Психологическая помощь беременным женщинам

Психолог для беременной

Психологическая помощь беременным женщинам

Хорошо, когда будущую маму поддерживают родные и друзья, но не стоит забывать и о психологической помощи. В каких случаях стоит обратиться за профессиональной помощью?

Для начала определимся с терминами. Психолог – это специалист с немедицинским образованием, подтвержденным дипломом, дающим право на ведение психологической деятельности. Он работает с психически здоровыми людьми с целью повышения их психологической грамотности (знаний о себе, выработки эффективных навыков поведения), а также в трудных для них ситуациях.

Психолога не стоит путать с психотерапевтом, который может иметь как немедицинское, так и медицинское образование и помогает в случаях, когда необходима длительная работа над проблемой или состоянием. Также есть врачи-психиатры, которые работают с пациентами в ситуациях, когда может понадобиться медикаментозное лечение (например, при депрессии).

Сегодня мы поговорим о действительно непростых ситуациях, с которыми может столкнуться будущая мама, а потом, при необходимости, прибегнуть к помощи специалиста. Но даже если все в порядке, сопровождение психологом беременности – полезное дело.

Ведь в течение всех девяти месяцев происходит адаптация к постоянно меняющемуся состоянию. Поэтому если у вас есть возможность посещать психолога хотя бы раз в месяц, это будет вовсе не бесполезно.

А если вдруг возникнут проблемы, психолог, зная вас и вашу ситуацию, сможет вам помочь быстрее и эффективнее.

Отношение к беременности

Каждая женщина по-своему переживает наступление и развитие беременности. Хорошо, когда беременность принимается без сильных и длительных отрицательных эмоций. А негатив, если он есть, преодолевается самостоятельно и относительно быстро.

Правильно, если женщина ощущает свое самочувствие и тело как нечто новое по сравнению с состоянием до беременности.

Нормальным считается несколько сниженное настроение в I триместре, во втором оно улучшается, в начале третьего триместра многие будущие мамы отмечают некоторое повышение тревожности.

Если беременная позитивно воспринимает шевеления плода, они ей приятны, она думает о том, что ей полезно, а что вредно, т.е. уже заботится о здоровье будущего ребенка, то ее восприятие своего нового состояния считается адекватным и создает почву для хорошо протекающей беременности и будущего материнства как физически, так и психологически.

Но иногда то, как женщина относится к беременности, негативно влияет и на ее состояние, и на развитие плода, и на дальнейшее материнство. Что же не стоит считать «нормальным» и успокаивать себя тем, что само пройдет? Вот состояния, которые требуют работы с психологом…

Тревога при беременности

Все триместры беременности насыщены самыми разнообразными женскими страхами, часто надуманными. Женщина тревожится обо всем: о здоровье ребенка и собственном, о будущем, об отношениях в семье.

Состояние может быть близким к депрессии. Шевеления ребенка воспринимаются скорее с тревогой, а не с радостью («Почему так долго не шевелится? Почему так сильно/слабо шевелится?» и т.п.).

Уговоры близких «не беспокоиться» не помогают.

Чем грозит? Это состояние плохо тем, что женщина находится в постоянной тревоге, при этом выделяются гормоны стресса, что может негативно повлиять на развитие малыша.

Чем поможет специалист? Психолог поможет разобраться в причинах тревоги, даст возможность выговориться и даже поплакать, проведет сеансы арт-терапии для того, чтобы выплеснуть негатив, снижая внутреннюю напряженность, будет помогать формировать и поддерживать более позитивное восприятие.

Эйфория – чувство безмерной радости, мешающее разумному восприятию ситуации. А ведь это необходимо, чтобы понять, что сейчас полезно, а что вредно.

Все кажется нормальным, пока женщина не сталкивается хотя бы с небольшими проблемами, например, с изменениями в анализах, требующими сесть на «жесткую» диету.

Такие «преграды» воспринимаются как незаслуженное наказание, и из состояния безудержной радости беременная погружается в столь же безудержную тоску. Или просто их игнорирует, вооружившись мнениями знакомых о том, что «врачи часто перестраховываются». Шевеления плода могут остаться незамеченными.

Чем грозит? К концу беременности часто появляются осложнения, вероятно, связанные с тем, что женщина неверно реагирует на сигналы своего тела, считая «нормальным» то, с чем нужно сразу обращаться к врачу.

Самым большим испытанием становятся роды, которые воспринимаются как «кара».

Эти женщины в качестве матери, как правило, незрелы, потому что их воображение насыщено «рекламными» образами счастья, которые претерпевают жестокое столкновение с реальностью, где женщина не принадлежит самой себе и должна 24 часа в сутки заботиться о младенце.

Чем поможет специалист? Психолог поможет будущей маме «повзрослеть» и начать воспринимать свою беременность более вдумчиво.

Возможно, будут использованы техники телесно-ориентированной терапии (работа с телесными ощущениями, позой, дыханием, мышечными зажимами) для того, чтобы женщина смогла воспринимать сигналы своего тела более адекватно.

Также ей предстоит сформировать более реалистичный образ и родов, и последующего материнства, помогающий избежать «шока от реальности».

Незаметная беременность

Женщина пытается не замечать беременность, считает ее незначительным событием в жизни. Планирует будущее так, будто заботы о ребенке – не ее ответственность.

Изменения в самочувствии почти не проявляются, а иногда оно даже лучше, чем до беременности. Мысли, эмоции, переживания чаще всего не связаны с беременностью и будущим ребенком.

Шевеления замечает поздно, они не доставляют радости и не вызывают желания «общаться» с малышом. Роды воспринимаются как «рядовое» событие, нарушающее привычный ритм жизни.

Чем грозит? Это ситуация «брошенного» ребенка. Часто, даже если мать официально не отказывается от малыша, она передает его воспитание другим людям, лишая его материнский любви и заботы.

Чем поможет специалист? Психолог выявит причины такого отношения, а также проведет работу, которая позволит женщине повернуться навстречу ребенку. Специалист поможет поставить беременность в жизни женщины на то место, которое ей принадлежит по праву. В результате она сможет осознать себя мамой и быстрее проникнется теплыми чувствами к своему малышу.

Нежелательная беременность

Беременность воспринимается ярко-отрицательно («все планы разрушены, ребенок испортил все будущее»). Нежелательная беременность не прерывается вначале по причине, что «не разрешили» родственники или муж, или потому, что это опасно для здоровья женщины. Так и живет она в состоянии ненависти к будущему ребенку. Шевеления неприятны, вплоть до брезгливости.

Чем грозит? И снова «разрушенные судьбы» – и матери, которая ощущает материнство как ловушку, и ребенка, несчастного в ситуации нелюбви. Нередко такие мамы в будущем относятся к своим детям равнодушно или же откровенно издеваются над ними (морально или физически), «наказывая» за свою разрушенную жизнь.

Чем поможет специалист? Как правило, такая ситуация складывается из-за сложностей в семье, где воспитывалась будущая мама. Психолог поможет ей проработать давние проблемы в отношениях с собственными матерью и отцом.

Также проблемной сферой могут быть конфликты с мужем, и над этим тоже нужно работать, чтобы изменить взгляд на беременность и ребенка.

Чем раньше женщина обращается к психологу в ситуации неприятия, тем лучше дальнейший прогноз.

Стресс при беременности

«Во время беременности мой муж неожиданно потерял работу, и на несколько месяцев, оставшихся до декрета, я оказалась единственным кормильцем.

Конечно, это был шок для меня: сможет ли он найти работу, чтобы обеспечивать нас с малышом? Успокоиться и прийти в себя помог психолог на курсах подготовки к родам. Я взяла себя в руки и даже настраивала мужа на позитив.

Конечно, он приложил все силы и нашел работу. Но психолог помог тем, что я нервничала гораздо меньше».

Стресс при беременности может быть вызван самыми разными неприятностями. К сожалению, иногда это потери – родных, имущества, работы и т.п. Также будущая мама может оказаться в эпицентре каких-то экстремальных событий (природных бедствий, аварии и т.п.), просто потому, что находилась «не в то время и не в том месте».

Большие переживания вызывают ситуации, когда женщина узнает о проблемах в своем здоровье или состоянии будущего ребенка. Стресс, какие бы причины его ни вызвали, является показанием для того, чтобы срочно обратиться к психологу. Лучше как можно раньше посетить специалиста и рассказать ему о том, что произошло, так быстрее улучшится эмоциональное состояние.

Иногда даже самые внимательные родные и друзья не в состоянии оказать нужной помощи. Советы «держись», «не плачь», «не показывай виду» могут сыграть злую шутку, загоняя энергию стресса внутрь, что противопоказано при беременности.

Психолог поможет будущей маме выплеснуть энергию подходящими способами, поддержит, а также покажет возможные пути выхода из ситуации.

Отношения в семье

«Во время моей беременности многое изменилось в нашей семье. Мне начало казаться, что муж уже не так хочет ребенка, что он отстраняется от меня. Сначала я одна обратилась к психологу, а потом и муж согласился пойти вместе со мной. И мы смогли разрешить наши проблемы, которые, как оказалось, заключались в том, что мы вовремя не говорили друг с другом о происходящем в каждом из нас!»

Во время беременности меняется вся семья. Не только муж с женой, но и будущие бабушки и дедушки. Отношения могут как улучшиться, так и ухудшиться. Повышенная чувствительность и обидчивость будущей мамы является помехой для быстрого решения проблем. Ей хочется особенного понимания.

Но если семейные проблемы приобретают острый характер, лучше своевременно обратиться к психологу. Сначала одной, чтобы можно было спокойно «выплакать» все обиды на родственников, чего не сделаешь в их присутствии.

А также для того, чтобы специалист объяснил, какие именно реакции будущей мамы затрудняют ее взаимопонимание с близкими и что именно она сама может сделать для налаживания обстановки. Иногда этого бывает достаточно, а порой нужно и семейное консультирование.

Психолог поможет вам деликатно и спокойно выразить свои мысли, переживания и ожидания, а также найти общий путь к сохранению отношений.

Итак, мы выяснили, что во время беременности психолог – один из тех людей, которые могут объективно объяснить, что именно происходит; выслушать то, что не расскажешь больше никому; поддержать и ободрить; помочь найти решения, которые не приходили будущей маме в голову. Иногда на пути к материнству просто необходимы дополнительные опоры, и таковой может стать помощь психолога.

Обратитесь к психологу если

…вы чувствуете, что вам не с кем поделиться или опасаетесь, что близкие вас «не поймут» или осудят; …вам не хватает информации о том, какие психологические изменения происходят с женщиной во время беременности, вы задаете себе вопрос «Нормально ли то, что происходит со мной?»; …какая-то проблема создает постоянный негативный фон настроения, что-то мучает вас;

…вы понимаете, что нужно действовать, чтобы решить проблему, но не можете решить, что именно делать.

Возможно, вам будут интересны статьи “Беременность: психологические типы” и “Проблемы в общении во время беременности” на сайте mamaexpert.ru

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/psihologia/5087/psiholog-dlya-beremennoy

Психологическая поддержка беременных

Беременность это не  только ожидание чуда, рождения нового человека. Это еще и сильный стресс. Будущую маму одолевает целый «рой» вопросов и сомнений:

  •  Почему меня тошнит? В книжках пишут, что тошнота уже должна пройти к этому сроку
  • Вдруг у меня неразвивающаяся беременность? Как распознать ее?
  • Боже, какая я стала толстая и неповоротливая! Меня теперь не любит муж  – как можно любить такую тетю-лошадь?
  • Мне все время хочется поругаться с мужем…или поплакать. Это нормально?
  • А что со мной будет во время родов? А мне будет больно?
  • А я умру? А вдруг ребенок родится неполноценным?
  • А если я не доношу до конца? А я буду любить своего ребенка?
Читайте также:  Фантазия - что это такое, как развить фантазию и воображение?

Прибавьте к этому влияние окружающих: все пугают внематочной или неразвивающейся беременностью, осложнениями после абортов и болезней, плохой экологией, канцерогенами, пагубно влияющими на здоровье будущего ребенка. Всё это создает такой прессинг, что выносить ребенка без нервных срывов становится непросто.

Ваше внутреннее состояние во время беременности  влияет на здоровье и характер ребенка, которого вы вынашиваете. Все тревоги, страхи, истерики, сомнения накладывают определенный отпечаток на малыша и в дальнейшем  сказываются на формировании его мировоззрения и отношения к жизни. 

  • Ребенок поздно научился ходить
  • Ребенок плохо учится
  • У ребенка слабый иммунитет
  • Ребенок плохо адаптируется к внешней среде ( к детскому саду, школе, он нелюдимый и замкнутый)

Мало кто догадывается, что все эти проблемы могут иметь прямую связь с тем, что происходило с мамой во время беременности.

Где беременной получить психологическую поддержку?

У родных и близких? Нередко даже любимый муж воспринимает вторую половину как инкубатор, не говоря уже о других родственниках.  “Тебе нельзя!”,  “Ребенку вредно!” – эти фразы сопровождают любую будущую маму.

 Ее желания и страхи не имеют для окружающих особого значения и часто вызывают насмешки и непонимание.

 «Добрые» родственники без устали твердят: «Не волнуйся! Волнения и стрессы плохо влияют на беременных! Можешь и не доносить»! Надо ли говорить, что это только усиливает стресс?

У гинеколога?  Увы, гинекологи не могут посвятить несколько часов на успокаивание растерянных пациенток. К тому же, они не обучались “разговорам по душам”: этому учат в течение 5 лет психологов в институте.

У более опытных подруг? Каждая беременность протекает «по индивидуальной программе». Советы подружек в лучшем случае не принесут никакой пользы, в худшем – навредят будущей маме.

В интернете? Здесь массабывалых мам, советчиков и продавцов разных чудодейственных штук. Следовать советам или нет – решать вам. Но форумы и статьи не окажут профессиональной поддержки,  не избавят от страхов и сомнений. Скорее наоборот. 

Психологическая поддержка беременных избавит от страхов и сделает беременность приятным ожиданием

Пренатальная Психотерапевтическая Поддержка – это информационно-эмоциональное сопровождение беременности, когда с помощью консультирования психотерапевта будущая мама становится спокойной, уравновешенной и уверенной в себе.

Я предлагаю вам эффективный курс, который подготовит не только к родам, но и к жизни после родов, поможет стать мудрой, терпеливой матерью, отличать главное от наносного.

беременность без стресса

Я помогу Вам:

  • сделать беременность бесстрессовой, «настроиться» на материнство;
  • достигнуть взаимопонимания с мужем, который наверняка уже устал от капризов, желаний, необоснованных претензий и держится из последних сил
  • научиться работать с дыханием, получать яркие позитивные эмоции, расслабляться и сохранять внутренне спокойствие в любых ситуациях
  • освободиться от негатива, страхов, неправильных убеждений и предрассудков
  • обрести спокойствие и уверенность
  • правильно настроиться на легкие роды ( и действительно родить легко), избежать многих проблем во время родов и в послеродовом периоде

Моя квалификация включает не только многолетнюю медицинскую и обширную психотерапевтическую практику, но и опыт работы в акушерстве. К тому же я сама  женщина и мама, которой не понаслышке знакомы все ваши мысли.

Записаться на первую  консультацию просто

Позвоните по телефону в Москве +7 (905) 5105363

Беременность – это не болезнь! Это период, которым можно и нужно наслаждаться! И правильное мироощущение подарит вам спокойную беременность и облегчит роды.

Источник: http://reutelena.ru/psihologicheskaya-podderzhka-beremenny/

Перинатальный психолог в Москве: где получить помощь специалиста? | Психолог для беременных в Москве, консультации перинатального психолога

Перинатальный психолог: чем занимается психолог для беременной женщины? Куда обратиться за консультацией в первую очередь?

В Москве существует множество возможностей получить психологическую помощь для беременных женщин. Услуги специалиста можно получить в организациях, созданных государством, а также – в частных психологических центрах.

Авторы рейтинга Top-Psy проанализировали рынок психологических услуг для того, чтобы рассказать будущим мамам, где можно получить действительно качественные услуги по психологической подготовке к родам. Сегодня Вы узнаете о трёх организациях, куда стоит обратиться перед появлением на свет малыша.

 

Зачем нужен перинатальный психолог?

Перинатальный психолог – это специалист, изучающий психическую жизнь ещё не рождённого ребёнка. Психолог для беременных женщин необходим в случае, если будущая мама чувствует неуверенность в благополучном исходе родов.

Известно, что стресс, испытываемый матерью может негативно отразиться на здоровье малыша.

Как избежать чрезмерной тревожности, связанной с беременностью? На наш взгляд, стоит обратиться за квалифицированной психологической помощью.

 

Перинатальный психолог центра “Искусство Гармонии”

Цель работы специалиста психологического центра “Искусство Гармонии” – подготовить беременную женщину к появлению ребёнка на свет. Для того, чтобы получить консультацию перинатального психолога центра, необходимо заранее записаться на приём.

К психологу Ольге Шустицкой стоит обратиться, если Вы ощущаете потребность:

  • избавиться от тревожности по поводу беременности
  • избежать послеродовой депрессии, невротических состояний
  • гармонизировать внутреннее состояние, получив позитивный настрой перед родами
  • повысить родительскую компетентность по вопросам ухода за новорождённым
  • получить консультацию об эффективных методах развития малыша
  • осознать, что именно движет принять новую для себя роль – матери
  • восстановить психологические ресурсы после родов
  • справиться с последствиями выкидыша

Ольга Шустицкая приглашает на консультации не только беременных женщин. Ведь психологическую помощь в центре “Искусство Гармонии” могут получить также женщины, отчаявшиеся забеременеть, пережившие аборт или утрату будущего ребёнка.

Преимущества, которые получает клиент, обратившись в центр:

  • приём ведёт квалифицированный и опытный специалист
  • терпение, участливое отношение сотрудников центра
  • гибкий график приёма – администратор подберёт наиболее удобное время встречи со специалистом
  • психологическую помощь можно получить не только очно, но и с помощью Skype
  • индивидуальный подход к любой ситуации, даже нестандартной
  • демократичные цены на консультации психологов центра

ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям»

ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям» является государственной бюджетной организацией, где беременная женщина может получить консультацию перинатального психолога. Специалисты центра делают акцент на травматичных ситуациях: большие усилия прикладываются, чтобы помочь женщинам, попавшим в трудные жизненные условия, а также – подвергающимся домашнему насилию.

В стенах кризисного центра создана гостеприимная обстановка, а компетентные специалисты помогут справиться со многими проблемами:

  • беременная женщина сможет разобраться во внутренних переживаниях в случае, если не чувствует готовность стать матерью
  • опасения по поводу течения беременности и родов
  • жизненные и бытовые неурядицы, связанные стрессы
  • конфликты в семье

Преимущества, которые получает клиент, обратившись в центр:

  • услуги перинатального психолога для беременных женщин предоставляются бесплатно, для клиентов, имеющих московскую прописку
  • проверенные временем методики работы
  • квалифицированные специалисты
  • дополнительно можно получить консультацию педагога, юриста, социального работника
  • внимательное отношение к женщинам, детям, будущим матерям
  • активная социальная деятельность центра – акции, конференции, семинары на различные актуальные темы

Приём ведётся только по предварительной записи по телефону. Кроме того, открыт телефон доверия ГБУ “Кризисный центр помощи женщинам и детям” – 8-499-977-20-10.

Центр поддержки семьи “Круг жизни”

Миссия работы специалистов частного центра “Круг жизни” – комплексная работа над благополучием семьи. Поэтому в организации работают не только перинатальные психологи, но и педагоги-психологи, специалисты по раннему развитию, а также – специалисты по грудному вскармливанию. Женщина может получить необходимую помощь на любом этапе беременности и родов:

  • психологическая подготовка к родам
  • планирование беременности
  • помощь при репродуктивных проблемах
  • вопросы развития новорожденного
  • консультации по грудному вскармливанию
  • вопросы карьеры молодой матери
  • проблемы в отношениях между членами семьи
  • избавление от послеродовой депрессии

Преимущества, которые получает клиент, обратившись в центр:

  • консультации ведёт специалисты, имеющие большой стаж работы, а также – научные степени
  • комплексный подход к ситуации клиента
  • многообразие форм психологической помощи – индивидуальные консультации, тренинги, лекции, семинары
  • возможна консультация в центре, а также – на дому у клиента

Мы надеемся, что обзор психологических организаций, где оказывают помощь перинатальные психологи, поможет читателям рейтинга Top-Psy в поиске психолога для беременной женщины.

С уважением, авторы рейтинга психологических центров Москвы Top-Psy.

Ваша оценка:

{{message}}

Источник: http://top-psy.ru/stat_i/perinatal-nyj-psiholog-dlya-beremennyh-v-moskve-gde-poluchit-pomow-specialista/

Служба помощи беременным женщинам в кризисной ситуации

Легко ли спасти человеческую жизнь?

Обычно мы любим рассматривать свои детские фотографии. Какими мы были забавными когда-то! 

Сейчас технические возможности позволяют нам увидеть малыша ещё раньше – до рождения!

Уже на 20-й день в глубине крохотного человечка появляется мерцание красной точки – сердечка малыша. А на 40-й можно записать мозговые колебания на электроэнцефалограмме. В возрасте трёх месяцев сформированы все органы и системы ребёнка. Малыш уже ощущает тепло, прикосновение, свет и шум. 

Каждую минуту в России семеро таких детишек, у которых уже бьётся сердце, погибают под ножом врача. Их матери по каким-то причинам пришли в клинику абортов. Кто-о из них просто очень мало знает о своём ребёнке, кто-то ссылается на обстоятельства. 

По свидетельству группы психологов Благотворительного фонда “Семья и детство”, вот уже 15 лет работающих в роддомах Москвы, каждая десятая женщина из тех, кто приходит на аборт, готова родить ребёнка в случае оказания ей минимальной помощи – психологической или материальной. 

В тех случаях, когда женщину к аборту принуждают её ближайшие родственники, достаточно бывает двух-трёх консультаций психолога, чтобы она научилась отстаивать независимость своих решений.  

В тех случаях, когда ей нужна материальная поддержка, суммы в 4-5 тысяч рублей, выплачиваемых ежемесячно в течение года, хватает женщине, пока она все свои силы и время должна посвятить ребёнку и не может зарабатывать сама. 

На этих фотографиях – дети, которые не родились бы, если их матерям вовремя не была бы оказана поддержка. 

Говорят, что не зря прожил жизнь тот, кто посадил дерево, построил дом и вырастил сына. А многие из нас могут сказать, что спасли человеческую жизнь, более того – жизнь беззащитного ребёнка? 

Что же мы можем сделать? 

Если Вы располагаете средствами, можно поддержать:

– службу психологической помощи беременным женщинам в кризисной ситуации (финансирование недели работы одного пункта психологической помощи – 10 тысяч рублей – позволяет спасти жизнь одного ребёнка);

– любую из просветительских программ;

– конкретную беременную женщину в кризисной ситуации.

Читайте также:  Нигилизм правовой, социальный - суть, понятие, формы

Если Вы студент – принести продукты с молочной кухни, принять участие в сборе детских вещей и игрушек, бытовой техники.

Если Вы пенсионер – поддержать будущую мать морально, ведь опыт прожитой жизни – это немало. 

Источник: http://bfsd.ru/sluzhba-pomoshchi-beremennym-zhenshchinam-v-krizisnoy-situacii

Психологическая помощь беременным женщинам

Беременность – важное событие в жизни каждой женщины. Этот период наполнен не только радостным ожиданием, также появляются новые волнения. Изменения, происходящие с женщиной, вызывают много новых тревог или пробуждают уже существующие, но давно позабытые страхи.

Многие женщины задаются вопросом, зачем нужен психолог во время беременности? Консультация психолога по вопросам беременности поможет женщине лучше понимать происходящие с ней изменения, свои переживания и чувства, поможет снизить уровень тревоги, что особенно важно в этот период.

Психологическая помощь беременным женщинам особенно нужна в ситуациях, когда беременность тяжело протекает. Частые соматические заболевания добавляют новую порцию тревог.

Но женщины болеют не только по таким понятным и простым причинам как, например, снижение иммунитета. Наши эмоциональные переживания оказывают влияние на физическое состояние. Так, подавленные чувства находят выход через тело.

Бывает непросто распознать и принять свои эмоции. Психолог поможет беременной женщине понять и принять свои эмоции и чувства.

Ожидание ребенка может стать нелегким испытанием для женщины, особенно, если она по каким-то причинам оказалась не готова к беременности. Сомнения, тревоги и страхи одолевают будущую маму, и бывает трудно справиться с ними в одиночку.

Поддержки мужа и семьи может оказаться недостаточно. В этом случае психолог станет важной опорой для женщины в такой непростой период.

Специалист поможет проанализировать свои сомнения, снизить тревожность, избавиться от страхов и навязчивых мыслей.

Психологическая помощь в Москве

Помощь психолога – актуальная услуга для сохранения эмоционального благополучия будущих мам. Поддержка психолога оказывает положительное влияние на течение беременности и послеродовый период. Психологическое сопровождение опытного специалиста во время беременности поможет подготовиться женщине к родам и предстоящему материнству. 

Также психологическое сопровождение беременности является профилактикой послеродовой депрессии. В ситуациях нестабильного эмоционального состояния женщины во время беременности есть риск возникновения депрессивных состояний после родов. Посещая психолога в период беременности, Вы заботитесь о своем эмоциональном благополучии и психическом здоровье своего малыша.

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете ежедневно с 10 до 22 часов по телефону: +7(499)391-47-07.

Прием психолога ведется по адресу: Столешников переулок, д. 7, стр. 3, м. Чеховская, м. Охотный ряд.

Прием осуществляется только по предварительной записи.

Источник: http://www.granisoznaniya.ru/pomoshh-beremennym/

Психологическая помощь беременным: настроимся на позитив

Но прийти в хорошее расположение духа порой непросто. Мешают физические недомогания, беспокойство о здоровье малыша (вдруг с ним что-то не так?), страх предстоящих родов, изменения во внешности.

Близкие тоже могут вести себя по‑разному: одни слишком опекают будущую маму, надоедают советами и беспокойством о ее самочувствии, другие, наоборот, не считаются с ее состоянием и нагружают своими проблемами.

Будущий папа может проявлять недостаточную заинтересованность в своем отцовстве или рассеянность, забывая поинтересоваться результатами анализов и УЗИ.

Часто, пока вы не ушли в декрет, сотрудники и работодатель не считают себя обязанными делать вам какие-то поблажки и освобождать вас от сложной работы.

Да и вообще большинство людей, окружающих будущую мамочку в течение дня, не особенно заботятся о ее душевном состоянии. Ей могут нагрубить, ее могут обидеть, не уступить место в транспорте или случайно толкнуть на улице.

А ведь бывают и по-настоящему сложные ситуации, когда женщина сомневается, сможет ли она материально обеспечивать себя и малыша, у нее проблемы с жильем или не складываются отношения с отцом ребенка и психологическая помощь беременным в такие моменты просто необходима.

Помощь беременным: жизнь со знаком «плюс»

Как же справляться со всеми этими неприятностями, как поддерживать у себя положительный настрой, какая помощь беременным необходима?

Фундаментом для позитивного мышления во время беременности может стать… ваше осознанное решение иметь ребенка. Если вдуматься, то за ним может стоять только позитивное отношение к себе и к жизни, и никакое другое. Действительно, если вы собрались родить малыша, значит, вам нравится мир, в котором ему вскоре предстоит появиться!

То же относится и к жизни: если вы хотите дать жизнь ребенку, то, значит, вам самой доставляет удовольствие жить, несмотря на трудности и неурядицы, которые, конечно, иногда случаются.

Вам нравятся люди, вы любите их, раз решили пополнить мир еще одним человеком. Вы любите и уважаете себя, если хотите, чтобы в мир пришел именно ваш ребенок, пусть даже он будет «весь в бабушку». Все равно в чем-то он будет напоминать вас и продолжит ваш род. Вы любите отца вашего ребенка, если собрались родить малыша, похожего на него.

Вот как много хорошего в вашей жизни! А маленькие неприятности случаются у всех. Не стоит обращать на них большого внимания, лучше почаще думайте о чудесном событии, которое должно произойти в вашей жизни совсем скоро.

Помощь беременным: качаемся на волнах

Позитивно настраиваться можно и с помощью специальных упражнений.

Сядьте в удобную позу и сосредоточьтесь на ребенке внутри вас. Что он может сейчас чувствовать? Подумайте о том, как ему хорошо и уютно мерно покачиваться в околоплодных водах. Подумайте о любви, которую он испытывает к вам сейчас. Подумайте о любви, которую вы испытываете к нему.

Представьте себя на его месте: вот вы мерно покачиваетесь на волнах, вам хорошо и спокойно, вы защищены любовью вашей мамы, которая тоже носила вас внутри себя. Полезно вспоминать об этом, и когда вы куда-то идете.

Малыш чувствует каждый ваш шаг, улавливает все оттенки настроения! Такие мысли помогут вам успокоиться, настроиться на хорошее, почувствовать себя увереннее. Ваш настрой обязательно передастся крохе.

Вспоминайте об ощущении защищенности, которое пришло к вам во время медитативного упражнения, тогда вывести вас из состояния равновесия, обидеть или задеть неосторожным замечанием будет непросто. И постарайтесь поменьше тревожиться за малыша. Он хорошо защищен, вы его оберегаете, ему ничто не угрожает.

Незаменимое средство для создания хорошего настроения — прогулки на свежем воздухе. Если поездки за город по каким-то причинам для вас недоступны, гуляйте в ближайшем парке. Подберите для себя какие-то приятные маршруты.

Если вы живете в том городе, где выросли и провели юность, неплохо перед рождением малыша вернуться на улицы, по которым вы гуляли в детстве. Конечно, только в том случае, если об этих местах вы сохранили приятные воспоминания.

Помечтайте о том, как вы пройдете здесь с коляской, когда ребенок родится, о том, как будете водить его за ручку, сколько интересного сможете ему рассказать.

Отлично поднимают настроение любимые книги и фильмы, приятная музыка и тонкие ароматы.

Психологическая помощь беременным: радуйте себя!

Не заставляйте себя общаться с неприятными вам людьми. Раньше вы могли себе это позволить. Теперь не стоит. Мягко уклоняйтесь от общения, откладывайте встречи до следующего раза, не вступая при этом в открытые конфликты.
Не перерабатывайте! Беременность — не лучшее время для трудовых подвигов. Нередко именно усталость способствует плохому настроению, нервным срывам.

Психологическая помощь беременным: тренируем мысли

«Улыбайтесь, и жизнь улыбнется вам», — говорят французы. И действительно, наши улыбки, хорошее настроение, добрые мысли притягивают счастливые события и жизнерадостных собеседников. Вот несколько «мантр», которые помогут будущей мамочке сохранять спокойствие и позитивный настрой.

«Я люблю мир, принимаю его и хочу подарить моему ребенку радость жить в нем. Я люблю жизнь и получаю удовольствие от нее, поэтому хочу дать моему ребенку возможность родиться, вырасти и стать таким же счастливым».

«Я люблю людей, поэтому я хочу дать жизнь еще одному человеку».

«Я люблю, принимаю и уважаю себя, я рада, что мой ребенок родится похожим на меня и продолжит мой род».

«Я люблю и уважаю отца моего малыша и рада, что кроха родится похожим на папу».

Повторяйте эти фразы в любом порядке, добавляя что-то от себя. Кстати, если упоминания об отце ребенка не поднимают вам настроение, отложите их до лучших времен, которые непременно настанут!

Тест

«Готовы ли вы к позитивному мышлению во время беременности?»

Вы считаете себя жизнерадостным человеком?

Некоторые досадные мелочи огорчают вас до слез?

Хорошо ли вы спите?

Принимали ли вы раньше антидепрессанты?

Довольны ли вы материальным положением своей семьи?

Ваши родственники в достаточной мере поддерживают вас?

Считаете ли вы себя уверенной, успешной?

Вас легко расстроить неделикатным замечанием, грубым словом, невежливым отказом?

Вас легко расстроить неделикатным замечанием, грубым словом, невежливым отказом?

У вас накопились старые обиды, которые вам некому высказать?

Вы всегда были уверены в том, что эта беременность для вас желанная, мечтали родить малыша?

Результаты

Больше ответов «А»

Скорее всего, у вас пока не очень много поводов считать себя самой счастливой мамой на свете. Однако не все потеряно! Старайтесь не зацикливаться на проблемах, научитесь восстанавливать свои силы и поддерживать хорошее настроение. Счастье рядом!

Больше ответов «Б»

У вас есть замечательная способность сосредоточиваться на положительных моментах и игнорировать мелкие неприятности. Вы настроены позитивно и оптимистично. Так держать!

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/rody/17899-psikhologicheskaja-pomoshch-beremennym-nastroimsja-na-pozitiv/

Психологи советуют беременным

1 триместр. Советы психологов:

·переключить свое внимание на новые увлечения: рукоделие для малыша и дома, изучение иностранного языка и т.п.;

·выбрать любое занятие, эффективно настраивающее на гармоничное состояние: йога для беременных или просто медитация, аутотренинг;

·обязательно соблюдать здоровое рациональное питание, укрепляющее нервную систему, и режим сна, отдыха;

·включить в график допустимую физическую нагрузку: http://www.roditeli.ua/pregnants/sonatal_drt/bass, гимнастика или фитбол для беременных;

·если уныние, вялость, раздражительность, бессонница или постоянная сонливость, беспричинное беспокойство за свое здоровье и здоровье ребенка длятся более 2 недель, нужна посторонняя поддержка – психолог или психотерапевт могут помочь.

Если негативное состояние переходит в депрессию, то это может оказать большое влияние на формирование нервной системы будущего ребенка, на его будущее развитие.

II триместр беременности

Во II триместре беременности, в большинстве своем, женщины начинают принимать свое новое состояние, пробуждается более полноценная любовь к ребенку. Но для некоторых особенно свойственен страх повышенной ответственности.

Случается, что женщина начинает перебирать то, что она могла делать рискованного в первое время беременности, до того, как узнала о ней. Будущая мама может становиться чрезмерно осторожной и послушной, внимая чужим мнения и советам.

В адекватной дозе забота о себе вполне правильна. Будущие мамы пытаются больше узнать о родах, запомнить важные правила. Страх перед родами и болевыми ощущениями заставляют ставить многие вопросы и искать на них ответы.

В конце триместра женщины обычно уже с гордостью воспринимаю свое положение, и ее окружение тоже постепенно вовлекается вбеременность.

Психологи считают важным в этом триместре:

·пойти на курсы по подготовке к родам или найти достоверную информацию о родах в литературе и интернете;

·общаться с другими беременными или состоявшимися мамами;

·продолжать разрешенные врачом физические занятия, особенно плавание в бассейне, и соблюдать рациональное питание, режим;

·отгонять от себя мысли о долгом течении беременности;

·не переутомляться на работе и в домашних делах;

·не бояться декретного отпуска – женщина имеет на него право не только по закону, но и по своей природе;

·начать выбирать роддом и врача, с которым захотите рожать;

·научиться справляться со сложностями беременности: отеки, изжога и т.п. – для всего есть решение;

·продолжать украшать свою жизнь прекрасным, творчеством;

·можно вести дневник беременности;

·будет памятна фотосессия во время беременности.


III триместр беременности

Будущие мамы в III триместре беременности полностью ощущают свою целостность с ребенком. Может употребляться местоимение «мы» вместо «я».

Ребенок реагирует на прикосновения, музыку – маме приходиться считаться с его реакцией. Но может усиливаться тревога, как и в I триместре беременности.

Повышается количество вопросов о течении беременности и развитии ребенка. Подтачивает будущую маму и повышенная усталость, страхи перед родами.

В основном в III триместре психологи советуют:

·предотвращать перегрузку и научиться бороться со страхами – просите о посторонней помощи; если возникает беспокойство – найти полную информацию;

Читайте также:  Нейропсихология детского возраста, основы нейропсихологии

·научиться обезболивающим техникам и научить своего будущего партнера по родам: техники дыхания, массаж и т.п;

·проявлять свои творческие способности – возможно, вы откроете в себе новый талант;

·позволять именно своим желаниям сбываться: пусть вам купят именно желаемый вами сорт яблок, наклеят именно ваши любимые обои – мелкие капризы будут во благо;

·думать, что ваши страхи о родах – это не так существенно, как то, что приходится преодолевать ребенку во время рождения; помогите ребенку своим спокойствием, уверенностью и любовью;

·не внедряться глубоко в финансовые страхи: первые месяцы вам гарантирована хотя бы минимальная поддержка государства, здоровый ребеночек в первое время не так много требует затрат, экономно продумайте приобретение товаров для ребенка – это могут быть б/у вещи, вещи знакомых деток и родственников, рассмотрите особо экономные формы покупки (например, СП) и т.д.;

·не переставать ухаживать за своей красотой: маникюр, педикюр, стрижка, косметологические процедуры, хоть и с ограничениями, но вполне допустимы и благотворны для настроения мамы;

·не мучить себя вопросом о том, сможете ли вы быть хорошей мамой – доверьтесь врожденным инстинктам, будущему природному бондингу с малышом – освободитесь от оков сомнений, доверьтесь своему счастью.

По данным статистики, около 15% будущих мам беременность приносит депрессивное, апатичное состояние. Но можно приложить все усилия, чтобы не попасть в их круг. Будьте здоровы и счастливы!

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/389833964-91881692/

Вопрос 18. Психологическая помощь беременным женщинам

Беременность для любой женщины является периодом трансформации ее личностной, профессиональной, сексуальной, гендерной, телесной и других идентичностей. Вместе с тем, это период прилива психофизиологических сил, которые могут и должны быть направлены на рождение здорового ребенка и личностное психосексуальное взросление самой женщины – будущей матери.

Психологическая работа с беременными женщинами должна строиться на раскрытии эмоциональных, психических, характерологических, установочных черт образного механизма регуляции становления Я-матери, соотнесенного с образом чувственного перживания своего “Супер-Я”, созревающего в чреве.

Психологическая помощь беременным женщинам может быть направлена на актуализацию и осознание ими радости материнства, собственной женственности, которые согласуются с более широкими представлениями о своей личности, нахождением способов ее проявления в контактах с внешней средой, а также свободным выбором и принятием ответственности за их реализацию. С психологической точки зрения работа в период беременности должна быть сфокусирована на следующих моментах:

Психологическая работа с беременными

Общие положения

Психологическая работа с беременными женщинами осуществляется в соответствии с Конституцией и действующим законодательством Российской Федерации, нормами международного права («Всемирной Конвенцией по правам человека», «Конвенцией о правах ребенка», «Конвенцией об охране материнства»).

Она призвана способствовать повышению ценности семьи и материнства в общественном сознании, содействовать нравственному воспитанию будущих родителей, укреплению психического и физического здоровья беременных женщин.

Психологическая работа (психологическое консультирование) осуществляется на основании добровольного информированного согласия и отличается разнообразием форм, выбор которых производится индивидуально и в соответствии с желанием женщины.

Беременность и роды представляют собой естественный период в жизни женщины, закономерный этап существования семьи. Изменения, протекающие в женском организме при беременности, носят комплексный, психофизиологический характер.

Проявляясь сначала в виде изменения настроения, а также психического дискомфорта, вызываемого повышением чувствительности к запахам, сонливостью, утомляемость, тошнотой и рвотой в первом триместре беременности, дальнейшем они, — согласно моделям образования невротической реакции, или невроза, могут привести и к развитию психической и соматической патологии.

Работа психолога, направленная на профилактику таких состояний, крайне важна. От того, получит ли женщина квалифицированную психологическую помощь, зачастую зависит протекание беременности, родов, послеродового периода.

Общеизвестно, насколько облегчается протекание беременности, снижается риск возникновения различных патологических состояний (токсикозы, обострения имеющихся хронических соматических заболеваний и др.) и, — соответственно, — увеличивается число здоровых новорожденных, если женщина спокойна, эмоционально настроена на благополучное материнство, чувствует поддержку медиков и близких людей.

В формировании здорового образа жизни немаловажную роль играет осведомленность об особенностях состояния психики во время беременности и готовность женщины следовать рекомендациям специалистов. На отношение женщины к беременности оказывают влияние социальные факторы, внутрисемейные взаимоотношения и т.д.

Экономические трудности, переход к новым, сформированным СМИ, критериям качества жизни и болезненное переживание собственного несоответствия этим критериям, изменения в системе здравоохранения, связанные с переходом к системе медицинского страхования, имеют своим следствием неуверенность в завтрашнем дне, которая оборачивается для женщины длительным психоэмоциональным стрессом.

У многих, особенно юных женщин, с наступлением беременности возникают тревожные опасения не только по поводу здоровья будущего ребенка, но и страх, сомнения в возможности сохранить «женственность», «сексуальную привлекательность», прежний образ жизни и внешность, а также прежний уровень отношений с отцом ребенка.

Это касается сложных внутрисемейных ситуаций, либо бывает обусловлено преморбидными чертами личности (лабильность и слабость нервной системы, сенситивность, эмоциональная нестабильность, повышенная тревожность и ранимость, или же наоборот, — эгоцентризм и упрямство).

Особенности психологической работы с различными группами пациенток

Психологическая помощь должна быть адекватна переживаемой женщиной ситуации, в связи с чем целесообразно выделять следующие группы пациенток:

1. женщины, желающие родить ребенка и воспитывать его в семье;

2. женщины, собирающиеся родить ребенка и имеющие намерение оставить его в роддоме;

3. женщины, решившие по разным причинам прервать беременность;

4. женщины, чей брак оказался бесплодным.

Первая группа

Работа психолога с женщинами первой группы направлена на психологическую подготовку к родам и материнству, обеспечению благоприятного психоэмоционального настроя в течение беременности, повышению доверия к врачу. Работа с семейным окружением беременной женщины также является важным компонентом оказания психологической поддержки.

Вторая группа

При работе с женщинами, собирающимися родить ребенка и имеющими намерение оставить его в роддоме, задача психолога заключается в том, чтобы:

· выявить факторы, подталкивающие женщину к принятию такого решения;

· помочь женщине осознать всю ответственность и важность, принимаемого ею решения;

· оказать женщине эмоциональную поддержку, выразить свою заинтересованность и желание помочь в трудный для нее период.

В любом случае, психологическая помощь может быть оказана, исходя из индивидуальных особенностей личности женщины: социальных, психологических и физиологических факторов, оказывающих влияние на данную проблему.

В отечественных и зарубежных исследованиях проблемы отвержения от новорожденного отмечается значение комплекса патогенных факторов в возникновении и осуществлении решения об отказе, а также роль закономерностей развития кризисной ситуации в реализации такого решения.

В ряде исследований были выявлены психические последствия для матери ее отказа от ребенка. Авторы отмечают, что подобный шаг является для женщины стрессовым фактором, способствующим возникновению и развитию у нее психических и физических нарушений.

Нарушения не уменьшаются даже спустя десятилетия после отказа. Предположение о том, что именно отказ от новорожденного вызывает тревогу и депрессию у матери, подтверждается данными об улучшении эмоционального состояния женщины при изменении решения в пользу воссоединением с ребенком.

Вполне вероятно, что в основе тревожности и депрессии женщин, отказавшихся от своих младенцев, лежат внутренние конфликты.

У матерей-отказниц можно выделить следующие конфликты: между инстинктивным стремлением к материнству и давлением общественной морали, с одной стороны, и неверием в свои силы — с другой, конфликт между материнским инстинктом и осознанием негативной установки по отношению к беременности. Выбирая отказ от ребенка, женщина испытывает состояние тоски, уныния, отчаяния, опустошенности.

Задача психолога — помочь осознать связь между содержанием выбора и тяжелым душевным состоянием. Эта связь невидима и не ясна женщине вследствие вытеснения одной из сторон конфликта. Вопросы психолога, направленные на то, чтобы консультируемая пыталась ответить себе, почему ей тяжело, если она принимает единственно возможное и верное решение, способствуют осознанию веления совести.

Индивидуальный подход психологической помощи женщинам-отказницам предполагает и решение общих задач по данной проблеме.

Основные задачи:

· выявление актуального нравственного внутреннего конфликта у женщин, отказавшихся от ребенка;

· анализ динамики нравственных конфликтов матерей-отказниц;

· помощь в осознании и решении внутреннего конфликта.

Психолог не стремится быть чужой совестью, не навязывает свои установки и оценки, не изменяет по своему разумению другого, а, сочувствуя ему, разделяя его боль и беду, стремится помочь пробуждению скрытых духовных сил.

Психолог играет роль помощника в диалоге с собеседником, чтобы состоялся его внутренний диалог.

Женщине, оказавшейся в кризисной ситуации необходим диалог с человеком, верящим в нее, в ее духовные возможности; тогда она начинает верить в себя и открывает эти возможности.

Третья группа

При работе с женщинами, решившими прервать беременность, деятельность психолога заключается в предоставлении всей информации о вредных для психики пациентки последствиях такого решениями в попытке совместного анализа кризисной ситуации, помощи в преодолении личностных конфликтов.

Поскольку после прерывания беременности отсутствует наблюдение за пациенткой в течение продолжительного периода времени, в большинстве случаев в поле внимания специалистов не попадают психические состояния, индуцированные абортом (известные в литературе под общим названием — постабортный синдром), которые по частоте встречаемости в работе психолога занимают одно из первых мест.

Постабортный синдром нередко принимает вид реактивной депрессии, которая протекает:

· в форме эмоционально-аффективного шока. Обычно развивается через 2–5 дней после аборта у личностей инфантильных, с истероидными чертами характера. Обыкновенно выражается в слезливости, демонстративных компонентах, нарастании соматических жалоб, ипохондрическом настроении, требовании повышенного внимания к себе и т.п.

· в форме «эмоционального паралича» — кажущегося равнодушия, спокойствия, отсутствия переживаний и т.п., которые через 5–7 дней могут смениться депрессией.

Наблюдаемые близкими неожиданные характерологические изменения в большинстве случаев влекут за собой межличностные, производственные и внутрисемейные конфликты, которые усугубляют тяжесть психического состояния женщины. Большинство женщин с постабортным синдромом отмечают появление чувства вины, угрызений совести, их состояние характеризуется утратой надежды стать матерью.

По мнению многих психологов, такого рода переживания имеют тенденцию со временем нарастать, что может привести к нездоровой ситуации в семье и разводу. Для постабортного синдрома характерна так называемая «мерцающая симптоматика», редко «улавливаемая» акушерами-гинекологами, но знакомая психологам.

Весьма вероятно, что этим и обусловлен механизм привычного выкидыша как одна из форм постабортного синдрома, когда «мерцание» и приходится на субъективно опасный для женщины срок беременности.

Психологическая помощь женщинам, страдающим постабортным синдромом, но обратившимся к специалистам по истечении большого срока после аборта, требует много времени и далеко не всегда оказывается достаточно эффективной. Это вызвано накоплением — «потенциированием» длительных отрицательных переживаний.

Четвертая группа

Психологическое консультирование может быть полезно также тем супружеским парам, чей брак оказался бесплодным. Цель работы психолога при этом — способствовать улучшению отношений в семье, преодолению внутрисемейных конфликтов, в итоге — сохранению семьи.

2. Программа психологической помощи

Источник: https://megalektsii.ru/s45110t9.html

Ссылка на основную публикацию