вам станет ясно, что нужно делать дальше.

Это будет уже не скоропалительное, а взвешенное и обдуманное решение. И оно придёт само собой, потому что вы по чуть-чуть думали о себе каждый день. Глядя на лист, сравнивали плюсы и минусы (знать о них и видеть их написанными на бумаге — не одно и то же).

За месяц вы успеете обдумать всё (и даже несколько вариантов действий) досконально. Решение может быть настолько мягким и поэтапным, насколько нужно именно вам и именно в вашей ситуации — лучше вас всё равно никто этого не знает. И никакого радикализма, полного обрыва связей и ухода в никуда — ну разве что вам и правда этого захочется.

Например, неприятного для вас стало гораздо больше, чем радостного, и вы поняли, что работу всё-таки лучше сменить. Но сделать это сейчас вы всё равно не можете (сформулируйте, почему).

Тогда наметьте срок, в который это реально сделать, и запишите, что вам для этого нужно. (Может быть, вы просто ждёте, чтобы заплатили годовую премию — и тогда всё просто, а может, вам нужно сперва пройти какое-то обучение).

Делайте что нужно потихоньку, шаг за шагом.

Кстати, искать новую работу, когда вы полны энергии, и тогда, когда вам нужно отдохнуть (но и работа тоже нужна!) — две совсем разные задачи, и решать их тоже надо по-разному.

Если вас утомили трудные задачи — не стоит сразу ввязываться в очень сложный и масштабный новый проект, выберите что-нибудь поспокойнее и попроще (может ли при этом зарплата быть несколько ниже? На какое её понижение вы готовы?).

Если были проблемы с коллегами, то прежде чем соглашаться на новую работу — погуглите, что говорят сотрудники о новом работодателе. Узнайте, как им там работается, чтобы не попасть в очередной гадюшник.

Но это крайний случай. Скорее всего, можно обойтись и менее серьёзными изменениями: договориться о смене функциональности, убедить руководителя, что вам нужен помощник, перестать встревать в офисные разборки, уйти в отпуск — да мало ли чего ещё.

«Я всё равно не буду всё это записывать — просто не смогу»

Не делайте, конечно. Свобода — это святое. Заставлять и убеждать вас точно никто не будет. Уж сами как-нибудь решите, что вам важно, а что нет. И вообще у вас нет проблем, всё отлично. Или само как-нибудь рассосётся 😉

Читайте нас в Фейсбуке и ВКонтакте. Самая быстрая HR-рассылка

условия копирования

ценности · мотивация · карьера · демотивация · стресс · ошибки · психология

Источник: http://www.hr-journal.ru/articles/hrc/chto-delat-kogda-rabota-dostala.html

Что делать, если все надоело?

У многих людей наступает момент в жизни, когда в голове появляются такие мысли. В этот момент люди понимают, что их жизнь зашла в тупик – ничего нового в жизни не происходит, а старое всё приелось.

Вопрос «Что делать, если надоело жить» имеет ответвления, как и причины, повлиявшие на текущее подавленное состояние человека. Вот с этими причинами и нужно бороться…

Что делать, если все надоело?

Когда всё уже надоело — надоедаешь сам себе.
Юрий Зарожный

↑Окружением можно назвать ваш дом, друзей, обстановку. Подходы для решения сложившейся ситуации индивидуальны. Разберитесь с корнем проблемы.

Надоели подруги, что делать в такой ситуации? Измените свое окружение. Надоедают звонками, что делать? Прекратите общение.

Люди развиваются. Нормальное раньше, становится неприемлемым сейчас. Не странно, что друзья надоедают, отпустите их.Найдите себе новых друзей или подруг по общим интересам. Не стоит серьезно задумываться, что делать, если человек надоел, смело идите дальше! Это не касается ваших родных и близких. Об этом читайте ниже.

Девушке все надоело…Надоели отношения, что делать не знаете? Поступите так, как и в случае с подругами.

Надоел любимый парень? Мирно расстаньтесь.

Не заставляйте себя встречаться. Жалость не должна этому способствовать! Процесс расставания – нормальное явление, принимать которое близко к сердцу не стоит.

Конфликты с соседями встречаются очень часто. Людям нелегко уживаться друг с другом.Разговор редко помогает, а война только усугубит положение. Попробуйте решить конфликт судом. Воспользуйтесь гражданским правом.Задумайтесь о переезде. Шаг серьезный, но однозначно поменяет жизнь в лучшую сторону.

Познакомитесь с новыми соседями, так еще и откроете для себя новые места. Сможете посещать новые заведения, спортивные секции, кружки, выставки. Всесторонне развиваться и открывать новые горизонты.Для переезда нужны финансы. Взять деньги можно с заначки или накопить.Новую работу нужно найти еще до переезда.

Это позволит не остаться у разбитого корыта, профукав сбереженные деньги.

Домашние питомцы также могут стать причиной вашей апатии. Надоела собака, что делать, если достал постоянный уход и утренние прогулки?Домашние животные – это не игрушки, их нельзя просто взять и выкинуть.

Стоит пересмотреть отношение. Спросите у друзей, могут ли они на время взять питомца, чтобы вы отдохнули. Подыщите приют для животного, не оставляйте на улице.

Если питомец породистый и с документами, легко найдутся желающие приобрести его.

Надоело читать «Обломова»И ждать от женщин хорошей погоды,Надоело быть мягким, нежным, ненужным,Надоело жить в городе,Где власти боятся снега,А гаишники здороваютсяС дорогими автомобилями.Надоело быть взрослым,Который всё знает,Но ничего не может.

Алик Якубович. Летающие рыбы

↑За годы совместной жизни супруги надоедают друг другу, и семейная жизнь превращается в ад. Такое чувство испытывают множество мужчин.Ответьте себе, почему жена надоела? Ответом будут постоянные крики и претензии со стороны жены? Постоянные конфликты усугубляют семейную жизнь. Чтобы они исчезли, нужно что-то изменить. Аргументированы ли претензии жены?Конфликт интересов возникает на почве недостатка внимания. Стоит меньше времени проводить с друзьями или на работе, а уделять внимание супруге. Домашняя обстановка станет приятно и не будет раздражать.Еще конфликты возникают из-за недостатка денег. Сколько денег уходит на жену, на что она их тратит? Может ей попросту не хватает на мелкие расходы. Женщины нуждаются в уходе за собой, хотят привлекательно выглядеть, для чего необходимы финансы.Если варианта решить проблему не находите, задумайтесь о разводе. Перед принятием такого решения, взвесьте все за и против. Это решение кардинально изменит вашу жизнь. Не факт, что в лучшую сторону.

С мужчинами конфликт решается легче, начните разговор на эту тему.Муж уделяет мало внимания, дает мало денег на расходы или просто раздражает вас? Поговорите с ним, мужчины любят прямоту и редко понимают намеки. Поэтому, муж может даже не догадываться о ваших разногласиях.

Какое количество времени муж проводит на работе? Это может отнимать у него все силы, что объяснит недостаток внимания с его стороны. Войдите в его положение и проявите внимание. Он старается ради общего блага, а не действует только в личных интересах.

Муж завел любовницу, поэтому вам достается так мало внимания? Подумайте, сколько у мужа свободного времени и хватит ли его на другую женщину. Когда мужчины заводят любовницу, они часто подолгу «задерживаются на работе».Если узнали, что муж ходит налево, необходимо что-то с этим делать. Прощать измену или нет – дело ваше.

Если не принять меры, муж так и продолжить обманывать и все останется на тех же местах. Развод – лучший вариант. Существенно изменит обстановку и станет началом нового этапа жизни.

Парня все достали, все надоело…Что делать, если брат надоел и не дает жить? Такая мысль зарождается в голове у капризных девочек подросткового возраста чаще, чем у взрослых.Взрослые более рассудительны и конфликтуют гораздо реже. Вопрос «Что делать, если сестра надоела?» можно услышать не реже.

Являясь подростками, брат с сестрой живут в одном доме или вовсе делят одну комнату. В личном пространстве нуждается каждый человек. Никто не любит разрушения идиллии.Поговорите с братом, обсудите с ним границы вашего дома или комнаты. И постарайтесь не нарушать чужое пространство.

Читайте также:  Симпатия мужчины к женщине - невербальные и вербальные признаки

Следует понимать, что иногда нужно выходить из зоны комфорта. Всю жизнь не будет так, как пожелаете. Причина может быть не в брате/сестре, а в вас. Решите проблему с собой, а не продолжайте жаловаться, что надоели друг другу. Что делать, решать только вам!Во взрослом возрасте это решается проще – переездом.

Если это не возможно, а конфликт настолько серьезный, попробуйте решить проблему судом.

Все надоело, ничего не хочу, что делать с этим не знаю? Или просто надоело ничего не делать? Одно и то же действие не может привести к другому, новому результату. Ищите новые занятия и хобби. Жизнь заиграет новыми красками.

Надоели игры, что делать – найти новые или заменить их. Поступите так и с другими увлечениями, которые уже не интересны.

Когда вы последний раз делали что-то новое? Совершите что-нибудь несвойственное для себя. К примеру:

  • Сходите в кино или театр, если делаете это очень редко
  • Музей или выставка помогут вам развеяться
  • Спортзал или другая секция снимут напряжение, помогут забыть о проблемах
  • Знакомство с новыми людьми отроет для вас больше новых дверей.

↑Устал от работы, которая жутко надоелаРабота ложится большим грузом на ваши плечи, а избавиться от него трудно по нескольким причинам:

  • Боитесь, что не сможете найти новую работу
  • Не хотите бросать работу.
  • У вас нет возможности найти другую работу.

Помните, что причины найдутся постоянно. При затруднениях в поиске работы временным вариантом послужит фриланс. Ничего не умеете? Научитесь!Люди боятся отпускать работу, держась за свое место. Жителям маленьких городов трудно найти работу из-за блата. Каждый держится за свое место и работает на одном месте почти всю жизнь.Переезд в город покрупнее позволит найти работу с более достойной зарплатой, лучшими условиями. Большой город даст новые знакомства, работу, связи, развитие.Не стоит терпеть маленькую зарплату, хоть на работе полно свободного времени. И наоборот, если ужасные условия работы, но с достойной з/п.Работа должна быть приятной и не доставлять неудобств. Не попробовав, все останется так, как есть сейчас! Начните жить по-другому уже сейчас!Хватит жаловаться и спрашивать, что делать, если все достало и надоело. Начинайте действовать прямо сейчас, сделайте первый шаг к новой жизни уже сейчас.Даже самую простую вещь:

  • Удалите фотографии, которые мешают отпустить старую жизнь
  • Попрощайтесь с ненужными вам людьми
  • Купите новую одежду
  • Сделайте уборку

Любые проблемы решаемы! Первый шаг самый трудный! Но самое главное, сделать его!

psymod.ru · 27 апр, 2018

О статье:

Источник: https://PsyMod.ru/psikhologiya-obshcheniya/kak-sebya-vesti/2497-chto-delat-esli-vse-nadoelo.html

я стал замкнутым и неподготовленным к жизни.меня всё достало и надоело жить.часто стал искать в интернете способы

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Даже не знаю с чего начать. Я наверно просто психически не уравновешен. Всё началось ещё в далёком детстве. Родители меня не понимали, никогда не слушали. Поначалу били в детстве, и мама и папа. Но когда вырос перестали. Заставляли учиться, причём плюс к обычной школе отдали меня в музыкальную. Было тяжело.

Ко всему прочему я ещё и наполовину не русский. Причём цвет моей кожи сильно отличается от белой. В школе было тоже не сладко. Вообщем друзей у меня особо не было, приходилось напрягаться в двух школах. Родители НИКУДА не отпускали меня гулять, благодаря чему я стал замкнутым и неподготовленным к жизни.

Было тяжело не с кем не гулять, не с кем не поговорить, только тупая учёба. Когда исполнилось 14 лет я уже был больным человеком, как я считаю. Родители начали меня отпускать… Как то раз я напился, не очень сильно, но было заметно. Вообщем дома поняли и я решился на то что всегда представлял. Прыгнуть в окно…

К сожалению или к счастью окно оказалось прочным, точнее стекло, и брат ещё успел меня “после прыжка в стекло” повалить на пол. Вообщем наваляли мне по полной в тот день… Я притворился что был пьян и хотел “полетать”. Я не сказал что меня всё достало и надоело жить… Конечно вряд ли родители распознали во мне психопата, готового выброситься в окно…

Я жил дальше. Колледж, опять музыка. Я пытался сказать что это не моё… Но родители были не преклоны. Постоянный контороль был даже в колледже… Вообщем жил дальше, но мысли, блин мысли не хорошие раз в неделю всегда лезли. Хочу ещё сказать о том, что мне не с кем было поговорить, наверно если бы выговорился было бы намного легче.

Девушки у меня тоже не было никогда, то ли я такой страшный, то ли ещё что. Вообщем я сильно переживаю и по сей день, ибо мне уже 24 года… И так, я закончил колледж… поступил в институт в другое направление…. Но… Я реально не могу понять, а зачем это всё, что дальше то… Я не знаю почему но мне всё надоело. Я живу нормально, родители не бедные, т.е.

тут не материальная составляющая. Я КАЖДЫЙ день засыпаю с дурными мыслями… Что за фигня… Кстати хочу сказать что после первой “попытки” родители меня сводили к психологу, и я ему всё наврал… Сижу один, вот думаю что дальше. НИКОГДА не рассказывал никому свою историю! Просто наболело! Я даже не знаю что делать… Я часто стал искать в интернете способы…

Я окончательно свихнулся? Я не пытаюсь привлечь к себе внимание!!! Я хочу высказаться хотя бы анонимно в интернете!!! А хотелось бы высказаться кому нибудь в реальной жизни…

Поддержите сайт:

Федя , возраст: 24 / 22.11.2012

Отклики:

Фёдор, привет! Здесь, в просьбах о помощи и на нашем форуме таких историй – очень много.” Мне 24 (25, 27, 30), а я не …” И у каждого “не” своё, но у очень многих и общее : нет друзей, нет любимого дела, родители не понимают. Федя! Хорошо, у тебя был тяжёлый подростковый возраст.

А потом-то что? Неужели ни в одной из 2 ух школ, а потом в институте не появилось хотя б приятелей? Это как так? Почему за все эти годы ты не поговорил с братом? Мне видится твоя проблема так, что ты слишком замкнулся в себе и отгоняешь от себя уже всех, сознательно или нет! Возможно, и с тобой за все эти годы кто-то хотел общаться, но не смог преодолеть твою замкнутость! Федя, надо учиться общаться, разговаривать, хотя бы в магазинах и т.д, без этого во взрослой жизни никуда. Ты загнал себя в угол, сидишь в 4 стенах и грузишься! Надо в таком настроении наоборот идти в люди, хотя б просто гулять! Не позволяй себе циклиться на этих мыслях и состояниях, они губительны. Почитай на этом сайте другие просьбы о помощи и отклики на них, почитай темы на форуме. Почерпнешь для себя что-то ( ты не один такой). Хочешь, можешь создать на форуме тему… там найдётся немало собеседников и поговорить можно будет поподробнее:) Не унывай – бери себя в руки, всё ещё впереди!

Сверстница , возраст: 27 / 22.11.2012

Расскажи всю правду кому – нибудь. Это важно. Если семье не хочешь, найди хорошего человека, которому можно довериться. Если ты верующий, то батюшка/имам/раввин(смотря к какой религии ты принадлежишь, или к какой тебя тянет.) выслушают. Главное расскажи и тебе станет легче.

Найди цель в жизни, любимое занятие и радуйся. Девушки у тебя не было потому, что ты ее и не искал. Твои мысли заняты другим.

Теперь тебя родители не контролируют. Я знаю, что такое тотальный родительский контроль, такое наблюдала у подруги. Ее тоже заставляют делать то, что ей не нравится и не нужно.

Идти в мед. академию, осуждали за пристрастие к классической музыке(это же по мнению многих “старье” и не модно)заставляют носить неудобную одежду, чтобы “выглядеть как настоящая девушка”, запрещают писать рассказы, грузят математикой, а она типичный гуманитарий.

Из – за математики у нее не остается времени на другие уроки. Но она счастлива. Все делает по своему, когда это удается, и ее не посещают такие мысли, как у тебя. Ей скоро 18 и она будет свободна, у родителей не будет права ее контролировать. Ты уже свободен.

Начни жить заново и постарайся забыть все те годы, это очень сложно, но греть душу твою должно то, что они позади. И это главное. Удачи тебе!

Кристабелла , возраст: 17 / 22.11.2012

Федь, тут надо понять, что время, когда тебя никуда не отпускали, закончилось (а такое время было в жизни каждого). И ответить на вопрос зачем это все и что дальше можешь только ты. Вместо поиска способов убиться ищи способы жить самостоятельно.

Это прежде всего иметь свой кусок хлеба, а не родительский. Только тогда начинается жизнь в реальном мире, а не в сказочно-фантазийном, где не ясно что хорошо, что плохо, что надо, что не надо, муть одна, короче.

У каждого есть свои личностные недостатки, мешающие жить: кто-то замкнут, кто-то болтлив не в меру, кто-то ленив, кто-то суетится – толку чуть… Ничего страшного, у каждого свои “тараканы”. Утром подъем по будильнику, вечером – падаешь от усталости и засыпаешь.

Так живут в твоем возрасте те, кто чего-то хочет, времени на

рефлексию просто нет.

ЕленаОбыкновенная , возраст: 36 / 22.11.2012

Федор,привет.Поверь ,даже в этой ситуации можно тебе помочь. Не отчаивайся. Ты сделал очень важный шаг-осознал эту проблему и понял , что ее надо решать. Одному это сложно,если такое подавленное состояние у тебя давно.

очень хочется тебе посоветовать сходить к психологу или психотерапевту, желательно к психотерапевту. Ты очень грамотный человек, потому что дурак не сможет учиться в музыкальной школе.

Проблема твоей низкой самооценки решаема!!Ты сможешь стать взрослым по -настоящему ,только нужно для этого сказать о своих проблемах на встрече с психологом. Ты начинаешь свою письмо ,что якобы ты ненормальный. Но это не так.ты осознаешь проблему,ты понимаешь,что ее нужно решать.

Все у тебя нормально с головой, просто гиперопека дала о себе знать. Только не скрывай свои проблемы в себе ,расскажи что есть на душе, поверь,я слышал рассказы намного страшнее,в твоей ситуации все можно

изменить.

Михаил , возраст: 27 / 22.11.2012

Вы молодец что написали сюда, иногда достаточно один раз сказать то что не можешь сказать близким, и все в порядке, Вы умный молодой человек, все остальное…, это только все остальное.

Ольга , возраст: 51 / 22.11.2012

Федя, привет! Во-первых, ты не сумасшедший. Точно! Во-вторых,постарайся не зависить от родителей (тебе уже 24 года, надеюсь, ты можешь от них не зависить особо даже материально. Если не можешь, то сделай так, чтобы мог).

Поверь, тебе надо чем-то заняться, чтобы тебя что-то держало! Если тебе нечем заняться (что могло бы тебя увлечь), то давай попробуем найти это! Что-то же тебе интересно?! Высказаться клму-нибудь в реальной жизни – можно мне! С радостью выслушаю!!! Единственная проблема, в каком городе ты живешь?

Эмили , возраст: 17 / 22.11.2012

Федор, здравствуйте. Пожалуй, мне бы хотелось начать так же как и вы – “не знаю с чего”. Мыслей много, а высказать сложно. Во-первых, вы нормальный человек. Психически неуравновешенный никогда не представится оным. Если вы это осознаете, то тогда проблемы нет.

Во-вторых, вы молодец, что написали хотя бы сюда – уже одно это много значит. Небольшой шаг, но все же. Хотела бы вам предложить заняться чем-нибудь тем, что до этого вы не пробовали. Какое-нибудь увлечение, хобби.

Вокруг столько всего интересного!

Вам 24 года, понимаю, что остались травмы из детства, но сейчас то родители уже не могут на вас надавить? Сейчас вы можете заняться тем, что хотите. Оглянитесь вокруг! Стоит лишь немного расслабиться и все окажется чуть лучше, чем есть на самом деле.

Извините, если сказала что-то не так. В любом случае – удачи вам и побольше тепла. Пиши,если что.)

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/ya_stal_zamknutym_i_nepodgotovlennym_k_jizni.menya_vse_dostalo_i_nadoelo_jit.chasto_stal_iskat_v_internete_sposoby.htm

Ссылка на основную публикацию