Как повысить самооценку женщине и девушке

Как девушке поднять свою самооценку: практические советы и рекомендации психологов

Как повысить самооценку женщине и девушке

Проблема низкой самооценки существует у девушек и женщин в любом возрасте.

Особенно это актуально для подростков и юных дам, которые еще не обрели уверенности в себе. Почему так происходит?

Все проблемы кроются в недовольстве своей внешностью или другими качествами вашей личности. Низкая самооценка мешает жить, нормально работать, приводит к постоянным депрессиям, стрессам.

<\p>

Повысить самооценку – непросто, однако, жизненно необходимо.

Это поможет вам в дальнейшем строить свою судьбу так, как хочется вам, идти по жизни с высоко поднятой головой и добиваться поставленных целей.

Существует множество советов, в том числе от психологов, как повысить самооценку девушке и обрести уверенность в себе:

  1. Во-первых, научитесь любить свою внешность, уважать свои поступки и принятые решения. Для этого каждое утро проводите несколько минут перед зеркалом, хвалите себя и радуйтесь тому, что такой замечательный человек есть на свете.
  2. Во-вторых, ваша неуверенность связана с боязнью, что окружающие люди вас не поймут или осудят. Поверьте, всем плевать. Соседям и знакомым совершенно не интересны ваши оплошности и промахи. О них они забудут через две секунды, спеша по своим делам.
  3. В-третьих, прекратите слушать советы подруг. Каждая ваша подружка – потенциальная конкурентка. Ничего дельного они вам не посоветуют, напротив, из зависти могут придумать какую-нибудь пакость.
    Слышали, что женской дружбы не бывает? Не доверяйте даже самым верным друзьям свои секреты.
  4. В-четвертых, преобразитесь внешне. Стильная прическа, короткое платье, высокие каблуки, яркая помада и безупречный маникюр – разве может такая девушка быть неуверенной в себе?
  5. В-пятых, больше мечтайте. Любовь, счастье, семейный очаг, красивая обеспеченная жизнь. Мечтать можно даже о невероятном событии, впрочем, как показывает практика, даже самые смелые фантазии могут осуществиться.
  6. В-шестых, поищите причину проблемы. Ведь неспроста же у вас низкая самооценка. Если вы недовольны своей внешностью, попробуйте придумать новый образ, устранить или скрыть недостатки.
  7. В-седьмых, займитесь спортом или клубными танцами. Если стесняетесь, попробуйте для начала тренировки дома. Такие развлечения отлично скажутся на состоянии вашей фигуры, а танцы разовьют сексуальность, женственность, научат пластично и завораживающе двигаться.
  8. В-восьмых, заведите красивую тетрадь личных достижений. Записывайте сюда все комплименты, хорошие слова в ваш адрес, приятные неожиданности, собственные хорошие поступки. Этот метод работает на все 100%, позволяя за короткий срок сильно измениться.
  9. Девятый совет: не носите масок. Будьте собой, не преувеличивайте свою значимость. Те, кому надо, вас увидят такой, какая вы есть. Излишний пафос ни к чему.
    Демонстрация высокого положения часто заставляет людей ставить вас на место, у окружающих складывается о вас не очень хорошее впечатление, игнорировать которое очень тяжело. Зачем злить ваших знакомых?

Десятое правило:Представьте на один день, что вы поменялись телами с другой девушкой – известной актрисой, богатой леди или просто красавицей из вашего окружения.На вас устремлены восхищенные взгляды, толпы поклонников постоянно окружают вас, ведите себя как звезда.

Такой тренинг позволит раскрепоститься, вам непременно понравится, и в скором времени уже за вами будут увиваться молодые люди.

Если вы – взрослая дама, выкинувшая из головы всякие подростковые глупости, а самооценка так и не повысилась, попробуйте поискать другие способы реализации себя в жизни.

Займитесь работой или бизнесом, постройте головокружительную карьеру, станьте настоящей деловой леди. Времени на самобичевание у вас просто не останется!

В этом возрасте вы уже что-то узнали в жизни, бывали предательства и разочарования, а окружающая реальность больше не кажется вам мелодрамой. Старайтесь выглядеть стильно в любых условиях, даже дома

Если до сих пор живете с родителями – попробуйте переехать. Так вы научитесь принимать решения самостоятельно, уважать свой выбор, поймете, что чего-то стоите.

Берегите себя – любимую!

В свободное время сядьте и подумайте: почему вы себя не любите и за что? Есть причины, скрытые в детстве или школьных годах, когда низкая самооценка сформировалась. Найдите свои внутренние противоречия, избавьтесь от них, простите себя за непредсказуемые поступки.

Берегите себя любимую! Не нужно таскать тяжелые сумки и стоять целый день у плиты, ваша семья будет довольствоваться яичницей, а вы сможете посетить салон красоты, выспаться или сделать расслабляющую ванну.

Советы психолога

Избавиться от низкой самооценки помогут психологи, записавшись на прием к которым вы сможете избавиться от своих проблем. Специалисты дают несколько советов. Следуя им, вы повысите самооценку, научитесь ценить и уважать себя:

  1. Совет №1. Никогда не оправдывайтесь. Другим не нравится ваше поведение – их проблемы. Придерживайтесь своей точки зрения.
    К вам придираются – улыбайтесь, чужое мнение вам не интересно, а нравиться всем нельзя – вы ж не расписной самовар. Недовольные люди будут всегда – не обращайте внимание.
  2. Совет №2. Не обманывайте себя ни в чем. Просто задумайтесь, где вы прикрывались ложью. Не делайте пустых обещаний: похудею к лету, займусь йогой, накоплю на новую шубу.
  3. Совет №3. Жаловаться на жизнь не стоит. Все же очень хорошо! Светит солнце, вы здоровая девушка, которая сможет получить все, что захочет.
    Не нужно рассказывать окружающим о своих проблемах и переживаниях – всем всё равно!
  4. Совет №4. Не сравнивайте себя с другими. Особенно не в свою пользу. Это глупо и безрезультатно, ведь вы – уникальная личность со своими достоинствами и недостатками. Не нужно ни на кого равняться, а тем более завидовать.
  5. Совет №5. Общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, которые будут заряжать вас нужными эмоциями.
    Если окружающие вас люди находятся в постоянной депрессии, ни к чему не стремятся, просто плывут по течению – вы тоже начнете деградировать.

Видео «Как повысить самооценку»

На видео собраны самые действенные советы, для тех, кто хочет повысить самооценку:

Книги для тех, кто не уверен в себе

Почитайте на досуге следующие произведения:

  • Алхимик, Пауло Коэльо;
  • Школа Стервы, Евгении Шацкой;
  • Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричарда Баха;
  • Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина, Барбары де Анджелис;
  • Форрест Гамп, Уинстона Грума;
  • Книги Луизы Хей;
  • Путь мирного воина, Дэна Миллмэна.

Фильмы, повышающие самооценку

Для девушек и не только российскими и зарубежными компаниями снято немало кинолент, которые помогут девушкам обрести уверенность в себе:

  1. Блондинка в законе. Кино рассказывает о жизни девушки, которая усилием воли смогла добиться очень многого и доказать окружающим, что она чего-то стоит.
  2. Гадкий утенок. Жила-была молодая дама, над которой многие смеялись из-за ее неухоженного вида. Постепенно героиня преображается в прекрасного лебедя и находит свое счастье.
  3. История золушки и Еще одна история о золушки. Два кинофильма, снятые по мотивам любимой сказки, помогут поверить в себя и найти свое место в жизни.
  4. Дьявол носит Прадо. Кино повествует об индустрии красоты с её пороками, безумной красотой и жестокостью.
  5. Прокаженная. Польский фильм, где показана история любви богатого дворянина и простой гувернантки. Необычная история с трагическим концом.
  6. Шопоголик. Фильм о немного взбалмошной девушке, которая смогла стать редактором престижного журнала и добилась многого в жизни.
  7. Королева. Лента повествует о событиях, произошедших в конце августа 1996 года. О роли Елизаветы в трагедии народной принцессы, о том, как стойкий характер помог ей пережить ненависть народа.
  8. Призрак. Отечественное кино, главный герой которого – забитый мальчик, сделавший невозможное. Здесь же можно подумать и о быстротечности жизни.
  9. Уильям и Кейт. История любви простой студентки и наследного принца Великобритании, основанная на реальных событиях.
  10. Золотой лёд. Четыре части картины повествуют о непростой судьбе фигуристов, их силе воли, стремлению к победе и счастью на личном фронте.
  11. Жестокие игры. Главная героиня Кетрин Мертей знает, как добиваться своего, жертвуя всем. Что из этого получилось, можно увидеть в фильме.
  12. Дикость. Четыре кинокартины расскажут о хитроумных планах главных героинь. В достижении желанного результата все средства хороши. Не так ли?
Читайте также:  Как вернуть мужчину и его любовь - советы психолога

Послушать приятную композицию и зарядиться хорошим настроением можно хоть утром, хоть вечером. Эти песни помогут поднять вашу самооценку:

  • Катя Самбука – Королева;
  • Дима Билан – Против правил;
  • Неплагиат – Подари мне море;
  • Шпильки – Красивая любовь;
  • XS – Вооружена и опасна;
  • Шелег – Королева бала;
  • Виа Гра – Бриллианты;
  • Гр. Камон – Брюнетка;
  • Настя Задорожная – Гоу-гоу;
  • Максим – Весна;
  • Шпильки – Стерва;
  • Винтаж – Религия;
  • Beyoncé – Run The World;
  • Артерия – Лети на свет;
  • James Blunt – You’re Beautiful;
  • Quest Pistols – Ты так красива.

Поднятие самооценки для девушки – занятие непростое, требующее немалых усилий. Следуя приведенным здесь советам, вы сможете достичь хороших результатов за короткий срок.

Помните: все будет хорошо!

Главное, помните, как бы ни складывалась ваша жизнь сейчас, все равно, в скором времени вы сможете найти свое счастье, встретить любимого, создать крепкую семью и полностью реализовать самые заветные мечты!

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

Источник: https://nesekret.net/psy/kak-povyisit-samoocenku-devushke

Как поднять женскую самооценку

Низкая самооценка женщины может быть следствием негативного опыта отношений с мужчиной, неправильного воспитания, насмешек со стороны сильного пола. В этом случае важно вовремя начать работу над собой.

Простого самовнушения для поднятия самооценки будет недостаточно, особенно если круг общения и причина неуверенности в себе останутся прежними. В первую очередь девушке стоит выяснить, почему ее самооценка снизилась, и исправить положение.

Нередко проблема кроется в «плохой» внешности: женщине кажется, что она не привлекает или не может удержать мужчин, особенно если у нее был негативный опыт или если кто-то внушил ей, что на нее никто не обратит внимание.

Конечно, в этом случае можно использовать аффирмации «я красивая, я нравлюсь мужчинам, я сексуально привлекательна». Однако будет лучше, если добавить к этому смену имиджа.

Сделайте новую красивую стрижку, обновите гардероб, купите хорошую косметику и посоветуйтесь с профессионалами о выборе макияжа. Важно, чтобы вы взглянули в зеркало и восхитились результатами своего труда.

Избавьтесь от привычек, продиктованных низкой самооценкой, и замените их новыми моделями поведения. Если для вас характерны негативные высказывания в свой адрес, замените их позитивными.

Замолкайте каждый раз, когда вам хочется обвинить себя в неловкости, глупости, плохом вкусе, но обязательно отмечайте свои успехи. Когда вам говорят комплименты или хвалят за проделанную работу, принимайте приятные слова, а не отвечайте на них: «Я такого не заслуживаю, это просто везение».

Поработайте над своей осанкой: приподнимайте подбородок, расправляйте плечи, держите спину прямо. Научитесь ходить легко и красиво. Все это поможет вам постепенно повысить свою самооценку, научиться жить иначе.

Старайтесь держаться подальше от людей, которые часто обижают и унижают вас.

По возможности очистите свой круг общения от них и присмотритесь поближе к тем, кто поддерживает вас, любит и ценит.

Запомните, что можно оценить ваш поступок, фразу, действие, но только не вашу личность. Если вас отчитывают за некачественно выполненную работу, речь идет только об одной ошибке, которую вы непременно сможете исправить.

Не нужно переносить подобные моменты на личность в целом, оценивая себя как глупую, плохую, ненадежную, безответственную женщину. Проблема лишь в какой-то одной стороне дела или одной ошибке, и это не перечеркивает ваших многочисленных достоинств.

Сравнивайте себя только с собой, но не с подругами, знаменитостями, родителями или кем-то еще. Чтобы повысить самооценку, напоминайте себе о том, как далеко вы продвинулись в каком-то деле, насколько опытнее и профессиональнее стали.

Напоминайте себе о собственных успехах и о том, что вы становитесь все лучше. Это будет способствовать повышению самооценки.

Распечатать<\p>

Как поднять женскую самооценку

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-931850-kak-podnyat-zhenskuyu-samoocenku

Как повысить самооценку женщине: практические рекомендации

Автор: Анна Кулёмина

Рубрика: Саморазвитие

Здравствуйте, дорогие друзья!

Девочки, внимательно посмотрите на себя в зеркало. Кого вы видите в отражении? Шикарную женщину, заботливую мать, прекрасную жену и успешную бизнес-вумен или «недостаточную»? Под словом в кавычках нужно понимать: недостаточно красивую/стильную/умную/любящую/подтянутую/вежливую/харизматичную/трудолюбивую/ и т. д.

Отношение к себе влияет на все жизненно важные сферы человека, но в женской психологии играет ключевую роль. Чем больше мы не любим себя, тем больше проблем жизнь подготовит! Это касается и психически-здоровых отношений с противоположным полом, и внешнего вида, и успешности, как личность и специалист.

Без какой важной опции людям крайне тяжело выжить в современном мире? Речь идет о нормальной самооценке! Качественная обратная связь и осознание собственных достоинств/недостатков формирует рост человека, его навыки и качества. Как повысить самооценку женщине, чтобы в любом возрасте быть самодостаточной и счастливой? Об этом и не только в сегодняшней статье.

Читайте также:  Референтность группы, принцип референтности

Что такое заниженная самооценка?

Как выглядит портрет девушки, самооценка которых занижена? Они что, превращаются в инопланетян или носят табличку «я в себя не верю»? Нет, все дело во внутреннем состоянии, что буквально транслируется в окружающий мир! Не зная, как повысить оценку собственных действий и поведения, женщины с мизерной верой в себя десятилетиями делают то, что им не свойственно:

  • ходят не ненавистную работу;
  • терпят мужа-болвана, да и вообще, все терпят;
  • общаются с неприятными людьми;
  • не имеют собственного мнения (живут чужим);
  • боятся возразить миру;
  • не умеют постоять за себя и живут в страхе;
  • не верят в успех дел и начинаний;
  • видят в себе сплошные недостатки;
  • считают себя недостойными счастья, радости и заботы;
  • стремятся соответствовать рамкам общества, канонам и стереотипам;
  • пытаются изо всех сил оправдать ожидания соседей, родителей, своего пса или учителя в школе;
  • боятся показаться такими, какими есть на самом деле, в итоге проживают чужую жизнь;
  • зачастую имеют плохую осанку, поскольку сутулятся.

Пожалуй, это не весь перечень признаков заниженной самооценки. У каждого человека собственный набор надоедливых убеждений и тараканов, что мешают ощущать жизнь на все 100 процентов. Но сейчас важно понять, какие отличия имеются на том берегу реки, где трава и правда зеленее?

Что значит адекватная самооценка?

Ей нравится проявлять женственность, принимать комплименты от мужчин, ведь она:

  • не беспокоится, если люди ее не принимают;
  • обходится без чужих оценочных суждений;
  • знает себе цену и перечень сильных сторон;
  • прекрасно осведомлена количеством негативных черт, но либо подает их как положительные, либо работает над устранением;
  • ориентируется на собственную оценку мыслей, поступков, слов, действий;
  • достигает в рабочем и семейном поприще приличных высот;
  • имеет цели, понимает важность ценностей;
  • может постоять за собственные права, мнение, близких людей;
  • счастливо идет по жизни, с высоко поднятой головой.

Резюмирование: если в действительности женщина представляет собой то, что она о себе думает — значит, уровень самооценки находится в пределах адекватности. Но если представление надуманное и сюрреалистичное, говорить об объективной оценке — невозможно. Скорее всего, другие люди считают ее не такой, как она воображает. Но в чем реальные причины подобного явления?

Провокаторы проблемы

Что делает плохая самооценка и чем она опасна? Во-первых, зловещий «недуг» проявляется систематической тревожностью, мешающей трезво смотреть на мир. Во-вторых, в девушке может развиться хронический страх негативного мнения о себе, а в-третьих, процесс чреват ранимостью и депрессивными расстройствами.

Если человек в себе не уверен, ему тяжело брать ответственность за жизнь в свои руки и добиваться желаемого! Невозможно знакомиться с мужчинами, чтобы не впасть в обморок, надеть новое платье, чтобы не заметить лишнюю складочку на боку. Даже участвовать в конкурсах невозможно, не говоря об активной социальной жизни.

Предлагаю вам ознакомиться с шестью пунктами, что способны убить любую самооценку:

  1. критика родителей — это оружие мощно стреляет в детстве, когда психика малыша еще не окрепла и не может анализировать поступающие замечания. Сверхтребовательность, отсутствие похвалы приводит к низкой самооценке и отсутствию поводов себя похвалить;
  2. болезнь или дефект — повод получить кличку и навсегда распрощаться с нормальным восприятием себя. Дети бывают крайне жестоки, поэтому если Боженька одарил очками, шепелявостью или другой особенностью — готовьтесь быть круче Супермена;
  3. травма — грубое следствие неприятного события, оставляющее глубокую травму в самоуважении. Если горесть вызвала в человеке разрушающее чувство вины, то пренебрежение к себе ему точно гарантированы;
  4. поражение — может стать весомым аргументом, в приобретении низкой самооценки. Веру в себя разрушает сам факт стремления к победе и полученный в итоге кукиш. Хотели новую работу? — Получите! Пытались стать старостой в классе и даже тренировались перед зеркалом? — Не в этот раз!;
  5. перфекционизм — источник проблем в жизни. Если вы ставите слишком высокие цели и хотите научиться ходить по воде, то приложитесь ладошкой по своему лицу сразу, иначе потратите жизнь впустую. Разочароваться в себе легче простого, а вот воспитать адекватную самооценку и умение ставить достижимые планы — нужно постараться;
  6. сравнения — это одна из самых коварных причин, поскольку рождается она глубоко на подсознательном уровне восприятия. Человек по умолчанию подписан на игру в «хуже или лучше чем…». Большую роль опять же играет воспитание, ведь согласитесь, практически каждый ребенок сталкивается с тем, что его то и дело сравнивают с другими детьми, и причем чаще не в лучшую сторону. Например: «Посмотри, а Маша то как хорошо себя ведет, а какая она воспитанная, не плачет и не капризничает. А ты такая…!» и т.д. Но все советы психологов направлены на осознание своей уникальности и грех ими не пользоваться! Каждый человек прекрасен по-своему, а быть копией другого — это уже шоу, а не реальная жизнь, друзья!

Меняем настройки разума

От теории к практике

Практические советы, отвечающие на вопрос, как стать привлекательной и уверенной в себе личностью, нуждаются в скорейшем применении! А не как обычно — прочитал, взгрустнул, погладил самооценку, лежащую на плинтусе и пошел доедать свой торт. Женщины и мужчины любят глазами, поэтому я предлагаю вам поднять самоуважение, обыграв аспекты внешности:

  • возьмите торбу своих бед и неуклюжестей, затем громко зайдите в салон красоты! Кончено же, после стрижки, укладки и качественного маникюра горы не сдвинутся, но внутренняя гармония кокетливо подмигнет счастливым отражением в зеркале;
  • проведите ревизию в гардеробе, расчистив энергетические пробки и мох с паутиной. А теперь — вперед по магазинам и ярким витринам! Вам нужно купить комплект красивого белья, блузку или новые туфельки. Даже не спрашивайте зачем, просто сделайте это и почувствуйте себя лучше, ведь шоппинг — прекрасное средство для повышения самооценки;
  • пересмотрите свой рацион питания: пейте воду, минимум 2 литра в день и не закидывайте в себя фаст фуд, сладости и мучное. Подробнее о правильном питании есть отдельная рубрика, почитайте;
  • оторвите ягодицы от пола и купите абонемент в спортзал! Вы хотите верить в себя красавицу или чудовище? Если напало жлобство и денег жалко, заставьте себя отложить булку в сторону и сползти с полки для людей на землю. Найдите в сети ролики и начните заниматься. Главное — почувствовать себя уверенной и красивой женщиной, поскольку грустить с накаченной попой задорней!;
  • придумайте ежедневные ритуалы красоты. Да, это важно и в 20, и в 30, и в 50 лет! На повышение самооценки влияет внутреннее ощущение и от того, сколько сил вы вложите в поддержание чувства заботы и любви к себе — зависит результат стараний. Не забывайте об увлажнении, питании кожи, самомассаже и водных процедурах. Также откройте для себя мир релакса: бани, плавание, сауна;
  • следите за осанкой и лицом. Как только за плечами вырастает горб, а не крылья, вмиг толкайте грудь вперед и сражайтесь с собой до последнего! А вот если уголки рта при воздействии гравитации тянуться вниз, вспомните что-то веселое и они вновь взлетят вверх! Какие способы помогут «допинать» самооценку к наивысшим показателям?
Читайте также:  Алчность это чувство, что значит алчность, примеры

Конкретные действия

  • Купите собаку или кота, поверьте, вы обалдеете от своего упорства, вставая в 5 утра выгулять животину;
  • найдите увлечение: собирайте марки, клейте камушки, играйте на гитаре или готовьте пончики, главное — будьте при деле и счастливы;
  • помогайте людям и вы почувствуете себя нужной, заботливой, востребованной и доброй;
  • занимайтесь самообучением и самообразованием 24/7. Получите 2-ое высшее, запишитесь на курсы вождения, сходите на тренинг или путешествуйте;
  • проведите генеральную уборку, а лучше две! Передвиньте мебель, разгоните пауков с углов и головы;
  • не сравнивайте себя с другими людьми, как только заметили косяк — кусайте губу;
  • высказывайтесь (о себе) только хорошо и даже в мыслях не допускайте обратного (ни от себя, ни от других людей);
  • не общайтесь с идиотами

    Источник: http://bloghappylady.ru/samorazvitie/kak-otsenivat-sebya-dostoyno/

    Как повысить самооценку женщине

    В современных реалиях, когда каждый человек защищает только собственные интересы, следует иметь твердую волю и обладать сильным характером для достижения поставленных целей. Многим женщинам низкая самооценка очень мешает построить успешную карьеру или добиться счастья в семейной жизни.

    Чтобы преодолеть многочисленные преграды в виде страхов, комплексов и тревог, необходимо повысить уверенность в себе и научиться становиться только сильнее, проходя через неудачи.

    Следует понимать, что счастливой станет только та женщина, которая сможет полюбить себя со всеми недостатками и не побоится добиваться каждой поставленной цели. Преодолеть неуверенность и начать становиться сильнее поможет данная статья.

    Как повысить себе самооценку и уверенность в себе

    Как проще всего повысить самооценку женщине? Вряд ли кто-то будет спорить, что красота и внешняя привлекательность имеет огромное значение для каждой представительницы прекрасного пола.

    Это означает, что улучшение своих внешних данных неизбежно повысит самооценку, возродит веру в успех и позволит каждой девушке чувствовать себя хозяйкой положения.

    Многих женщин интересует вопрос, с чего стоит начать собственное преображение? Самое разумное – посетить хороший салон красоты. Если средств на услуги дорогого мастера не хватает, можно сходить в обычную парикмахерскую и просто обновить прическу – эффективность такого шага подтвердит каждый психолог. Новая прическа может стать первым шагом, который поможет изменить жизнь к лучшему.

    Следующая рекомендация для женщин: тщательно пересмотрите собственный гардероб и без сожаления избавьтесь от невыразительных и немодных вещей. Обязательно порадуйте себя стильными обновками, которые подчеркнут и усилят природную привлекательность.

    Как повысить свою самооценку женщине советы

    Значительно повысить самооценку и уверенность в себе женщине помогут следующие методы:

    • Отбросьте лень, станьте более активной, займитесь спортом.
    • Не сравнивайте себя с другими людьми, каждый человек – уникален и неповторим, помните об этом.
    • В разговорах с друзьями и знакомыми постарайтесь избегать самоуничижительных моментов, не ругайте и не порицайте себя публично.
    • Открыто и радостно принимайте комплименты – вы их заслуживаете.
    • Читайте специальную литературу, которая будет помогать подымать вашу самооценку.
    • Никогда не стоит занижать собственные успехи и достижения, не бойтесь хвастаться ими перед другими людьми.
    • Каждый день начинайте с зарядки – спортивные люди всегда более уверены в себе.
    • Найдите время для самообразования, постоянно повышайте уровень интеллекта.
    • Займитесь тем, что действительно доставляет вам удовольствие, найдите дело для души.
    • Не общайтесь с людьми, которые внушают вам неуверенность и заставляют чувствовать их превосходство над вами – такое психологическое давление способно подавить любого человека.

    Как полюбить себя женщине

    Чтобы полюбить себя и стать уверенной женщине не обойтись без поддержки близких людей. Конечно, необходимо учитывать все советы психолога как повысить самооценку, однако огромную роль в данном процессе играет именно ближайшее окружение. Что это означает?

    Если кто-то из друзей вас морально подавляет, не стоит делать вид, что так и должно быть. Скорее всего, этот человек просто самоутверждается за ваш счет и таким образом пытается бороться с собственными комплексами.

    Женщине необходимо хорошенько подумать, желает ли она принимать в этом участие и расплачиваться собственным самоощущением за психологический комфорт постороннего человека.

    Советы как повысить самооценку мужчине

    Чтобы повысить уверенность в себе и поднять свою самооценку, мужчине необходимо поверить в собственные силы и проделать следующие шаги на пути саморазвития:

    • Постоянно тренировать не только тело, но и ум.
    • Не ругать себя за неудачи – они будут возникать неизбежно, из этого следует просто извлекать уроки.
    • Не позволять посторонним людям вытирать о себя ноги.
    • Не сравнивать себя с более успешными мужчинами.
    • Постоянно концентрироваться на собственных достижениях.
    • Начать приносить пользу окружающим – например, заняться благотворительностью.
    • При необходимости, пообщаться с психологом, который даст несколько хороших советов.
    • Регулярно следить за собственной внешностью, окружать себя красивыми и качественными вещами.

    Часто именно поддержка любимой женщины помогает мужчине добиться всевозможных высот, так как именно женщина вдохновляет, направляет и верит в своего мужчину.

    Как повысить самооценку и уверенность в себе подростку

    Чтобы повысить самооценку ребенку, необходимо крайне внимательно относиться ко всем его проблемам и не убеждать его в том, что они являются надуманными или несущественными.

    Подростки крайне чувствительны ко всем проявлениям внешнего мира, и чтобы утвердиться в нем, им необходима помощь и поддержка близких людей. Родители, желающие воспитать уверенного ребенка, должны постоянно интересоваться его жизнью и поддерживать во всех начинаниях.

    Чаще хвалите его, восхищайтесь достижениями, говорите комплименты и предлагайте помощь, если она нужна. Не ругайте его за малейшие проступки, особенно при посторонних, постарайтесь разобраться в проблеме и выявить ее причины.

    Завоюйте доверие своего ребенка, станьте ему настоящим другом – тогда он вырастет уверенным в себе человеком.

    (9

    Источник: https://mysekret.ru/psixologiya/kak-povysit-samoocenku-zhenshhine.html

Ссылка на основную публикацию